哈欠連天也是病0 Z$ ~" ~4 G. K: p5 F5 E3 r" }1 o
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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3 k; k% V7 w# H公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連
8 K( P; |8 v: Z7 a& P8 @) jtvb now,tvbnow,bttvb臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 . p' R6 ~2 i1 E6 s3 s6 }# N
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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$ d; l# l/ i" ^: }& M: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @4 `. I! ?) ^; s: j
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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+ M! i- y# _9 T1 b- a腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d! |7 q& k8 D% F4 `# L5 o
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb* O8 L$ i+ f; f' f" S
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 5.39.217.761 v9 O& z5 `9 h6 f/ Y: V
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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+ R' J( ^9 A, P+ {9 @7 r- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: Z6 z( w$ U3 @: ]
- S. Q& K8 ?6 B# ]3 M8 y, y公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒+ B' A8 R0 ~, t! o# D: m5 E
8 v o) {) |% Q4 h- H$ |& Z公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇& I6 L2 L) N* z* e; N" l
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預防腦出血的10大注意事項 / w% k4 L# \. K; y" c
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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1 L, ]7 k) N& r7 n+ F+ G7 x6 @tvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施公仔箱論壇/ }; Q) ^* x# _$ E" \9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T& y5 ^2 y0 N5 d+ }4 j: x
措施 1：要穩定血壓 , }+ r2 K: B" d' k$ a* p# o
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 7 Z: R& j8 D# _- }2 P ?! `
措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z2 @8 {8 _- l
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
* r8 `+ }2 I' [; |; ]0 ^公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣
; K9 P0 i6 k! C( Q" U/ }飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
: y5 ]# z7 i/ i$ q! o6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
3 j. t7 H# _ Q% n 措施 4：要注意避免勞累
% V W: t, t3 ^' t# Ftvb now,tvbnow,bttvb避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇) z; }0 h$ S( F$ F; ^& M
措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇1 A6 T7 J: |4 e6 D' Q9 |* e
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 ( l. s/ o# y; j' r4 A, E7 k: I
措施 6：要提倡坐便的方式
z! |. u J- Y! L1 j+ atvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 5 ?2 D; ?* ~& u1 K q4 f ]' g0 C
措施 7：要注意預防摔跤
5 V+ Q+ N0 ^0 c; U" z公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
- Q0 n& i B! J! b9 w# V5.39.217.76 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 7 Y( @. W! D* e
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 + `3 V/ k0 l5 M4 H; q
措施 9：要注意飲水
9 s5 @8 f& G1 c6 g) Z1 f5 W" x老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 ( ]. I4 x$ w3 _) J& e; S8 n
措施 10：要注意保暖 tvb now,tvbnow,bttvb3 G3 j3 N: h% A
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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