哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb0 h. V" }2 a3 K1 i5 p
公仔箱論壇. F& C# y: j0 p* L9 D9 Z
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 公仔箱論壇9 Z4 Z) I0 x+ q0 m
5.39.217.768 q9 Z# w, _* C8 m/ W5 @: F
腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb& u7 n8 ~- b9 f0 p* i- U0 d5 U K
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb3 w* M3 L* g5 [) P# ?+ a
7 l6 _9 Z8 [5 ~: [% {7 h$ \( P
原因1
% F7 K6 N( s: W, ^' U7 w中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
, Z. T; q" c) T) a) V4 }3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X/ k# t- r1 J6 g/ z
& W+ e" z2 ?7 @% m* V公仔箱論壇原因2
, A0 B$ C, N' o8 ptvb now,tvbnow,bttvb打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
8 n. a& R2 V0 _7 b) d
; m! T: _$ f' U( l! D6 M& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇0 Z0 c' f5 _0 j0 z7 n* x; [3 R7 O
7 M2 j" l: A; D& f) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p5 R' s# J* b. J
" r i3 `2 P9 W2 \ x# C, O, H突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
6 g9 H) Z5 C! K6 S. P; }* Xtvb now,tvbnow,bttvb( m/ Q7 y d0 I% ]1 C
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb3 L/ \) m, o3 d( [) `
: \' K7 e% V5 h& U
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.76& Q( D0 u% s+ X
9 T6 ]" [( R- O% e! D% r; P血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
# v5 ^0 X e6 B* e, } C% w! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O, D! V6 |" `1 E7 B1 Z
溫馨提醒
: j& D6 S, y- l7 }9 ~* ttvb now,tvbnow,bttvb
9 _7 `4 P% j1 c. L1 O生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o t2 O6 ], L9 J1 T8 j, @
" B+ \% F% i. G
預防腦出血的10大注意事項
& E" Y, E @+ u) a8 x) ~% S5.39.217.76腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
, Z' r# c, R: v5 h6 g" P% l3 {公仔箱論壇* j$ U6 [1 d+ e; n0 v4 I w, p$ |
預防腦出血的10大措施2 [4 j0 R4 s2 ]7 `
7 b5 s9 `/ T& P3 Y: r0 L) ~* ktvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓
* F! m! j3 b% o) i. p q5.39.217.76在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇5 h7 a1 e v% @1 M0 J2 L5 r: l. [
措施 2：要穩定情緒 / v! E7 t i' f7 K, V ~4 O$ c2 q
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇) N5 w) V- K% @9 |
措施 3：要注意良好的飲食習慣
4 }8 R, D p6 m; f5 [) E公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
}" r3 X* K) o$ a# Ntvb now,tvbnow,bttvb蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
2 @: L2 i; Z0 h+ e9 J' C! T& P2 q$ ^ 措施 4：要注意避免勞累 , K) _4 m# ~' U( N% d
避免體力勞動和腦力勞動過度。
6 ~$ ^) ?4 f4 S$ c, w 措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.76" `* H1 z8 E, F
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 公仔箱論壇) q' _$ j' R4 |1 |- l7 K2 ^* M- p
措施 6：要提倡坐便的方式
4 b( w' |8 m; q- s) e公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
+ Y: F# L/ s" ?2 L' e1 Y5.39.217.76 措施 7：要注意預防摔跤
$ a2 k x9 N) q! t老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 % p5 i* j1 u; h
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
4 n m8 Q2 Q; b# t. E. E. n- E+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 " Y% c8 Q3 I1 c3 x* @# U" U$ n) m
措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb. ^" _. r; T5 ]* e
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 7 s7 y* g; _$ h2 N: k
措施 10：要注意保暖 ' j( \: C- r; X( c7 w$ v) b. P
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q$ s% w6 K& N# }, [
# j7 r2 Z5 r; v5 f& }* D- P
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
