哈欠連天也是病/ i q) q: c& w
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb/ w/ n( T- {0 i; W$ k
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
! N, S* D4 M4 k9 D) J* f) {6 ?/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 J3 W4 K" D9 L* \7 J( C" Z- r# N# g
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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" k6 P8 R( i8 F, E+ N1 g; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆
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( n0 y/ s2 R- Q) ?% X! Dtvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i- ?- O2 v8 e8 q
2 b8 g0 H5 r: p. B; F1 ~5.39.217.76突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
' a5 ?% g6 ]% j) U/ wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W# u; c1 O" V. l% _
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇) C6 |) e1 T- Q9 t3 H; K% j. k/ ~
& `4 \# y+ D$ S/ ^tvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb" z1 [, l* _- Q Z" N% g
6 O* ]4 V6 k: m- b" f" Otvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。tvb now,tvbnow,bttvb% R: h+ q+ |" f" D
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇& k! X* K2 W) ~! n
9 X+ \. r, [) U6 N預防腦出血的10大注意事項 6 ~- ^- y g( l+ w* \+ G
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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( }$ D" T% x- z( O. _) Gtvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s% a9 h& o4 @1 w- e6 d6 r. T
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
7 k0 W- z0 H( q/ L 措施 2：要穩定情緒 - n S" @4 _3 v
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
U. n) ?5 a X0 B7 x/ G公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇4 b l Q. N: S
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
; H9 b8 T w0 l- D( ftvb now,tvbnow,bttvb蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
+ p9 ?( A% P: H# z8 B公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累
- R. d# m$ t' X- w: [! J x9 b/ D避免體力勞動和腦力勞動過度。
- A' T' x- ^9 K5 ]! d 措施 5：要注意防止便秘
- S, l6 e8 V1 W; `/ Q5.39.217.76可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
2 a8 ^$ {# Y0 ^ B0 Z0 G 措施 6：要提倡坐便的方式 9 F5 N0 `1 y H
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
- S5 O: H$ E& X- b; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤 5.39.217.76. |. n: s7 p# D8 Q
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 " x. ^! E" N; q( ^5 k: x5 F6 I
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb6 t/ v0 Q' k* I
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
! B8 K2 c2 k) d4 Q+ V; A 措施 9：要注意飲水 / G5 V+ [" \0 o# ]" b1 [
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 * X9 r2 \1 T1 s- M# b+ f
措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E2 a7 c' ^, U2 E7 T# s+ C0 S: O
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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, r7 e- B0 U5 m(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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