14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）tvb now,tvbnow,bttvb3 k9 E3 h* ~3 k' U
0 }- P) K( N( L/ @: L5.39.217.76血管遍佈人體，5.39.217.76: ^# L+ A0 g( U2 \ p& f5 R/ ~( ~0 }
: x. e+ r# N( A/ Y) n) xtvb now,tvbnow,bttvb是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
& H' H1 O9 o# n; Q- n' i! ^tvb now,tvbnow,bttvb隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \' g4 K1 g3 X, k% l4 [) M
增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P* s. k/ ?; O/ T
( W; A7 V, L: _6 F; z2 F/ Ntvb now,tvbnow,bttvb便可清理和保護我們的血管，tvb now,tvbnow,bttvb9 P! y B9 V& J* R
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能讓血管更年輕、更健康！6 `9 n4 q" b4 E" ?3 c5 _
1、冬瓜：預防動脈硬化公仔箱論壇! [- H' F# }8 D; n! R& \# @6 L
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5 U% l g' R) p1 a/ P% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r0 \! ^% }; [* k% M4 b# I, h$ E
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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) P ^4 c' ?! H6 p2 @經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。公仔箱論壇7 J2 D% M% J: q$ w
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2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，tvb now,tvbnow,bttvb# X# B9 `- P- F
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保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z! ]& ~1 k5 c! k, q8 Y* Z G
- S) b X5 w7 m8 C可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。8 U" V7 C D+ A) |+ d
3、花生：清理血管壁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X8 V: \/ I& C( Y9 [+ Q
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% M: Y% v) a9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 m c; L2 _) c) _0 p( C5 M
花生它含不飽和脂肪酸，* ]' K. ]7 J3 \
' b0 W q6 Z: @6 G2 ]+ M; N( x它有清理血管壁的作用，5 n8 t# a1 L: G- o ]) | y
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e+ U+ R. P/ V: M3 T1 ]# s8 |4 g
5.39.217.76( N0 d! {" E& p4 C& p0 c0 V' `- a1 i
4、小白菜：保持血管彈性 5.39.217.766 q9 @0 [/ Q# O4 U \8 N
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小白菜中含有大量粗纖維，
( x7 z# d3 ~7 C2 d# R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T" O3 c5 {3 S- \0 V8 p: ]
其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇% P. \. P2 C- g5 J& y
# E0 t* a) t! ^7 H" \公仔箱論壇可防止血漿膽固醇形成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @% E) D; H& Y. V! n ~. I+ B
' F8 v& |: F2 v. t) y6 N0 |促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _4 |4 O# b4 k
3 A# ^/ m* u2 Q) i+ R4 l以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5 I/ L' t# f) O D- t i& v/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、胡蘿蔔：排出毒素
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) i! L8 q9 _$ n4 w; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 k# d: {* W9 p6 e% N9 |. u K
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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4 A6 b# k+ Z% E$ E& q! e公仔箱論壇它含有的大量果膠可以與汞結合，tvb now,tvbnow,bttvb4 C# _2 K5 d/ o' @. x* w
! C- E/ B' g4 z0 Z5.39.217.76有效降低血液中汞離子的濃度，
3 t+ Z* p% j2 l9 s* M/ L7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' P" o/ L; ]/ m' c; @* `# d+ W
促進血液循環，加速毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb! o& A" b. _3 O9 ^' N- {$ n
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6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，/ S8 T$ b' [- K
! @" E4 }1 i4 S u潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，公仔箱論壇8 \/ [2 E X9 p
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還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x' l1 Y! X1 m( z% _
4 g5 M, ]* n2 q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, L- m& v& Q1 Z, c: | i& P% | K3 r
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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, O* h+ G& i1 e. A) s/ P公仔箱論壇類黃酮除了可以防止感染，
& U' Y4 h- A2 w# m4 H% P2 y' ?6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B& d2 s1 x, b
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，$ Y; p1 g. F/ y& t Z8 @! m
# x. q8 K* }9 m8 L: S! {5.39.217.76防止血小板凝結，5.39.217.768 }+ G1 l1 J. H1 Q. W
9 S: H$ `- G( C5 D3 m因而減少心臟病與中風的危險。公仔箱論壇0 _7 [" U) i/ M; g, {6 h G1 O6 w* X4 d
( R6 j* v! d' ~$ }tvb now,tvbnow,bttvb8、海帶：防止血栓
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，5.39.217.767 Z* o2 {4 F, w4 \9 s' q
1 w1 j7 ~1 L, ?這類物質均有類似肝素的活性，5.39.217.764 {" L% j0 j6 n7 a5 `: e2 E3 m
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化" ~ H" v2 V! D. W$ n
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, {0 ~; X: ]" M& t% S8 v5.39.217.76
" r* \' s4 ]# U) S公仔箱論壇番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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0 k8 w9 m+ q$ ^5 }6 ? O5.39.217.76它還可提高機體氧化能力，
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- ]' N% o$ V7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _% L/ X1 y7 r, G- N% d
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有預防血栓形成的作用。
i' e/ e* l0 Y9 Z' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 I+ e4 ~; |% z" B# s V+ Q7 Q
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10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，5 S0 l. { ^$ R9 S- j8 I
! I- j) b, W8 v. k7 ~還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，, k( u! ~( r# S% p& T' o& @
' ~% B% X- a V1 o5 S公仔箱論壇對防止毛細血管出血有一定作用。! {% A$ K3 C; B: E
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5.39.217.766 K" z! X* _9 }5 o8 G- d
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4 n5 f6 S7 ], h0 Y% a4 V( o3 R ptvb now,tvbnow,bttvb11、芥藍：軟化血管5.39.217.76# V, S8 M2 X4 [8 C2 K4 Y
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- b- A+ C, n: ~$ ~8 t6 D芥藍具有降低膽固醇，公仔箱論壇 ?6 a. ~2 O, ]' j- Q
8 ^* D: W' @5 u. A- `" Q% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管，預防心臟病等功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 J8 F/ p2 s O' u E9 c
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$ O2 ]; q/ m: p8 j) x- P9 n6 ]2 y* e5.39.217.76玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb: [/ c- ?6 S" g. ]6 h# v* ?
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I; F7 v. N4 M* _
# x6 {" x2 Z, N( z& K3 \$ jtvb now,tvbnow,bttvb有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb5 S9 u$ H- f& ]- P# l
7 L5 s7 k7 |; z Otvb now,tvbnow,bttvb可以減少膽固醇在血管中的沉積，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T9 l5 V# Y7 A; Q, }& X, Y
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從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb/ N m! [- @, N9 d( H% s/ Z
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，
, ~0 n o6 A: K: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; F5 s V3 Y% R- `+ Z* A6 M: o
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I. W' j! ?" m% @) U" g9 V
/ y' X( V; n" F: ?+ o再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z' b" B1 b% S& ]6 @
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" Q1 _! g* }* R: i5 G7 e6 f8 O2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、洋蔥：抗動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I4 h% ^+ s h, |2 n
2 ?* ]+ o. g/ C4 g+ |( J* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: j) ~5 P" Z- Y' ?
& V6 V9 T: t. R( g1 @5.39.217.76洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，5 ?8 I# c/ A' x2 o4 s
j, a* r U, G- W' y1 ^9 M. f它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，公仔箱論壇3 Z0 U8 } \( K! ^, {+ E
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，, U9 S( D: }" R# j6 u
3 ^4 h/ M k; e. b; w5.39.217.76具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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