哈欠連天也是病
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3 Q. ^2 }4 Q/ f8 h8 X* @2 d俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb4 J5 R( G3 _' d$ a' @( }
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `* v( a! v, p( t( h# S8 o' H; A
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原因1
( h3 f2 {0 V4 B, T% H7 z% {公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2
: O4 r% U3 i% t n+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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5 B' r) i8 G2 [# T- }& X: L腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 5.39.217.76! ?2 x* z) ~; r+ a {, ~+ G
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb& u3 x, a% \ s+ e9 r3 Y4 Z- D- ?
: l: L& V; o9 M步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 : e0 T- o. J4 L) n) K# M, [
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 . K- j0 W/ A' S9 D( J
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。+ ]- w; }- H. U g5 F! Z
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溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb" V3 ?$ Q5 w0 n/ Y E
6 e7 v5 o$ ]1 v/ _3 T9 }4 n4 [) o6 J5.39.217.76生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb) e% X$ o* ^( f: ~3 q& }$ h! x
x- _% I2 {& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大注意事項 . ]1 w# c4 K. }. @/ y
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
7 [" K4 j5 P, d$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u9 ^ j; F) j% p$ Q) _- M
預防腦出血的10大措施公仔箱論壇# f$ G4 i. C' L! v w
% |: r* s( `0 E. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 1：要穩定血壓 公仔箱論壇% r1 b5 q" A2 K7 n; M, J* ^6 r5 U
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
! A9 X3 B+ \$ W- `. y% @2 z 措施 2：要穩定情緒
- J8 P# J2 Y8 C! F3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb w7 |" g& H# L; n8 k: @9 i
措施 3：要注意良好的飲食習慣
6 n8 o5 v; j& u R( {飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
' X' V6 C$ W' \& z蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 5.39.217.76/ ~' w4 z( y D; K$ R" B/ n$ F$ w0 T
措施 4：要注意避免勞累
4 T; R5 G* q7 V! U8 j2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇9 f# X. {. N& I
措施 5：要注意防止便秘
3 Q, I* ~2 B0 r& d z$ V公仔箱論壇可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 $ a U% X0 H; Z7 ]/ l
措施 6：要提倡坐便的方式 3 D' @ v" T" p7 N
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
1 a: r+ H l& d- k" F% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤 公仔箱論壇& ^0 Q K7 a1 N) _5 j
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
$ t4 }- M2 ~" o: { 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G6 |0 g, k: A: Q1 R
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 2 W* ]+ ]8 K( U8 g
措施 9：要注意飲水
0 p J/ i, K' J$ ftvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u% q, A7 H! `: a
措施 10：要注意保暖 5.39.217.767 B) B4 [9 G; @) d7 A$ v3 O, D3 x
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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