【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因
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0 h9 F/ b. `/ g" A- P7 J5.39.217.76便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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L3 j- ]- o/ K! etvb now,tvbnow,bttvb主要原因包括： 7 K6 u0 [" Q2 P4 g4 Y
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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1 R: |" M4 C0 t& h7 l7 E+ r. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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% p: C6 j( F" G5.39.217.76調理──日常護理要點 tvb now,tvbnow,bttvb" T0 X4 w/ w1 \. r
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K3 J9 [7 O+ V z6 v5 M0 k2 j
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
T& r# o: T: s, {公仔箱論壇方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p$ K+ [3 ?! w+ k: J6 z0 u
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概念 公仔箱論壇) ~. B" m5 u, J) K( p' T- U8 [
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法
. I( R4 {+ z" W5 @% c- x3 w) | @1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 5.39.217.76% _! W0 K* T( x
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, c2 h& b1 V! O e( g% E5 [改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 3 m( R8 ?" u6 g; j, r
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便祕,手指按摩,中醫7 Y" r6 @5 }4 M( `1 ~, n1 C: g w
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x" J1 m; n0 U3 A* G) g
6 d7 ~7 T$ h4 z+ qtvb now,tvbnow,bttvb3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇1 F0 K* p+ u9 e; Z: f
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看手診病 公仔箱論壇/ [, {- z: {9 I; U
疾病手部特徵圖解展示
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0 Z* e( o! b8 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q; r L2 q$ _( \
手診方法 5.39.217.76 ]: k! k- L5 W+ m, Y; `3 W: c: C
- |- Y4 h# G7 [8 E5 Z① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
+ J" s8 x, [! n/ x3 C5.39.217.76② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
6 i5 |0 g4 J0 b/ a: x; o: }* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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