長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 * T2 X3 S2 H7 C( J5 l4 q3 g& T
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6 t7 J+ y \9 j6 I雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s' M5 e/ M5 b' i. O1 n% h- ^) T
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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' W4 X& `9 g3 d4 T公仔箱論壇專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！5.39.217.764 T) S/ {* Y h
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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長期熬夜的7重風險% _ D6 `1 O2 c& U$ q+ D* [7 k
- d6 Z1 c2 F) t4 c' ?( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚受損
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( n+ S( i/ `" C: t" ~, E5 J. y5.39.217.76長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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, \* I5 v: Z9 r7 ?, K! O" Ctvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇" J7 c* Q3 V) z5 O z9 \8 ?
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超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 tvb now,tvbnow,bttvb( @3 l% y3 N- ?! c& ]! W
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降8 M' T( @. d$ X9 r
; l" w& Q4 a# w6 [" p1 i由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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: m* y0 I* P2 k6 P5 X6 R心臟病風險高# J& _9 S2 ]1 \% T! ?" N
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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; {6 V, l- s e! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃危機公仔箱論壇% p! Q9 x( {6 c7 ?) L& X, S6 D
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。5.39.217.76' ^7 L& ^6 Z. Z4 l7 K
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4 o9 ^7 x! K' A9 M* f. V; Q( T4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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7 e+ q4 d- [+ j& A; n* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l1 r: X, |! W
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增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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" D8 j( O" v. R2 ~2 n$ ptvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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