雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。7 I+ [ \, b: k0 y
3 |- \ @; T$ [$ X! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
2 _ L' O2 Q1 N9 R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^& o. F3 q, [' B% Q9 u
牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
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- w \3 d; C: \! v: ztvb now,tvbnow,bttvb而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
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1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
& B# }; @9 q/ {: ?5 e8 e3 Y, }2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。& x* \ t/ }7 j7 {0 `" G
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
u- F5 T+ v, _- @% R3 @- d: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
& m2 v8 f" {; ]# s5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
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$ m' H+ d" Z4 x) }3 C5.39.217.76牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
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大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。: ? G1 P) M' L6 G0 z7 x2 D
; N5 K: Y8 E v- Vtvb now,tvbnow,bttvb另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
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, W1 l; l8 z3 Y8 m* o5 J* P: x+ v5.39.217.76而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。tvb now,tvbnow,bttvb* d5 X$ v/ q0 z2 G4 @
; D$ o, @7 B: ^+ t7 atvb now,tvbnow,bttvb1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
2 L K( x* K6 p1 s* d$ w3 n8 a公仔箱論壇2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。5.39.217.76* g+ C8 ?4 i( y) m" L* d
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
% a, ^( P v, O" }5.39.217.764. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。tvb now,tvbnow,bttvb% R) s: ~; a, b. c5 Y7 A: V, w
) G8 Y! S; H9 X9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《牙齦按摩這樣做》公仔箱論壇/ u9 Z" h7 R6 |" K
/ d) b. k# Z @! X3 M( h前側按摩：5.39.217.76 v! E* o1 w7 n; x
% h9 j1 u' X! P+ b: \公仔箱論壇用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。3 ^! r. y% H/ }/ s) \
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後側按摩：
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接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
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8 ?+ C& C5 D! \. J/ Qtvb now,tvbnow,bttvb臼齒深處按摩：公仔箱論壇9 P8 b/ g+ J( R+ o5 K
/ u* M; J! B5 ^/ u; V* ~6 T按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 6 W9 n1 x1 C" N* M% v
. q- x! G' L% w9 F# ^tvb now,tvbnow,bttvb按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按5.39.217.768 p: U! p$ w4 U5 ]6 q# T
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齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。5.39.217.76+ B; y) s' q; e. h- t
. |: n3 U- b7 V1 _0 d7 r# B但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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