哈欠連天也是病公仔箱論壇( y/ U, h1 l5 g0 u# T- j
, Y4 X5 y ^! _& I俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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7 \8 E$ r% r/ a2 U+ ~+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.76" {3 |) T: Q/ ~
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
; Z1 q9 e3 M1 a1 @4 v公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?; P: A, }0 K( C9 }
原因1
. q7 f# u4 { E# O( Y公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 3 u) f! ~* ^8 v8 e( D* A& R
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原因2
/ t( f+ O' y4 T ?0 L$ k4 ytvb now,tvbnow,bttvb打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P7 R4 w) m: J* Z) o7 y
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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1 B2 W5 o, b4 Itvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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' g6 Q$ D$ X K- a2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 5.39.217.76/ U4 w) |/ [1 \: o, a
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 : r6 W. n! v/ @. ]9 G
! @/ B; N/ k0 I( H. ?, w V2 _血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒: b7 H" H: V2 f$ e9 ]4 j
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 . P- ?; D0 K+ s7 V' `* `
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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" p4 t; s/ L3 ~% a2 X% j預防腦出血的10大措施
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) k; }" n3 b" V5 K5.39.217.76措施 1：要穩定血壓 1 Z& E- I2 e; t( }/ p# `: C
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
6 c& F$ { A2 j4 ~. B 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N& q* q8 Y: `
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 2 z6 R, g! G! b* Y1 I O7 b* f% B
措施 3：要注意良好的飲食習慣 5.39.217.76$ O" H: J- |% D& d+ U$ d" {
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
7 B5 T; y) {$ Z0 X$ h4 n5.39.217.76蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 5.39.217.765 X; g9 @0 Y# b
措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇. y* i$ i1 _! o8 g7 X
避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i# Q* [1 ~9 h
措施 5：要注意防止便秘
) O- Y/ Z3 j$ {" }tvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
8 J( W( q3 k: u2 m9 n2 h! i5.39.217.76 措施 6：要提倡坐便的方式
" \9 Z7 p2 \, ltvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
$ l" W$ @& I& o. g2 F2 Q" n+ R 措施 7：要注意預防摔跤 tvb now,tvbnow,bttvb5 @( V& q% ]8 @; g/ `' W
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
8 S5 m6 c0 N) O5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
' ?+ m' l, {# I: j人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
7 G& x( a' h; T$ atvb now,tvbnow,bttvb 措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇9 u+ z+ [6 b! \! n0 ]3 D3 G9 T" N
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇6 ~2 S4 q8 @ c: Z. E
措施 10：要注意保暖 7 H- x/ w+ P. j! _9 S# {
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。2 S' |5 S. C2 Z$ s5 m# s
% z" B9 R$ U1 i1 X8 @(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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