14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。) E7 q/ w5 w- `/ f- G" z- P4 K
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，5.39.217.76* \; D8 m# w; ^6 G. i
增加心血管疾病發生的風險。
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$ O4 T, I" D7 S# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W4 B7 h. L1 D5 h! u
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，! a+ S3 X" Q. f" H# F8 @5 F
( B8 e0 j' x' r. q5 Ytvb now,tvbnow,bttvb便可清理和保護我們的血管，5.39.217.766 P: j2 r7 x- |2 o1 a
- a- Z" `1 o& n6 E0 F. I$ v能讓血管更年輕、更健康！
4 W1 Q9 q& P" @1 e. K8 Ttvb now,tvbnow,bttvb1、冬瓜：預防動脈硬化
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5 J" d/ d2 P, |$ C5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
2 H9 a7 U& U; Q# e, W( j% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^9 g4 a: B7 f0 [5 ]5.39.217.76經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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0 }' t' \% y# j. |公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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6 H% h+ V& n3 e, N( U( O3 m! d5.39.217.762、大蒜：防止血栓形成- Z( B1 t) M2 P% b' @. S
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' e* y: \, n3 n9 r- C k2 i7 V公仔箱論壇大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，tvb now,tvbnow,bttvb; @# U9 ^0 }8 q* o; t
3 S: L# j' m; k3 y u' @ w0 C% k從而降低體內膽固醇的水平，5.39.217.76, O. i5 t. p( F
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保護血液維持在健康狀態。5.39.217.76, d a p4 T; H3 g1 ~! d; ]: o
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x7 d& u' {! H
6 ~ g' @. O5 a7 h _& i可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。公仔箱論壇4 ?) d! }/ d& j1 D+ W: E4 j* S
3、花生：清理血管壁
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5 T5 S" L2 [8 k1 p- n. t: m花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，
1 R5 }2 {0 @7 y( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ M% U, T* ~& Y; N' e7 D+ }
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性 : T8 L; t! }* H/ F$ D+ t* P
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小白菜中含有大量粗纖維，9 Y% z; j$ ?) z* c/ d/ P
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其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇% e, w$ e0 @8 W/ ?+ u- @" [
) p0 a! X% ?* o8 H' \# L可防止血漿膽固醇形成，公仔箱論壇7 H6 y) R, ^$ G7 m. w- X- A
. ~! q: I& a) T2 Z7 X2 e促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `; B8 {* A3 v4 ]
, ?' ^4 ?9 w, [; V# w# y5.39.217.76以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。5 H' g- i* f# M& j
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5 x- S" P- _' x+ d公仔箱論壇5、胡蘿蔔：排出毒素5.39.217.76, b9 u% C5 U- y/ G) Z* ^ L, O
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1 r& ~- g1 m, ^, T8 R/ s胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，3 ?' m. w2 `0 c0 y4 E
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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7 _: H* A! h2 `" K' j m8 Y, ]9 s4 x促進血液循環，加速毒素排出。
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! v. z/ Q; K" P* {5 t6 ]: @5.39.217.766、白花椰菜：血管清理劑 B4 ]/ E, U1 W$ m* }/ M( O
) ?: H% K C8 X: L4 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ a1 o' [( I: G8 W5 Y- L# V1 ^
$ V8 N+ {3 F4 y$ w/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫一直都有「白色入肺」之說，
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/ w' n8 p% x' @; a$ L* Q0 c潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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5 K: Z! r- u. v6 x: m$ m" }6 U" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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4 D# _6 r: l' o( K& n5 C( B$ C5.39.217.76還是一種非常好的血管清理劑。- I( }) I5 o: F. \
+ T) F) x; V3 Y1 C. D# s& Ttvb now,tvbnow,bttvb7、綠花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U% h3 j* F. E
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$ H1 N9 K7 R4 t8 E, |* E) V5.39.217.76綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
3 ]: G R+ p# j+ P) X2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J4 _1 G+ m% K f9 p! Ntvb now,tvbnow,bttvb類黃酮除了可以防止感染，
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8 f# r, n8 j# ~8 N3 Z2 }% r" L還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓5.39.217.76; w3 N- K! W$ @" U
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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! d8 l& y' H7 I9 m* e8 o; mtvb now,tvbnow,bttvb這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U; r( f0 M7 h. B0 X! \2 J
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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7 J8 u& c8 R5 W# ]# ~3 |公仔箱論壇9、番茄：抗氧化公仔箱論壇5 }- h% Y2 q9 s& D" A* Y9 `
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，5.39.217.761 ]8 `7 e/ ~2 d) T# I- G
; I1 d8 `8 D! a0 q它還可提高機體氧化能力，
( o$ Z- H5 {# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V A. B3 ^; l/ P0 l5.39.217.76消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，' V; m/ @. w# Y/ p; L
6 Q5 l# Q/ s7 V( ~5 f$ t有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb3 N6 r6 ^0 s! |# a: {
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6 ?, ?0 A. \; x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N5 {0 G! _; N' f" h7 S
茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb9 s E8 }7 h* e, Y
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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1 U7 Z: S9 {* S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B; c6 H9 q3 n9 ~; K3 u
7 K* L$ y% c- H! w0 P11、芥藍：軟化血管: I$ e1 T6 W1 j" z
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0 m+ M. x. f c$ z芥藍具有降低膽固醇，
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% j' g5 ~# a# l9 M1 k/ D& y# |5.39.217.76軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
: i1 q6 |- [5 Q" k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V1 e2 E5 }% W; }2 C% ~& V
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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; |- V# e3 r" Q: }可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。
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! O$ S: T) g1 D' ^$ e6 A/ J+ Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) a' c% R! [5 [. q3 M) G; t
13、黑木耳：排出有毒物質/ x* `- L: a4 X6 l7 u
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6 N% j* K( x+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z M$ B5 C2 ]( C$ g4 s
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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( |( Z) A( j. k/ _tvb now,tvbnow,bttvb14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，& N( p( x& {2 G1 g. @
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k3 P# e! s2 U! e% k" z( ?
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，5.39.217.763 p6 T6 }0 }$ k" k0 n) r$ i6 D6 ^+ e4 m
$ Y' \9 c: E4 l' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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+ a# g$ v9 Z3 @7 Q( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k( ~( T+ h9 z: M& M- G' L
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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