空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
; j; w7 W9 L+ {" ?! e+ n5.39.217.76 M# n. E8 h& f" G' ]1 `# q2 i% |3 R
而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
% @# ~9 ]1 Y |4 z" S D2 R9 c" Q9 ^5.39.217.76公仔箱論壇4 N) l5 H! J7 J" A
排便時間：5～10分鐘之間。
; w( c: `3 g/ r" B2 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% h. G" G& F: M* |* j
排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb& H5 Q1 c5 D, o8 D
! c1 Z# a8 m! r- s
1.空腹時喝冰牛奶
" c* W& \) m- ^5 \/ n/ F公仔箱論壇
$ I+ y4 S3 y+ J6 P4 F- Q" f5.39.217.76空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.767 f3 E" w1 G* P9 }1 k6 [/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S( x2 S6 C) c1 z
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。5.39.217.76' u, b9 h( V. I1 A- r3 s
公仔箱論壇. e+ f& J, N" }, e8 K$ I6 z
所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
# N2 ~8 H, H5 I( e% gtvb now,tvbnow,bttvb0 J5 @- E4 V! i4 n1 H& }5 ?
2.吃黑木耳輔助按摩
1 X5 t- X6 e2 a' X& A5 ^& Mtvb now,tvbnow,bttvb9 w& h) t' U1 O1 z
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb8 c, ^- Q; S. a/ N5 {4 p e, ~
% T1 ]* {2 w1 |/ F不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `) J, i6 M7 k/ f
4 B3 H! Q2 n3 C+ Q/ x& m
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
2 q0 B! O V. r4 P: Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 \( T1 o* i% y4 B
3.晨起喝杯蜂蜜水
9 i* e% Q/ P9 K5 C
7 ?. v2 Z! b |7 Z公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
* E1 Y2 B7 B4 p5 c9 C+ T公仔箱論壇
- B" M, Y% d; P& h c6 C' d尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。5.39.217.768 P9 y/ I7 \' Q* _
, ^. f7 G: n9 F5.39.217.76但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。' P" z6 H3 |0 m4 K+ {$ a. d- M3 p$ s/ d
5.39.217.76/ ]. h- ^1 I u+ e, k6 l% I
4.每天不忘吃蘋果
! V0 [' N- m8 c# T8 h! h公仔箱論壇
" H6 b& D* w4 J蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇2 H3 Q3 R0 Y# N/ q7 [
3 f+ X) Q# P$ h9 f: q$ B不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
. k; l1 s- e' |! f7 v* @
& q. J6 ]1 o8 C" }" F; E把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
2 Q* u7 B8 e% t: B& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e' k4 z) \$ W% t7 T- Y1 ?6 M
當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb0 i- _ b/ ^4 M$ }) i1 ]+ q" H. p4 t
5 I1 i4 s) y {4 l" F% G喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
% o- |, ]2 y) q$ c! i/ W4 p* h0 k
! f0 v" h- B* {5 c2 O. C! _1 u: J公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb$ k- I. U: E- A
) m/ R8 e' a( L; ^5 m. I: r3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
* V* \# O5 H W5 j6 s( @6 Q8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `- w, m9 L4 \- C& q3 @0 k* L公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
- d' g7 N4 D0 ]3 E7 F$ j& G
) L* k( V1 G; U4 Y* |) \% a. b9 ?整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇+ y* {+ y$ p* a! |# h8 i! j: Q
# d: G* U9 `) I' k% X, I清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。& _/ Z1 k+ j2 U T
$ n" c! R# t. M6 T: {, s5.39.217.768 L9 w; b8 W, G. r2 x6 f
類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~" C7 e) I4 Q3 O' f. u
' p! L2 c/ ~- f1 t) o- o( b採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
0 U: X2 v6 ?# i5 L) \: Q公仔箱論壇
* C) j* w3 m! e$ K5 ?tvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
| 
