空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb3 A2 S* k% S) y% p3 ]
`* |& P; s+ etvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* V7 E3 p* y) d9 }2 n! f3 L" {
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排便時間：5～10分鐘之間。5.39.217.765 J) f g4 p; Y/ e* S3 D
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排宿便大法: # J6 T, c3 U% H% K, Q& k2 }
' Q8 a" o: Y) ~$ z1.空腹時喝冰牛奶
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/ q8 p7 B5 c/ O8 Y" D3 {, w" M1 D5.39.217.76空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇) O. s- ?) t* }8 S6 [) m/ `
/ O# {- a8 n1 K7 Mtvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇: M# }; Z/ u; \! O& U# w& w% S" r
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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$ l7 ?, }+ w! d. p+ r6 D* Xtvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
6 Q( R& G" G. T2 D6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o9 A. a H( b* ]6 `按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇. G/ ]7 W4 b+ t% y
0 I7 Y+ [9 C: ^' A+ S! b蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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/ F0 G7 p1 w6 d; K6 M% }尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇8 [1 g4 w& B6 q$ } x
) `* ?1 `- o1 q- l9 ~$ X5.39.217.764.每天不忘吃蘋果
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- ^- _( M9 U( ?, M7 I5.39.217.76蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。3 L Z) p9 v2 }3 X
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。; E) \7 i9 Y3 S( k
9 `; f& I B6 s% h3 l3 X5.39.217.76把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
: a! K: B6 G+ r4 S+ p) c8 T6 c2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 z# \% N1 V8 r) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb. [& S2 ]+ T5 _% ]* c
4 o1 O6 P& E# l8 _" [/ z喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb* B7 x9 Q# w4 u3 d' \* a6 F1 i& J3 [
8 m. y5 D( ^. m: G8 r! {: f5 D n5.39.217.76喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y$ Z8 u: {9 p Y2 C N
. Y: V. F! U. [/ Y4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。5.39.217.76% @% a+ i( _/ P6 n5 v" W
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。8 _4 ?$ F. \; b
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。5.39.217.76" t$ N& `( ^; V0 C# n' M' G
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
0 s$ f/ e* u H u公仔箱論壇
% I4 ]/ U6 U$ [4 t9 \公仔箱論壇不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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