空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇7 `/ e' h# ?5 P
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: 5.39.217.765 J! Z- M. r8 [, e8 t
5 C: D1 V X, X. V1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇) i0 A+ ^3 B5 ]" T
* @+ a9 u i/ L% v X空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _- H- v% X& p6 [+ I
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇! J. }4 W9 ?/ U# @/ |9 @+ M
1 I/ D' C1 l0 a; z2.吃黑木耳輔助按摩 5 j/ X3 p5 m1 h+ q
" f! d7 `. X! k( F3 t! ^5.39.217.76黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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! E! x @+ k- C: B9 g* n公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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, h# H: C% }/ t, U按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A; }8 n- `8 \0 N0 x* n
+ ^9 b# X+ A! T3 x3.晨起喝杯蜂蜜水 7 U( Q6 B! h8 @& ~
% v, c9 O8 u9 |" Z* F蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.768 M& t* R1 V0 _, C' H1 v4 [
# C/ m8 y. v* c h9 s/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。0 |- c9 n4 C5 H9 v" n7 \
' x0 ~4 ?+ J8 L0 s4 r但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇8 a, V% y2 Q0 |) V3 `8 i5 l
, s) Y# W) E( K2 ~4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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8 U2 [, ?5 R4 j! a b6 { _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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6 a$ C k L1 ]3 d6 a公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。) q4 c. @9 J! Z8 D
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; ' B; Y/ C3 j, V3 s- `' L
( y2 S" x4 o5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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5 S. A8 Z% o+ k4 Q3 a& Mtvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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0 ^. g5 q" W& x6 V* C$ |公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。5.39.217.76; P2 Q4 e. F, a" n# d* b4 _
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整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb; k% l# W; B+ ~ O3 Z
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 & c. A' h* h2 r$ @0 _ w
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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