14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
' r; e( w- D4 z$ I: _1 m( b9 l5.39.217.76% S, Q0 |% O: Q
血管遍佈人體，tvb now,tvbnow,bttvb9 P! p% o- n' U- Y& G8 }
0 w7 [& Q: p3 ~5 F/ u公仔箱論壇是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
?- l, T; h p+ E. u9 s& C5.39.217.76隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H! I" _: C3 h: `3 p$ z
增加心血管疾病發生的風險。
- _& R- h$ L) t# J" o
- D7 k3 f: P" A. f# P/ C: n8 \* L- e; R c0 y) a- F _- F
, V$ G+ {4 p5 x- M
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，0 v3 I4 f. j0 q/ w7 \7 B
1 q9 y4 g5 i/ a, ^改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [- J$ t& Q/ ]- k
5 p6 z" N& \& H- wtvb now,tvbnow,bttvb便可清理和保護我們的血管，
" [5 @" j" x* D5 z' y% x1 a5 Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n% D: c \& E8 w) K
能讓血管更年輕、更健康！
# z }: M. F2 J* B& F1、冬瓜：預防動脈硬化
Z2 {- Z# n* e0 o' s! R1 u) s0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k& G; o, t. {. O' t/ c
tvb now,tvbnow,bttvb' X( L* V0 Q/ x& Y- \6 t3 R( m* q
0 B5 G2 v7 S' F W0 @6 ~
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
1 `0 k2 m, m/ J0 p$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ z! s8 P! `7 G8 ]/ Y4 p3 e& `9 a經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k% k+ Y0 a) R6 h; T
6 Y8 R; x0 r) ]) e2 `* h8 l公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K0 c* m2 q# ~/ G& @
# V- z) y- ?0 ?公仔箱論壇2、大蒜：防止血栓形成
( y% c9 D$ I9 ?9 T$ S( C3 p0 m% `( b公仔箱論壇
! J! c6 O( {$ o公仔箱論壇5.39.217.76: r9 m! {- m9 {' j" y
5.39.217.76* m! E# |* U" x; ^
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
1 u* t8 G- F" a2 ltvb now,tvbnow,bttvb
" W2 _- J5 {7 y1 w從而降低體內膽固醇的水平，
5 J" y/ G& {# M P* w
" p. a! o5 g1 N) P9 q保護血液維持在健康狀態。
$ t0 \! B; A: ?! J; s3 G, ?0 l' h! A6 V" @. `
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
0 l" Y! ?! L* w6 v+ f3 ^4 z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 v" k$ z0 A; C6 B; f
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。* _& `0 |% R: C: C! I# e. ~
3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb/ k( z5 o! F x. U! c! E
5 f5 M! f. W6 S: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* Z: L+ q3 _: Q& Z5 L# s" s
5.39.217.762 M* {6 h* H3 V/ n! U% n |
花生它含不飽和脂肪酸，% ? G5 {+ M4 ?# ?# Y) j
/ L7 `4 N, `& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有清理血管壁的作用，
: O8 M8 x& |4 P8 H5.39.217.76
! f/ V, L' j% u公仔箱論壇還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。tvb now,tvbnow,bttvb; U: B8 Q' p+ e" W" j2 H
3 u# f+ s: N( Q+ E. a
4、小白菜：保持血管彈性
. y+ z7 z6 i) }2 ^# G
9 [" O% m: A7 Z0 ~4 ^tvb now,tvbnow,bttvb
0 b# T! @- M' s3 f4 t- P5.39.217.76; f5 R( i% B9 t
小白菜中含有大量粗纖維，5 C7 w0 f. [7 E4 ?
公仔箱論壇9 E% ?* v1 v. Z* W9 \1 _
其進入人體內與脂肪結合後，
4 W$ X7 x. P ^: r2 mtvb now,tvbnow,bttvb
1 I. E: N) y" _8 N3 E" N$ C$ otvb now,tvbnow,bttvb可防止血漿膽固醇形成，
% G# ] \" A) O2 H1 D' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S: s' e$ _, v9 Y
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
7 T( V- I# E' _, i. `2 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 s7 p! D5 y1 U' b9 `$ }& c3 P5 t
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。# ~+ C+ C) c6 N! h" W
* x& A5 h3 `( L9 r" e7 Q7 R, o! qtvb now,tvbnow,bttvb7 w ]3 z2 {1 R6 b1 a
& p& }3 p2 ^& z1 L% b' j; E0 ^3 G' Z. c) N2 }4 J
5、胡蘿蔔：排出毒素5.39.217.76" S. M+ t. e' D0 W0 A( l# {1 n3 X8 [
V& r. l' j8 j( e$ `% c2 h9 J! y2 L- q7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^3 A P- w& z0 U3 W9 I0 U0 @
5.39.217.76% |4 \- v( ~" ?8 B' W3 ~4 F
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
1 o0 {: q- X# p. I. ^. {0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
8 i( K6 d4 m7 J& T' z1 y( Z% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量果膠可以與汞結合，
! [8 \0 g5 l9 `5 s) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I6 M% M' }1 B; {- Qtvb now,tvbnow,bttvb有效降低血液中汞離子的濃度，
# Z: ]8 o9 A% p. B公仔箱論壇
: \6 X9 o& m* b9 s( X6 O1 s促進血液循環，加速毒素排出。
* e1 S: [% k$ H {" Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P+ A0 x3 \+ }
6、白花椰菜：血管清理劑
: n1 a' d0 B! G2 z. Z7 ~! j5.39.217.76, ^, N$ H2 C& c
+ h3 z: O- N3 S# _1 W/ F
4 l _/ I g# J( R! C, d6 V: n8 N8 U中醫一直都有「白色入肺」之說，
- K, O1 Z: q2 O' a0 t0 L6 Z1 v公仔箱論壇
: x1 N6 z6 V. s$ [公仔箱論壇潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
, d8 x/ i: e/ E# p- U$ r5 u
4 t: s: K. A% r9 ~$ [5.39.217.76不但能預防感冒等呼吸道疾病，公仔箱論壇+ f4 E" {7 Z* w3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w4 P+ m8 c, N4 i9 Q( m2 h
還是一種非常好的血管清理劑。公仔箱論壇( |" m* m3 J4 t- W
5 O; ]. |7 e4 D8 K5 ?1 O# J
7、綠花椰菜：血管清理劑
# T Z* D& s$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D1 b+ e- ?: P: O
i2 [% Z( R! i- p; e$ ~! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V! F. Z# H$ H
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，5.39.217.76* |1 v& L1 s1 F! q: Y. U
5.39.217.76+ t9 b; F/ p6 Y+ m% f
類黃酮除了可以防止感染，tvb now,tvbnow,bttvb1 S; R4 P' g( y+ C$ o* A0 e. X. f
6 j. I, r1 f% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
3 a- j9 E$ g- G" G1 B; m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 G: c, x- d8 Z! b2 P. n0 ~7 }
防止血小板凝結，
' d7 ?! p5 M$ |' Y( J
, E2 K; B5 o6 o- K( g0 y% d: @9 _因而減少心臟病與中風的危險。5.39.217.76$ ]6 U7 y. z& B! P" \. w( B
a i( Y7 x5 Y$ O! H |2 F$ {
8、海帶：防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e* I5 o$ Q; | p; q
) s( ^$ z' e3 L+ t: V" y% v! {公仔箱論壇公仔箱論壇& d+ y: n3 L. U/ D
公仔箱論壇 x3 P2 ?9 ?9 F* s2 F! }3 N+ S
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
/ K) E4 {+ M. J+ btvb now,tvbnow,bttvb
7 c; N6 r6 y8 s這類物質均有類似肝素的活性，
2 D/ v0 |2 `2 I. v1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 W* J9 m6 n) Z
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、5.39.217.76# [: P/ M* Q2 S4 T9 Z, U0 I# Z
" h5 y7 d# l' P% s2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑制動脈粥樣硬化的作用。
q# I% \ Y0 I% E/ ]9 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b, B0 i* A6 p& e
9、番茄：抗氧化, F& s0 r9 l. b \ S+ ?9 Q
5.39.217.762 u0 H: j( l- \8 d. C7 E9 a! m
. Y: K: q6 A4 H3 i5 a3 \tvb now,tvbnow,bttvb
) o6 O6 A3 |; i番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
4 p$ X! s4 Y8 L" c: htvb now,tvbnow,bttvb7 d1 e5 T6 C& f3 X/ m
它還可提高機體氧化能力，
) x2 v) _" M, p8 I+ f8 V# q( P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# k+ [, L. t% @1 w
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，公仔箱論壇7 ]) c l( I/ ?" J/ {; ^, T2 n
5 _+ N' g4 H l9 s9 F( ^( }; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有預防血栓形成的作用。
) ]+ x4 X: K+ N
" k' p& A4 s7 C! I0 V3 X* C公仔箱論壇
0 c+ _& ~, F- I* k0 S- ?5.39.217.76
+ |1 O0 L* d. Q/ N' B8 Z8 g5 k5 w' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J7 x! U; O: |8 b3 R+ r ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、茄子：增強血管彈性
+ h* U8 S6 B' {9 p+ _5.39.217.76公仔箱論壇9 @+ x& s7 a; J9 e( t/ d ?
% y8 W# l' b% y; ^0 o7 K9 l
4 V5 h O1 t/ `3 Z V! y茄子含豐富的維生素 P，5.39.217.762 r, r! I3 J! g- v* _* l" O A
* g' a2 C! T$ x公仔箱論壇是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
( g% E# B D6 h7 _; A2 `- Q" r公仔箱論壇
. ~% |" ~' B. T+ D9 g5.39.217.76還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，tvb now,tvbnow,bttvb' ^: A B4 n3 F; C
( q9 |- _+ j) G# K4 Z( F8 i對防止毛細血管出血有一定作用。
/ v5 p3 G, ~$ I/ dtvb now,tvbnow,bttvb3 R' x: y4 V% y6 Q
/ Z3 k6 v9 Z3 e8 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) I7 @% C6 l7 _4 ^) \
tvb now,tvbnow,bttvb9 t$ ~% y+ m8 S
tvb now,tvbnow,bttvb/ W9 X" E4 Y- N- C4 Y! r/ @
" j: N. a- s9 j6 Y/ M7 h4 e$ u5.39.217.767 }6 b* K. y" E# g3 I @- P
' D0 Y' \' r: g" r* @7 J# U5.39.217.7611、芥藍：軟化血管
9 |0 Y0 @2 G( f g: S' ]. _' |5 btvb now,tvbnow,bttvb
0 \4 L3 e N: ^0 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb `6 H% H) z) F7 V6 L
5.39.217.76" _/ c/ p# h" M8 D5 y
芥藍具有降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb4 p0 Q" {5 i; W' z4 \. I* v
& D H. Z1 i# Q: P4 V$ O/ [軟化血管，預防心臟病等功效。
( f! v5 p! m3 G% s+ t( J; F n9 a* `5.39.217.765 q& W, c8 N1 ]4 X% ^, B) U0 [
tvb now,tvbnow,bttvb H( L% f3 E) P0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D/ g. f% m4 c0 @/ J% p2 `7 b
) K- C8 j3 n, H# {" A1 K5 d
12、玉米：軟化動脈血管
. R( x; ^. l M1 K. {8 E7 \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* z, \# L7 M" [9 m! a0 R, p4 {- w! c/ |
* K0 D4 {$ P# M |: `5.39.217.76# j( r1 S* k2 ?- B' f
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
# g5 ^% _1 N S2 {' v2 ztvb now,tvbnow,bttvb' Y5 _ e* M, f& O* Q
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。1 t& P I9 n8 c8 I$ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |( W5 ], b5 }0 X0 @, U1 f0 x
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，8 {. {' x3 W, u* }8 [$ w$ w3 p
8 \2 Y! m& m! C) S. {9 A T) ntvb now,tvbnow,bttvb可以減少膽固醇在血管中的沉積，
* T) _9 w' f. c5.39.217.76
' r. m. _8 N1 Q2 K6 E* m* T5.39.217.76從而軟化動脈血管。% A6 S2 W" @" ^
1 l; V) x9 }' f: q5 I公仔箱論壇
* Z$ F6 _' |0 b6 H) j( r" r+ R ~
& b, n* G( | |' b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% D* \: t: s+ b5 z, k0 {/ M, P3 A
13、黑木耳：排出有毒物質
~5 H. S- `' z0 E公仔箱論壇
9 d v b: m6 m* ]- I& ]* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W: M+ Z, q# F( S3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% `) M0 I# G- U# n
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，tvb now,tvbnow,bttvb8 Y; x4 H& S" g
4 |$ y$ `* j) ~8 S
有較強的吸附力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g% S: V( N) ~3 r, t# \1 m7 D
公仔箱論壇* V, G# l+ I3 m5 F- ]8 V; i5 ]! z
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
% O! W* [' s4 e& `3 Y8 Q5 ^& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A( y% N: F) J" D公仔箱論壇再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。5.39.217.76, n5 [( [& W$ P/ N4 X+ w6 |
tvb now,tvbnow,bttvb% _, b1 c% W8 |0 V+ `
7 k1 e% a2 s# z* ~5.39.217.767 z, ?" k" R) `7 Y8 h; X5 Q
! H$ o% R1 t6 q+ ?, o- E
14、洋蔥：抗動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb5 s* i9 e% E2 S- L$ e1 W7 `) q
1 O' g7 M5 Q8 \$ C( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S% ~$ E1 P1 ?6 @8 V
; W, m' n6 q! Q- N3 h$ L( {洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
* \ y, C4 N$ N% w% P Y; ltvb now,tvbnow,bttvb
q9 A8 M% m! ]/ a% l它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
( r% h! ?" a1 @& a0 B) gtvb now,tvbnow,bttvb
5 `. q* l7 X" }2 b9 e3 M公仔箱論壇同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
- Z8 U |% V' X6 K. }( |! d R8 ktvb now,tvbnow,bttvb
- ` T6 y" H; t H+ b具有降血脂，抗動脈硬化的功能。9 T3 e, K9 [- u) ]7 U! L2 e
; N9 I% L8 U/ ^8 @3 D1 v) ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 ~- S) e5 r) i
tvb now,tvbnow,bttvb9 C. P M% F T3 z: v0 M
4 M& e0 S. O4 \趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
| 
