喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…5.39.217.768 ~& z& L5 k% W5 @8 H- H5 u- W
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？( C7 g3 w7 t( q' v, I8 w( i( i0 ?5 x
' B4 U# u" z ?7 w f有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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% R+ \" c/ \! `那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人5.39.217.76# } }+ w$ G$ g: [. q9 \; b5 ]
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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9 M' W- f3 f! K! J5 V: c5 A1 I7 b9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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$ Y, e* Z v- C q- Z5.39.217.762、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。" v6 b; k1 ~ T0 c
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 5.39.217.760 ^2 E* q4 e+ T$ r: e/ m: ?, H
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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# X) f; F# Z2 l( p6 a! etvb now,tvbnow,bttvb3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb/ s/ f* C/ b l+ `
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E1 r3 O) |, H/ \2 i' g
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" [& G( V% _5 n( k5.39.217.764、常喝牛奶的女人身材好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l4 X/ ^% ^- e C
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5 X) x, n8 d+ t- H$ R: H) Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 t( l. s" O/ s1 C' z% i, m
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 公仔箱論壇 U Q" {3 G4 F& a
9 y5 l, e, g8 b3 I0 s* y* F* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o" o B: s) y9 J; q8 @
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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# T0 G: }& T$ Q2 k5.39.217.76喝豆漿的女人5.39.217.768 u( ^" p! h: h( ~3 J+ J
* V% q, P) f8 C公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。公仔箱論壇4 t2 ]% F- \: F% |! O- J- O
" q" r) C" S: O為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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* n- e/ h9 |0 M+ m女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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" q9 k' {1 S2 M/ x+ @& c' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z) K3 _5 j8 v8 P8 _6 b
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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7 b* H) \: J0 f8 f6 S9 U4 atvb now,tvbnow,bttvb3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。tvb now,tvbnow,bttvb% P0 R3 z( H/ h2 o# A h1 D% ?
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {. _5 \" `! u+ _ |
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$ Q1 z5 H- h6 \# Y) h公仔箱論壇4、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C+ K3 N6 F4 v! t; C
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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) {" k/ v; D0 r1 _公仔箱論壇女人多喝豆漿少喝牛奶？
- M0 b! w! |% H0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @+ t* J& z( s
錯！
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" |6 c$ h J% o/ u( i0 u' Q豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？% ]& C% A3 K8 H9 W. O* D
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豆漿+牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y0 `7 h* I6 J) M& g+ A$ v2 A* m2 }
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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