長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
K# f5 n0 H: G T% itvb now,tvbnow,bttvb
+ i) i P3 P1 X. U8 m5.39.217.76
" r7 E _& T, e& N, c. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。5.39.217.763 U" K6 `* z0 F9 @2 y! {3 n" e* ]" h: i. v
: U* m$ t. Y1 [. y! p5.39.217.76長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用) m7 C6 C- Q& `$ |* M D- @
4 Y3 n3 k+ `; W9 G8 M0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A/ `9 ^; j8 t
4 V# b$ i2 Q3 b( @3 R" C專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P' E* a7 N) ^( Q9 A$ {
公仔箱論壇, G$ `* N- C( N. E
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.76 X; |* u8 e4 ?6 l) Z- a& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ? }; r& P" {5 M! r+ P
長期熬夜的7重風險
# X* u& w* j) J3 Q& K7 v3 O公仔箱論壇$ I" R$ a0 f" }) }7 o
皮膚受損
+ V, a$ j- c! M; B" \% c5 K公仔箱論壇0 x6 w2 v3 i8 d. W
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。, z" E) f& e+ Q* Q& H: L
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]( X" Q5 j9 j/ L( {
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb3 E9 l2 R3 @7 h1 {* |3 ~
' Y" Z. x' ]. _$ ^+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重肥胖( O+ I6 I/ z6 a7 p& N9 V2 C
7 b+ u0 [/ t: W# H* w# k2 p身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
' J) q1 _ |) X- H6 dtvb now,tvbnow,bttvb
0 s8 \( B" B9 Vtvb now,tvbnow,bttvb
4 P4 g5 ^. E; ^. k% U5 C0 q5.39.217.76長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
# b1 E3 A: E0 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% A: T1 A/ C+ E2 \& K1 u
記憶力下降1 |$ f8 S; k1 [( f0 V X
/ ~# O! D& Y0 l% U: p6 j5.39.217.76由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 g- o5 i, G- s% p7 c& X' Y
) @, _2 J3 A9 H1 c6 B4 {0 h: k長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
, V6 e5 U) m4 c+ \5.39.217.76
$ C8 F |& j2 n G心臟病風險高tvb now,tvbnow,bttvb' w" w2 _2 v3 z! j9 ?% G, _
3 d& Q" ]8 H; g5 D5 ]& [* k長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。5.39.217.76" A+ z* P% \- X T3 Y6 w
tvb now,tvbnow,bttvb5 g( B: O) f$ H: ]
腸胃危機; n! @7 q( i3 `( u" w/ G7 p8 }3 K
公仔箱論壇# p4 p( c* Y, |* G i" \
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
( D9 l0 b& Y; }% J6 atvb now,tvbnow,bttvb
8 I Z6 Q- Q5 `' |長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
; C9 r& t3 |" N3 U# i( J3 t公仔箱論壇
7 K, \) ~7 q) n: p公仔箱論壇肝臟受損
/ x* v# H4 o& Q7 S2 ~; Z# I" g$ ?& {' e
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
- h G' t2 j: V/ y8 I ~ j公仔箱論壇, e: k8 v: c4 x9 k3 S% l2 I
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G( _1 M& q2 I* m: d
) c3 [0 f2 D( V6 L# T3 o5.39.217.76增加患癌風險
7 {' Y- }$ a+ I J2 @公仔箱論壇
1 B( D- c# Y) _3 B$ D. X人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。7 [5 M0 c/ f8 R! e, e
1 n0 v0 i! }8 o
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
