雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。8 ^) e5 F5 Q+ o1 R6 F0 W+ K
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牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
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) v& o2 {- g! {4 S4 G: m" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。公仔箱論壇- M7 @( N0 d0 I9 O
6 X7 r5 C8 g, q/ g而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
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1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
$ ^% j( Z9 ]4 N2 z% Y# @公仔箱論壇2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。公仔箱論壇- n9 D( E$ L2 R: R1 a
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。公仔箱論壇1 Y2 I: x2 G, w, @+ K
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
" @- w) ], [$ C* P. M) P5 A公仔箱論壇5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。6 a2 U" v. T p9 B
6 x: {! y) k$ g9 i牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭5.39.217.764 g5 q* z1 F7 f6 T% G1 U
1 J6 p: Z; d4 t3 S5 [( K5.39.217.76大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
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2 l2 @5 c0 ^8 t$ t$ |; U3 xtvb now,tvbnow,bttvb另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
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而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
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& V. s/ ?/ M9 _/ `tvb now,tvbnow,bttvb1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。! o; r% U# f# p5 ~0 q; i$ Q
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
+ e6 P% G T; [' p# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M) `# z( z2 [0 l
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。tvb now,tvbnow,bttvb" o _- Y1 s$ g4 ?5 S
6 M6 M2 B; b5 T! p+ Q% P《牙齦按摩這樣做》
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前側按摩：tvb now,tvbnow,bttvb% T- {1 G0 w) A
# t% \# V" A' V$ X$ m( X公仔箱論壇用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。公仔箱論壇/ s0 i2 L8 @! U4 f, B% e: a
7 a6 t* a1 {, t. B5.39.217.76後側按摩：
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接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
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k0 `5 G5 |4 S' E: N# q6 [5.39.217.76臼齒深處按摩：
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; d9 r# S# k; r9 f6 btvb now,tvbnow,bttvb按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
, e: T4 @8 p; p+ }# K; P, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @) ]3 W7 R# W8 o% v# P$ q. Ctvb now,tvbnow,bttvb按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
9 T& ?; s" R+ G3 _. n0 C% A3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |# N4 c6 \' k# |; a$ P
齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。- [: K" i, C' s/ Y6 L* r: K
, r" @6 W; z! v' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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