【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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# r, D& C$ ?* x7 b+ ]循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： / y# i- B" z0 P. z9 b9 F5 d
+ O; g2 D5 Q9 x% C( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
! E8 S, Q, K* [, Q, e5 S" m7 o$ `5.39.217.76辨證──疾病臨床表現及症狀
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! K! T6 }1 V' h0 j6 v5.39.217.76便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點
, z+ f) U* O- T, z' U: H公仔箱論壇便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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3 C7 I0 P# }& y6 ~/ X8 ]; y方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f9 J0 I2 ]1 w; y0 E8 u- l9 T9 \
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 公仔箱論壇; }+ Y- v7 l4 {, Q; F
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概念
4 d6 e7 X% w4 x$ H; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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+ o4 S" U4 N- K* L, ^/ L' |公仔箱論壇便秘手操療法公仔箱論壇8 w% v2 |: t8 @( v+ ~3 x6 E! Y
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 + B8 O% u2 d$ o2 D p& R' Q
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# R. D4 i0 {4 V1 t& }改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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便祕,手指按摩,中醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T+ R( m( G/ s/ R) \9 ^0 z" t
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇2 V7 p! `( a: s& Z" |% T
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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# H* x, C1 d+ ?6 A4 H- ntvb now,tvbnow,bttvb看手診病 5.39.217.761 Y! i) [& \: I7 s3 O% }& }
疾病手部特徵圖解展示 : m2 I5 v4 s' O
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手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb' y0 {) b( o3 g' J4 t: T G: h' }% Q
& z" Y. p3 h, L5 D/ |公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 8 f k$ h4 j, y( O) A: k/ ~! b
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
7 ~, Z" b% J' S1 X' Y- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K+ |9 i9 o# L9 \
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便祕,手指按摩,中醫
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https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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