你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb" N! a, t+ B7 u0 b( w
tvb now,tvbnow,bttvb& M' G7 X8 B. U0 c7 ^
美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險tvb now,tvbnow,bttvb$ Z* [: C j" K. o* U! V: j( v& G( `
tvb now,tvbnow,bttvb7 w& i; y' @+ l5 P8 |" L
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
w# H, X; t, Z1 M, m公仔箱論壇
! ~* v4 D: B+ O4 X& k3 Ctvb now,tvbnow,bttvb研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b$ U9 w( E9 b. N% k" M
6 A' l; Q/ `# @5 r; E
日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會5.39.217.76; ~! I. U% N1 m. X1 k5 }; ?2 H* h4 M
) G8 J' C: t. Z y
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)
$ ?/ N- ~2 c* N7 _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F! X- T& v$ q W5 q+ I& j9 C
此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。
% w' P5 B# J8 a9 i% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B% J3 f7 `; W4 a! ?/ Z2 t
多項研究指出 喝茶有助減少中風機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @, J; S# l3 I k( Z7 A7 m
5.39.217.76' f i5 w* l7 j% Z$ s( W: W2 z6 R
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。
. q* m. P |3 Y* A: ~. a公仔箱論壇8 B/ }1 X4 d; z& z. q. ?$ S
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P5 c% r6 [. r. A$ k/ |* D; c
5 p- j( ?% s4 f! p& P5.39.217.76提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
+ f$ J( i+ d' m; ?; X# A) U# H/ U7 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @+ L7 w2 V6 w) X; N
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
