【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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0 C) a1 T% ~4 a; s. Y9 n% [5.39.217.76循因──引起疾病的主要原因
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3 A% c& U8 M) X& r便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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0 H$ y2 a a( x9 v公仔箱論壇便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 9 P; q9 G/ _7 r1 h
9 e3 {2 A* }+ G調理──日常護理要點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H( [( J% q: A2 H: b
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P" ?' R7 x( p2 R
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
0 x' d% V& y! ^& V+ j& U# qtvb now,tvbnow,bttvb方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @- C7 {; n! z1 T# ^# S
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法
x; n0 ^# r& O' A. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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6 g! u3 }$ r7 Y7 \) \6 D4 ptvb now,tvbnow,bttvb便祕,手指按摩,中醫
" j' b3 [+ X" n9 e% V! btvb now,tvbnow,bttvb更多公仔箱論壇1 x* K2 B! P/ Y9 C0 A7 r9 z
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 7 K( N g! r# {2 l
; `' [' H, O a9 O7 F% q# J3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~ `# [0 M w% ^5 g3 ]
}" _# A# m- ?) i. o; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看手診病
: X6 y# |! O3 btvb now,tvbnow,bttvb疾病手部特徵圖解展示 tvb now,tvbnow,bttvb. h. t3 B- U- m+ y( [
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" A, V$ N# F- ftvb now,tvbnow,bttvb手診方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f, d5 W) d2 W- c+ P
5 S$ |2 L9 e9 o5 e① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m$ n9 q4 B# z5 N
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
2 S. w0 g: t I" u% k+ Ftvb now,tvbnow,bttvb③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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8 }. {) [0 D: A- D% e$ L& [公仔箱論壇便祕,手指按摩,中醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F" |! ~" Y0 d* L2 Y+ |/ W2 i
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3 ?; [& A' V& X0 Ptvb now,tvbnow,bttvbhttps://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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