長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。公仔箱論壇4 X; Q! J, d' e; Y7 `9 \# X
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！# x: L% j9 r( g9 s" s2 t
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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$ z. o. \2 I# w7 t; e# O5.39.217.76長期熬夜的7重風險1 m2 I4 |6 }" Y3 | n
3 Z' v- v- s" htvb now,tvbnow,bttvb皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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% k8 k# |. K0 L# u$ ?7 O超重肥胖! a2 n0 R/ Z3 n f
4 b$ `. }3 P. d' @) \% r) A9 Y' ?$ x! ~tvb now,tvbnow,bttvb身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l4 N& v. b/ j
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W1 b5 d1 o: d. z: d( E, V
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記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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# M$ ^2 S7 n. s8 D' j& ntvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇$ V' j0 r. I1 F9 W; [. b" S G1 I
5 d, [% c' y% V8 k: E3 t, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高
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3 f3 q. c# r% e0 T長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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1 J% p, ]; z; M" `9 j" L( i腸胃危機5.39.217.763 F, {" K. |$ x+ z: x! v' ~6 W( ?
: N' c, [5 ]7 F4 a4 utvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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8 d% r H, ]$ I4 Y, W$ Y( @6 g d! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損
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$ P X( y v8 z9 u" p1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。+ _5 Z' ?1 M9 z! f
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。7 G# u# x4 I' r( _2 ?; Z( o0 A% R
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增加患癌風險5.39.217.76' f, H+ P, Z8 w) A! Y* S6 A* \ \
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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! T/ a. W! f1 t7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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