你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb. |7 @2 L" G! ]2 y# ~3 Q
tvb now,tvbnow,bttvb& ^; v3 {' m2 s( F$ j( y# z: ~* C
美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險公仔箱論壇0 d a# P8 n# d2 W+ m
5.39.217.761 l& L5 W- e2 l! w v6 D7 V
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。tvb now,tvbnow,bttvb* g! _- C3 \$ q* _
公仔箱論壇# D3 h1 G' x, h- S2 D, N6 Y
研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。8 r. L; s5 c# D6 S( I6 S$ c
公仔箱論壇1 q: p2 L6 J8 A# @0 e5 F
日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會; n+ Y* j4 y$ J+ q' E7 K/ R
0 c$ l4 E7 O# Z0 X8 O* L7 S8 X7 U
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)
) K& ^/ v% q; X m公仔箱論壇
% w0 B* S- `9 E: V! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。
: l* [ C e" g) y/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q# ^% x7 T( Z& K* D
多項研究指出 喝茶有助減少中風機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ K. i/ I, N+ X; Z& |) z
tvb now,tvbnow,bttvb9 C/ e7 F/ O. {, Y7 v# ^/ A1 T
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。- O+ h5 t8 Z6 V; M' X2 u* N5 \
" a8 W% t' G7 stvb now,tvbnow,bttvb2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。tvb now,tvbnow,bttvb* A' I+ \0 e, X, O
" s6 f0 `- x& w5 ?' g8 n/ |tvb now,tvbnow,bttvb提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K9 ]* Q& C7 z
# x8 G+ \" o1 p' R) c9 u) O
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
