【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因 tvb now,tvbnow,bttvb9 p. x3 N. B8 ? G6 L
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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n3 N9 d" d, U; `9 W- S! i便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb- P; m- I. i( X
@3 p% U6 N* S) p& s調理──日常護理要點
2 |; Y6 f% z n. f4 r; h/ U M/ k5.39.217.76便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
. Z* w o3 ^3 i6 @5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }: n( l7 B7 j" u1 y+ G( K
方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
9 e t8 C8 i8 i- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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7 b; y i4 B" M6 h( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。概念 & E- |9 G/ L) x! S! d6 V1 r* r5 Q
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb7 n1 F- Z( \& l$ B5 x
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4 S8 `% D F' Z2 y! {# d6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘手操療法* I% m P# f' \" W$ G6 i6 [
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 ' k: Y }% I$ t3 X
; u( G7 E# V/ V! ~4 r! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]: m5 k1 l7 ?4 z公仔箱論壇改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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便祕,手指按摩,中醫
+ {; u+ s# l$ K; v/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多5.39.217.763 I5 P4 ^ @ p. p5 j/ D
+ Y( s4 L# x& ?# U# N$ B/ Etvb now,tvbnow,bttvb2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 5.39.217.76- Z: r7 M' q3 O- p9 L9 ?9 W# g
# A' _3 F+ J4 T2 Q! O# ?5.39.217.763.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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疾病手部特徵圖解展示
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8 {$ `# M2 ^2 I( t% I1 x8 W5.39.217.76手診方法
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9 D+ [8 Z5 e M8 _4 w① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 }1 h. U4 c, M1 @2 r w
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 5.39.217.76- }) C. k6 p3 o4 i6 E# g
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 5.39.217.765 v( T* ~& A% {0 |
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2 y. D( y' X7 X* Ctvb now,tvbnow,bttvbhttps://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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