哈欠連天也是病
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5 R/ C* m r+ b+ J4 z. atvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb3 E4 A6 B+ @: y2 F; `. @& _
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb$ c" e) B6 p0 x/ z
' A. y9 Y/ s8 y2 ~5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y" H. i4 D' ]9 j1 M3 A5 |+ V
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 . G9 B% o! N. r e4 ~. C- c
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原因2 5.39.217.764 a) Q0 H( k7 n3 w
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 # m5 N ~# t8 O
1 U7 Y/ H: ~" T0 U. c, f3 ?$ g% Wtvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇& |; \6 I( d4 {4 F8 g E, ]
8 }+ j# s' V e$ ?7 J除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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1 @, ^( t3 t( b1 d. H; Rtvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 5.39.217.76$ Z5 O, s; B2 J/ r* ]# e5 d
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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+ `; R3 b4 d2 P1 R; P5 u8 r5.39.217.76高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
/ s8 I" h. C( y! d3 s9 ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 |! S" R& J& j/ N) t" v, _/ [
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
# ^- e( D9 { f+ j9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K0 ^3 \3 C) _& Y公仔箱論壇溫馨提醒' g8 P; W$ f q* a/ D
+ J: V, V' b5 @6 t6 N2 F& k3 Wtvb now,tvbnow,bttvb生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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. w3 ~- ^1 `9 M/ I" \1 w5 Htvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項
: E2 ?: N1 E) l; s8 a+ D' A5.39.217.76腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 1 z( @0 l. \3 M
2 i1 o/ U1 P3 e' \) L+ n% }預防腦出血的10大措施
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+ d: f; o9 L& S* ~8 N5.39.217.76措施 1：要穩定血壓
& E. \( ^( e1 p8 c公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 % R! ]9 G9 N' I' |
措施 2：要穩定情緒
1 I' W0 f3 K' {0 j' J- W5.39.217.76情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 * C: l( U2 D) `: x. y8 x
措施 3：要注意良好的飲食習慣 - J' P; ?: `: u3 F8 }* j
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
# G/ A2 }1 @/ Y9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
- H# @$ l: h* _- T4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @2 x- b, W; r# D! y4 F# S
避免體力勞動和腦力勞動過度。 5 K& y' L& K7 o" j
措施 5：要注意防止便秘
: e: q' d- h3 a( c. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q; }8 x5 W! O1 U
措施 6：要提倡坐便的方式 公仔箱論壇9 ~4 q& u7 \% l* X w
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
K7 U9 b# n' a# E: p# { 措施 7：要注意預防摔跤 ! U8 Y3 W6 n8 j" `
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
# O3 U& ?4 [! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
$ M5 A; ?5 g7 n# b- z# g+ b5 P2 [# O公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
7 z9 I9 ?* t/ L3 a2 f/ u' N& z+ i公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇) c7 J: @+ c7 R- o0 D) n
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E C3 T! Y1 x5 f: J/ `
措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p8 B9 G, G' g" N3 {
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇& C* `5 A0 ~! J. T9 k, Z
; J3 v- L+ W; H" ~) n$ c* Z(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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