常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝淨，皮膚都嬌嫩。
9 @$ U o2 P: O" f肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。+ }& V5 \6 F( k J
因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因。這就是為什麼肝癌一發現，就是晚期的原因。
, b& _* T; U: i9 |9 {0 H# D1 R肝臟其實是一個非常重要的臟器，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，囙此，它也是最易污染的部門。
& d! X% E+ ]4 J$ B: ]; Ztvb now,tvbnow,bttvb肝臟解毒功能的原理：tvb now,tvbnow,bttvb8 {2 f1 q/ e- S
在機體代謝過程中，人體吃進去的食物藥物、呼吸進去的各種有毒害氣體、以及無法及時排出體外的宿便，都要先通過門靜脈收集，然後在肝內被解毒和清除。
$ |4 A- Z7 B* N0 P; a( Gtvb now,tvbnow,bttvb它有兩大功能：tvb now,tvbnow,bttvb* s# L- M3 |4 a! ~: X3 G
一、肝主疏泄
6 }' O+ c6 \, h3 e% N5 X9 x5.39.217.76所謂疏泄，就是讓你能够疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。公仔箱論壇2 i% ^# y; `+ i& ]
二、肝主藏血: S% |! U5 u7 d9 {8 v) z9 J5 q
肝臟不只管藏血，還管著全身調節氣血運行，管血液分配。
5 M: v# N6 S, m* G V比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。
3 m! i. E3 t& {公仔箱論壇“肝”苦與共tvb now,tvbnow,bttvb% s1 G5 O# l2 \0 w) `" Z
如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~2 _. f! ^' K; t7 N
肝膽排出物: Q& g# n. a2 n4 R$ [
當肝臟這個解毒器官出現問題時，人體就會出現以下一些症狀：/ J+ l7 { B- @$ U
1.無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。
9 C% @3 Q1 B% Otvb now,tvbnow,bttvb2.眼睛乾澀或者死魚眼、口幹口苦、偏頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^8 k/ v- |7 I* s
3.頭髮經常很油。
9 c% ^% X$ C6 l1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.出現粘便、有體臭。
7 H5 h" L% N J7 {+ \公仔箱論壇5.腰部贅肉新增、脾氣特別大、失眠多夢。
. q7 w5 A8 T( p+ ?5.39.217.766.前胸後背有紅痣。5.39.217.760 H, T! Z" V3 f) w7 l7 P
7.指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。) r* w. K+ O+ R& h
8.乳腺增生和婦科問題。公仔箱論壇; k9 n5 B! v. D- m, |
如果以上症狀，你已經滿足了三項以上，那你就必須要開始調理肝膽的功能了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]9 r m- C" z1 {* f- T
調理身體，中醫强於西醫，食療勝於藥療。春夏季，排毒養顏的山藥綠豆百合粥便是養肝的最佳選擇。
5 v: l( P3 p8 v$ S7 ^; F+ {. Ytvb now,tvbnow,bttvb現代人，食物中的添加劑太多了，再加上經常食用速食、油膩、煎炸的食物，身體裏留下了不少的毒素，累積在體內，毒素不僅會溢於肌膚傷害容顏，還會損及肝臟。& {7 M7 a: c1 ]2 D# \& k8 u
養肝護肝大招
3 c- M0 z# y6 c5 {+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開心最重要
% `' ]& w7 l/ w; X$ B. i- Etvb now,tvbnow,bttvb肝臟的特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。
/ M; L' F) o) z1 }* m& B- V/ L公仔箱論壇遠離烟酒5.39.217.76) n! q& w4 E+ M+ J3 ]
吸烟會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可見，與其他癌症一樣，吸烟對肝癌的發生也有某種惡劣影響。
6 X9 X# y I6 m/ X) @9 g8 W: D眾所周知，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。公仔箱論壇/ M; p: O$ W! }
特別是慢肝病人，飲酒無異於在飲毒藥，飲酒後約90%～95%在肝內代謝，無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會新增肝臟的耗氧能力，出現缺氧性壞死
2 A$ z$ L& G8 P$ ~$ D3 j/ ^早點睡覺tvb now,tvbnow,bttvb0 z& K( [2 r) y/ |% J
但每晚子時（23:00-1:00）開始，就是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養人的。tvb now,tvbnow,bttvb* k5 m- k9 k. K4 |! L$ D; D3 f$ M
一旦此時不睡，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降，各種毒素排不乾淨就會直接反應到臉上，痘痘和各種斑就會紛至遝來，尤其是太陽穴和臉頰兩邊，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。tvb now,tvbnow,bttvb$ h3 N8 g6 {3 W3 Y9 f
少吃藥物tvb now,tvbnow,bttvb7 U$ t3 E6 @( `$ M5 t( }
從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵.
2 X R" T5 h2 H x1 O& }9 R* a8 |& {藥物總是先傷肝、後傷腎，任何進入體內的物質，都要經過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟這個篩檢程式，實在是責任重大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m- l; n8 b0 W1 L/ V
穴位養肝公仔箱論壇! u7 {( z' t% ]' C, j
1、按太沖穴 u, E( v& ] e* o4 R2 s7 V8 k
盤腿端坐，用左手拇指按右脚太沖穴（腳背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左脚的此養生穴位，手法同前。" ^7 q- Z E; G+ a: z, j
2、揉大敦穴
8 y- p: [' Z7 P% x6 j' y5.39.217.76盤腿端坐，赤脚，用左手拇指按壓右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外側）左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左脚的此養生穴位，手法同前。
& a9 e! w8 C% \# w9 Y5.39.217.763、揉三陰交穴
& V1 P5 |0 c9 j+ w% h ^7 _盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨後緣處）左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，按揉此養生穴位的手法同前
5 R" j0 O" E2 | Z- o N ?tvb now,tvbnow,bttvb我們都知道肝臟是人體最大的排毒器官，維護著人體的身體機能。主要負責著人體腸道內消化、代謝等多項任務，但是你知道麼，肝臟是最容易受損的器官之一，囙此我們要對肝進行重點防護，下麵讓我們來一起來瞭解下肝損傷的日常預防保健的方法吧！
9 s: _: p( u3 d9 I1 s1 ^0 t" } C肝損傷的預防保健方法( \8 ~1 I# M3 S+ Y7 B6 Z- z
調整飲食結構：+ e% X; q" t1 u
提倡高蛋白質、高維他命、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等。不吃零食，睡前不加餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E7 d8 f+ @' @8 b( H S% u
飲用不含酒精的飲料：控制飲酒量，儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料。
2 x4 X6 g2 ^, W6 T* x公仔箱論壇補充人體微量元素：tvb now,tvbnow,bttvb4 U9 u$ U1 |7 o2 B( e
1、礦物質：礦物質可維持身體組織器官與臟器的代謝，有助身體健康。假如身體缺鐵，身體活動會受到威脅。缺乏鉀和鈉，會患上高血壓和動脈硬化症。
8 s2 f1 u: x) G ~! Jtvb now,tvbnow,bttvb2、微生態活菌：微生態活菌可以通過調節腸菌群，抑制革蘭氏隱性細菌繁殖，降低腸源性內毒素水准，有助肝臟排毒，從而降低血氨，緩解體力疲勞。此外，還可促進腸道有益菌增殖，改善腸功能紊亂等亞健康狀況。5.39.217.76; e6 |+ \. t; f1 S6 H3 C" E
盡可能多攝取B類維他命：及時補充高蛋白、高纖維素飲食，尤其應補充維生素B族、維他命A、維他命C、維他命K及葉酸等。喝酒過多之所以會導致肝臟損傷，多是由體內缺乏B類維他命所致。0 q' z' f7 t7 C& e5 g
充足的B類維他命補給，可有效治療酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。囙此，肝臟已出現問題和已感到酒精危害的人群，應儘量多地攝取B類維他命。公仔箱論壇5 ~: W) H U/ s& l& X
三陰交真神奇，不同時間按摩它，有不同的療效
) R+ Y0 h( y$ G公仔箱論壇中午11點：按揉三陰交健脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L a* V+ Z; J2 W
三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能够把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣等排出去。
6 ]! b$ X( b6 P& z. [% D% R皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的“調皮鬼”趕出去，皮膚就能恢復光潔細膩了。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。
4 C: i; e' Q9 C# M/ q公仔箱論壇晚上5~7點：按揉三陰交補腎tvb now,tvbnow,bttvb' A/ P4 L, [* N1 a4 i
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮）。每天晚上5~7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎，對中年女性提升性欲有很好的療效。公仔箱論壇) _' F( b( C/ E2 G; S3 f, Z# ~
晚上9~11點：按揉三陰交暢三焦
+ P9 O1 d4 w1 V M如果想在40歲之後，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規律外，還要經常在晚上9~11點左右，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調理月經，祛斑、祛痘等。
' @5 P% ?" O0 j( T5.39.217.76因為三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。不過，要堅持每天按揉，一個月後才能看到效果。
: j% {4 h( T" P0 o0 P公仔箱論壇按摩手法：按摩時一隻手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節奏地一緊一松用力按壓，適當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感。做完左側三陰交按摩，接著再做右側。
/ @( b* `: T9 J5.39.217.76如果想要更簡單些，那麼也可以不講究手法，只是平時堅持按一按，揉一揉，有條件的拿艾條灸一下，或者用經絡錘敲打，甚至用筷子頭按揉，雖然需要的時間相對長一些，但只要堅持，就會感覺到按揉三陰交帶來的獨特效果。 |
發表於 2018-2-11 11:18 PM
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