哈欠連天也是病
: {7 N* Z2 c5 H/ u. l! H' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' E" V( Q" Y" X5 x* U
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 9 c/ V+ _2 C1 G9 T0 e/ Z
/ O- p1 x( @/ j; h( N/ R腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.764 N+ j7 M" M8 r0 I$ R
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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6 y7 \' V, p7 t3 v/ K5.39.217.76原因1
, f1 q+ h. U. w( V6 l0 O qtvb now,tvbnow,bttvb中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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+ u. P9 r& H% T1 N- n* |* M9 I公仔箱論壇原因2
' x8 Y" w8 W; f0 X: P9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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+ h9 N- R% B$ Qtvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 5.39.217.763 ]1 H0 b$ b9 S7 z
: W. I% y5 K9 W突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇: k6 V9 t0 u! \ j3 u
- F, f8 Y! ~. Q" m1 N5.39.217.76步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 ( i$ P, f8 Q2 ^8 r, V( h
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 t4 ^0 S$ ]8 q. Y
; K" F$ D; j% d9 m( F& K. y9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。5 d1 Z+ Y1 p8 |/ l4 S, I- _) E
+ D; h* F$ q. m, \4 a& J公仔箱論壇溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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6 \2 Y2 _( W0 `. g1 z9 vtvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項
* t2 a! q8 w! U' P+ R腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 - ^; q$ f9 M* d! _' v) {
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預防腦出血的10大措施) p7 {1 [: F9 c6 b# X
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措施 1：要穩定血壓
; h9 B7 W) n8 K8 b& \在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 $ h2 \% s6 L4 g
措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb v! V( D- K. B( p
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
- \& h$ T) U# xtvb now,tvbnow,bttvb 措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇3 R+ A" U+ D, F
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 ( c6 ^, T# Z3 o2 N3 }$ X7 q) p
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
3 L! l* P9 {) r7 \. w2 Ntvb now,tvbnow,bttvb 措施 4：要注意避免勞累 5.39.217.76& G! t: V& ^! @2 N9 Q) ]2 u
避免體力勞動和腦力勞動過度。
, P4 q% u9 n9 i# E itvb now,tvbnow,bttvb 措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n/ I6 f# [5 u, z
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 公仔箱論壇: j6 i1 g$ |, V, K$ Q z" l; S
措施 6：要提倡坐便的方式
, f& [% b! L6 o) Q2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb" q5 h: H( B l" y
措施 7：要注意預防摔跤 2 z: P! i! k8 k2 h
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
# p& M5 Y( A( o* W4 q5.39.217.76 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
4 L8 v1 Z/ R- Y# |9 ~" Gtvb now,tvbnow,bttvb人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
5 Q; l# y; ?$ r+ ?7 f; jtvb now,tvbnow,bttvb 措施 9：要注意飲水
& D8 I7 J4 q( D& k1 M' P老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 . U$ j& n1 u6 A: z+ e- |
措施 10：要注意保暖
# m! W8 n# k/ y9 ^; n對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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0 ~) g% @) g1 }3 p& g; A! R4 L5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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