空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 5.39.217.763 i0 F( F; x# @ J2 O) K4 D7 g
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇4 i% s+ E( T2 d( ]
9 S+ p0 N9 }4 V9 E排便時間：5～10分鐘之間。5.39.217.762 Z+ f8 k, [& \; |+ f7 S
, l/ X+ l1 x7 e, }) o: O+ D排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 4 N. A, p e& G$ T
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。tvb now,tvbnow,bttvb# j" u8 j0 H/ D- l7 L4 Q2 v
# o# G! q% R3 J9 i* g: ]% |3 N所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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" Z. S5 B! r* D1 g6 M& u公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩 - Q6 o0 n# V6 Q/ g# z/ p
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.76' l3 U: L5 M- u5 m; O/ V" D% |$ ]
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇! a* m6 y5 x4 ?/ N, H4 ]" y
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k. S3 @! A5 {
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3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb# ~# I9 j' j9 A" p" G% X
! S0 E" ^, X, o cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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1 d+ K* H6 m& s$ ~! r6 j4 `5.39.217.76尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。5.39.217.76; k$ v7 _- _7 f2 x9 o2 w, ]2 }* t
( E4 P4 {0 c$ U公仔箱論壇但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。: J8 }! v/ g( a2 f# x! x2 M
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4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb: S5 c6 F0 d- \
8 D+ ~) w2 U' I6 _" Q. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
8 z d7 ?3 I/ }4 C6 ztvb now,tvbnow,bttvb
. A! ]0 k; r2 Mtvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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; E* T+ {- ?) o/ n9 Q+ w H公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。, U$ t8 b* z Q8 X. @9 ~
# x A9 b8 s, Btvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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5 \7 v4 e4 H# i/ ~8 E公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 9 y( C. z0 B8 f7 [& E4 |
' w% S2 C, O9 _ M0 C喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; ; O: x+ h8 [( x) i6 J" P
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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+ C7 k# W$ w U1 N( ]" g% I" vtvb now,tvbnow,bttvb接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。5.39.217.760 \4 f) H8 P3 _& [4 e
" k- x. q1 u' |3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c0 j8 ]& `) y) C# R m1 J( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {( B5 k& c, s" O7 y, t* I+ U9 |
5 c0 T, T$ o( C* f. h! L9 Btvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
9 Q: _ @+ v. x2 N. U9 Ftvb now,tvbnow,bttvb
, d5 m2 ^$ ^7 R/ {4 z不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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