空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb6 G5 I6 n% K, W9 U! ^% G6 u7 e
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.764 d7 j! e( o$ [6 \2 \6 \! D
1 l, P. s: r8 {/ Z空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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# v" t$ X0 e/ {, A- u' R) `# a公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
2 i! w' S' i. P9 O" X) x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y) h9 M% a4 j) A( T5 t
所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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/ i3 w1 n, ]+ V- a2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。公仔箱論壇+ g) S" m+ i! r0 A* O
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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) w' Z7 ]& t+ ~' _! r! u# F! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。- _9 {) q/ U, K0 A2 }: U& x
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇6 q- _, Z! P6 C8 G
4 t$ J+ @) \7 O, [0 d8 ~. m$ E尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
7 ^( I& ~8 x9 t( D$ y. V" j7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C$ }6 ?5 Z, ^! a# @% F1 t5.39.217.764.每天不忘吃蘋果 $ n: a0 b8 M' x9 k _/ [
9 i5 m; v, o* h" D% gtvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇 {* u7 L" y6 k) y8 s2 q {
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。% r Q; a/ r2 k5 ^
+ Q- R+ f' q9 S' z2 F( u公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb: U v6 u4 ^5 t7 |6 K
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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0 e/ H M) U3 i5.39.217.76喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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& d8 [: X7 \# d" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。公仔箱論壇4 a, G. Y" q+ [
7 S9 W! Z" X8 s0 w+ K公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。5.39.217.76$ g& r# t! R8 K7 q* L A1 @, @* X
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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" r9 O1 _+ h/ ^; b5.39.217.76類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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0 u, E# y/ Z1 d公仔箱論壇不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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