哈欠連天也是病公仔箱論壇5 z3 y5 P4 m I! Y. x& L7 H) H3 m+ L
# c/ ?1 r: p! x3 }) M0 {( A7 k俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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' A& k/ `" X0 V& p公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F3 d7 h# }; N' Y' j
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 4 K( f4 L' H7 b2 T2 q
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原因1
7 a; G5 }7 {, d% y8 l; R) m' h4 ^中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2
% Q- Q4 _* Y/ p4 u; a* @6 h: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 6 C3 d( S A: Z6 K# P: v% i( _) T
0 \7 p) l- U" u2 V( x' W5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
, F7 V. k) z+ W5 w3 C$ k4 h/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E/ m! D& O R0 o9 m/ Otvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G* Q. G- r: h* D0 p3 E
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
2 J+ ?* w* p* C/ h: u6 S G" S% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u4 w* J9 K0 c3 ftvb now,tvbnow,bttvb生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
8 ?& ~, m: r* z2 }& f dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, \5 H5 @+ L/ U6 X
預防腦出血的10大注意事項
9 S3 t! ]( O# w4 L2 r" x腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 , g/ S4 a" j# o* \' J
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預防腦出血的10大措施
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, }3 O7 x" G- {" J措施 1：要穩定血壓
# ]- B3 P! |. v- I! ]tvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
6 T: O, W+ j6 \/ }6 r" g3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 2：要穩定情緒
5 |7 v) S1 C. f, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 4 G8 E8 B4 c2 W: e
措施 3：要注意良好的飲食習慣 * C0 q) ?3 m/ U: l
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
/ j3 f% n5 c' k" `3 g; N/ s0 B# @蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
: m: B) e9 ~$ l& ] 措施 4：要注意避免勞累 ! o( P9 h' F f1 f: [( J' d, h: w
避免體力勞動和腦力勞動過度。
& O& n6 d# ^3 |: r- S公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb5 S6 B1 l* \7 q0 @0 D
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 ' w$ L1 O2 h4 \3 p, o6 i
措施 6：要提倡坐便的方式
7 k1 ~# V. [( i3 Q) [' d: c5.39.217.76老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 ! e( j9 R- I4 ]" ]) p- C$ T. A
措施 7：要注意預防摔跤
3 h: ~5 @6 j4 k2 K1 ?; q7 P6 L老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 ' U' @( h3 X5 z8 _ L3 s, y! M
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
0 X' {7 J% i5 F) z$ C人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
, F4 t# r( [1 R0 a+ B公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 5.39.217.769 V5 ]/ p5 K; [
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 8 O- M2 g! i0 S" v( a; Y7 Q
措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r3 A% U0 i- w0 j0 `& a: H
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。8 n, Z' \5 J9 v+ ^
4 E/ E/ C6 j4 \3 e. a7 p2 g9 }tvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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