早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理
2 p: v H( p1 D; w! g) D/ T& o% j) h, v「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
4 @1 i0 [1 f$ l% D% P+ e' f「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。! O& |, c/ m$ ~% x1 P
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
?' [4 y' b. u9 `透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。公仔箱論壇 G' f! C% o" d
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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3 B ]& X4 Z0 I: h0 S! utvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 ` l9 t1 i9 p0 I- w
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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* D- r( { I e0 q1 |, O藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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2 L% f4 z4 k& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛基本按壓手法｝
4 O2 N" C+ I+ N: o公仔箱論壇要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭
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" S3 N& B2 z% @1 D' Q5.39.217.76握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 ) ? Z. t6 a0 T" u7 J/ A0 ~/ u, g
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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7 C+ x5 G' d: c2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用乳液或乳霜潤滑4 c% ~6 P- v4 |
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 公仔箱論壇$ d7 D Q& X! b2 s; P0 @1 A# m
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｛子宮骨氣療法｝
$ X$ O) P, X1 b% L: c5.39.217.76要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 公仔箱論壇$ v: g8 i+ ?& t- f8 v
: m% ], k, e0 X- q h7 [6 D5.39.217.761. 按壓大腿骨
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 公仔箱論壇7 R% N" A+ }, f. {0 D2 G
) S8 l5 |% P) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力骨（左）
+ ~. j* k! p/ o% t$ N5 itvb now,tvbnow,bttvb手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t" H- {2 q f* l0 m7 g
8 z8 F: B1 c1 D3 ^; [$ @7 E; t受力骨（右） * u/ ~/ K1 C4 K
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 : X6 W4 o" @' Z9 s/ Y5 R" W
5 n3 T2 e# Z& N3 k5.39.217.761.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2 ?/ B9 d( z* b/ Utvb now,tvbnow,bttvb2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。tvb now,tvbnow,bttvb: K* Y( S" {& M8 m( L6 ~
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2. 繞圈按壓恥骨公仔箱論壇! C* d% v. @9 \" B3 z
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7 `+ E$ m* `* `2 Q施力骨（左） 公仔箱論壇( x0 l K" }, h5 w' X2 r
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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8 m5 U9 a* G2 U+ G受力骨（右）
$ G2 K0 m/ o' z* F2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。tvb now,tvbnow,bttvb& X2 u& Q" D! Q8 S0 j6 i! ?! D
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8 G2 X% b! ]- r* I6 S( ZPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb% ?, C$ F% r g' _
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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4 i& ~2 K. ]# f: V" f4 F一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B, @8 w# d7 P4 K
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Point 必須請教專業醫師
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3 S/ v S: L/ f1 s公仔箱論壇施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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