早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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: Q5 B+ @# q6 p4 E1 d6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb8 Q$ g2 w6 {( A8 ~% J7 Y! P- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n+ D0 X- M: D9 _0 Y2 I. W" \
子宮祛寒原理
$ a6 q3 ?7 i$ [) I% b「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
! ]- @/ H+ d/ I: ctvb now,tvbnow,bttvb「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。% d0 K0 v; V, J
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
9 K, |; g) h9 t4 S7 E公仔箱論壇透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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" c4 j/ K0 [% T7 V; W9 ]2 V: r7 x, }9 M對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 公仔箱論壇" K/ h. `: q2 j4 X0 a' J9 d9 a& l
- J5 W( e: B, _( n0 \# n9 p5.39.217.76「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 , j! Q( _# S+ {) _% c6 n! }
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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d X6 I1 w. q7 \6 L) W4 W3 Y公仔箱論壇血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb3 _0 ~8 t/ z: H \ y2 |/ j
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q" q8 t6 ?9 T( B8 s, A' g% J: @
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭5.39.217.76% _7 t0 ~+ u4 J9 z; Z5 \
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$ a* h- C1 g2 E1 B/ @7 j/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 公仔箱論壇4 O0 U6 F0 ]! r5 L3 v3 d
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」5.39.217.76: S/ F: g+ Y- a* D. H* M& ~
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0 k( c+ {2 B7 d4 R3 l) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
) R2 E: h2 q" Y( @: Y4 D) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 H1 |- V7 [- i& h) Y) U# A! x
3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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% j) w% ]+ m$ _/ etvb now,tvbnow,bttvb｛子宮骨氣療法｝
+ `' W3 s$ X% Z- _' ], H: t; P公仔箱論壇要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 tvb now,tvbnow,bttvb- p- ~; ?. Y; A! r' G0 T6 I
9 n- Y# C% M. j: G" B8 p% P( m, M# g1. 按壓大腿骨
+ h' @0 r8 C! O/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 j- C9 M$ Q4 G6 K9 p, d
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+ A) d) w) S2 d- h6 X* R5 c3 {7 ^施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb4 j6 l& ?# i3 l' H- Y8 o' d- ?
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 5.39.217.766 L- Z" P+ d3 p3 Z
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受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K" T" W# W0 Q( y9 C' w: ]
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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5 f3 d8 C1 R& c6 m2 P5 W5.39.217.761.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨公仔箱論壇4 b5 {" |8 m/ J Y8 C' m
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1 @0 h" p$ }% [6 Z, k' a# {+ k施力骨（左）
1 b" V6 {2 v* b6 D- D$ M/ qtvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb7 h6 B* c. @$ B2 ~. s* C
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 8 x9 |6 m5 w- S. S8 \6 S
- {+ N0 w0 R; l# _5.39.217.761.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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) J) c: d/ F1 n* p) a# f上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。公仔箱論壇8 L5 F2 y; N4 E q& f0 V4 y
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 ! [" h2 H0 g/ x) W* b ?
2 ~0 D$ s8 O9 Z- t9 y- l8 ?& h# `2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 tvb now,tvbnow,bttvb7 S W! s: h+ i3 }
3 V" c( u8 _; N3 u一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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) o7 @: U7 U, r0 b5.39.217.76Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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