空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇+ U1 q( v7 J4 Y. Y9 S5 [% \
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb! e2 N3 H1 H7 m( ^/ |
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排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y; {( a$ s. p/ b
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1.空腹時喝冰牛奶
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! k" H& I$ Z) e6 Y- f: w公仔箱論壇空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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E d v* {& ?4 d同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。* N2 O; m" H0 _3 e3 h
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb8 T! l9 Z* N4 M7 F6 P' Y
" L0 {. g. T- i# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。7 C* q2 P) f X9 e/ Y
- [/ `! l6 v2 h+ u: [5 D; i" B5.39.217.76不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb# r+ ~8 J! p! k
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
$ k% ]2 w6 R8 \/ N% q; x) h+ m" n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l8 {$ p: D8 N" b( N" A5 I
尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。 `( v8 e& T6 v- m
* S0 o! Z# I) Z+ P5 h5 Otvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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& T! n# S& _( M* Qtvb now,tvbnow,bttvb4.每天不忘吃蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i- |7 \! n8 y% s: W
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。. v! t) _. M, w
; X% j* N) G+ ~9 ?9 b k5 P# x5.39.217.76不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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2 _; K5 k" j l" Rtvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _) R, E/ O( z/ T1 c: t
4 j) S: `: h' t8 ]/ K: v" v5.39.217.76喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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$ [; r3 W5 e9 }1 T接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。公仔箱論壇- H E- i2 j* a
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整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb: K' s; z( N0 H% I" K7 T) `
4 B+ P; \6 ^9 F0 M& @) L- s5.39.217.76清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。公仔箱論壇8 G" S4 P& d' v, z& d+ O, i
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4 Q6 e8 G7 ^7 T# i, ?4 ~類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇1 ~0 _2 I% Y5 O% Y0 I1 t4 U
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇; a) A" |) u8 J2 _8 B0 F9 Z; T
0 E W$ J3 D4 L: l4 s* S5.39.217.76不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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