空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇9 i9 q9 ?+ }0 N1 a* O
; u$ F8 ? W& u! r* o1 k. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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9 @, Y: C7 M* M, s排便時間：5～10分鐘之間。
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) S7 W* U! f \' `6 M公仔箱論壇排宿便大法:
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7 N, _8 k3 s' I( J" |$ m5 K1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。- n2 _0 c# v( a2 r
5 Z$ q) s q ^6 c/ Ftvb now,tvbnow,bttvb所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。+ W3 o0 R# O& j" A
# {6 u( U7 J3 d4 Ztvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 A4 ?- _4 Y& Z- W3 J4 _! C, m
9 s/ P! a* I2 K3.晨起喝杯蜂蜜水 5.39.217.76( _, M* U8 e4 C1 X, }* b
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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( Y L1 Z+ g4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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" b7 C' g4 O2 p" `7 g; C0 d, O/ |5.39.217.76但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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5 q3 ^1 d2 j* y% ?. R% \5 d公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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" t+ T7 I' U. M% y8 k6 q5 F把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; & K! j/ B9 x; z/ G
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 4 c. e9 N# g1 ^6 ]$ u! ?/ s8 e/ V2 d
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇 m1 d: T2 V' @: }
* P1 i- S0 ~3 N' j; L喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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' S/ C' P; h( c& C% T公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。! h; r" b9 I5 s3 o4 e: m
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整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇# c' u4 n! r5 O
) q3 k/ W9 _' K公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P8 F( I& d( G3 z$ ?( L
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。& w. Z, V9 C* [$ z, d
7 p, a1 J/ _" y' N9 `) ?3 E6 G採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 , p3 d: I% P1 z' F. K
7 m0 M+ r+ W- E% D7 }+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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