你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！
4 f7 {6 O# ^* A( @# g& W( T
) S* j* q5 g0 @7 m公仔箱論壇美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險
4 r% z8 z# B- T5 e4 [& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O/ o% p- c) R& |: W1 g7 ~; k公仔箱論壇英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
- {' y2 o% T4 p H y公仔箱論壇! L5 E: y2 ]5 n# `) o
研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
# e; g+ p4 K5 c1 _9 Q& b' b4 Vtvb now,tvbnow,bttvb" W6 P3 w* h1 e* ]- O/ q
日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會tvb now,tvbnow,bttvb" W! V" E7 W3 D: g, U1 D7 n* I
5.39.217.76+ ~% { l- k5 D& C; A
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)tvb now,tvbnow,bttvb% s( ^' U2 u, e$ P4 p7 o1 {8 w
L6 T( Q% K7 n此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i2 N1 x, l) T: \! D) w" w @) p
0 ]! r& n4 N7 {3 o3 x: [
多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
) R/ M3 k4 }) U, g/ r5 J2 R7 w: i% y' j. }; b. f- I1 f1 t0 p
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。
; F5 g! u) s' a1 a6 `' u) ]) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l% O1 e4 O% E" `1 {# g% gtvb now,tvbnow,bttvb2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。
7 C. s# f! [6 x0 f. ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, y3 o4 W5 r! _: m
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
9 [0 _, e4 t/ F: r; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]+ A; F+ a% a' }* D! J" ]7 {* }
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
