不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。
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酸奶補充乳酸酶公仔箱論壇- \7 |) V5 s( X( c% @
: p; t4 G" F8 x+ |+ |+ r 酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解爲乳酸。
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蘋果刺激腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb+ S& ]3 G( Q4 ~2 k R' t% X$ N
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蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb# \7 A' k) t# C+ z) z1 {8 m
, `5 _6 w( ~, z0 r% O" ~" ^公仔箱論壇 西紅柿協助消化脂肪* s/ X6 {. T0 g! n; k C9 ~& o
0 ]0 ~! b6 D5 i% d r9 w$ z N# Jtvb now,tvbnow,bttvb 西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
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" s. Z- w" t) S7 z9 g 山楂消肉食積滞公仔箱論壇/ i9 @& G, r- K! t
5 {, b4 Z \$ ?5 k 山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。
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白菜促進胃腸蠕動公仔箱論壇* H4 y7 A) \1 V; E8 A
, A# o: x) b, W9 ^% k5 a0 Q1 e: U# P5.39.217.76 含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。 |
發表於 2008-8-5 11:17 PM
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