空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
( t. p% ?: s6 r+ D! @! A2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
4 n! ~. }: r: N8 X* i; y6 e而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇3 y( [! {( b% S- \7 }0 y* T
: J7 `0 T. p# V6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb2 J. j: u O; C0 Y1 l% T
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。& Z% T7 k5 P9 d' q" E( w) {
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb2 F: H5 B; s1 u) h. a. {4 o5 V: n+ Y
7 }% l% A0 E$ s7 X" K2.吃黑木耳輔助按摩
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! U0 A) A. [0 o5.39.217.76黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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; v- R1 ]: Z' Q$ [不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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8 x$ ]4 P1 v! G. z按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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, \: w9 J8 a6 d- `1 A, g' ^5.39.217.763.晨起喝杯蜂蜜水 ) M, v# S: J' V) J( @
8 F. z. M( ~' H& J. p5 Otvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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5 u4 P3 Z, C, X; R" v2 L5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb& w# t- X2 z X \/ L- \$ W
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r- L! L* e" c! M- j2 }# l* W
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4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇9 o9 i/ p7 I S4 ^4 j; X2 }
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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& _- _( J4 @ Z* v! q; j( x r/ \tvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。& c, @! K ?* G9 J: ~
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。5.39.217.76" s4 g( m- K7 [) m/ Y7 } N l2 h9 z
1 |# c X4 ?, a當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇: |$ j- Q* L. x9 f0 g$ g
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 8 W J/ [9 G9 {$ I% Z: q0 i
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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8 n1 w& x) l% T6 M% ]2 D公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 8 H3 L( w9 C# H( T
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。" i$ M5 R) W$ y, Q' ]! Y. |
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整個清腸過程在1小時內完成。9 ~# \& Z8 } }& _2 p
7 Q1 r0 z% P/ p+ m0 q. \/ J0 P5 g清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b( F6 {) u' b- O$ S
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。5.39.217.76) m# }; z& e* R' i) A
1 n2 z6 r, m# x9 ]6 S) J* v3 Itvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g1 n% U# V+ Z6 g4 o- G
- L/ Q7 n. t* C7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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