遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
4 [5 c1 u% w b6 Q# P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G/ `6 R. F& T: G
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【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！: b" q* M# `; S, m5 ^2 ]1 J/ }
9 x2 ]& Z* t0 P6 K% Z- B* Q8 e6大抗癌食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f, \2 f* {) y+ X J
' ]+ {+ @6 m6 b公仔箱論壇透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。0 d# O! L3 O4 P% A. F
( u, q' ?6 b* t! J$ t公仔箱論壇花椰菜& L! g Y: k/ k/ B& G5 ]
. J7 P' H( K" q. e! gtvb now,tvbnow,bttvb花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。
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1 x! ^" [0 Q: R5.39.217.76番茄tvb now,tvbnow,bttvb( K# c; t J% g! O; Y6 c
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番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb8 l7 }0 h( L: Z @. d; F! P* r" ^6 u
1 n; k/ F3 P( |' }+ k5 [+ v& K5.39.217.76西印度櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb5 L4 R3 ?, E" p0 \
6 I+ }3 v, R6 f/ \公仔箱論壇日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。公仔箱論壇5 b; G9 j4 [+ c0 n+ |2 t
. B. ?6 N) Z! M' G* u% t7 Htvb now,tvbnow,bttvb大豆製品5.39.217.766 ~9 S5 c `8 e; [
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雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。tvb now,tvbnow,bttvb8 e( X) Y0 r) z& Z! ^
$ a* _& `) F- I4 _tvb now,tvbnow,bttvb牡蠣4 Q1 u5 Q- ]4 y. ~( \1 a5 a- p% T9 R
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牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。' O( I5 L6 p# e) r. ~# b% e, a
- D, X( w) [3 E8 B( J$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜( B+ [! y% }0 H5 z3 }0 ]
$ D, g! K. F! g/ g. ]) X3 Z高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
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