哈欠連天也是病5.39.217.762 _$ r; ]' z6 H- p" O+ w- ~+ w4 {. E# v
$ F$ Y. G8 }4 ?$ s! x! a5.39.217.76俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 # j6 _. ]" U6 O. b% `4 \: h8 G
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇8 T; p. h) e5 K# y# J! \
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 , e/ Y; M% c9 O: {+ ~5 I
" @% h, Z$ y& W9 Wtvb now,tvbnow,bttvb原因1
6 z) W) e' A* e/ X, `5.39.217.76中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2
4 N7 M4 ?) R# E5 d5 X: C打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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' Y$ {2 \; G5 P% p: V除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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- ~0 `" [: C m6 C4 G1 Z/ O, N公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 $ I' c2 L# h) Y5 h0 S9 v# j, p
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 5.39.217.762 c$ a! R/ {# F3 d. K) B/ F
4 k/ S1 w* o a* a; P2 Q高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.76% H$ ]. ?$ f& W! v5 `+ ^
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
7 _9 Q% S2 u9 l X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a5 {% w% Z0 T
溫馨提醒
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0 A' w- w5 @3 Y" e生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 " n% C* |; E& D4 c
{( k" z: `- {5 M) e% u5.39.217.76預防腦出血的10大注意事項 , Y' \( x, s y Z+ j9 ]
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓
( e/ }0 U6 n& ^0 l! V' S5.39.217.76在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 # O$ p5 y' n) O% W7 x% ~
措施 2：要穩定情緒 5.39.217.76; T5 g' [4 N; @3 c
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
" S) j( a! ~! F w C t: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣
8 E7 {& \' I8 A4 Y" `! b d飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
* u0 y. |1 x' G1 t! O5.39.217.76蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 5.39.217.76% }7 g% G# f l
措施 4：要注意避免勞累 5 }9 @( M7 a1 w3 b9 D$ p
避免體力勞動和腦力勞動過度。
- J# Y. X U4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 5：要注意防止便秘
, M( t0 D" T: b- } J: J" w$ a5.39.217.76可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
, c9 `8 d7 I5 y" | 措施 6：要提倡坐便的方式
# S U( A& v7 K2 f" c8 j3 g" ?$ ?& Ntvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 1 m" W4 {: [6 Z
措施 7：要注意預防摔跤 ( |, u# g7 D( g# z+ z/ Z
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 # F8 f* N5 q& E) j- I, Q1 P2 }$ U8 Q Q
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb, R' @! ]6 B/ \% r
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
V: I5 ]0 Q7 s0 {% a公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k n+ Q6 Q3 y* [4 B/ c; T
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
2 E; d* c3 A- n+ T/ W. u) S9 Atvb now,tvbnow,bttvb 措施 10：要注意保暖 4 e( g+ g7 }: `; ~, V8 {
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A8 v3 a& `2 f+ n) O
8 q. q3 S) Q' d5 E2 M8 n5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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