長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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+ `6 n6 ?7 M. c5 D. D# B1 B+ H7 U雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb( t& X1 k8 m4 S- l4 y
1 o& O3 U4 C5 P6 b/ X0 M c5.39.217.76長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb! ^7 v7 X& O" f, u# \9 Y' a/ B, R
$ b, \1 D9 j/ ~! _8 Jtvb now,tvbnow,bttvb人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用" u: C U0 f- F! U; b1 c4 [$ g
" q. D5 r0 e' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜的7重風險
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7 V$ {7 {! W+ S3 S& U# Y# F皮膚受損5.39.217.76% G$ P: N! R: x
% ^9 c+ s+ a9 ?( Y4 E長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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超重肥胖
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: t- r2 E, O5 h5.39.217.76身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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' K( Z; N9 J f( G9 R& E! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {- y9 j, b& ?- e& L; G% n
0 C* }% n+ u: C記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇" t( A# W4 O( x7 f- z# x
0 Z, ~$ o) a, w5.39.217.76心臟病風險高tvb now,tvbnow,bttvb- x7 p+ Z I+ H) E
+ @6 z3 o, D$ E2 R7 j+ T長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機公仔箱論壇, p2 i8 c% w W P5 Y5 V( ^/ ^
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。公仔箱論壇) L2 x2 q% h4 C4 ?8 X$ m+ [) y
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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) b$ e% |2 d/ V# b; G& |7 B0 j+ _ b" Q A公仔箱論壇肝臟受損6 t1 y6 u- c2 w8 U0 X" `& E
6 s# \5 d! B% }5.39.217.7623點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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) g0 T9 |0 Z& ^0 u& s9 ^! Ftvb now,tvbnow,bttvb增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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& R, a. q5 ]+ Z& r7 d) W5.39.217.76免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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