【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 tvb now,tvbnow,bttvb, @! I( U: e5 ]. }( J
8 V1 d. }; J% G2 K5.39.217.76循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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' f8 i& K V9 b7 q公仔箱論壇主要原因包括：
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' Y# \5 b6 q# s- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
8 s2 |+ p# }" D5.39.217.76辨證──疾病臨床表現及症狀 5.39.217.769 c! l% o! a; I: O. s$ g
, ~; s. i( E: w$ v9 O6 j便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點 公仔箱論壇 A! q/ x4 m f; f
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： k+ [1 M1 q" M& A, x& Z$ Q/ `$ ?
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 8 j' I( t" n8 Q2 J- \% l$ L, e
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v8 w* n. [ D
% o4 J8 S9 v u( L" `* b6 D概念
. {; [8 W d4 T8 @& G# F/ r5.39.217.76便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b$ t2 S. C" y4 i9 z' Y9 _+ K
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便秘手操療法
$ u9 k2 v0 R- P( u* o# T: w1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 公仔箱論壇" b3 c/ Z K- n8 g M
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1 l/ a6 T5 N8 [0 m6 ~/ X2 V( \7 r. G公仔箱論壇改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]1 U: Z0 p$ e. @
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 tvb now,tvbnow,bttvb/ e6 C! {$ |5 X% `
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 . S1 M; N% |; N$ `. e/ ?# P
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5 p! t7 \- w& e+ d/ V公仔箱論壇疾病手部特徵圖解展示 0 J7 @! Q' c% V u0 K
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手診方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k7 y/ U5 u% Q& U( y6 _; E
. \, ^ g. A. {( j: H1 V- Y. a公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
, ~# P' ` A- b2 T8 l. I$ y② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
% A6 J8 @' W7 l n1 ]: m$ y5.39.217.76③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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