雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。( a2 c. A+ q6 j( s9 w8 ^" F7 b" ?8 W- M
5.39.217.76- o: M. R* ^3 l7 l7 U
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
- K, m T5 d, G( m0 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' M2 K% x+ c( _5 i% [" [$ ~) V
牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。公仔箱論壇8 U z- Y7 ]! ]/ a8 m b8 {8 m2 U$ \
" L5 N; D" ?2 G$ k; y7 U- }! L! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
) p3 }) W; ~; k% D4 G c% g+ f
: z) o1 ?" r* B* J/ Otvb now,tvbnow,bttvb1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
; ]( l/ D* ^ o" i2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K7 ]* b% y j) {& M) Q
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d8 W: T* C- o2 V
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。1 @( H, h8 Z, ~7 w9 D4 ]
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V5 o4 a5 E; E- x( L% B3 R0 p) O
0 Q( h- Y' x+ H S- G f' e0 E公仔箱論壇牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
, ]% V; O+ i- o$ S$ u9 `$ `公仔箱論壇: H+ s1 ^( \5 U) K
大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。. L2 o6 t! ?. C; W9 f, _% H3 s
% ~0 q2 c& c0 }( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。公仔箱論壇( H( G) q- u, Z7 E' ?
3 |5 k0 f+ |) g: n+ i而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。5.39.217.764 Z) K1 G p: t8 Z4 Q* p
8 B- A* s5 u# ^* L2 x5.39.217.761. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。公仔箱論壇) p6 H5 t: \! s# Z/ z/ X
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
0 K2 U- c$ W' F7 p3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
% _. T- F' x0 u( O( P9 T4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。/ @: J0 Y. n+ }" L j8 f
' g! _$ c" R- W' z% C3 ^《牙齦按摩這樣做》
3 E6 r# W& \; Y; U% r+ O公仔箱論壇公仔箱論壇2 H" R3 t( p% w. R; O
前側按摩：公仔箱論壇) J9 d( M4 _7 ?4 w
公仔箱論壇: R5 C; ]' D% b2 T* t9 E7 p2 M
用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。公仔箱論壇/ e! r! z+ v. W1 Q& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j1 F$ h4 m" B
後側按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @+ i$ o7 d) r" V
: |1 b5 \: M: Q3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
- n! k; ?# c! i: b! D* u9 B6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c- o4 P+ N" c" S7 _tvb now,tvbnow,bttvb臼齒深處按摩：" k) F( c4 b# A2 W. B
5.39.217.76: X1 u, N/ ~1 X' |% N* W
按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
9 [+ C, b4 ?, Y
. H- F/ y2 W, U7 }公仔箱論壇按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
5 ]- e3 ~4 Q3 W" D$ x1 A; L5.39.217.76, L' x f% g) u2 z& s$ q6 Z: s
齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。公仔箱論壇, _, y' v7 y5 Z) f& ^9 c
tvb now,tvbnow,bttvb8 T# a U7 }- S1 v: n4 b# h$ }
但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
