14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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- o, P# c3 K2 u4 ]0 d9 E血管遍佈人體，5.39.217.76: c$ h/ a( H' V* r1 n/ M) o
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。公仔箱論壇4 L; L: X6 B! E" r8 l+ u
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
5 N @. h. E( B [. c; Y增加心血管疾病發生的風險。
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! |3 f# v6 b2 l! m- o ^6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E3 \) t2 |4 k, g
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，1 ~5 s! s# Y- {0 x1 V7 w
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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0 M0 i5 }3 o0 i8 X7 Z9 L便可清理和保護我們的血管，公仔箱論壇/ J- W; t" V8 k6 S/ b1 u2 T/ t- X
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能讓血管更年輕、更健康！4 V) r6 V, n7 `( j7 S7 @) _7 ^
1、冬瓜：預防動脈硬化
4 p, y1 C A% O/ m! ?3 D% c3 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W' s& w8 E9 Z- m
5.39.217.760 x& O. x/ K+ J
: h6 o' i3 l% g冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。5.39.217.76 n6 {& P5 d# a& Z! W# n$ [( g
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，tvb now,tvbnow,bttvb. A5 R O1 {' l2 [! Z
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v1 n" C/ l; l. f1 a
/ U( m3 e* S' Z. W1 {; j, B公仔箱論壇2、大蒜：防止血栓形成
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# n2 E9 g& b7 E+ l大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，
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( G1 W& {6 n& m; m: L" X( W保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
0 V( x0 E2 A" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x7 U# u" a! A9 v
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
\2 s- s( o( W8 v9 ]. h# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb. t" _* M) Z! N* A
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+ A4 R% b# R$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生它含不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb2 T+ @* H0 ~; U1 v
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它有清理血管壁的作用，* d" r* y* p, m4 x, o0 [8 _4 z+ H
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。. c# q& ?, p6 j% S' g+ Y" o
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4、小白菜：保持血管彈性 公仔箱論壇9 s n! W: z! K6 _- n2 V& F- f/ T% [
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0 H5 l- C5 m/ K( _- O5.39.217.76小白菜中含有大量粗纖維，
) J' l% f, i; U) \4 T' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O5 ]6 |/ i# ~- ]$ ^2 K: V
其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇! r) z8 K8 v) s8 t& G
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可防止血漿膽固醇形成，
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! j- `/ W6 S& F2 S公仔箱論壇促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇 t9 `' [7 Y9 d6 ?+ c. u$ [
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+ s* H3 {) O6 `! m6 rtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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. H/ I" l- e4 x7 b公仔箱論壇它含有的大量果膠可以與汞結合，
: y/ Y7 t6 z! R9 e1 m5.39.217.765.39.217.76/ r" ?. A5 S) s; Q! L7 U7 P* y
有效降低血液中汞離子的濃度，5.39.217.76$ T8 `; M8 x/ ^7 u/ z: O
% x* B- k: r% W; gtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，加速毒素排出。4 b9 \& v6 C- M/ v# N9 U
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6、白花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb' a+ v9 q3 A! B, h/ [( _6 I$ x
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4 Y$ u6 V% n, i" Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫一直都有「白色入肺」之說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u0 y+ O: ?( L9 u: Y0 F8 [
: w G9 J- q S2 k" w' Z潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。 I) R3 l6 I& n- @. q7 S8 G# S
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7、綠花椰菜：血管清理劑& v8 M) F2 j2 z. p
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" P2 _5 j: \$ ?: J$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [) q& z' G, r! H3 k
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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0 G# Z t; _( Stvb now,tvbnow,bttvb類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇7 I& M, h* w# G+ U
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防止血小板凝結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h. ]: }3 `# I6 Y* M( R8 `( A
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因而減少心臟病與中風的危險。* W4 h6 o+ A6 _, O& v
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8、海帶：防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O K5 O9 Y, V. y2 ~- T- d
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，& K: U4 T4 B- C! Y8 F5 G \5 q
& D# Z" J$ e- ~' N- M) s這類物質均有類似肝素的活性，, P: Y8 |: I! b1 S1 Q. Q
: @0 d5 }, k) J4 `公仔箱論壇既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。5.39.217.76( X. b9 z5 \! r9 Q" }: c. _/ a; A7 C0 _
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9、番茄：抗氧化5.39.217.76: C9 K# e: \1 r) w
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: J+ W3 I: l- i3 T. s. {7 [! G( J公仔箱論壇番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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; r l; ]% v* ~7 j8 v+ Ptvb now,tvbnow,bttvb它還可提高機體氧化能力，$ @! f7 a& S" b" a1 X8 J% I$ P
' D- G& q# x% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，公仔箱論壇+ _4 o% w# S& e l @* e! T
. ~! S- N$ l- ~- i: etvb now,tvbnow,bttvb有預防血栓形成的作用。5.39.217.76 i9 a( X+ X. k. w7 L7 R
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) T4 s. E5 R$ k& w* x" T: H6 P9 b! otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @4 |$ v& X" D
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10、茄子：增強血管彈性4 `; d4 i* W4 z+ U1 z4 d
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茄子含豐富的維生素 P，
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3 E- b1 H, s( o/ E5.39.217.76是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb3 t; S) e! [0 Q* C7 j
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
. n6 `0 E' b9 D0 f: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y/ `8 J7 Y! E3 t. U5.39.217.76對防止毛細血管出血有一定作用。
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6 T- Y# y8 D5 V! z t5 a" N9 s+ i! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o+ _6 [) v8 o% p! |
) {+ i% t3 U/ r( L+ V6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、芥藍：軟化血管8 L8 B7 U d9 h" g. r
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' q" G3 G g% e; O1 M; f0 A, {4 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ T$ Q7 T7 ?# C$ b) Y# u6 |
芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N( Q/ t# W0 J- g3 S
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12、玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb/ c6 B# e( X5 O
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$ y( Q0 u& X2 G: f c& j: }玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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; H* L0 u, z' `0 P" I6 a, ^5.39.217.76特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S$ G2 q: [: Q3 a) `; v; ]* @- ]
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。8 w' Y) U: P0 Y
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" A4 T9 n) N: o7 O1 e" y公仔箱論壇5.39.217.768 Y' I$ A$ K1 }8 B/ V; ]( @5 R
13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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8 y& A* k% k9 o F% k9 I公仔箱論壇有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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9 G3 @, B. R) \4 K9 V0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x4 B$ X2 S' H5 t2 F
4 l3 }9 h) i. ]7 x/ ~8 X/ Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J4 x& C/ i5 X1 ? s
14、洋蔥：抗動脈硬化
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/ o5 d5 e0 I/ A0 }1 O5.39.217.76
3 g$ C, @" H4 [. R公仔箱論壇洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
5 Q' y8 b Y8 M: E5 D0 \tvb now,tvbnow,bttvb
6 ? f M: l* y* c) B它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，* ?! J' e5 T6 Z ]$ d2 w3 g U
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，tvb now,tvbnow,bttvb1 \6 J) v' L9 s7 d* m# \
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。! Z' s$ T/ P) M$ e3 z; f' X7 e
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6 B( Y" p) w& S) p# e) Dtvb now,tvbnow,bttvb趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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