哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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5 }4 z& ?' t6 \7 s' c. f0 j公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連
- J& c% k3 p" `7 a2 N公仔箱論壇臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb+ K# a5 v6 R: P7 l2 F
, t6 f& f Y% O4 r- C$ X4 e公仔箱論壇原因1
1 {4 W' E" D$ B! Q1 F中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2 tvb now,tvbnow,bttvb g+ M U/ ~# L6 ~
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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$ T) M9 o8 k# p- U& mtvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆
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: P# ~/ Z4 x7 B- N; g8 H6 H5.39.217.76除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 I8 M) N0 J% w6 }
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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( y$ d8 [8 q- c3 m) z溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ` o: I* {) Y: j
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
5 g+ q5 k- y! ?7 [0 ztvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施5.39.217.769 H1 V4 C$ x& g9 p8 B) r* \( Z
: n1 J1 o$ l3 {5 K& X8 ]措施 1：要穩定血壓
; |1 c: Q0 d n3 T7 d/ X2 j0 X在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
. j. ?- l0 _% q, btvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒 , n- a7 ?5 L! \$ c
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 $ \2 V+ u+ e( {6 }) k8 m& `
措施 3：要注意良好的飲食習慣
! E) x; F# x. k1 G( F! q& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 5.39.217.76+ B, k6 \ @7 J
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
5 y3 r0 L1 E, _5 J7 r 措施 4：要注意避免勞累
% \2 Q6 I, I' i$ o `2 f* {5.39.217.76避免體力勞動和腦力勞動過度。
+ x1 f2 ^1 Y% i4 d9 Y 措施 5：要注意防止便秘
3 ]! G, m% k9 R7 ]0 M, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {' ?4 z. l' J. t9 Z* K+ @) \
措施 6：要提倡坐便的方式 7 z- g6 R: |$ H% w4 ]. s8 V; W
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb8 o1 N2 i. m6 ` A h$ d1 P
措施 7：要注意預防摔跤 tvb now,tvbnow,bttvb- m. @% k) j7 ?0 G/ v/ V% p' G
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [' S& ^ b9 d' x# I* k
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 5.39.217.766 L {* W y, J5 ]
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
1 x9 p" P& J; b+ x9 o/ X 措施 9：要注意飲水 $ Q$ \; k5 D0 h6 |$ e+ ?( _
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
' m4 c9 A9 Q% b2 P$ P: d: `8 G. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖 & o2 D: }* R0 O. O" \8 L, F7 z
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。7 |5 e' n3 o' \$ i, @5 q
% ~: ^/ c$ ]' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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