空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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" R( G2 K) G* O: ^! Y空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~ w9 f0 y5 C3 ^' Y4 v6 d
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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; C d) c5 @' ^9 d* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 9 Z% M* X* u; @# l' I
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2.吃黑木耳輔助按摩
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8 Q# ]) ~$ h$ ]1 A" H5 x8 k$ a8 R4 j; o5.39.217.76黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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1 S( z6 o# v& Q* j) X公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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- S: M: P1 p; c7 u3 E0 ~按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e6 B3 m) X# T$ j
- _, a; B% D! ^( k, Gtvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O9 W" ^6 d& p% S* h
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb2 K, @3 q2 M0 `
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb6 E4 q( G- d6 f2 @; G! s
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4.每天不忘吃蘋果 # p+ O) |7 R# @. A- l* [5 B
% j% S6 I6 c/ Q) b5.39.217.76蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb1 y3 P' l# R- A. Q! H! r" e. h
5 w% G4 y" x1 f* C' h/ Dtvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。- R4 Z1 @6 O& Y
2 k0 c6 i! A$ r& j! {" }! k+ T把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvb now,tvbnow,bttvb' @% B" S4 ~# \/ J; g2 V
: N( n+ z/ R( s4 N7 D8 U Utvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 5.39.217.76" R; ]. n a* w7 v! k- _
* l5 M; [1 a( r$ b1 k% y1 ~5.39.217.76喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C- J$ r# ]: T9 \$ p
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 4 q7 O P8 B# E: T/ w$ }7 ]" ^
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb# \" t- R" o4 Q/ M
3 t6 O' ^+ @3 e0 u4 I0 H* |5.39.217.76整個清腸過程在1小時內完成。" H: S, @% y) X: s. H
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇6 b; F( } v. n! ?+ C/ X. J
6 ?" A0 Q+ ~& S+ r- B& _公仔箱論壇不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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