【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 公仔箱論壇3 `0 A, j N- X+ T
tvb now,tvbnow,bttvb B7 l3 ]* {* x: c7 i& h
循因──引起疾病的主要原因 tvb now,tvbnow,bttvb0 M3 ^' D, I- U$ e& [' W& c9 E6 y/ t y
3 X" ~' w2 X6 a! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w9 U( \: O7 D! f
便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。5 x& {! m' X A6 n# b7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x2 |" |3 J" A9 q
主要原因包括： 公仔箱論壇) _8 @. a4 H, f3 V2 l8 [
1 v/ X- m8 P. z- @6 d& U
- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
1 |) t+ Z) w5 H' @1 |5.39.217.76辨證──疾病臨床表現及症狀 公仔箱論壇6 e, U2 G v6 @/ M* {1 O. S) c% P9 r
: j O2 X- r1 ]/ M: e9 D/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb3 F8 u6 m5 s' L; d8 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^( Q- S' }8 Z, v0 }& p
調理──日常護理要點
" Y& u2 ]4 _* N/ P2 {7 v* X+ F* g$ L5.39.217.76便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
2 e2 H$ r& P& p+ G0 M: Y5 X% F公仔箱論壇$ S# ]" |- C" c2 a. `7 B
方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 ! V4 c+ z2 ]* ~4 |; K3 b
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
1 Y6 F, t; I6 t5.39.217.76' _9 [* {! c/ h7 n1 X
概念 2 r2 ?+ n' X" n; Z V( O/ |. ? v/ s
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
2 O! J! `/ J S1 a8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 s2 a" `3 d: J# [' ^
& o. o3 W$ h; \/ v6 r+ \* j. x1 _公仔箱論壇便秘手操療法
* ^' y- m! F; j& ?' i, j公仔箱論壇1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
1 K0 f/ c$ w: n9 ^
2 m# [: a: x0 \; ?9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @( y# J" s7 M$ J( x8 M* V$ n改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
$ M. F, o& p& H$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H2 ~% s# ]: N+ Y% p: e/ P; b0 h公仔箱論壇 檢視相片tvb now,tvbnow,bttvb1 }9 O! M4 o+ S1 X
& R9 ]# r9 d* x5 U4 A; o+ D
! R6 C# |' J& _( Qtvb now,tvbnow,bttvb便祕,手指按摩,中醫公仔箱論壇/ M" l! M( G4 S: C- L* q- F! g) Z
更多
3 g. H) q0 Q) f, s$ @tvb now,tvbnow,bttvb0 G- O0 X) l: M0 }! i
2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
5 {+ q! d4 I# Q
/ c5 n6 D, [0 d2 S. k: \tvb now,tvbnow,bttvb3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 tvb now,tvbnow,bttvb' S3 b6 K% F( f- f4 }2 N8 `
5.39.217.76# k9 r# ]1 T3 b6 A
看手診病
/ |4 P* g# t" v$ M5 ntvb now,tvbnow,bttvb疾病手部特徵圖解展示
0 i! b1 |; x2 T C1 N
9 @% O; z/ O4 V' C- [, G6 s2 k6 N* F* R
手診方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o; Y$ u) @- x4 f( B
tvb now,tvbnow,bttvb5 I( o6 @5 _7 ~) }8 ~! T) | g
① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
7 M$ ?! O$ l6 B0 Q& S( V2 e② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {8 y2 a6 Y2 q) R
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
4 t" O/ B5 e# C- B* ^* |$ L+ y公仔箱論壇' Z2 J% o9 z/ q; Z
% |3 Z# B: u, O# O5 s' Ztvb now,tvbnow,bttvb5 r+ ?, F2 ?! K% N K5 U1 b) r
 檢視相片
; M/ ~0 @- u" w# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 H5 c8 x$ H% @% Q; A. Q
% U0 G/ d. L" Ltvb now,tvbnow,bttvb便祕,手指按摩,中醫
. |9 z- j' r, ]7 z5 S9 d- f Ztvb now,tvbnow,bttvb更多- p% W3 i% w7 F5 A; A! W7 A
 檢視相片
6 s, `0 K- Y# [
: m2 U, O, C- M' d4 g) }1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _; G5 x4 [& B/ n
便祕,手指按摩,中醫) P, `6 X3 O7 v0 L
更多5.39.217.76# E$ ~5 S2 `" d5 k# p$ ^0 o$ Q
 檢視相片5.39.217.76( ~, \: [% D. ?: Y
公仔箱論壇( S# @! H8 {" W7 b W+ J: C
5.39.217.76# E/ Y/ e' w- s+ K1 \0 ^6 R
便祕,手指按摩,中醫
$ k4 z/ U t/ _" a( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \. Z/ c& A& _https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
| 
