早安健康／ORANGE PAGE編輯部
W( C- O' g# ?- c
5 c# A' a% @) {; C/ s用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭公仔箱論壇* j7 ~ }( x) Y9 h
tvb now,tvbnow,bttvb+ n" h" B7 |- I3 Y6 F4 x
子宮祛寒原理 9 f& n" |: m5 J5 @2 }/ i
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
' t* ^# {) N" _4 c) M「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。9 p- i0 O$ v3 S
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
/ M7 a. W% X% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
! q. g% g$ t9 H2 R7 ^
% E/ ]: \0 k8 {4 ?1 T/ p- q- ctvb now,tvbnow,bttvb對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 公仔箱論壇, w% W3 d+ H/ i) G# w6 ^& X
- c6 E, F' P `# c「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 $ Y8 u! V2 v; c/ b2 Y- b
, a5 y F2 |4 U6 b7 v1 M* {
它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 3 B. ~. v, e! F5 }( B1 `9 X. Q1 g
4 ^8 \4 s8 o9 _9 h! f4 i% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
$ d; K( R3 H& i2 a% U( u! E4 D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* Z+ O! c$ K- v
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
* F3 C* p0 p/ B2 A# o
) u5 j0 L6 V" A2 _9 J2 [｛基本按壓手法｝
. q- p1 {! |6 R公仔箱論壇要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 6 `3 @9 u% x1 b' s+ y
& x2 r# W c8 G. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 檢查施力的骨頭
6 P* _, p A+ m; G) Mtvb now,tvbnow,bttvb1 B4 b2 k! a1 [4 O
6 k- ~$ B! h- u
J* }* u, G: F) S8 `公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l3 j D }1 f( \$ `% m: ?# R& _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h* j; I( O5 o& S3 e
2. 理想狀況是「痛得很舒服」5.39.217.764 t7 e" Y6 @6 x$ R! { p ~& }
. y1 W! [+ m- j8 V: m公仔箱論壇 公仔箱論壇6 |1 Z6 v! y% } A1 m2 p3 q
% p( s1 G( Z A3 |. ^
力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇) k3 N/ {3 p6 G+ r) e6 }1 A* `
5 D' m M- v0 W6 Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 用乳液或乳霜潤滑. S- k1 N. L n
# f: O$ Z ]. F" ]9 ?) _) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v1 ]1 E& P' ~% ~: a. ]( X' F: Gtvb now,tvbnow,bttvb
N" {2 |& Q( l) o直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 . L/ b( M, R2 {1 D; C/ c
4 d# ^# L" M4 b* }6 g& b｛子宮骨氣療法｝
! r2 {" `+ N) Y- m6 Gtvb now,tvbnow,bttvb要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
/ e) @, B; A2 N2 qtvb now,tvbnow,bttvb- i% j2 m7 ?% @+ Q( t7 r7 I
1. 按壓大腿骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y$ q4 N! f8 ^0 m I1 U$ r
( A, f3 e* t/ G- _/ c Htvb now,tvbnow,bttvb 2 N6 [5 l7 Y+ I: w, r
8 F$ ], L, Y* p0 F/ g施力骨（左）
( s0 I( }5 ?& T5 ~: a手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
. P" E$ y; |. W3 F公仔箱論壇
* O ]0 \$ K% V K& h5.39.217.76受力骨（右）
- g' m$ O" x7 [( n( V從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 7 I/ D" `; P4 y. r, R
公仔箱論壇0 b* V, L1 |5 s- L9 Z n6 f
1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。2 I( j0 M3 P# O5 G
7 l( J8 Y. \( d5 w* o( }" D/ f
& V/ R. u7 X4 i2 \5 E5 ^tvb now,tvbnow,bttvb
) P( r- f ^3 V5 K% a8 p1 G; @5.39.217.762.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。公仔箱論壇, Y& V( Q H- M6 {: X
n3 ^" d9 I$ j9 s$ f9 N5.39.217.76 5.39.217.767 K6 |% t. u2 A# x2 w
7 S- h0 e$ d0 B) S0 v2. 繞圈按壓恥骨
- `2 ?/ N! z# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e2 R- p7 s: F+ @2 R5.39.217.76 公仔箱論壇2 o& v/ J! x/ J- x Q, \& H/ C9 f
公仔箱論壇+ D! [; }3 a' H8 M3 a. L" {
施力骨（左）
+ T# K7 }% C1 }公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j) B/ K1 h" W3 p% P% i
; i: E% J2 I. ^8 K受力骨（右）
, `) B4 ^6 W' z1 w; X3 Utvb now,tvbnow,bttvb下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
6 C+ l: B8 s, {3 _
$ U. u* f* C! _ I- T3 ?1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 R4 l0 `4 b3 }, X. P" \ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e. X& V: a) w+ f2 }
上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e9 p: d: x' N* U; x, R% m
x& X9 T `) |3 B5 t
 公仔箱論壇, x* F m5 H; z5 k/ h
7 u. F5 w9 l4 [* l0 P* \Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
2 Y8 c/ N2 {8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. m1 y0 g% l- M
2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
5 _( v) o2 P: z3 [5.39.217.765.39.217.76# `( f( c% a0 D' l5 \
一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
% ?% O7 V& b3 F9 C/ M Dtvb now,tvbnow,bttvb; i: ]1 s7 C% L8 W# j9 i x; {+ s
4 A( y; q; c/ ^7 Y+ ~- i0 c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! B/ P4 S3 E3 O& K* O
Point 必須請教專業醫師7 m) S9 I* D) h- ` X
7 J/ f" v9 k) e" ^2 q5 b5.39.217.76
8 f% v( W0 S2 p6 F; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
| 
