空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 0 o# _# ?# e) @; |
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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7 u! r2 ^- M" U3 e4 i7 S- V排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R F8 W0 @5 F& |! t% h% C' A6 k% r
/ @' M ^1 Z+ W1 V3 U0 x公仔箱論壇排宿便大法:
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& c0 I4 f! T$ c* f" k* G# u1.空腹時喝冰牛奶
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7 [# B0 t' }& o3 v公仔箱論壇空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y' J' I' t: B- K) m& ?
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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& M( |& G+ c1 r& s2 e7 u8 T$ O3 |所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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, ]+ _# N i) s$ e# htvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B9 }' A9 G" }& i8 O0 N e) B
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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" [# L2 w% n6 s0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
6 i0 W! L E! Y# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
r! U5 @- j2 g$ h2 h$ |' \2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水 $ D" L) ], K" M: P$ \4 V
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.76, a6 ^( X8 T% a9 {1 \
! p7 R* J9 R5 p2 ?3 ]tvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。6 {( a8 d6 D3 O( C
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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8 V1 d0 ~0 ~" }2 J$ b. v+ w, |4 G$ i公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果
- [0 l9 Y$ ~" e7 q, S0 V* Y: ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [. F0 W0 q) Y% z/ A- y
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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( \/ u% k$ ~. o: V" |+ b; U5 Ztvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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5 K8 v J' D+ K7 B" Mtvb now,tvbnow,bttvb把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇" B9 ?/ B# D% x" v- r9 g v5 c
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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6 ]# r* I" Z O+ m喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; - A& P: `" M6 H- h* M3 h
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; & d$ z5 y$ S' A9 N& k
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。) P3 o& O. ^- N8 E
% k: l/ x# A5 Dtvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。0 [- L3 M: [1 @1 ^
6 a; J7 D- a0 B: f$ I9 x6 [# [公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。. y- X( ?( T: L. u0 x+ i
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。9 @; a& J7 r1 |# z' [; ~& O: l
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇8 n7 u7 F+ v7 F- R. P
# U! Y* c: ]- O( G& w7 X不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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