遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌; a% _* z1 }) @! g, ^+ A% R
5.39.217.76; V0 N9 f6 |/ {6 C, I8 _1 T# E- m$ x
: O1 n# U, Y; o1 J, L! z7 s' j ^2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& i- m8 v8 v+ C! Z8 u8 c& @2 `
【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！公仔箱論壇1 ?2 q# n% a4 _, i/ `
; k0 G; Z0 `5 N' G: o i公仔箱論壇6大抗癌食材
4 J z) E7 }: W& v6 E6 d( B5.39.217.76
- {- ]/ h5 Q5 t& Z# G% R透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。
, o* h2 `, U! \$ r* B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r$ d1 R; Z I$ g( [
花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b2 C! g2 w* g v4 [' Q9 u
/ ]' k3 ~0 F0 p9 K f9 Htvb now,tvbnow,bttvb花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t- q8 ^3 `/ G: N. s
: X: a+ [5 y9 D1 Atvb now,tvbnow,bttvb番茄
3 L0 ~# o6 n. `: ]" f5 E
3 t: r5 k ~3 r$ t9 `) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。
* o7 W6 E; b5 @$ x9 `
; g7 V- @# r4 q a: U) i3 Y+ O5.39.217.76西印度櫻桃
# s& B) @: a9 F, G& }# `tvb now,tvbnow,bttvb' w* j% d! y0 g) f `1 O' N% r
日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J' {( ^: p3 Q; W3 T
* v+ C3 y6 s! z8 N
大豆製品
0 X& R3 a' {2 d2 @3 y5.39.217.76公仔箱論壇( w* Y! v K* \+ s
雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
4 m9 }1 r; C# F# v7 ]! R2 U5 M公仔箱論壇
) E. i1 D6 f( O; {4 ctvb now,tvbnow,bttvb牡蠣5.39.217.762 N! F1 V2 b3 q3 F1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ B7 j9 w i2 B
牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。
) i* R# d+ S& w( @- H8 |4 F5.39.217.76
0 v! o, K' W1 k7 T9 r高麗菜
( U, P0 P, Z7 z. f' r/ M" _tvb now,tvbnow,bttvb& a5 L2 I& v+ v. g+ J: N& v" t
高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
