【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 5.39.217.76& s) N6 n% e2 B* g9 p$ b
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循因──引起疾病的主要原因
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! ^" d6 u6 D# } \6 w便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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; d4 O' M* l, N便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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) Q% y4 n- Q9 f( m公仔箱論壇調理──日常護理要點 公仔箱論壇 v% _' ^# L+ q/ P& U( F7 I
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 公仔箱論壇1 ~+ B. Z" I! _8 T; M6 X; ^4 {
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
1 e" m6 P- ?* vtvb now,tvbnow,bttvb方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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6 _. h9 s$ P* Y# `0 {概念
6 [7 r4 z/ e4 B: ~4 S0 r2 w4 z5.39.217.76便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 公仔箱論壇7 R/ `3 A$ p6 m6 A& G
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便秘手操療法公仔箱論壇3 t X4 ^( |. k$ e
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 7 c' _* o; ~3 x
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1 Y: G5 j5 r, M: X6 Q. j T0 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 1 ^, K j; a8 w$ U
0 V2 j$ p+ V1 |5.39.217.763.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 6 S6 k" S0 A% I; y
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看手診病
6 i; ?- V! ~ h+ v6 Y' k) J ]; p5.39.217.76疾病手部特徵圖解展示 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g) I/ v) }, u& j& [4 d% X8 J
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K0 y2 [( Y O/ L7 y- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手診方法
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3 H& H' [ H* f* Q. F2 ]① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
6 K) e1 r9 a7 E7 q1 h" Btvb now,tvbnow,bttvb② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
: q2 u- n* k# @: Y; ztvb now,tvbnow,bttvb③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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