空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇$ k% y5 I: @. U
公仔箱論壇& M% {' [9 i' Z+ F9 }& ?. F
而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
: T9 i3 l3 `6 U2 dtvb now,tvbnow,bttvb
2 c9 ^8 v% G1 _; e8 G0 l: u排便時間：5～10分鐘之間。+ r( J) d& ]7 E" k4 \5 v6 ~1 T% X
; U! n) P1 y3 F: i
排宿便大法: 公仔箱論壇0 m4 I! R1 N+ K
" O) k$ N2 P# W1 k5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.空腹時喝冰牛奶
5 H- a; V' c$ f4 E) S* o& P1 A
. s$ c" e- @. l& H- a6 W+ ?# `8 n公仔箱論壇空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。$ R3 p5 X5 z) W* |
5.39.217.76, j5 @* f, J7 q
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。- f6 v) A, G2 X. g: m6 B
) ~2 L! m4 `7 U) ]
所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇! r* U2 E) P' I/ W
5.39.217.76" F; ^; O$ `) O" X+ y9 F
2.吃黑木耳輔助按摩
' [( d# W6 \; z- F A6 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 L0 X2 \+ A( Z; H5 ?1 q1 ?
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb3 A' p$ q0 X% {" t" W
6 v4 ?* i7 P# l7 s% y不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。% ^4 x$ n* M2 E# ~0 s6 b7 a+ S' @$ l5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~! B1 M' E: o! T
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
( c4 x3 s) P/ B3 M
! A4 H5 L8 ^8 N" n4 a8 a2 f5.39.217.763.晨起喝杯蜂蜜水 . `2 l7 u) g' X1 _; B
# o; h6 ?( ]3 Y) E
蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
) z) ]! }2 K& C: |& A* n3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d5 v: q' i" r: O2 ?5.39.217.76尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
0 A, U$ f( ?* V* U* M. D9 O: t0 j2 ]公仔箱論壇# i! N; V( G" L, z8 Z
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
0 B H; n$ f/ W5 O4 P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 P& p' @1 D* O0 n
4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb- R% @$ g- b6 E$ R- W
) H# z3 ^; i6 v& N6 B0 {' s" f: K
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
2 C8 Q4 I' z/ o& b
" F ` d7 ]! P' C+ |; {不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
4 v2 n+ A; {- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X4 z9 S _* S+ z* s
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvb now,tvbnow,bttvb# L1 F f' Z8 w" Y' [ n
7 m; w2 C& `# M' W0 [/ \ s* {當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
5 H- X! ]* b+ w4 `4 g; T公仔箱論壇* S% v, s% R h6 j3 c8 V
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 5 W: ]7 B# I- t* [: A2 }
2 E9 y& @& h3 z t; J公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
* s W6 V) x& h; {: A- }* T( N( g2 W
. w) M& |; p6 ~6 C; Q# \: N; W8 m5.39.217.76喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
7 o0 \/ G, {; X, F9 F4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m$ s- T p3 I0 _( H. _* D$ } bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
8 }# E( s; C) }! K* {; S+ \0 K4 s
( f1 U% ]' T4 C, M1 a/ Ttvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。
# k4 e. q, P9 f8 Z8 K
" S; ?6 r4 g. M' J& j1 z! [5.39.217.76清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
2 e) g; Q' C+ S7 s6 i; f, otvb now,tvbnow,bttvb
9 y1 y7 Y% Y2 D1 N# Itvb now,tvbnow,bttvb9 W* U& j- g5 `9 L6 `
類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]; _( q; r2 ^5 S" k: a
公仔箱論壇/ g" a4 U& w, y/ _) z, G
採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
1 s& z* M9 Q, R# P9 j5.39.217.76公仔箱論壇9 v! d( N+ s% F4 g+ E8 e
不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
| 
