早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭7 P* W/ s$ @; Z& @1 x* B& z
+ @' R* s4 u: L/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮祛寒原理 tvb now,tvbnow,bttvb6 V9 w6 z/ Q4 l9 Y ?8 l( O( x
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s$ I H7 l: D1 X
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
4 W! s' l: y* I$ M$ U9 P2 @: ?. w3 ?4 K0 n骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
6 [0 ]: _$ o. Q6 etvb now,tvbnow,bttvb透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。; {1 Z6 X2 n- ?/ |6 ]( h2 p; X
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [# A5 T7 t* ~* q% f
/ U X% ?0 G/ k4 I- N5 b/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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* h7 F1 V3 S6 D血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 ( X3 Y& `9 v/ o/ X; }6 S/ Z
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 公仔箱論壇. {% N+ B, e$ Z
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｛基本按壓手法｝ 公仔箱論壇/ H: w, I/ p+ Y6 T; f6 C, V
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
6 O/ r1 P6 j( v0 J f% }" Z: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, e3 J5 l/ ^7 T2 B$ I' O" y, z
1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
1 N! S) q! S) ^$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! t/ {0 n+ X8 l+ ?
2. 理想狀況是「痛得很舒服」2 P+ w3 I) t4 v1 t( Y
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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, Y2 e; l. i5 x* A8 V) ] @% d5 z5.39.217.763. 用乳液或乳霜潤滑
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; c& f* D! i* L" j' [直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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5 r8 L+ K; }+ G2 F2 J# D) j｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M8 t9 m; W0 w9 G
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X# d1 p: B) r9 F
6 |9 y6 Q' K+ Y7 E Z, }$ ?3 Itvb now,tvbnow,bttvb1. 按壓大腿骨5.39.217.76* p$ [7 e$ A& B0 }! f
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5 k& ~& u3 r' j" R8 R* Ltvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
6 @" ~7 H5 x/ U2 w4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右） ! q# b4 W3 }% p, Q1 I% T
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d8 P1 h- b n2 ^1 l5 ~
5 [0 H# w) n" o8 Q. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。$ b3 Q. Q1 b" \
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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* S7 v$ V: D& Z l/ g4 {/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左）
, t4 _: E' v2 O+ a7 |tvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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7 G& }5 I1 r5 p: _- A- m受力骨（右） 5.39.217.760 L. a- x. ~1 e
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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2 } u, j2 X; }* F! v$ @tvb now,tvbnow,bttvb1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 tvb now,tvbnow,bttvb, V6 U3 z: x9 @
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。公仔箱論壇# c+ w( l% i& l
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) q# r6 Y# q; h- w; | r公仔箱論壇Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
% |$ f! C: y3 y/ r3 p- ~2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 R$ r5 \9 x1 a& r! q6 x
2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 6 a( r8 W- k3 O6 D1 B" c/ _
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N: a4 {% y+ H# X4 F
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Point 必須請教專業醫師
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9 ^: j4 D+ t8 B5.39.217.76施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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