14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d6 M* i3 h/ k" e0 a
- D5 h1 g) U4 ^0 Z- x公仔箱論壇是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
& |8 o& |$ _4 I2 U8 A" V( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
4 G' q9 j/ p& A* J( V增加心血管疾病發生的風險。
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' f1 \/ T% d; `7 O1 g5.39.217.76但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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% V+ u9 o+ \ h5 j" Y; r, W1 @5.39.217.76改進膳食結構，加強體能鍛鍊，5.39.217.76 h8 R( v; n* R \+ s$ V
/ @' F$ N/ {1 \ o0 S p9 l" W便可清理和保護我們的血管，9 {) \( z7 V! T" f
/ m8 C0 E! B% i4 H ctvb now,tvbnow,bttvb能讓血管更年輕、更健康！公仔箱論壇/ h+ A4 n2 g* O: \% E7 K. q+ ?5 w: x
1、冬瓜：預防動脈硬化5 ^8 h+ {) N: `0 g6 q; T- J
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- y8 f) r! r) x- a8 P. l. G$ V5.39.217.76冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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% K% r: L2 U. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，! D- ^! A$ E" [& P" A. j/ w% P
( C' A( E, t) \2 D# I/ F0 I9 q5.39.217.76對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
+ F; r1 n8 j- g: T9 o' |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 Q1 Q" V& H3 m9 C% m3 h, Z1 @, e
2、大蒜：防止血栓形成tvb now,tvbnow,bttvb- M* H3 i4 ~5 S: y3 r
1 D& K+ s( h. k* s; a5.39.217.76公仔箱論壇2 R" Z' Z+ I9 n+ u4 J% j' T
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
; I; ^/ ?+ k z: }( F( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G8 ]4 k. z: S4 j* M M
從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
P1 l. }, c/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J, B# t" H( B' n
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，公仔箱論壇' D" D9 Z* K# K1 m z
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
/ ~ z# H9 ^/ g" w$ S5.39.217.763、花生：清理血管壁$ p* B* f. Q4 r7 a1 F
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花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^, B$ Q) ~& `
5.39.217.76, {# G# H8 o7 p0 \; N- t v( c
它有清理血管壁的作用，tvb now,tvbnow,bttvb# p2 K, W" ?5 O
9 |2 E) a/ }2 g2 W4 O" J$ h; m. o5.39.217.76還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
4 k; U0 p' {" { I% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x3 G; K c; N/ u6 y
4、小白菜：保持血管彈性
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5.39.217.76: F+ }$ G5 h5 B. u1 F1 C. P, R
小白菜中含有大量粗纖維，5.39.217.761 U; s- o: }, g
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其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇: H9 e5 A) U- p1 e% {
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可防止血漿膽固醇形成，5.39.217.763 q: T5 S/ K2 P5 W& F; Q
* d0 t3 j4 L- n; l促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，9 `; T2 i- z7 @ l/ ]4 T
0 Y$ Y9 P. B9 s% D% Q6 H5.39.217.76以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。公仔箱論壇 i1 |1 N/ Q3 b- A# H+ V- `* a6 a
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5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇8 h' S9 s+ Y( U7 A* t4 n
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% C* z6 u. _6 O! z; Z: z; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔是有效的排汞食物，: h4 a* a9 J: W- y4 ]
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它含有的大量果膠可以與汞結合，* E% P2 H7 k6 e, x
7 M3 u/ g3 j2 Q( c' W公仔箱論壇有效降低血液中汞離子的濃度，
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+ Z, B& U/ f( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，加速毒素排出。
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, S* M% h' H) ]+ M# [6、白花椰菜：血管清理劑$ L" E6 g' \. {0 F+ d3 {2 ]$ G
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中醫一直都有「白色入肺」之說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S) V* u- Z5 ~5 w
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
) K: p1 p& L1 c1 P: n/ m* m' c. t8 R公仔箱論壇公仔箱論壇; l" q- g& M& ^! O
不但能預防感冒等呼吸道疾病，tvb now,tvbnow,bttvb0 N7 T/ O( } ^& i
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還是一種非常好的血管清理劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K9 h( i F/ I, n
7 V* C( F' Z3 R7、綠花椰菜：血管清理劑
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+ a: V! S, A4 i0 Y0 S4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?- d* I7 ?/ `! _2 Vtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，" A) I" Y8 g$ o5 |' ?
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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* B1 a; y0 c" H7 {- W公仔箱論壇防止血小板凝結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r. H% m6 R' ] r" K2 r2 c. {2 G
: Q4 l' b. Q5 @4 h# `6 ?因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓公仔箱論壇: a/ p* e0 X# V" ~
3 `" {3 ]) [5 d& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g5 J/ E4 K% L3 ]5 l- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 j. M. B* T
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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2 A& }( J' ~0 w* w4 c5.39.217.76這類物質均有類似肝素的活性，5.39.217.762 a) ]" X0 p% W9 U
2 y9 x3 y p2 @9 r& e$ a F既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、公仔箱論壇! X5 @9 v: T: |4 e; Y6 w: }- G
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
- s9 \* n/ }3 ~5.39.217.76
" a8 n: L5 ?: Y xtvb now,tvbnow,bttvb9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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! U8 k, T% a. e: ~$ u4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還可提高機體氧化能力，公仔箱論壇, x; f1 e' v% y1 E4 ^1 y6 y2 {) j
6 r) ^$ `3 x0 d; C" V. L1 P& G5.39.217.76消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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`( T/ e/ e" `7 G0 y/ L/ {有預防血栓形成的作用。
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: ^3 Z/ S4 q6 Htvb now,tvbnow,bttvb10、茄子：增強血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z, @1 k* |% ^% W+ j% M* j
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5 h# ~4 `7 R# G5.39.217.76茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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5 K2 w9 b: @+ |* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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- V# A; s+ n1 t1 r5.39.217.76對防止毛細血管出血有一定作用。$ [$ Q7 k- c! ]% v s2 P: A
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8 _0 K: e1 H7 l: ^1 s$ h- f公仔箱論壇公仔箱論壇3 g- [1 h4 q; Y( r& j
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T5 S1 m9 m- B; u" Z% btvb now,tvbnow,bttvb+ F6 e/ ~8 k) Y, T# ~8 b9 s
4 B% M: h2 \7 Q: ?11、芥藍：軟化血管. C0 o& s! {+ G# D+ Z: I3 X. d
2 C- E- W) n+ o" `( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C) S. i4 V: F$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e( x$ p# T1 u& O! ~/ ^% _1 Q( \5.39.217.76芥藍具有降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L( \/ G" W. P. i, {
$ `4 \# Z! m2 a' o$ {/ [, g. Z5.39.217.76軟化血管，預防心臟病等功效。9 k# x& S; T7 O
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8 i% n. E8 Q$ I7 ^公仔箱論壇! n3 l J* \) Z4 R
$ [3 P# z% x. U* l, a% |12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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1 A& S2 t: Z3 d- F1 F( R* z特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。5.39.217.76. _1 T5 _& U$ q; h+ |, j
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb/ K. y; D7 C" m" B/ \
1 c. Q$ X+ A# `% ntvb now,tvbnow,bttvb可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。
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; \, k6 M# U7 Z% f* V公仔箱論壇
& e! _% `) Z1 q( N2 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {1 j- a8 o0 r5 Y- Q
+ ^$ _3 ?$ m5 x+ m% `) Y公仔箱論壇13、黑木耳：排出有毒物質
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" O' e0 `1 d7 U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- s" s" V7 b D7 j" s8 ^
7 M' J- ~6 ~6 O X+ N& M現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，7 E* _, [# f& \5 G1 V& r; b
( r% |# j. v5 o! Y2 S; t+ u) w有較強的吸附力，tvb now,tvbnow,bttvb6 f8 l$ r1 z' e) L1 \7 F
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇8 z8 h5 l3 b! M* S. o) |7 z; C
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。" e6 T; }' F. r* J$ ?# x
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* b/ k( T9 x6 j) Y) _5 e5 U0 K& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、洋蔥：抗動脈硬化5.39.217.76% z( w% M5 B2 K3 U. ~
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，5.39.217.76( H4 D* H% J0 i) H' {& `( T* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q; p+ s8 R! g! R8 G7 l& |5 H
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，5.39.217.76: a& x$ @! q9 [2 ^) [5 ?
5 Y5 t( }2 a. s% Q* g$ g公仔箱論壇具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m- ?; G8 A9 I
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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