空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5.39.217.76; j5 F: s; A$ k9 s3 [
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排便時間：5～10分鐘之間。5.39.217.761 o! a# V" u1 N
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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/ D5 l% U J( d/ `同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。5.39.217.767 t6 B @8 Z" M* c
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
8 ?) N/ Z9 S) ]& ~1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r) T' g/ [, p1 H3 V3 N @2.吃黑木耳輔助按摩 & Q/ T% ]1 X+ s- v# u
4 Y4 p% h7 f1 f) l4 h' i. K& _5.39.217.76黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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7 f; y; u0 u5 n: }- F公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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5 S& W1 H/ F: C! p4 r5.39.217.763.晨起喝杯蜂蜜水
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5 m I/ [' Y, U8 E公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
) E1 n* i9 B- w+ Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `+ R' r0 M% k& C/ X% T
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。5.39.217.764 |, j. w+ }( d$ v X' ]
3 w0 c; a! C6 R3 h2 D: B9 j5 N0 i( @4.每天不忘吃蘋果
2 N4 B" Z. e) G/ n' |2 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s+ f, p- d; c# B
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。; v- S, ]" @& Q+ E9 a3 ~- e
: |% ?4 X* }% q# Q) _tvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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( p* q) A7 z8 v% i% |# M5.39.217.76把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \1 @6 e" S% z- k( y0 x# g
~2 j7 G) [# X/ [; Q0 u- X2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 5.39.217.769 |, j8 X7 C+ M2 W$ x3 Q7 S( O
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 3 A9 `0 D" `( F `
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇' d& v* A' B; j2 u6 ~
& X f0 _5 E$ I. Ptvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
) `8 _2 v4 V' a7 G4 i! D$ Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]* [4 s5 d$ G$ V8 A; c
接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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+ F; F z) s) C/ K' t6 L; Rtvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb' Q8 O* f0 f, p' [. _- _
5 W# r/ \7 e! U0 K: Q0 k* Xtvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb+ A& k" v7 y# m8 Q
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 5.39.217.76( P6 @, _6 I+ i3 e* \ |
$ C2 v6 _9 T1 T- c不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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