空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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4 f6 e0 a& f+ t7 |0 U7 h公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: 5.39.217.76! M- t \, B9 P$ o! i8 e9 t
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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8 w; q' M4 T1 U0 }: I) f+ S$ a* dtvb now,tvbnow,bttvb所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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: C# X6 I: d6 B4 c* X公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a9 n, h% ^& f5 u( p# [) I. U5 ^6 D
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.765 i- T2 K7 ^ M( v- C% o
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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/ J7 M; o- t! n9 W6 stvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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2 M. ? V0 x f, d! p8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇- ^) W9 a+ w3 q1 f- g
+ ]3 N/ k9 U" O$ p& L蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。% c* x4 _8 k5 u: }+ A. Y# \
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb+ m/ n: L8 E2 K Q' v7 B* {: Q
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
) V6 W: w+ o$ q% d1 \tvb now,tvbnow,bttvb
2 j, O+ ^* V- k: Jtvb now,tvbnow,bttvb4.每天不忘吃蘋果
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1 B7 H6 B. p( t) |& S6 A# D/ I蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。4 J: m9 O5 H+ ?" `4 i2 v
# x; \2 X, F- E' ^ K7 w0 |3 k5.39.217.76不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。5.39.217.762 R# {$ l: X9 ~+ _$ ?/ O% |
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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* r$ t6 V/ u3 o9 h1 w, i) Utvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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. E) [% K7 a2 S喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇7 f; D( m/ T f8 h8 b
1 e: o' O* @+ p( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。& i) P9 C0 y9 K% ^
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整個清腸過程在1小時內完成。* L8 \ [, |" |/ a9 ~7 h
" a& {' x2 A3 H% M2 n" m) I公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb% d: r: V& M+ |' v4 V
9 [4 B2 b3 d9 p7 C J( s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @% i" l* ?6 V( T. ]
類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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b/ P7 e1 Q( g( q" j$ ~- l3 s$ |採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 / Z% \( B' M; w4 a* m: _% R
! S) w$ {$ m& C. `3 h1 J& [+ U不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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