早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭% t9 |9 W- ^4 [3 r+ _! x& O5 k' G
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子宮祛寒原理 公仔箱論壇) a4 l7 e- I: o, X: D; }$ y* _0 V
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
, y. j# {/ z( ]+ K T5.39.217.76「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o( m8 a" R( S) ~7 ~. J- A! o
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。9 I, B5 d6 y% d* J7 }$ t
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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' m3 o7 Z. t/ X+ L3 V$ s公仔箱論壇對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @9 b7 T/ f' i) X1 W2 b+ |+ X
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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& V$ m- K: M; I- U2 k/ [: \它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 5.39.217.768 h! w7 s% v8 I# _) m2 ^+ `6 v
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｛基本按壓手法｝
/ R- M8 u& k( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 tvb now,tvbnow,bttvb! j" _" X: a" ?1 i. h
, i8 p. s0 E6 k0 z4 D4 Q: o8 p5.39.217.761. 檢查施力的骨頭" G. \7 [# B2 ` s2 a
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! g6 N: [9 a3 c. `/ i c4 _$ S握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 tvb now,tvbnow,bttvb1 N2 p- m' N i& o# N# j, u
. o: ^+ {# B( M公仔箱論壇2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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, V+ ]/ d* R2 o# f9 Ctvb now,tvbnow,bttvb力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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- ^9 D/ a' P/ L% F3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 5.39.217.76- S! w4 G% \# _5 F
; k: u' L; Y I& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛子宮骨氣療法｝ - q' q$ I) r$ H w3 s
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r8 z& N0 }6 _7 \+ k5 f
2 B6 x+ n" e9 |+ N" P- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按壓大腿骨
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$ T0 W! A5 ~$ @- n0 t施力骨（左）
% t, ^6 I0 {/ j9 t4 c0 i% n手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右） ( }; u" p! J8 o( h& K6 p
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。tvb now,tvbnow,bttvb: P$ g* |1 F4 @- D: D
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% ?6 M: U5 A2 M+ t) Q x7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y* e- a1 G. }* _+ rtvb now,tvbnow,bttvb2. 繞圈按壓恥骨! P: d8 p% P# i7 z+ K# e+ G ^
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* j d9 L2 L( O- q5.39.217.76施力骨（左） * J' J3 t; Y+ v/ {$ o8 M4 o) l
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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0 O3 D2 h+ g$ b1 p! u* N- ntvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L$ `1 W# ~7 N6 q
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 1 W- o' v1 [# O. }3 ?. G
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 5.39.217.76- p7 l! d7 _' M0 B F- [0 b$ {
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。公仔箱論壇7 x( j3 l- t0 l7 x
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 3 {7 w% w% j+ H# _+ ~/ Q
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。tvb now,tvbnow,bttvb( a2 |7 P2 y+ [7 x R: e! r$ H
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9 Z' _! R& `0 c公仔箱論壇Point 必須請教專業醫師公仔箱論壇: z& s j4 ^/ t6 F7 N8 ~% ^3 u, h+ W1 T
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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