空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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; u: U" f! O, x Ptvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇, D9 z: z- q. g' ], {: ?
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇! W) a+ I/ N1 q+ w7 F
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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# N% i- {1 l1 l# Y+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a! w0 j4 V) v
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2.吃黑木耳輔助按摩 公仔箱論壇. a* k8 `' N( j% M- L+ x
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
% ~$ D: f( s/ X5 p, ~' p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J* K4 U) x- t1 }' W4 D
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb2 D8 k; L; r) V% k' ^3 C- g
* z) S9 g. ~ ?9 W" C蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇! h: ?$ t# D% G8 F8 Z, \
: a' S( L+ F9 i尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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8 Y$ t: L6 e- U& ^! q7 Gtvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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0 B% Y+ U# q" ^. w7 C5 { q5.39.217.764.每天不忘吃蘋果 5.39.217.76/ n7 p. E1 I! J; M. S- D3 y( z$ y
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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4 i; r' X2 H0 g! N; c不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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% N/ W$ x+ y# P) |; L9 K: _/ ?5.39.217.76把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇' D9 \4 O: f: c7 B; w
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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1 Z2 M4 [# H7 U% w2 Y( X8 ~ r! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
! e- U( W6 ^5 _+ v ]2 _. H4 B5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I! k# [4 r7 {" \) g) u
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; ( m f& B( g" P/ Z
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 0 s6 z1 U+ f3 f7 b
8 W0 y) W- A7 p! A. x& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb+ D; j$ Z2 z Z# K
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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, G( }4 A( D. L7 B& i, l類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。$ D5 l; h$ t6 \6 \( _% a
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 5.39.217.76. q2 k! z, a! _. N; j
5 V2 o* [2 R; m# ~% k不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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