長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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% u) N; x4 M1 F* N- J6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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- u) s2 ?7 \2 ?公仔箱論壇專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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長期熬夜的7重風險5.39.217.76# W% a' w1 x+ ]/ N
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皮膚受損
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" ^6 U8 v: G# u' q3 [( m長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb! ~ F E C+ E, F
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超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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3 O, x. C3 D% |( V7 m公仔箱論壇長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。tvb now,tvbnow,bttvb$ u1 e6 L [, ~5 V! u+ W
% w% @# k, q$ ?% s& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降1 B9 ^8 ? a8 ?6 T8 p
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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3 m" e$ l, J9 K1 U( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }# {$ M' C+ x+ T1 d
心臟病風險高0 i- e- Y. q# D+ H
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。* y* ]# Q9 U- T7 t1 X" e# j
. a6 l6 M9 {9 i: r8 }/ e/ ^+ t9 G腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb+ F7 x) o# A1 v
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。公仔箱論壇) r z X# d$ k& j" a7 j) w
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z# X; |# D# W8 p: t$ @
7 u% f5 N8 [& p' K5 C G( }23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。5.39.217.762 T# {* j, u( g. R5 @2 S3 {/ h4 C
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。- s) T, L' W5 n2 c$ N. i
& Z9 j8 C& q# ]* L0 k5.39.217.76增加患癌風險tvb now,tvbnow,bttvb# Q* Z3 Z) t" v! f
3 @' V. k1 q0 f6 m* ^" Stvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m) `. i2 h, G4 C! U9 C
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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