長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用8 D+ \* @9 k: I9 {2 D5 w1 c2 D; X
5 m$ r( ?5 t+ {6 s% g" T5.39.217.76人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。, E2 B; ^4 M* v
) B! y6 Y. c( u. e, |公仔箱論壇專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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3 `. g6 Z: U7 R2 J @9 g9 \; D長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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9 r5 `( X* |1 g( _3 K% }長期熬夜的7重風險" ]; c4 v3 G$ W; c; W. z8 D* R W
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皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb% Y4 \% E5 }2 h4 S4 |! I
3 B' v* ^8 Z* B$ T1 t長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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2 l; w' I3 C5 L, r T5.39.217.76超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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9 u! G2 \- P# F9 h2 c# a公仔箱論壇長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]1 J* A+ N5 Q- N
$ C. V6 o; F7 [% [0 y" W FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降公仔箱論壇3 z8 }5 L1 z) g
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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. _1 T/ w: O$ Z. q( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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! C+ c/ }# x# A" \; a心臟病風險高
+ ~# o" l( s; i8 W3 B4 x) S+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t9 U6 K, R8 b; M* D公仔箱論壇長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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. Z9 w7 L5 K9 K8 |- e# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃危機
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. a9 H3 r- p" G+ i- ^. e& [公仔箱論壇人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
) G8 o& W& a- N$ I+ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G* k# [- e4 U6 G
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損公仔箱論壇+ s4 k( q; p p5 K8 ^
3 O }4 `8 r+ b) M. s+ Ntvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。9 m( W, ~# S$ d8 n
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。5.39.217.768 Q# O0 l9 P' f6 x2 M" e
: s4 J$ h9 {$ W1 ]* k) Otvb now,tvbnow,bttvb增加患癌風險; J+ S9 S1 U. A0 p& a4 f1 b( g5 Q
# ]' |. U) B( H( M: i% Dtvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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