空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。; S, k# P6 n s g5 T6 M- u* }
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排便時間：5～10分鐘之間。9 ?5 G9 D- E* M( [! d6 U' c
: L V( g8 H; m3 k$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排宿便大法:
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+ c5 b1 q* k" e8 _1.空腹時喝冰牛奶
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) H8 v' d h, p9 f! Y空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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; m( C4 J0 }- y5.39.217.76同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。- ?$ ` ~1 A7 N6 ?9 N5 J# S! ^1 n
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇4 E7 q/ P& j" d( ]- z( u
0 H b8 G( u3 J# ]5 e2 `$ n4 G' E3 B5 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩
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5 y. D( ]8 B0 ]. K公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb" q# W6 X f' t
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇5 r& \" i. l; m# }" [$ |) | j9 Y2 d
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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# m# I: U, j( s. K8 x9 i6 ?" U; h5.39.217.76蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.76+ m1 ~6 \9 |$ ]; f% u
- g" q6 V9 w( f7 a公仔箱論壇尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
1 _3 Y' \( z: o4 m dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 y8 V9 J( R/ } ^. q+ Z& w! ~/ P
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇) B) ^1 X: C9 ?" Q: a
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4.每天不忘吃蘋果
- k. {# ^% Z- T. M/ Q; _4 Q5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X" A( L1 O1 ~8 Z
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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. O6 S0 n+ o) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇' P* y6 W0 \: ]- R V
* C" }( }( O9 `0 l& G公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。5 e) r* O9 K0 ^
' S/ {0 [, X3 `) R& f當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb Z. O; J+ j" ^9 T1 X& j: M' \
0 R- p* _: T9 V, f/ N6 t" ?喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~% W3 R' V2 w* [' C
$ D I, d1 T$ K7 l$ j8 K喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 2 Q5 b# l2 I9 W% K' a T( u
/ v* g# I0 o; k0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb6 h5 ?0 t _- L0 a
/ i* @* T# w# s7 h- E% R公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。
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1 J# `( p7 G( f3 G& r公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。3 g1 f8 F% J) V
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
- W% D; \! w) a. D& x0 _$ e+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [$ l1 m6 S1 E, F: r$ M0 A+ j採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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