空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `. u6 R$ E% c) n) U
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
5 _1 E3 K+ ~& o+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
{" C3 v# E, o& q0 o/ ` S排宿便大法:
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3 |) ^5 `4 d/ x( y1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb! I$ H" \" c" C8 h; X6 z
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.76+ h0 J/ n' t. t& F& W. e
- t, L% G, T8 Z6 q) F k公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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" F; ~- S5 i$ [9 @ S- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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# q' L! H- } m" k& O8 S8 }1 \: }+ v5.39.217.762.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb m8 \! F! _; R0 \2 y% C( ~
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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0 P l5 [2 Q6 o: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。: C0 V; V( @- R9 X- [
4 c! v0 E$ @1 ? [. `tvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水
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4 F1 Q, K, |$ l7 B蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇# J( o! W P; e. m1 c: S9 J
0 u) h' V6 ? t! O3 Z2 A" h7 R5.39.217.76尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb7 s& o8 v- C4 Z; ^) Z) X
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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) j) a& X/ k; X2 a公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果
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, K6 g( K* O7 S1 v& V蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
) A5 g' ~; m6 S. F- r7 d: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |* M8 k" h/ z2 c
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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) s, M( y! Z4 d* ~5 Q公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。5.39.217.767 U# n8 l; Y( ?
7 B" Z! ]% {8 k當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 5.39.217.762 b7 P' o. {# y% b2 U
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb" v8 @% a; r9 g
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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; }( Z$ C. u0 O整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇7 r2 L' f9 b: N1 v x$ n$ B# S: ?3 }
7 A$ e0 a" h7 d清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
7 W" T% f0 u' O, \; ?# s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [# Z' n) X1 {/ z" N6 k6 Z3 z" Y/ s
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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