【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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7 Y- Z E0 C" O5 A. f: G& w5.39.217.76循因──引起疾病的主要原因
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* @1 Z3 p5 ?# _* f* v5 M便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。5.39.217.76: o! c" S: D$ `3 \: l" w
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主要原因包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v @ a2 j% X4 l# ? r
$ G1 d m1 @. a2 `tvb now,tvbnow,bttvb- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
6 ^7 W" @4 K+ U, H, L7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" D' m: Y0 G: e g* X# S. N0 U9 @
便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q3 O% `# {* U9 ~. P
6 H% K/ ?& @; }調理──日常護理要點 6 i8 {8 R% X6 l7 D8 I# J
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： tvb now,tvbnow,bttvb$ ^* `3 X5 U' K9 O
( Q. H' W# T. j# n, c, E- ^, v+ Y! e- R5 M方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
: _ p9 \- j9 Y3 X, [; Y; [5.39.217.76方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 1 v3 G/ e$ e$ |$ M4 \" Z- t
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概念 {3 D5 \5 T: I6 v1 ~, a
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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( m" o5 L0 E$ l4 N+ g, y5.39.217.76便秘手操療法0 L \% x/ L. y. |
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 tvb now,tvbnow,bttvb; r1 O0 Y5 \" x( C
5 A, u% A9 n- |& P/ z3 B0 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e! D( \) s1 ~$ v; E
改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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e( t5 E: B' Z5 mtvb now,tvbnow,bttvb2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 tvb now,tvbnow,bttvb# J1 o" Y1 h3 j' U4 M% k: T6 o
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 - m& r" L8 U5 Y& \# j6 r0 ~8 \
/ H; s; k! y& `& U4 L2 Otvb now,tvbnow,bttvb看手診病 5.39.217.76# X2 k* h) Y+ l3 P* W8 q9 z! R' e: d
疾病手部特徵圖解展示 * W6 [! d3 G ]- o. i. x! ^1 P
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手診方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F K4 z' i; ]1 h5 \
2 h, i: z' {1 E2 l* {① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 公仔箱論壇/ g. Q: s; c8 v; }, q% R
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R4 j* {- N7 y4 r
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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