[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j- ?( |* g& k" v% t  H- u* R
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。公仔箱論壇% r9 n7 n( v( A8 b* B, k: I
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i2 Y( r5 N: u# H; w& x- m" h
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇* x) i9 H- A: f8 ]
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便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！" x5 `+ `! d( j2 M' Y5 c( m
1、冬瓜：預防動脈硬化5.39.217.764 C  @3 o" R) \# r: ?

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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。, _- K4 p. g7 D: H

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

2、大蒜：防止血栓形成公仔箱論壇3 O6 e0 O2 X& H" J' T4 l, F9 u

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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I4 T) f6 f: [( j9 _; S; }' Z
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保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，* z0 m' p" g- j
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。( U+ W0 ]- a- t% J9 H/ q
3、花生：清理血管壁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k! t! X4 h4 m
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花生它含不飽和脂肪酸，公仔箱論壇& N0 }" x  h3 E$ O
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它有清理血管壁的作用，公仔箱論壇0 b: v8 F. N/ r7 s% ~
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。! U- }# ~) I0 o6 z' N

4、小白菜：保持血管彈性 5.39.217.76+ {& d2 P/ V/ Z7 o9 Y/ d. r2 W% K) k! p
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小白菜中含有大量粗纖維，5.39.217.76- a: ?+ r! \* j  p( @( M0 c
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其進入人體內與脂肪結合後，8 Z' `$ u/ T- V: h6 J* a

可防止血漿膽固醇形成，5.39.217.76; h" B) F! U' [2 y* p( N2 w
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S1 ~1 k, E% D; C

有效降低血液中汞離子的濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J+ E. Y  W; D; g2 S
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促進血液循環，加速毒素排出。

6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，5.39.217.76& r8 n7 W! s, w/ \
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {# M; I* e! L; v; S1 Q
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，tvb now,tvbnow,bttvb* e% T, f& s; h6 Z+ S  [! r
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還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑

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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb/ o1 p" t6 Z. K
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，7 s7 `8 F2 c. g" H  P' l4 t
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防止血小板凝結，6 Z  K$ l$ c: s* y, t- n# f8 g

因而減少心臟病與中風的危險。8 [( O1 L2 R) d8 Q, Y  k2 S

8、海帶：防止血栓; b3 \0 l  j& M
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，

這類物質均有類似肝素的活性，, B5 O& x9 k+ l% ?3 j
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。5.39.217.76' y& a$ G( `2 T& A5 Q

9、番茄：抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N% m6 X$ g# ~. e; S" U
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，* d3 F4 Q% H/ x
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有預防血栓形成的作用。& g9 W9 a8 L) ]. S
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10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E9 B' Z: e" i9 P1 u/ @

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，

還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。公仔箱論壇+ u( \/ a4 Z9 g
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11、芥藍：軟化血管$ X; T4 i" x3 n) d  [2 v

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芥藍具有降低膽固醇，

軟化血管，預防心臟病等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R/ U, k8 K; }0 e% q; R$ V

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12、玉米：軟化動脈血管* J7 w4 `/ H$ H

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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `0 j7 k' ~0 s7 Q, d) W: y& I5 H) z
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。$ _1 A" v% u- A! n

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s# [8 H  S6 E+ L

可以減少膽固醇在血管中的沉積，公仔箱論壇3 M0 [$ u  x' v* k# q- h3 h  ^

從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，5.39.217.76( M1 Q1 Q6 H  x( P6 g" r9 {

有較強的吸附力，

可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇2 w! H7 h8 a) Z

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。5.39.217.760 C" {) |0 R3 p# w
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14、洋蔥：抗動脈硬化

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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb# A2 X* t" q" @' c0 ^: m

同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。; A0 ?" F$ A# E# k7 p+ |& _

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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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soforlee

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