14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）( {; k2 R& i+ d0 V1 q& |3 W/ J
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血管遍佈人體，& b% g) k9 |& z+ E' c4 S, T
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
: L. c& T+ ^$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
0 }: R+ S6 J- I/ V+ Wtvb now,tvbnow,bttvb增加心血管疾病發生的風險。
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0 T, p# k+ G1 ?) A( b" A4 T5.39.217.76公仔箱論壇1 S8 a C9 b Q2 R& P
公仔箱論壇! m2 b* S5 w6 N0 G, Y% V3 q: o
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，tvb now,tvbnow,bttvb8 x; I" u4 V# O3 `& f
+ G- t4 \+ S/ j# X5 A5.39.217.76改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇3 v6 q/ ^- h+ K/ O7 z
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便可清理和保護我們的血管，
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# `+ Q" H' ], V" N) s9 U; l5.39.217.76能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N* l+ g3 p2 J* ^/ q
1、冬瓜：預防動脈硬化; T1 c# U% k |8 W& X$ Q5 O
" \' D) l0 n9 f* J( F7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 A/ ^) }& \$ |9 S: }+ A
5 R. R/ s( n f6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。0 s, y8 i. L1 A, e. n- _0 [9 X
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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* A. \7 f, {& R對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。% O0 I9 E- j3 p4 F0 ~) x% |
8 l8 J8 }/ ?% Y" O% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、大蒜：防止血栓形成
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7 [, ?6 n! x% L/ ]# G大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，5.39.217.76) b7 ^/ \: I3 X; u6 J8 I8 ] t
, S7 z9 G+ i$ f2 V2 v5 ^tvb now,tvbnow,bttvb保護血液維持在健康狀態。; G. _. V; q4 Y
, H" M6 H: B$ I. M另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，tvb now,tvbnow,bttvb s6 a) U% }7 R+ g
' n8 a/ ~2 s0 w可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。+ ^( b) Z0 I4 U
3、花生：清理血管壁5.39.217.766 ^% G1 l; z* d. ~" S
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6 i. s& q+ a; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }1 G9 c5 u. P/ J& z9 T+ R& q% [
花生它含不飽和脂肪酸，
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8 u7 a" D; |+ x; k; O; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有清理血管壁的作用，
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; G% |7 C" W, q- O+ X! x& C還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。公仔箱論壇8 b# i6 ^6 j5 S, Z
: O. B4 ~( N7 Z8 j& d4、小白菜：保持血管彈性
' Q7 H6 \) ^. _& E+ ^0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ D5 Q) V1 R, O5 z, jtvb now,tvbnow,bttvb小白菜中含有大量粗纖維，
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! @% ?2 E4 g$ o, f* P; u其進入人體內與脂肪結合後，
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2 P6 y% c5 T! `# H" n. u+ C6 x5.39.217.76可防止血漿膽固醇形成，1 \& E# l/ ^3 r& H5 R
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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' r x- J7 V/ s! `' U! Y) X \公仔箱論壇以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r8 s7 ?& w* U/ N: f! r e
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2 I7 m9 d1 M0 h9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、胡蘿蔔：排出毒素% v7 X% v0 U4 [) }4 n
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# g, S% z5 U# I! c* B( S7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& I% @4 t' h' N6 c8 w, d! b
胡蘿蔔是有效的排汞食物，公仔箱論壇, d- V/ T) x+ g8 Q9 l
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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5 A( v! X, x- e公仔箱論壇有效降低血液中汞離子的濃度，
! u" U P0 N- v* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^6 L5 q* c# k) X1 x- x
促進血液循環，加速毒素排出。5.39.217.76( n6 e* I2 J4 _; q- P
6 e9 R# h, C/ a1 M9 O2 O4 l* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、白花椰菜：血管清理劑
2 @9 ]: j) Y$ [( [* @3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 p# e+ T# Z. j' X5.39.217.76中醫一直都有「白色入肺」之說，( x. G- s! g& h9 ]4 w
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇5 L4 A2 ^" I# V
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，9 s8 w/ Q- t! V" ^
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還是一種非常好的血管清理劑。3 j+ J( p. y7 s$ Q0 r& \( b2 P. E1 B
2 [! y, d3 t4 p7 L' Ctvb now,tvbnow,bttvb7、綠花椰菜：血管清理劑4 t8 t* c: s& c( }) `. \
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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0 h$ Q$ |$ l4 x8 V9 w& {類黃酮除了可以防止感染，5.39.217.76% K3 P6 o* x$ z% ]* Q; |
: O" I U( N6 |& g \還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
4 w. `5 s! B% e3 w, c, S. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P6 c9 q4 p' C* |1 ?1 U
防止血小板凝結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a; ]& v+ r# u
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因而減少心臟病與中風的危險。5.39.217.76$ P4 g7 B; ^1 _: U
) U0 w/ c8 H6 K, i: V% L9 p8 ^6 @- U4 O8、海帶：防止血栓5.39.217.768 G9 P9 V$ h' [. S
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: m; |( r) X( c6 T+ ttvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K* I( {9 _/ m9 L5 O) r4 |) z, t8 a( Z0 P
1 c8 X$ j% K1 ^! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類物質均有類似肝素的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M5 z0 c& L9 q; ^
, U( |# j* w) F既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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% t, @; U. w9 Qtvb now,tvbnow,bttvb抑制動脈粥樣硬化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb f5 l' w6 K' Y4 [2 d- Q g1 c& z
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9、番茄：抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W/ u' B8 w1 N8 o+ R9 i- |/ T
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
1 p- s' g0 L3 \* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 H' n3 [; g, e9 [3 R$ P
它還可提高機體氧化能力，
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- g- [+ L' [ [& H) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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6 r$ Q6 k' H0 O# f5.39.217.76有預防血栓形成的作用。
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* p: o3 ?) [9 l公仔箱論壇公仔箱論壇/ z# I6 f; F: j: {
10、茄子：增強血管彈性$ c" D7 `* P8 ~# ]5 f* H& H
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2 }5 q3 d" E" E B8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L- E0 g9 `3 ~2 \* C) \+ X4 z
茄子含豐富的維生素 P，5.39.217.76 K d+ C; F7 H) L
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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$ l& p. Z, q* T CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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) N) p: ^$ ]- W; v) n" B: Y; l5.39.217.76對防止毛細血管出血有一定作用。公仔箱論壇% @3 ~! A0 T2 P
6 T S m$ C5 A/ T+ n' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q4 ^+ [# X1 `# k
: n' [& V g$ U( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t. m# \0 S, z Z$ ?" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j# _- c x W4 _# o) u
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# T) d/ |7 {- ^tvb now,tvbnow,bttvb11、芥藍：軟化血管公仔箱論壇7 n$ s; g: b+ O' X- U
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芥藍具有降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f( ]. v* K' Z6 d, Q: S0 b- g
( [' b x- S, t5 Q a! Z1 X! ?. C軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管
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3 X6 O7 p9 V4 N& z6 J' O3 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U3 M( n* p3 O
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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5 M6 t/ X' j% k+ }公仔箱論壇特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。1 a% r F2 |! J- M3 h. v
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( ]; j# T5 w) X/ N" j* ^ Z/ g. `13、黑木耳：排出有毒物質
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1 W/ H& P' _3 X2 `) y2 ]公仔箱論壇公仔箱論壇2 t2 W# V4 w% }+ Y0 _& }
; e+ _6 E3 v. ~ {4 Q現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，, \: H9 p6 X, b" Q7 l) y) O! v( H) @6 @
" T; i# O1 t9 _3 I7 x" F( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有較強的吸附力，" q/ O# Y. H: A
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，9 W1 w) }; _$ \1 D0 Z( g8 y
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O* y. u4 O4 A; _5 y6 r
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6 Z7 v9 a( [7 f2 l j: v( z. `8 `5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 E. ~! e) f0 A
14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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7 ^" c( \9 D# b `4 _0 t* q) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，4 e+ ]% j: V5 y, i
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。3 s7 E5 ~ O8 G& Z0 K; \: V3 F
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9 O9 u/ m' g/ W; r, n( v' B1 g公仔箱論壇趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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