【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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. s( W. _# R& g$ N; f! V+ A4 N1 d [循因──引起疾病的主要原因 公仔箱論壇: P6 w/ M7 z% i/ p. l) U* I+ @
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+ ~) @% T' e, S6 Q& z7 p9 R5.39.217.76便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
; o; `( p3 D" x# e$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" N6 Z0 M% z2 R3 `# f6 {1 }1 c3 C
主要原因包括：
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* A; H9 E6 F8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
/ S! Y3 B3 K/ q J/ D1 btvb now,tvbnow,bttvb辨證──疾病臨床表現及症狀
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# W: B2 s4 Z0 t1 h r$ r- E5.39.217.76便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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% @" X4 J+ R4 I/ ~/ @; o. B7 f8 f公仔箱論壇調理──日常護理要點 2 J& x) U$ F% i2 x! L
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
/ R) W' K# W; Q/ a- u5.39.217.76方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 8 }0 Y% A. v. g5 I: n: T
$ U1 l' _$ P; t1 v4 H5.39.217.76概念
' S, X8 G6 Z* E2 s+ G O% M" E. w1 ^公仔箱論壇便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb3 c q+ d( ~2 K* M6 _7 y
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" ^ g7 C3 w6 n' Q5.39.217.76便秘手操療法+ u& u" x. y0 O' V8 c1 ~3 @2 g
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 0 @% c4 l, |3 \' P/ a
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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便祕,手指按摩,中醫5.39.217.76! G+ t, Y ^. J) U% O" n5 G
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# s T" l1 S% e2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病
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手診方法
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6 c4 E) h# U I* D) t- }2 W0 h' A2 N& O公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
F# ~5 n- @' j Q1 W) [公仔箱論壇② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 6 G2 c- t, F( J+ B7 Z$ e. R2 t. {
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 ; t! S7 H: G, E3 O' O
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3 b; J( H& O3 Y$ w! c* ?7 q5.39.217.76https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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