空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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$ A% P% v+ f1 B$ Ytvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。5.39.217.76( t" K8 Q' E2 z d: f( I
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排宿便大法:
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) d- L* o% X, ~5 G+ i, s$ ~tvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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6 O6 Y' _; m( v, I% T$ R同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb* f: g8 b+ o# J+ l/ l& E
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.763 w* ?0 m- N/ N, L0 @( c( o
! ?! [; J$ F4 d+ ^0 `" c不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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5 `6 A. b- W) a/ X" W5.39.217.76按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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7 z7 I/ i8 a+ z2 stvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ @3 \* a5 N3 Y, j
* `/ j$ ?' q; ]4 T+ L- Z公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。0 x2 p* n+ \; O! [7 g
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4.每天不忘吃蘋果 , z( W& P, e, c* q
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c# K& {! Y6 o. E& e7 V# a
: f% r% }+ U5 }, Q9 x8 Z不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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/ o5 k9 Y2 K$ x& |公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。: |. O& L2 C0 ]
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇) l: m! B0 a+ D Y5 X* L
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; ) t: J N+ c9 q9 K2 V
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇4 ]1 T3 t: [4 T6 s+ e9 A
" C; n6 [1 ]" i5.39.217.76喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。5.39.217.76) b3 p- X2 D" ?/ f$ q2 V
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整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇* y k \. U6 N2 s8 Z
/ O; X6 d& h6 B0 b: x4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。, n8 N# t! Q! [( v+ X' ^
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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3 G) i- b5 o J$ h M( c1 itvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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