長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 % r+ K( @3 L2 t# O0 h8 N- h
% d% F( p0 ^! W0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; s: C: s/ H4 U* U
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R& r/ N: }8 W
- F4 p$ }: n3 j8 ]0 i4 i公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用* d/ `. L1 ~0 M6 i9 }- Y1 T
3 |1 {6 O% j: I% \) ^' I& V人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
4 t2 k( u3 d1 _7 ?6 p0 C s) J! u5 q. P. f$ o4 \8 [
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！ _& K+ h( W: ~5 f r+ c
/ R+ ~$ ?. l5 e5.39.217.76長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R5 c$ @- W, }6 j% a
/ M( z2 v& [" ?& J, v長期熬夜的7重風險
4 F6 }0 y& [# W公仔箱論壇公仔箱論壇* C$ Z' `5 f3 S. `# Y
皮膚受損* j* y% _0 k" q# n2 }
1 D5 o% R- F9 Wtvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A- p/ n* a3 s0 @2 z
% j9 a6 E0 x, J3 B$ Z; P3 v
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
1 S: B1 i! ~ G8 o' x& i# O5.39.217.764 k& N R; o( H I: C
超重肥胖tvb now,tvbnow,bttvb$ u& v( Z% c7 M* \' m j, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {2 R( o$ c I4 G, O6 P
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 tvb now,tvbnow,bttvb- _, H4 G, l1 M( g; t
5 J3 @% Z# `/ c2 l! o" V% Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b8 [1 A- y; ?) B6 i2 C% P1 F
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
- ^, m9 j) C7 f' O0 |) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z" L( P3 s# {% a記憶力下降5.39.217.76, u8 L, T) ` h
tvb now,tvbnow,bttvb. d+ s3 q" e" f' D9 z
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
1 z0 n) q! H( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J* Q2 G9 y1 n7 \; u5.39.217.76長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
2 }4 ~" X' y; T4 B. z5.39.217.762 H: }/ J6 ?4 m0 j5 l
心臟病風險高, p5 k. R {% l' W# }& w7 F
tvb now,tvbnow,bttvb" O- N, ]% i( A3 R/ w1 P; q
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
8 k+ m' \* U2 m1 O$ g* t公仔箱論壇
- [ c8 Z: l! I9 C7 m腸胃危機
8 O7 i8 _# S; j. X5.39.217.76
; i# z. f& ~- M. \% I% t6 Q2 o9 u公仔箱論壇人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
8 ~3 a# O' a4 E+ u4 \6 t% R% D公仔箱論壇) N& w3 R6 w- i9 [ F8 a1 |
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用. r; b" n2 F2 L6 E" Q F( B$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb: U$ J: e* y. G! D8 j9 i- O
肝臟受損
! j+ b/ K" w. y7 K, O公仔箱論壇公仔箱論壇. d; y* ]) ~ N& @8 I: ?9 G
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。1 ]2 g. n4 @& {# h
5 s( J* H2 k; e4 g肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
/ K) Q: z L6 i* R( mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 v: O6 w/ P1 i9 y4 k" o6 m3 n( P
增加患癌風險
6 B3 q$ d3 P7 M1 ~$ e! q* ~8 C5.39.217.76$ l8 w) I" d- C H7 S
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
- L- A. J! `% ?7 ^9 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. o5 C5 T( T) E: P4 b7 S; p% k
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
