哈欠連天也是病
8 O3 Q3 e2 R' N- b7 Q: n9 l8 a, ]8 g4 h5 q
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
5 e# J9 \0 C- o+ C& [" t! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 n/ D* N5 T( v+ I) T
腦血管疾病患者為何哈欠連連 $ [0 D+ I/ ]$ Z9 L) D
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
2 H$ t6 \9 B& @- L) m6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d1 O. X1 G5 \; N# `+ ?
原因1
7 k' ?$ i9 f! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇' |$ [4 u# _ t4 Z+ K6 t
5.39.217.764 ]) i& g1 J4 J4 a, b7 K
) x2 T% k5 b% j* `5 U0 Y; C
原因2
/ J. M) `8 q- J0 G' |! R6 Z l5.39.217.76打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
d6 d% }& W8 B/ E1 Y, g& Btvb now,tvbnow,bttvb
, K4 u8 X0 V6 @. V6 O7 V nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w% M. J. Z4 V) N6 \
. p5 T9 d4 F' d: z/ i: R' o公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
1 W: p' `' k e4 z8 t7 l! X4 P
# H! g; ?+ `2 v$ [& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 5.39.217.76) x9 M# N; d H$ R8 C; q1 ]
- g X. X2 C) D* S8 I5 d" ~tvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 5.39.217.767 f0 I/ ~0 i2 n' [; F
1 |" J, {- o) V* c4 d. H高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
: \! ^$ ]% ~- h9 j) t5.39.217.76公仔箱論壇5 H: r- v9 J% S# q
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
" `, Z/ [2 d4 q3 `% D Utvb now,tvbnow,bttvb
4 C1 ?" F. C% o# W6 p8 Y溫馨提醒公仔箱論壇 j* S9 ^: I6 G
! B, b1 B; T% y/ A# W. t
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
" ]# z. V5 G% y2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b2 F1 u7 d+ N預防腦出血的10大注意事項 % ]9 t r" z' b# W# m1 N
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 4 t7 t* V% l" A' h J; y( `% C9 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A, N" g' i) n, W) a
預防腦出血的10大措施
" H+ `7 J8 n' c9 C) r4 s
; }+ O0 b# t9 S( R- K) B+ @措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {7 n+ p' ?4 |/ b% O
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
Y7 T' P: j# J4 }9 B# i5 o5.39.217.76 措施 2：要穩定情緒
: W" R/ e4 n! o9 ^6 ]5.39.217.76情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 % ?# p5 o% |% P! ~
措施 3：要注意良好的飲食習慣
. b- c y2 \# b. C4 gtvb now,tvbnow,bttvb飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 " f% S4 |/ u# A2 I; m) K
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
$ ^7 O( S; f1 W8 B8 h" r9 W5.39.217.76 措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇" Q$ }! I$ }& f( w
避免體力勞動和腦力勞動過度。
3 h- l. l) G8 L' ~ 措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.761 P1 V9 ^. c; I6 |8 x+ b0 r; y
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
0 Z# N9 F: s* z3 J% J: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式 5.39.217.765 o+ S( Y2 z z9 s' p* a3 F
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
i9 v7 r( x" B7 p1 j+ Wtvb now,tvbnow,bttvb 措施 7：要注意預防摔跤
. J- i8 Z* r4 V+ y# M0 x# F+ ]老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 # M3 ]" ? _ x
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 4 p) g7 a& i6 }# q0 P' ~
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
9 H4 J5 k" B H( x+ n3 y2 _* b9 W5 J公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 ! K7 J. ^/ M4 ^3 e/ k0 j! s
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V7 W1 p E F8 G i
措施 10：要注意保暖
4 |6 f2 J% n, D6 f% e7 l公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。5.39.217.76/ `. v. ?5 n; G2 }0 Z6 p6 |1 d7 \' W
( G" [- n+ ~2 O3 H4 d9 k
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
