哈欠連天也是病6 T! a/ |/ s& h1 {
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 5.39.217.766 e* s% |% G1 @/ ^( T0 _4 Y
5 ~! _9 e5 _6 q' O2 h% e- x1 T腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.76+ \& E" {3 h. q; S6 \3 t4 K+ i
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 5.39.217.76 i; }" [, W( @, w' n
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2
/ t, i, Y7 d5 E w7 v9 k3 m5 r公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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8 h S: d" I. F9 V" f; z9 `腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.76$ J/ c. p3 ]" I6 u, Z2 v( g
5 h \2 w, X& D. v2 e Q除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： % g8 g U2 P8 \: ~" S+ D0 \$ W
2 M# G" F& L- s. j5 C3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c) T% f7 b- R @! L
9 ?+ a9 R3 j- r1 [8 X2 n6 R! X步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.762 w, {9 g; s- j1 C
" Y* d1 A; W" \" ?, P5 j, ytvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇+ {( |/ w1 v0 |4 z
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溫馨提醒
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R$ I. o/ |# a$ f& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c: o& Y" c* i0 t0 Q
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預防腦出血的10大注意事項 5.39.217.76+ n2 }: L% Q0 b7 ~0 Z5 \
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
1 D8 z) N' |8 U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z Q3 W, A* `4 h; d
預防腦出血的10大措施
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$ r8 ]" t* F" j1 }0 \tvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓
( X/ t! O3 F$ Rtvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 , f) P! T+ U: U, m9 V: `
措施 2：要穩定情緒
+ M/ u& F% U3 ^- M情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
; _1 y: L8 K% M, k6 e# A6 N 措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb- U- z+ k% p' d
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
0 n' G* I$ b/ i4 c6 o蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvb now,tvbnow,bttvb4 P! ^0 ?! ~4 Q' o9 n
措施 4：要注意避免勞累
9 i7 y, O0 o3 c) ~# C. L/ i) ytvb now,tvbnow,bttvb避免體力勞動和腦力勞動過度。 5.39.217.76" ?( z% r0 Y3 J+ ^/ Q' h
措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇, o/ y: A2 s) g/ e% _+ _% M8 c
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 # [7 S1 a/ @5 n k$ ?7 E
措施 6：要提倡坐便的方式 5.39.217.76- _6 k1 W6 b$ E- b1 M
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
- V' P6 V) i6 P; R' p' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤 4 N' a% K- l- ]. }1 n2 a
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 5.39.217.76# w/ J; r4 M0 E
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 5.39.217.76 J' ]' R; k6 y' `9 ]
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
4 U2 M/ A2 x7 \0 @- R4 b 措施 9：要注意飲水 * E: l0 n- E: f `
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {" {* e! p2 T
措施 10：要注意保暖
- D/ T3 Z! @# z- i2 [# X對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇$ y) J) P, V, F2 A- x5 G' ^* l9 K0 B
7 w- ]' c$ F# c5 ^" Utvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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