14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）7 F! N: ] ~ ]0 @5 b1 U: S. J' t# c
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血管遍佈人體，
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& p# O' Q7 x4 ?) o V! G5.39.217.76是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。5.39.217.76+ S+ l) m7 r: `- b) B9 ~2 h
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
: m4 ^5 |9 N' J6 v9 s' @$ C/ }( Ttvb now,tvbnow,bttvb增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb1 `$ \0 B Z2 t
$ b3 ~' |. {7 Q. {: y' I; X) R便可清理和保護我們的血管，5.39.217.76$ C& Z0 X1 p# G2 X! i5 h7 X$ z
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能讓血管更年輕、更健康！
4 q, b* e# K; U. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、冬瓜：預防動脈硬化 l1 O3 P, A% F! {" I* p
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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. b$ L3 q9 I9 a% e$ Q6 H: i公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }/ X) `- M! h- L: ^
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- S4 k$ E7 v+ N1 S d/ K4 R大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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* h' [# k: l- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而降低體內膽固醇的水平，
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8 C( h. S: D$ F e3 p1 Y+ Q5.39.217.76保護血液維持在健康狀態。/ @* [4 u6 ?' ~7 k( Q7 f, w# Y6 @" f
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。/ f5 @; d+ h% K& `; v
3、花生：清理血管壁
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" I: J8 z: H% g- M" Q) {# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生它含不飽和脂肪酸，" x @* f7 Y6 y4 R9 F4 n
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它有清理血管壁的作用，
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. R, o) f9 d* J6 ~# L6 x% x還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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5 l/ z6 k9 ~4 u9 H8 v' ~公仔箱論壇4、小白菜：保持血管彈性 9 Q8 [/ k& p1 o$ e3 e3 F: B
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小白菜中含有大量粗纖維，5.39.217.76" m$ l" R z+ C/ d' \, {& V5 @8 J
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其進入人體內與脂肪結合後，5.39.217.76, K' `& M( |& d. J0 A* P
: z) H X$ ~& W6 k( L# b3 l可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。0 J, o& l1 z _5 L3 B7 F
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+ W! i3 @/ c( G. S1 x9 L8 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F0 k8 R4 I# } `7 F5 C, F# S
5、胡蘿蔔：排出毒素
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1 |7 N2 k# ~3 I) e/ P% X. V6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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( l9 e/ H$ h" N8 f3 `5.39.217.76它含有的大量果膠可以與汞結合，' p( h# D- ^! n9 p$ j+ F1 n
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。
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6、白花椰菜：血管清理劑0 ]% z& _8 q3 O( `+ v4 D
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, f* L: y' M) x" ?, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫一直都有「白色入肺」之說，' d6 G1 G; j3 D3 X
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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$ g0 k$ |7 g- {9 @6 W" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但能預防感冒等呼吸道疾病，8 G) K" C8 L# r5 n
, e$ E' w2 R9 v" q8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是一種非常好的血管清理劑。
+ Y' w- ?; J% V3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x6 X% B$ M- `2 R0 G+ L) w. z, Q% ]. Z
7、綠花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb9 g- U+ b1 W$ h! |
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇* X+ p2 @/ K- H9 P
7 k: R( C0 h& e0 }8 K$ {# J類黃酮除了可以防止感染，公仔箱論壇 r+ P7 m/ t5 C: o( j1 I4 ~* J
' j! \* x% \; U3 R' B3 e6 u還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h0 N4 }' Y2 N! Q2 \9 ]0 o' a# D
# u W; E& }' }8 S5 jtvb now,tvbnow,bttvb防止血小板凝結，tvb now,tvbnow,bttvb8 V, e* Z/ R. B7 V" {
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因而減少心臟病與中風的危險。5.39.217.76 T1 U# U) S3 F( ]1 }4 y# Z
( {) N7 V$ n. n2 s8、海帶：防止血栓
5 Q" K" P2 I# p, E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]" F' W- v3 o4 d
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: z$ ?- C+ L. f, l! etvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
. z# `9 A& |4 |; Y! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q8 _6 J& Q2 M- ^4 d* ?: K0 v* i# w; S
抑制動脈粥樣硬化的作用。
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" A1 M% T N* ^( b% t! R5 V' Wtvb now,tvbnow,bttvb9、番茄：抗氧化. I9 h4 M) _: O/ c+ g) _2 ]) J' q! t
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/ x7 {2 L* W A% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X/ j2 K8 H# H# Z! b9 r9 D
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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8 n2 ^6 m! A7 A; ~& g/ |& \ S公仔箱論壇它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性
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$ E+ }) |1 I! s' V" o8 V+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素 P，公仔箱論壇3 b$ M/ Y) n3 y' j; B; F; K
. L! w0 y7 o9 Y6 v7 S% D5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，, I' V1 P1 K4 V
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，公仔箱論壇/ ~5 Q0 E, A" G4 H! _* N9 ~% `
7 ?1 O5 }$ Q' M7 J% q, Btvb now,tvbnow,bttvb對防止毛細血管出血有一定作用。
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5 [# B3 x6 P" x% @4 a& L/ }/ l公仔箱論壇11、芥藍：軟化血管
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8 a: ^( s; K0 s. N- n$ N# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥藍具有降低膽固醇，
8 I6 @: ` b9 d$ N+ V3 i5 M' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n B `0 `! J+ I6 |7 O/ m4 B
軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管
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1 q, Q" z5 i8 t1 N9 b z3 ^公仔箱論壇玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，( x2 A* r% r0 W1 J8 u
- O2 K4 `, Q" }9 _ d5.39.217.76特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L! K5 `* o& }$ g3 q4 C) M
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb1 p% i) @6 E \. r/ P
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。5.39.217.76- {9 Q. K8 y7 o2 |* r) P8 {0 Y
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，5.39.217.76' E$ C* e8 I0 s- E* C# P
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有較強的吸附力，
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9 u. F5 g7 x$ ]& {3 p5 l+ g L: l: atvb now,tvbnow,bttvb可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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3 u; Y2 U$ x2 q9 N2 i4 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q* c) f8 E3 ^
14、洋蔥：抗動脈硬化
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9 V7 d* n; G5 V3 y( S( M5.39.217.76洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，5.39.217.764 }5 Z. N2 o3 x* l0 M, ~! x
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb- @$ B6 b8 ]# d n
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，公仔箱論壇" |( t9 [9 E0 e& E0 L
( ?; j5 b. W L: {* A% `2 J具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
* }" Y3 B, N# G) G) r0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m5 D8 J9 I2 Q0 s+ R( B" d) A
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3 }! Y( }. J! Y# T7 k公仔箱論壇趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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