14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）" b5 I3 n* w& V0 ?6 P
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血管遍佈人體，公仔箱論壇6 Q, P5 Q* M R. X% x- p
8 T/ J/ z7 f( g是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
, N% d8 K9 w k, U5 c0 z隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，5.39.217.76$ A$ M" q: n2 X, [7 M* F
增加心血管疾病發生的風險。tvb now,tvbnow,bttvb) ], L4 s1 P4 O; H9 f
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，公仔箱論壇4 w" A7 @8 k; F) n1 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t; C1 {3 ]; t4 \5 y6 `+ \
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，5.39.217.76, [: {- N& K/ a {' L
' L/ ]% k; x( O/ @4 B; _" _- Z便可清理和保護我們的血管，tvb now,tvbnow,bttvb6 I5 H9 V( v, _+ Z' [& z7 k5 B4 h
# `; x$ L7 Z- S. k能讓血管更年輕、更健康！
+ j: }- b- C0 N) }4 p* G4 x8 A7 {5.39.217.761、冬瓜：預防動脈硬化
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' E" W( S! r, H0 Z0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X1 z6 F! B5 |# ~
, j2 Y( }/ h" m ?, X0 N冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。公仔箱論壇 D( j5 {& @6 b2 V, _9 {
5 y( E7 `. Y1 L, V經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
" R0 m$ F" G4 b# z% _5 q& A# Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a. ?, R2 u4 J4 R5 @$ h
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
, G; `" K+ G. |( e7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~4 P( Y* R, D+ P5.39.217.762、大蒜：防止血栓形成5.39.217.76: T; T$ r( N/ j$ U
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6 l: ?# a. s. itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 a4 y; \6 {+ z& v0 @) T; v5 ^
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，2 A) T+ p- h0 F8 z
, E m0 W0 S {; [( x4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保護血液維持在健康狀態。
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# Y$ a! \5 W- L$ Y$ V J h公仔箱論壇另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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6 L2 J2 Z1 v, o# r; e: q: T. n# {公仔箱論壇可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。5.39.217.76- e2 X$ `; z# e9 x
3、花生：清理血管壁
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2 y6 z7 S/ \( a2 E4 N. Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 a% s& `' P, N* k- i7 }
花生它含不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb4 E" H1 g9 @" q6 `+ S- N9 t) Z4 D
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它有清理血管壁的作用，公仔箱論壇/ h* w& Q8 G: c- S6 z+ k8 }4 J
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]; D$ ^( }$ p" m2 f
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4、小白菜：保持血管彈性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E1 h7 }* _ i0 e+ g8 j& B
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+ _4 O* q7 }- C$ o9 F8 C. N& K" O小白菜中含有大量粗纖維，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l5 S) V# G) `7 G3 N
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其進入人體內與脂肪結合後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V8 }) N5 Y; [# k: e
7 g/ i+ L! l$ @% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可防止血漿膽固醇形成，5.39.217.761 d- ^) r" }! V7 y" x
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
$ B+ C, @1 Y$ _. ]' A2 B: ?tvb now,tvbnow,bttvb
9 j/ d8 V% ]* T3 {4 x2 o以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h; s2 x! `3 V0 P3 L2 f, d' j
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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有效降低血液中汞離子的濃度，tvb now,tvbnow,bttvb' X/ |6 P3 j/ x2 K/ H
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促進血液循環，加速毒素排出。
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( t; M& K7 f! I0 C) h2 y' \% g公仔箱論壇6、白花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v; e8 [, Y: _2 q/ m6 J% t
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中醫一直都有「白色入肺」之說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \+ `, C: g7 G) [
) Q0 I/ q4 ~" t) d9 X% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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4 x+ {4 Q1 n! o不但能預防感冒等呼吸道疾病，5.39.217.76$ |% U7 ^) [+ W( o
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還是一種非常好的血管清理劑。
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# F7 |- p+ u, E+ I. j7、綠花椰菜：血管清理劑
z+ P% U) P. r6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }5 ~0 f! q( L
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb) k! w* s1 l0 b) u
& @2 x/ V$ o2 L$ x3 z; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類黃酮除了可以防止感染，公仔箱論壇" N2 z j) o$ ^( l* p7 w$ p/ y
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，& q' e R9 R2 |5 b0 D) J
' ^5 W0 |& u% I2 ~- ?9 w9 ^防止血小板凝結，5.39.217.76$ l* l' w! o- d4 E( {
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因而減少心臟病與中風的危險。
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9 V* _% Y# d- _, u+ i8 n" M# U公仔箱論壇8、海帶：防止血栓
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- h, [% z: `, ]& R. s6 x/ \0 Z3 l2 b1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
) B& I. L+ j1 m: g# G+ G) z- l
/ v6 v) f5 Q0 h6 B這類物質均有類似肝素的活性，公仔箱論壇! Y/ ?( x& a$ N, P% H! F0 S0 y
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
5 `( v. A2 V. Z$ Z7 a) e3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( U/ h! r1 v3 V( q0 x0 P% i5.39.217.76抑制動脈粥樣硬化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X9 ?: P3 w0 d) J" @2 A4 k* L
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9、番茄：抗氧化) ]! b2 r$ X9 l( n% }8 @
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: O; d, B6 I5 I+ R8 i公仔箱論壇番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，% ~' u4 a$ L* f6 e5 @
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它還可提高機體氧化能力，
6 m( a( h# J& E6 D, Z+ E0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 `/ `+ E0 K; d6 u
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb1 i7 P/ i( ^) V1 G/ i: P8 N, T; W
8 w3 W2 h4 \" j6 w4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，
9 }" X' s" p. X- o3 u, ]3 l# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s |4 z# e& O9 a) b& O; [, B/ ]# Z
是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，* h( c; g' V/ E8 g0 `
7 E; ?5 a2 p3 x+ Otvb now,tvbnow,bttvb還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
0 E( e* \6 q) I1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U$ w0 q; j9 l8 n5 A# {5.39.217.76對防止毛細血管出血有一定作用。
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' F/ Z- v3 X; k3 T. a1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, A9 o F0 P( Q; U$ a' u
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% o$ \. d+ D& J& l, n5 p+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、芥藍：軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g5 N: P4 V k* q5 e! g' |# j% U
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芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管公仔箱論壇* P- l0 U( d( B9 G+ B" ] ~
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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9 u, Q" `6 C& {" V8 S6 Q特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。* W1 V9 }1 |: J; k2 i
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，% L" J' f+ d: E
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，tvb now,tvbnow,bttvb9 j! h/ K' k# q6 ]6 O
+ F7 X$ H$ u/ ? G從而軟化動脈血管。公仔箱論壇- p2 G# M6 O+ y
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; M! J, {: f+ C8 T1 r13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，5.39.217.769 ~% Z/ ?, T3 |
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有較強的吸附力，2 I5 Y. ~ U* h
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇6 K9 ?5 S9 K0 @& O# I. |. p
* m# \5 C% A; m# _* c9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X6 A7 E8 W- b7 T
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14、洋蔥：抗動脈硬化
4 I7 s, M. A" H! ^- a; x1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' o, m4 Y) z& w$ h W X
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，: O) }2 q/ c7 N& K. f
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb9 `& J+ |' x2 I7 D. m
9 J9 K% }# f& _& g& G( F公仔箱論壇同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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: A5 g5 H5 a* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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