14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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0 z' B4 a- m1 d$ m& I公仔箱論壇血管遍佈人體，
- `' F! L9 F9 t; Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u9 k' S- y2 k" Y
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
$ ^+ p) v6 ^7 n7 E5 E6 mtvb now,tvbnow,bttvb隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
5 c& f5 n2 u: `1 Z( f$ V; C增加心血管疾病發生的風險。# r) a2 E4 |/ C3 [; l/ T! U& i
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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4 U9 r- c8 r' r2 I% c# A5.39.217.76改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb. e$ W) n6 |( A' a
& H2 V) P% N" r1 U! K- C公仔箱論壇便可清理和保護我們的血管，' o6 n- \3 c" @3 `4 N( V0 z9 p
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能讓血管更年輕、更健康！
6 f8 j, P3 G, }4 F: \. X1、冬瓜：預防動脈硬化
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) P2 n) h/ z) d d1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R! \9 X" U) g' h5.39.217.76冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。( R8 R& ?( k% ~# z- }
' N, o" C7 N; K, q+ n5.39.217.76經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d) ^2 N0 u% n; `, A- }8 m
/ R! Q6 h7 G* m) n0 `" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
9 r. Y; t+ {; I. Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 x" Z4 k7 X3 r6 j
2、大蒜：防止血栓形成; k6 _- u# k0 Z$ s6 k4 _' E# ]+ K
, J) s+ ?2 G& e+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. v4 m9 _! C0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，% x$ K$ U' N& \ }
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從而降低體內膽固醇的水平，
I4 Q. x* J q; [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L) G" Q% J1 }( @+ H
保護血液維持在健康狀態。/ E2 j' k' @$ f4 q: }
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e/ ~* ~& i! ^0 C! G
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。" ^" q- j7 L* ?/ T' P7 T7 c
3、花生：清理血管壁5.39.217.76* I# D6 b( O1 |" w1 n
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0 e& e2 Y6 T7 M' ]tvb now,tvbnow,bttvb花生它含不飽和脂肪酸，6 \8 U7 k$ R* T) b% V1 \" @* t( g
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它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。5.39.217.760 e' t9 v% d* m& O4 k# `: }$ ^% p
& Y, N0 A. w3 |. Q$ v4 [4、小白菜：保持血管彈性
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# h6 h/ w% s" O9 m8 f+ D1 { ~1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M5 ?* \# a5 |% L' F2 q
$ p$ f; l8 I/ A' y9 f! z公仔箱論壇小白菜中含有大量粗纖維，5.39.217.76% Y# n: ~' {+ m/ ?( t9 W
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其進入人體內與脂肪結合後，tvb now,tvbnow,bttvb/ \4 ?0 ^( z. g1 M, c& R+ t9 q& C
* c! z5 d" q1 v, V z6 r5.39.217.76可防止血漿膽固醇形成，
" g5 r( r3 Z. k1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- ? B/ W. V, r. v5 E
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z0 Q/ E! I1 L4 ^
6 h* F/ d L l4 s& L/ Q9 E5.39.217.76以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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% d. s3 \1 u& x& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W+ K. j: K' J3 a3 z5、胡蘿蔔：排出毒素
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, w0 S. {4 v4 ?+ X* P! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }8 G; D0 F! E0 d5 L公仔箱論壇胡蘿蔔是有效的排汞食物，公仔箱論壇& x! C9 E6 K) }# n
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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) j: P8 K2 p4 g& w5 Z/ e( e5.39.217.76有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。; G9 C7 I8 K. ~! j0 |
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6、白花椰菜：血管清理劑
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2 S% w" }+ w9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# G7 q3 C( V+ ]% Itvb now,tvbnow,bttvb中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇# s- q: N }9 N% r- S
+ k" \8 O7 j- itvb now,tvbnow,bttvb不但能預防感冒等呼吸道疾病，9 ^0 O% r0 s# n/ ~+ E' J2 @; `, t
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還是一種非常好的血管清理劑。
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; u; [$ _* U7 h, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，0 ]- Y. A8 z# L- E/ X5 Z
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類黃酮除了可以防止感染，
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`+ ]# T4 x. x" M還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，! T1 [8 s1 \$ ~$ k/ T* b
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防止血小板凝結，
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8 M( i/ n( i3 L- k5 s, Q7 c' C因而減少心臟病與中風的危險。
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. p9 L1 w0 e6 M0 s& C; W7 K2 T3 d5.39.217.768、海帶：防止血栓
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$ p' Q ^0 O+ {" ~4 v! o6 x, o9 ?' X7 N
) U+ U2 p c4 Wtvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，
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+ \2 J, i1 N7 l+ b; k# Y' l既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、# D* z0 q: i% P: e
1 N& ]# m$ O! [) y5 l. Wtvb now,tvbnow,bttvb抑制動脈粥樣硬化的作用。
$ q! K+ P9 U. F" D/ g6 ^' _& J5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T! i) |0 W( l9 B
9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D' k- G9 B( V7 _
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它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
5 Z+ D/ ?# X& }0 \ T# y4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y9 H6 ^4 ~/ L- y/ K! }tvb now,tvbnow,bttvb有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb# _0 m. b X4 W4 D2 d
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10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，- H1 R- G( X. ~. }: s' ], J# `
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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; l- Q7 `/ M- i/ A. y還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，tvb now,tvbnow,bttvb4 j4 e* n, w! ~0 f$ h0 i
8 V" r9 }/ \$ L& `8 {5 O/ f5 L9 ?" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防止毛細血管出血有一定作用。
$ @" {5 w$ M+ P! t# X) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, I) i S r- U5 y$ }" ~" Z
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' H6 o4 x; G$ w1 [% m( a# s7 ]( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F2 n' N# `3 O% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11、芥藍：軟化血管2 @) W; F/ u3 T2 Y* `
, B! g9 R0 G5 U+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, R" W5 \, \3 d' P; Y; E# v8 A公仔箱論壇芥藍具有降低膽固醇，公仔箱論壇8 O- \; u" g2 R/ R" x3 c
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軟化血管，預防心臟病等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [; G9 G. k& g* U( ?% S4 N
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12、玉米：軟化動脈血管' N" v" t6 ]) A: C h' o! n' H# f
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$ f/ w) O: c1 |8 |! R ^+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X( {0 a+ C) v& i# C
* h2 \; f& [/ Q2 m( U z特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
! [) W4 b7 d- M2 r) C4 M7 f; Y# N uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q- M( N3 B( I% a: U& y$ X( q" l有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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$ ?8 t8 X% m: [2 N! X3 ^" p8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少膽固醇在血管中的沉積，5.39.217.765 K: @: g: v* |4 H; F
1 g6 S* H. ^& X/ h& f3 M2 y5.39.217.76從而軟化動脈血管。3 A5 {- @! i+ E. p; q, @
0 S Q9 c9 a h* t Z# h0 b; H% `( y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S/ t2 U- @" H! @) B3 _
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0 |6 f' r7 T9 Q, l& U, P" L+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、黑木耳：排出有毒物質
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, ?% P% j2 v( \; u) l. b' Mtvb now,tvbnow,bttvb現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
; W% z0 J* K9 |4 ~, i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B5 b: Q S) u% s9 S2 I
有較強的吸附力，5.39.217.769 l$ E! l0 h' z
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `, O4 k6 Y2 G; h5 c# \; i
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。3 u+ @# n" n% d: A7 B# d! O1 @/ E8 O
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0 i. |9 U3 F B- M公仔箱論壇14、洋蔥：抗動脈硬化
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" d, Y, _, |, G0 Q8 m5.39.217.76洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，公仔箱論壇 W" ~" F& o; ]+ M0 |
5.39.217.76+ r. Y$ A( @8 V9 K/ c6 M1 x
它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，5.39.217.769 J4 a0 i) g' m+ h$ Y8 b' a! R" q
- k1 _; Y8 \# q7 N: ~% u同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，5.39.217.76. i2 Y" n( R6 s$ _0 o1 Q
5.39.217.76) j0 ^3 R( H4 Z4 O* H% I
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
6 T8 d& _2 g' o' @6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, z2 }& z e+ p$ A* h
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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