14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）5 B- U7 u7 T$ m
4 ~" H* i6 _1 `. I+ [ N血管遍佈人體，5.39.217.76# X% U4 s0 k1 F$ M
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。5.39.217.76 o9 |' S( ~' d- a4 h) S l1 |
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，5.39.217.760 U v& ~ e" j7 f0 }* D: G
增加心血管疾病發生的風險。5.39.217.76& y* _' J8 E- r S z) ]
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~/ G7 `+ @. \/ m& X' X
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便可清理和保護我們的血管，
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- j* o4 M5 u Y* E能讓血管更年輕、更健康！5.39.217.76# M5 K9 N+ e! A4 C# f' g7 R$ s L
1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。公仔箱論壇4 Q- ~% i! B0 ` R" s4 T$ q1 v
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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4 X) t, x: K) a0 r$ M0 I" f/ ^對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，公仔箱論壇1 S: T4 v) ?. p. C3 A
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從而降低體內膽固醇的水平，0 Z8 w+ P% ?! o; U( G3 p9 D }' _1 N
6 t+ ]9 y, X6 z/ H+ K+ B$ Mtvb now,tvbnow,bttvb保護血液維持在健康狀態。
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1 L& B: d4 a/ y0 s: i( k d5.39.217.76另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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2 l3 {( L5 E: n9 R3 l& [tvb now,tvbnow,bttvb可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y+ [* @* O) f# |
3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，/ A6 }+ S6 U: [9 b' D
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它有清理血管壁的作用，
/ e# N% U0 A- |# q% x. t) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V }) D. `6 ?8 D9 t5.39.217.76還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。! t4 V) `3 R& p4 ?$ P+ ?( \+ p1 S. m
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4、小白菜：保持血管彈性 # G0 E- G Q( `, ~
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小白菜中含有大量粗纖維，
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. R" ^ {8 C! ?+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其進入人體內與脂肪結合後，
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; v# o: R9 K5 S" n3 @3 V- j; w+ o可防止血漿膽固醇形成，
0 v8 A8 ]: m4 y: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~; Q, R0 \9 S; M+ g
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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4 w2 l+ g( j) ^9 B: z. S公仔箱論壇以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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! }* d+ K( e* l1 I- O: M5.39.217.76公仔箱論壇3 x' d# Q& a* u* p
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5、胡蘿蔔：排出毒素6 L5 Q1 b4 w9 W: y' ]; `% Z/ K
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5 C# N# |+ S) l% z2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r; ^/ u- T* }! h- r2 p! t2 c) S
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
7 @7 }. W1 C6 c# Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 Z' q8 A1 A7 b. n7 ?2 b
它含有的大量果膠可以與汞結合，
1 u* \" l- Q9 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }: q: j$ j! Q6 p
有效降低血液中汞離子的濃度，
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2 f8 W# Y: V& r6 x8 X9 P* E公仔箱論壇促進血液循環，加速毒素排出。
4 B; A- e8 `1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ]- C9 }" z3 B. `4 U
6、白花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb" ~7 \! u' `- J* F4 T6 x9 \
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中醫一直都有「白色入肺」之說，tvb now,tvbnow,bttvb6 u+ C# O C5 C; x
3 b* M5 Q" W9 V1 M5.39.217.76潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇" c7 O l0 Z" ~, k. V1 H9 G# T6 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N8 m$ E" ?4 x9 F+ X5 C# U
不但能預防感冒等呼吸道疾病，
~4 g" z6 F6 o- t. t0 t( P5 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \& H# P: o' w7 `2 h+ t
還是一種非常好的血管清理劑。, `" l& {4 X# j9 O
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7、綠花椰菜：血管清理劑0 f y0 _. Q' a6 G7 r3 B
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- l7 p" n; r$ ~綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb: e7 ?5 `) M2 N3 c
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇& B2 G7 z, a2 h
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防止血小板凝結，
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2 ^/ ^* e0 X6 M4 |因而減少心臟病與中風的危險。公仔箱論壇0 B; d, s9 y, y9 O
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8、海帶：防止血栓
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3 J* B: m K' A公仔箱論壇公仔箱論壇( n1 W. x' V/ T( x: ]$ M+ Z
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，tvb now,tvbnow,bttvb ]4 v: j* i0 G
0 X( I$ U K3 U- i6 e1 ^tvb now,tvbnow,bttvb這類物質均有類似肝素的活性，
, [0 M0 y3 I! U5 ?; @( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& r! a! ^2 h6 J4 D
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、公仔箱論壇- s8 `9 H+ ?* K, D6 k$ F: Q" p1 ~
9 @7 }. f( @, r& |1 k抑制動脈粥樣硬化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 e$ @; }1 Y) o, O, g4 K, j2 L
) d! A- x' Y% [" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、番茄：抗氧化公仔箱論壇7 h0 W8 E1 F: @0 Y
( F* }/ R6 T3 l: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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% T7 R8 f0 H4 }1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還可提高機體氧化能力，
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* J; [ [4 `' Q4 a/ Q" Z5.39.217.76消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb% W+ O& H1 Q4 d; }. [4 J+ `9 T4 W
2 i: K5 A+ ]7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有預防血栓形成的作用。
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! r! D1 x* }( O7 \) `) i9 e; ~5.39.217.760 i) U( a7 Z! c2 v9 f/ ?
$ _& t. Q! i: Y, G: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T$ i$ n3 ?* a
10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，
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' C" {& k$ a5 x! ~是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，公仔箱論壇- X) O2 @7 {2 X- J7 l! |
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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1 M7 d1 g9 q# i# g7 c u1 d( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防止毛細血管出血有一定作用。
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11、芥藍：軟化血管
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4 q( {! @( y" y, I' o公仔箱論壇芥藍具有降低膽固醇，6 V, m9 z e7 M7 O: i. v
; x3 _! d; k1 J- u' h7 i6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管$ N& m% K. Y" g @
5 ^0 J. O$ a7 B; z9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ o5 | N7 @8 _/ s( q9 f# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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+ e% t8 D( ]9 c9 J6 }公仔箱論壇特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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% D7 X" d8 J) [# Z- V5.39.217.76有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，5.39.217.76# S1 y/ ^1 @, S5 K
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從而軟化動脈血管。/ l& T# @+ V- a8 J! r+ k' `% D
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6 J) T* p e4 j+ d+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、黑木耳：排出有毒物質# d7 q7 X0 V' L8 V- x
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% s E5 u$ K! Y9 d. a7 N現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y9 e* I) R7 s* z$ \6 n
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有較強的吸附力，tvb now,tvbnow,bttvb5 B. ?6 i+ X; g5 U5 b8 ` z
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇8 X6 v5 g9 k/ A' F H
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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) C# t9 N! x7 C5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
$ r. {2 b4 k- z5 L" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u" y% Z7 U5 T6 ~同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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[) H" P+ N6 E% A& Z# L L9 A
# {: D3 z' B4 D& b* n1 H2 d趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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