早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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' X$ U7 ^4 {+ u3 K1 L用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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! d R. J$ W7 c7 s# ~1 j2 U子宮祛寒原理
: n) s& j" Z0 K5 W' M" m! A# c! j「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。公仔箱論壇' P M7 R4 u/ j4 O, a. c
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。7 X* p* _# o0 S8 ~ T. i' o
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。% V& b9 ~4 R( r
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
( h+ c1 ]& O: y) D" V3 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m d$ ~7 Y j! y6 _1 x% t
「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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( @) h7 V( q& G& c2 i' M公仔箱論壇血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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& Y3 n& @, g. b" Q6 P V: q. C｛基本按壓手法｝
3 }# z& F1 i) V) v+ o, Y: j; H7 v2 [要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 . a+ s: s7 n. M
" `- ]3 o! `! [7 C# E. ], B1 t7 x1. 檢查施力的骨頭8 V2 g) P9 P8 \ c" ^; [) [
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: R$ o+ z8 u: \7 K3 t, C4 ]4 N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u h6 h2 ]# W/ P& N& N
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 % x2 x+ x: [5 j) Q) B9 A3 O
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
( t" |' V$ C9 U# K0 R/ w. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l$ V+ C0 d( p/ W
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j* G9 x) W! ~5 r$ ^* G4 U
2 O/ x2 \7 x0 Z. Z9 y; h公仔箱論壇3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 公仔箱論壇+ X$ h2 Q( m& X! @; P' Q1 P
. c- o @5 \' V6 m! [) Y, }tvb now,tvbnow,bttvb｛子宮骨氣療法｝
- Y2 K1 A/ H0 X$ H+ g2 @7 |4 s) htvb now,tvbnow,bttvb要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 ! K \5 ~/ k1 ?; b( `
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1. 按壓大腿骨( t1 x q' B( @
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) t) C& Z1 H$ M* G' K) a$ Stvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
$ D0 H5 X7 b& X' h2 {公仔箱論壇手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 ) N: [% h# a4 m( `# i. l
; V+ m! i( I, \. z" E$ Q受力骨（右）
& O7 A, V6 Y2 _; \# l+ a7 W6 p: Z/ O從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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; h8 O' ?* f& q! l; A) Q0 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。: v0 y7 Q" `/ _* P( b
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/ C# C. [+ W& r! x! w5 f2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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; r4 l: V+ D3 o4 ]0 o5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 F6 f3 J% w1 D! e8 {
2. 繞圈按壓恥骨tvb now,tvbnow,bttvb+ |( t8 `5 m \0 }( Z [8 b
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施力骨（左）
7 n' ^- e3 w4 m握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @! _" m- A- N6 f/ O5 D! }
1 q# A9 W+ W: C4 B4 d& V受力骨（右）
7 A2 Z2 @+ P# C; _' Z7 g; c公仔箱論壇下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 . V% t* t2 I- g$ S3 v& ?3 c/ h
3 J4 h! i8 z+ I. s, \$ O1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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6 Z# k3 S( y h! R- k. U上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。+ I5 M% i! m K7 Q% k# M+ M
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _& E# ]6 v# N1 [. H
Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j2 Z. {- F6 @' N6 M
* [5 v1 F! e7 W, M9 B1 N- u% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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2 G% c2 S+ W2 Y K公仔箱論壇 u- y% w0 h9 u* B1 S$ s
Point 必須請教專業醫師公仔箱論壇4 \" f: B9 H" l, X
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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