【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 ; s* B3 |# n! X$ R- }1 U
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循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb' _ ]1 l2 l7 P7 t: A% B5 b
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主要原因包括：
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# x; ^. A. I! ~! L8 Y/ L+ V5 |( r2 v3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
9 U1 e4 z9 X/ _5 |0 i+ W辨證──疾病臨床表現及症狀 7 O( I* ^( j% ?+ l' a9 l. j
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 5.39.217.768 s5 d; p6 E2 S; V1 G7 E
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調理──日常護理要點
( t/ ^) O& e, s/ Y- Z5 N, [' vtvb now,tvbnow,bttvb便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
6 W/ f8 K* d I: s& w7 P" J' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 l) H' p( ^8 {9 h# X
方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 5.39.217.76* f+ }4 ?' _* `; R( C( L2 A
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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+ i8 I8 D, ]' @- x7 n概念 9 @* O: w0 }) T
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法
( L0 Q$ l. n2 {# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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6 i/ d' ?! x* W5.39.217.76改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ : X1 Q9 m& E) I5 M2 ]
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1 m& a3 P/ P/ e公仔箱論壇便祕,手指按摩,中醫
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L: _/ S5 c! v! J) u2 x2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 . i ~( H9 ?; w
% b) l, |* J) s8 Y6 f5.39.217.76看手診病 tvb now,tvbnow,bttvb: C! N- R8 B5 l
疾病手部特徵圖解展示
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手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
- h- o5 e/ J( Q% i( ~② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
/ k& y) f) B1 G/ U+ L* f8 T6 g: Q③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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便祕,手指按摩,中醫5.39.217.76 N( \ h. }4 n/ D0 e
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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