【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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, a" E. o* Y" E% p6 s4 {tvb now,tvbnow,bttvb循因──引起疾病的主要原因 公仔箱論壇 i+ C C$ |3 d
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+ k: d7 K. g( B. Z) h0 I: [% [tvb now,tvbnow,bttvb便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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7 y- k9 Y( `) e2 C2 [5 W7 p4 s% Itvb now,tvbnow,bttvb主要原因包括： 7 f* ]* a# t3 V b8 [4 r* q. M
2 n2 N) k5 O# l- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 tvb now,tvbnow,bttvb; w% n- D' v6 [+ |1 I, r
6 t. g+ n: d0 F' A8 btvb now,tvbnow,bttvb便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 5.39.217.76# r7 Z/ G- E# ]* J. V$ |
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調理──日常護理要點 ( a2 L; r# K% Q, m5 g. Z
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： / a$ a! g! ~" z6 O, E5 X
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
' Y- H; p4 q# h: }0 Q4 @方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 ! @8 E$ u, I- w1 j' E& s) W/ P
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概念 公仔箱論壇0 F0 |! x- }/ _8 {
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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1 E. Z! U# ^+ a& h# s, Q便秘手操療法
7 K9 T! e4 R' z4 J4 y5 u& v2 Q* }5.39.217.761.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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9 ?+ o4 a6 K" e7 `" n) I改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 5.39.217.76- j, k* C N; d9 o
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便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇1 p0 M" K7 w( W. \. h
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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疾病手部特徵圖解展示 tvb now,tvbnow,bttvb3 H5 l& ?6 V: O7 C2 c6 @7 y
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手診方法 & A. w) ^! a* R
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 公仔箱論壇* q2 ?4 p; s( z ]# v; u
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q0 d/ O3 U3 Z9 p2 W
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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