雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。tvb now,tvbnow,bttvb& U6 d6 G$ J/ W/ h- d. d4 p {* K
公仔箱論壇4 M8 i# P% {& Z0 {. \# v8 o. W
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
) n! G( v, _( W8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K- ]3 W+ X( ?5 r公仔箱論壇牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c& m; f5 ~) l3 v _* x
- D, W* X! v) K3 A- r3 Q5 }5.39.217.76而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a7 F+ X4 w/ N( B
' p& W7 b% O- s+ _* {" `4 @% t1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
& q9 F' F% |- H# \4 [公仔箱論壇2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。1 u7 K6 @6 r) `- l1 i7 r1 M
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。公仔箱論壇5 k+ q2 O, K3 k J- C9 s
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。tvb now,tvbnow,bttvb* n) j% z9 c3 u% v8 P
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
% z/ v( [4 o) v U( O; Q9 e; G* L9 s1 H, F3 B0 d7 _9 M2 r
牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭tvb now,tvbnow,bttvb+ C) N" U. V- w$ l! x- U" W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) G' h$ R* o5 A$ ` o9 c+ F) P
大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。5.39.217.76) U( B [. z1 x% A
tvb now,tvbnow,bttvb+ |% J6 S/ s7 @9 d7 q) ^" U
另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。3 K0 k& S8 a5 e' n6 _5 r
I' g' |$ T$ Z; E+ C- R6 X1 P
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
, {' g' p5 v) S8 ?4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u; c! V: d! `- W5 Itvb now,tvbnow,bttvb1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
6 C0 u6 @5 [% R+ V2 F# Q公仔箱論壇2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。tvb now,tvbnow,bttvb- I6 B, B) X$ d$ s9 S) b1 b
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。( L7 [: Q: x7 B- y
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
! q: R2 v3 f2 c' g2 ]3 H5 q
1 n# M* N- f& B8 X# M《牙齦按摩這樣做》
- w, U; ~1 G* i5 c. N3 e, e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z3 l% J% f. X
前側按摩：公仔箱論壇; ]* i% @; |8 ]5 J
9 o$ a" G: r* R3 D3 `" v用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i+ o @6 _' h. y
, a* U* O3 B3 ]3 m8 {' ?5 Y7 o x公仔箱論壇後側按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y0 j S$ P5 F' S7 j$ q. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G9 Z" p/ C r6 v. m% f
接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
, S+ B4 F8 `- b# z+ q, o! i. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ], b. @' q$ A
臼齒深處按摩：: s6 @4 i* d9 X, d& R2 u: ]
公仔箱論壇6 p, n9 u4 ? i' N4 F. f2 c
按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 # A) P$ w9 _4 A
tvb now,tvbnow,bttvb V+ \& `+ G& }
按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按tvb now,tvbnow,bttvb( J9 q9 \1 F+ W6 V G
A# ~1 h. U% {. Y6 |, dtvb now,tvbnow,bttvb齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
9 _1 j! ^7 A7 ~6 |公仔箱論壇7 J* i; `3 }$ }+ J& G9 N7 Y
但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
