14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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# w d$ ^9 X# Q/ C% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。tvb now,tvbnow,bttvb2 u; k7 V' c& d4 D7 F0 h
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
* u+ O9 | V, Q$ t增加心血管疾病發生的風險。
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& S6 f5 [) d X! D3 c1 Z: Q/ @1 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# A' F6 e8 `, H s2 w% M% {
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
' q8 V$ t3 m( @) J0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z4 I/ m# P" w6 d- i" Y; s
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb: |; H7 ?; \$ y8 |6 c
" x- E$ Z; S3 m公仔箱論壇便可清理和保護我們的血管，, D7 o, n4 Z. M$ t( ]4 k6 h4 g
9 `( o" b. g2 l8 K. R公仔箱論壇能讓血管更年輕、更健康！
& @! B0 }6 |0 N; Y6 t/ C: f! u' G5.39.217.761、冬瓜：預防動脈硬化
) a4 z+ {' k0 K7 [; t! T q# Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y7 W/ {; |3 ~6 V
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。公仔箱論壇: `3 M* c! m p/ l
3 q- q2 M/ |! G% O, y( [tvb now,tvbnow,bttvb經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，4 S' p. V! K% s t8 w# M7 [- _5 t
9 U4 `; z$ r( T. I對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。公仔箱論壇- V( {* e; }) B$ U
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2、大蒜：防止血栓形成公仔箱論壇 }( w9 A: ?& c8 U/ Z7 {
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0 e$ n/ a5 ]# L5 A; ctvb now,tvbnow,bttvb大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，公仔箱論壇) y- g9 y2 C* w6 q2 V
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從而降低體內膽固醇的水平，
& ? j ?) f9 Y( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o Y5 T. ~ U, [4 N" ~
保護血液維持在健康狀態。
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) y* f6 O5 w& y) {/ ^$ \公仔箱論壇另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
* G. ^2 ?& O$ ~0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T& |$ j! M- b; g7 }
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb0 t& K+ q# q3 F" N
3、花生：清理血管壁5.39.217.760 m* W) e. U! [6 ^/ B- G+ a
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, s' ~# m8 I' |& Y- `9 h" a! [5.39.217.76花生它含不飽和脂肪酸，5.39.217.76: o% V9 L) z# B1 T
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它有清理血管壁的作用，
0 |1 W& T( k8 Y) g, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P4 O J3 x( z g. A# \5 @ w- \# H還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。; }) m5 X) |! U- y9 |8 i4 M9 [+ Z* M
# t" k/ }9 D5 P4、小白菜：保持血管彈性
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: |' ?+ |% B- |2 [' Q4 [% }5.39.217.76
! k7 U7 _$ }' u2 x( O8 t7 d5.39.217.76小白菜中含有大量粗纖維，
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1 J" i; @" d X; Y/ f4 ?其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇% {/ D1 z+ y1 h5 i
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可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇: ~1 a6 q; B+ p" p
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素
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* I; c( i" s# c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f/ [& H" Z! e$ s8 p- G6 ?
! t4 S; M6 f& N/ Z8 g5.39.217.76胡蘿蔔是有效的排汞食物，
$ Z3 X- o! A/ w# t: c* Y% c$ {- ^* `% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E3 B2 Z: o9 y
它含有的大量果膠可以與汞結合，公仔箱論壇7 [" V* }* v5 R" Z; S8 E1 Y
! U6 b6 _! }" t& c3 }5 h有效降低血液中汞離子的濃度，. i. R( J' l0 }9 ]" n
% k; p) @% t- s0 `7 I l! Htvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，加速毒素排出。7 S) m3 D. Q @8 b4 Y
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6、白花椰菜：血管清理劑5.39.217.761 n9 M. @' s+ t3 C( _2 |- m+ K
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，5.39.217.76+ p7 q& R0 _7 g( J
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還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb: _5 W& l$ _# @5 |4 ]7 q' a4 ^
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5 b# V: R" ] V: p8 U! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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' I# }- @# f0 V6 w; G! w類黃酮除了可以防止感染，
* R! X0 @' Y0 x( ]( ?% i; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n: D+ a/ M8 [5 g# k) G( P/ A* A& x. {
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，
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. V" k% K2 n/ Y* B& J* f' [( d5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而減少心臟病與中風的危險。* O6 R& r& z$ u$ O$ d
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8、海帶：防止血栓
" s5 \ Y- K7 g, y# D. H% i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 [& D: S" y5 B" g
4 O) p1 M* @/ L5 S, {* F' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B$ n/ x A0 o k9 }: _0 itvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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( b! y3 F/ |- l; f這類物質均有類似肝素的活性，
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- ]3 p3 x. u3 vtvb now,tvbnow,bttvb既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、tvb now,tvbnow,bttvb. H- i6 T( c2 M; _
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抑制動脈粥樣硬化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u& y( t ^# o
( U4 s- ^( Y8 A. f% K公仔箱論壇9、番茄：抗氧化 K9 K+ S& f# S, U4 R
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5 ~" K# W- D$ e: o- @9 z+ Z番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，5.39.217.76" |( i% z. A6 ?$ a9 t2 Q! [9 n, o
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它還可提高機體氧化能力，5 W7 E: ~7 K$ _( }3 s: s# y j
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。5.39.217.76: ~, G" Z& J* F& `9 A" d3 |' c( w
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10、茄子：增強血管彈性( G) a/ G* R; `2 q. U
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茄子含豐富的維生素 P，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s; ?9 E- |2 y
# n* N# l8 s6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，3 M. I9 A/ ~+ _3 ~) y8 ?. p
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
& s. a9 C- w: E8 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 }% H' v4 z% c+ Z
對防止毛細血管出血有一定作用。
- O6 E, {( U6 v% m' V0 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 I4 \2 T( C: @, J' a2 Z. B9 T$ A
公仔箱論壇5 Q- T& b, G2 M" V, }, ]$ b! V" s; ]( J
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& d1 u; O. S2 h* {! X' C8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ c E0 T' h6 I; G1 z" I
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11、芥藍：軟化血管公仔箱論壇1 K5 u6 _' [. g9 H# J# @$ Y2 l6 _ {( J! d
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' B6 Y9 S [) [: H5 A$ X# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 r1 h4 Q4 h1 Y8 |) V3 e
芥藍具有降低膽固醇，( Y+ x5 }6 _/ N* n, G2 @3 h
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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2 \& d: i; J& l* Z# v5 V& A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]4 w2 _' s& p Y% p- A
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S) S5 r( j& D7 _& I9 p* L/ {tvb now,tvbnow,bttvb12、玉米：軟化動脈血管
/ ~7 L0 G6 v+ R, U' a6 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 d8 K8 s* T8 R! ?3 }% {. H5 r
! ~, j0 u$ T! h" C* Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q4 V3 T e, u# C
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb' y T r+ A" R0 m- C
& ]9 k: v. Z) A3 C5 E公仔箱論壇特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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! {8 {, K& t+ Q5 A1 n& x* Ktvb now,tvbnow,bttvb有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb5 M. ?- Y4 U- `# w# g% H' s* b; b
9 R+ J) G6 ]: F: u/ g# {. Z0 v可以減少膽固醇在血管中的沉積，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A8 W" P1 Z& e( c* [
5.39.217.764 W+ p6 e% B) h0 z6 h- n$ o6 R
從而軟化動脈血管。 b1 I. p1 n+ h
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7 H& m8 c% t A, V$ E: j8 {13、黑木耳：排出有毒物質
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7 x. }, }6 e. A0 t; ?tvb now,tvbnow,bttvb: v9 Z: y: z) n, i8 K1 S
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，公仔箱論壇6 l, X& |, y: }2 p
0 P. A: M( \8 Y1 l, ]公仔箱論壇有較強的吸附力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f. V$ P/ a' G* B* @; E. M! F$ |
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇- V6 A! N4 B* C% c% B- |
; a: @7 j& z" h# ]公仔箱論壇再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇6 v4 A1 X: M0 B: p7 o% o2 ~/ N
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5.39.217.76& q* h9 B! B- D% Q
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* ^* \4 f' z j+ R5 i4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、洋蔥：抗動脈硬化公仔箱論壇& j I6 b( u9 U. V
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t; U& T3 z: D% p$ A4 E5.39.217.76
# e7 Q1 [, Y- @# {8 Y; x洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，tvb now,tvbnow,bttvb% \% o1 J" L6 d: Z/ }: U
2 ?( @% v! ~1 R+ G0 l9 H它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，! p* M) c- i/ U5 m0 ]( z
: a4 D n1 }. u0 q$ m ]同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
9 X, e4 |/ x- Z( t4 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ A: A6 E+ X* K) J5 g) x& ^& s1 T
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。+ H2 R" s7 Y: o o# a
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: C4 U1 r( O0 _3 D" Z公仔箱論壇公仔箱論壇& K8 T* A) Q4 u3 Q
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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