雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
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牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！5.39.217.76 E& k: t9 [: g; m/ D: d- m
1 O7 [: t1 x0 u0 D4 W5.39.217.76牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
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& k: |- V! J" K; W6 C1 ]. n' ~5 htvb now,tvbnow,bttvb而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：tvb now,tvbnow,bttvb/ G+ `6 @8 F4 W4 V) Y
0 i. i9 E# o5 g" D' F4 p6 w1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb4 K1 S8 o) _$ g- Q! k
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。公仔箱論壇) K% g, x4 a. Y3 h1 i7 _4 N7 m, R
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
9 I1 K* l( ^; V3 [, c1 f公仔箱論壇4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。0 ^ ~# D) _/ y9 J
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
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* B/ ], N7 \. Z* f7 N3 o) ltvb now,tvbnow,bttvb牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O& C' h& e( b
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大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。tvb now,tvbnow,bttvb7 H( i& s6 | h# G, \0 o
- p' r- w1 d9 z" M: a另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
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而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。# g9 a+ F6 Y2 ^* M: K4 E# J
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1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
4 ?4 f# D9 j+ ~0 D. X+ P: }! }5.39.217.762. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
. ^4 M4 K( ?5 w/ ^0 S5.39.217.763. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
( M% ]( l- Z, e; P. L; i5 O4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。公仔箱論壇" _3 H! K! z: t3 s8 s
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《牙齦按摩這樣做》
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前側按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T: E2 t8 ^. P! n
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用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。% T+ g. G, i' s5 Z
8 B. |& J% e* X' ^8 ]* p0 `: n9 Q5 B# V$ h後側按摩：tvb now,tvbnow,bttvb/ a: a, ~( F/ j
9 M0 H; A) c; \" b; g0 Z `公仔箱論壇接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
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臼齒深處按摩：
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1 }; `/ E1 M$ z" X" J4 z% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @: p% W1 r6 Y
7 ~3 T+ I! K! X g/ P. D公仔箱論壇按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按5 q6 t; |8 t3 P; ` H7 r7 M* b9 n
5 V* k& Q. C' C5 P+ ?, b! Dtvb now,tvbnow,bttvb齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
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- y3 l$ e1 b4 I: `6 W- i但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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