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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭公仔箱論壇* X& \. _" M& |
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子宮祛寒原理 : O K# C% g) u w
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
H7 n2 ]9 Q; h" w公仔箱論壇「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。" S2 Z. T( c! M+ h. \. C
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
5 G. ~$ h- F0 G1 v% m2 R& d透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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- }2 Q' v W1 l' Y對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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" i/ @8 b; i- W( V0 N% K1 h0 A血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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" s- t- x3 N! O0 C& o/ q. z* i｛基本按壓手法｝
% q1 _' x q9 h( c2 k要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 , J! W9 n3 s) C& u4 @) o
% X- w V2 a& R( z5.39.217.761. 檢查施力的骨頭
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5 D3 U a( ] b! _- `7 Mtvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 5 d9 n# D0 X9 L2 M; N8 T7 @& l+ n. G
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」- I! `0 O9 o; D) R
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑6 T* r1 L g: e3 e: ^" A; K
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* R$ q$ {9 K# A直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 tvb now,tvbnow,bttvb9 n% Z' u9 r8 v, f4 n' n# h0 Y8 W
, D( p9 a' o0 K. M# X, @公仔箱論壇｛子宮骨氣療法｝ 公仔箱論壇7 j" ^4 w7 d3 R% b3 X
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 tvb now,tvbnow,bttvb S7 h: h! `7 W. z4 F% L
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1. 按壓大腿骨
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施力骨（左） 公仔箱論壇9 z+ t$ [0 Y% Q% W9 O
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 公仔箱論壇! e: ^. M( z( U, _& D
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受力骨（右）
9 o |& E5 k# D1 K( [公仔箱論壇從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。+ i' B, h: Q& w- j* z$ V
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; Z- C( I' F3 x4 l% K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @4 [" ?: E3 G" u5 s& v7 M& R
2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左）
k9 c) e& H6 F7 y2 h握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右） / g% ^8 S3 ` ~' o' H
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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: @& r$ l( a& m公仔箱論壇1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 tvb now,tvbnow,bttvb# J9 y6 Z. f! U1 X" V0 B8 [
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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3 J0 @" A+ ]7 J* P8 m5.39.217.762.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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B- d7 ^6 S+ s5 E( Y3 N! e- m% D一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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5 w" a2 z8 z& m/ z7 K# J% r B公仔箱論壇Point 必須請教專業醫師
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: E$ \- I3 x. @' Z1 F9 m公仔箱論壇施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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