長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 ; G* M7 j: D9 b
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& N8 Y; N- e& r3 E; [2 i" K/ B雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇2 Z5 A Z9 Y2 C/ X @' D! E* g
, y8 ]9 s. v8 A7 _% h# Y4 ^7 ~+ vtvb now,tvbnow,bttvb人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。5.39.217.764 H' s7 R: Z) p/ D
: Y& V! Q( c: I' t) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用( X3 {9 b+ ^9 i
8 ^9 J9 O/ B* H! ftvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜的7重風險
; q# d8 K, _% ~, Q l. x! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- e! o9 z& d' N( B2 Z( V
皮膚受損, j% N8 f" g3 J
+ r2 R: f# l" p- ]tvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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超重肥胖
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& j5 Z: M6 l' e# ptvb now,tvbnow,bttvb身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。公仔箱論壇3 b; `/ z* Q4 j9 U, ?
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記憶力下降
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* C$ J* G: S- Z/ c由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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( w# R: [* t& `* T& o4 c5.39.217.76長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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心臟病風險高+ J2 H. Z9 o% u9 A: P O: E
# h7 @0 v" [& [% P) I" htvb now,tvbnow,bttvb長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。公仔箱論壇1 m) \& n/ | q9 c, ?. e
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腸胃危機5.39.217.76$ Z1 W" ]) i4 i; J& M V
5 t0 n; s+ y, u/ w$ a2 t. btvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
, [$ l& i" ^) K" ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n' I# e1 C0 a* w1 L
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇' ]$ M$ b V- u3 M
/ E& d" B; _% e0 z& L* M3 y! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟受損5.39.217.76$ N. s8 \0 M' l" V# n8 R5 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B4 ^/ V7 B) W. m2 \) W$ w
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。公仔箱論壇8 B' e7 \% B4 T! C5 `
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險0 K/ R( I+ p. M A- S# @5 X
) E* F: } f! s( m5 y( X# n9 _tvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。tvb now,tvbnow,bttvb9 v- ]# l2 G4 r6 M" d) m; u) ^
: a, |+ v2 M |3 v6 F8 u公仔箱論壇免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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