早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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J- a6 k' V8 h4 y' m7 b用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a" y" H6 {% [* d$ f
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
, X5 B3 U' Z* I% E3 }. }, ttvb now,tvbnow,bttvb「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。5.39.217.76; p" X. I9 T) d" G. Y B0 W- C( Q
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h& O0 g7 ~" w) ^% |9 ~ X2 [' b
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvb now,tvbnow,bttvb, e3 ?( }/ Z2 |
' M( P/ d2 q, E( P; xtvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 + t5 [' n# ~. H( @; B7 t; G3 ?
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O$ a0 S# e9 t% [; T2 G
' g+ n# g5 z& _! utvb now,tvbnow,bttvb藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s, E g& z3 j5 P! U2 j
7 k# V! w/ O2 |8 ~( ~- R3 x公仔箱論壇｛基本按壓手法｝ 5.39.217.76% h3 l- ?; ^& M/ ^$ n( N6 J: {
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N' W; ~* s9 M) g
/ i3 T1 G, ^4 P. w7 a1 e公仔箱論壇1. 檢查施力的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb/ Y" N( x5 d! I }' N
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 tvb now,tvbnow,bttvb: T/ r. m& Q i! Z9 E( i- P" R- \
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」公仔箱論壇5 E. b8 L! Z; w( h% M( I! P
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇0 I5 v+ I- d9 e$ b( u- `7 H
$ [# }7 u+ b5 e- Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 用乳液或乳霜潤滑1 y# ` w6 `0 ]4 l, J
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 % C) ^8 w- m, _, Y5 P$ h7 R
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｛子宮骨氣療法｝
4 c6 P% G7 F5 ?# W. c ]% e要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 公仔箱論壇! r( G" w r2 E' B9 ?5 _
) {. [/ X, a1 f/ q. a5.39.217.761. 按壓大腿骨
1 C* R; G$ q+ h9 s8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; w) ~+ M: D* k
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4 E# l2 @9 A" f0 z, ]tvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
& g' M+ F) j: g' g8 Ttvb now,tvbnow,bttvb手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
% J- }4 H0 [6 E5 S從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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9 Q/ c* C' D) J6 t5.39.217.761.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。0 B* v; w/ x$ ^5 S
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2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左） 公仔箱論壇" z. s3 J% B7 e+ z7 G% z" O
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 公仔箱論壇 x0 C+ a2 V& s. L/ v, x" x! \( l
9 d7 Z6 r9 B$ ~9 y- W& }/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右）
) R" U) O; B* u x m3 ^. D4 J% ]' R下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 % U6 ^6 y. L- {/ ^
& \, ^* }* |8 S9 I- `1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 tvb now,tvbnow,bttvb& m9 t+ t! g# N$ B0 j
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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( f" m6 j6 M8 c6 s. G公仔箱論壇2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 tvb now,tvbnow,bttvb. ^# P7 {) i6 E4 C
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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/ j* F- c( C& z! `6 tPoint 必須請教專業醫師tvb now,tvbnow,bttvb& _4 ?( I9 Q4 \+ [: V. q/ t+ y
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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