【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w9 u/ Z5 Q& l& S0 I R4 s$ r
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循因──引起疾病的主要原因 % _- Q! [; m, f5 P3 S% I
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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$ [2 i+ f# ~) _+ @0 N! r公仔箱論壇主要原因包括：
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# v1 P3 C# u% q- B1 m5 _5.39.217.76- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
1 O; W; ~. R5 w" {* V辨證──疾病臨床表現及症狀
' U" i( p2 z3 P; Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 B- s5 ]9 B! b$ w1 M# D
便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~+ j, Y" M( D) Q4 F. w8 F* M
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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4 V# I# z3 x* h方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 tvb now,tvbnow,bttvb5 i* v' r+ a w) t# F
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A( i1 N/ x' B2 n& I$ t
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便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
9 H/ x, i+ P1 P% v3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q7 q8 h+ |& f
* ~$ F9 n5 W3 `0 U4 V9 _, |便秘手操療法! ]- A) }. H% q5 j! J
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
3 Z: b2 M. q; X% Y3 s* E+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, e8 M8 P/ r) Y
3 N0 A, M6 s0 _2 s1 |0 x0 Ztvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ " R) |) I+ u1 c* l
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- ]/ ^& L$ ~% h. O) ?便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 tvb now,tvbnow,bttvb0 H, |! h# ~* r; S7 t3 T
( m: I: r$ B/ ?3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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' P1 V$ t6 A' J# d看手診病
, `. j5 A7 H+ Q" O疾病手部特徵圖解展示 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `8 j8 W5 x, I1 }
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手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
; U5 }2 ]) q( t+ q: `公仔箱論壇② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
$ g% N0 a3 |1 y4 V- ^5 Z$ A. ctvb now,tvbnow,bttvb③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 公仔箱論壇% b. A, g# _' C7 s
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" u. Z( q, e+ z& T- R公仔箱論壇https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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