早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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8 a% u% z5 a9 E8 {( v" X& N+ t% n公仔箱論壇子宮祛寒原理 7 y# |4 R$ |: o, [
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb' K9 Q$ Y$ h$ t
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。, i! l1 [2 R$ C; }, T
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N% C# u1 v& I" p4 {& q
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb: F$ [6 G- v: W- K% b
8 ^, i9 B+ J2 u' p6 U& f# x對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvb now,tvbnow,bttvb4 U, Y1 ], o; t( ^2 B( N
2 e: m9 |) k, R; J# `" \! I7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V: v( ?. B# x4 Z
( e2 ^& n& Z/ _: M1 n公仔箱論壇它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 5.39.217.762 |- _; c. ~ y6 R. j# E
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 ; }; U: M8 _) p2 p% g+ l$ F
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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9 B$ V8 n) a- {+ W｛基本按壓手法｝ 公仔箱論壇+ t E, s2 f' S) f
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 W. |% _0 Z; i W& J* X2 y
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1. 檢查施力的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z+ O6 H, U6 s3 [# v2 V5 s4 D
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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4 e3 l% {# _- ~. ^4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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?) P! ?, c1 m- X1 P, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r# V/ t' o) S6 U/ Q: p公仔箱論壇力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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4 f$ I. d9 \4 t) e: c3. 用乳液或乳霜潤滑
3 G% f: R k8 [: x. H) ~3 h! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- k. F, Z. `9 v$ ^- H; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B5 T4 J0 p0 F5 I# _
# _/ G8 U/ z: `& A9 U1 _｛子宮骨氣療法｝
" [! `* s O, T. r T1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 公仔箱論壇: s: |5 S+ F( E9 x
L$ i1 N y! S- u f+ F' [1. 按壓大腿骨
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* `3 C# u! B! S3 O5.39.217.76施力骨（左）
2 a6 q2 M; a5 `6 c: M% A( m tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 5 i2 |- O9 m' G, g2 S1 L) y/ ^
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受力骨（右）
1 a# q" {, B' X% ]7 f6 d0 o1 _tvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 9 w, _+ z0 @- N s: P9 }. h
- }: N& B, }1 `, B F4 K( b2 i1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。tvb now,tvbnow,bttvb: o# K' E8 D2 b: V+ j
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% E6 B- |0 i3 l# C. v2. 繞圈按壓恥骨
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3 }' W% U6 c2 F+ B" k; atvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
. [7 Q2 T( m4 U$ W公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 公仔箱論壇; M/ H8 E9 c7 M
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受力骨（右）
I) K! m2 o$ G7 K$ g$ u0 Q下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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; ?$ O( \2 b+ K1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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4 A( o2 b) U' h9 j公仔箱論壇上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。5.39.217.763 o7 s4 w; s6 I' ~
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+ E! c( m: y! _) ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D: I. l( Y. M. r- M! g; z; g+ `
Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }: Z# s/ C' s3 K9 t0 K d* e" y2 |
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
* O) R3 G3 E2 Z- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
c" O; b- k0 h j; g/ j4 e一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。tvb now,tvbnow,bttvb5 B. Z( j9 s" L0 D/ `
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: j* B7 Y) A3 H; o. ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z# f& e" r6 a) e% i8 E
Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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