哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
% m! |; `$ G. S臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 7 n9 n( ~/ d1 ]7 I- y2 _
, S! N) Z, d5 r) \1 u( ~! h公仔箱論壇原因1
7 S4 ?% X( |8 _5.39.217.76中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 5 e# V0 e# v a/ k2 n+ `% i
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原因2
5 L6 p- M0 o, n& g1 P) Z* B* g公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 & Y9 U( e) ]% y# e9 B
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腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇9 d9 X. ~! L' d3 E1 C" q z$ ]
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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0 b, s" ?8 v3 B2 ]6 B+ {4 g突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 $ a" ^0 F+ I+ G5 Y% L: j
+ F( W+ ?0 S8 y9 M2 R( r1 I高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇. e3 ?: r$ @" L2 v8 Q
5 M9 B0 l$ ^, v; J血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。5.39.217.76& X$ ^. L% Z7 c% r. d; N& A3 E
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
2 V; }, j- t: v; ?, Y3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 T2 G h5 Y5 w! u9 x
預防腦出血的10大注意事項 # L! |8 N% H! I+ [2 t: A. K9 j+ H
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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+ e0 ]; P* Z" \3 {! |預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb5 z: y( _5 b3 c) B; d8 r; [
+ p) Z, V; s7 v# T9 ~5 q5.39.217.76措施 1：要穩定血壓 5.39.217.768 X% i, ~' k9 D; p! k2 d: }
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
W( s" [, f7 R+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb- r% R/ Q+ V: A( F$ g
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 2 Q& t1 y& n# W4 F8 d0 A
措施 3：要注意良好的飲食習慣
: J# G: n9 ]2 o0 b4 A* h3 G公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
8 i2 Z2 p* ^$ n* C) g" N+ b4 V5 q蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇/ N( y' a( c/ m# J7 _; U
措施 4：要注意避免勞累
" A* D- A- r4 F& w. T( n! s( Ztvb now,tvbnow,bttvb避免體力勞動和腦力勞動過度。
+ e4 f1 H7 C2 v. n5.39.217.76 措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇 _8 ` L8 P( P9 m& {, c
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
2 O8 x8 V2 y, o% @) ]tvb now,tvbnow,bttvb 措施 6：要提倡坐便的方式
* K: f8 x4 A t0 x. e公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
7 t) c! P& x6 q5 p1 i" R" H/ [/ z4 q 措施 7：要注意預防摔跤
% a& n$ Q! U5 T7 ~公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 tvb now,tvbnow,bttvb, `- Q- M0 C8 W) E
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 % y: c. [$ ?1 J8 X, l4 z
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
/ d% M' S( i- P1 Q; {& j公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T: ]8 t; Z7 K: i/ {
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
$ O& G" F4 m/ i8 {" t0 {# m; l `公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖
: ]0 F3 W/ e+ I- p7 Y! O5.39.217.76對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。+ M( O9 x& `% A: @4 h3 X7 K5 h% o
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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