喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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5 B$ H4 k) ?: G5 w5.39.217.76牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W! Y5 q; P' R& u' M% V
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？0 _; Z& B/ |0 S( M C
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。0 G1 q9 ?& ~7 _; F: W4 r1 T
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喝牛奶的女人公仔箱論壇* R; i6 S5 l7 \0 r$ o
8 L- h$ L; w4 s- p5 Ptvb now,tvbnow,bttvb1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 , @3 c b" J9 i0 B, Z
6 P( c' f, P+ V* y- {3 w牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。公仔箱論壇+ B; T; a/ @5 C
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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: Y2 U: c5 I/ v6 j2 \牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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+ ^/ [) S# S; u6 O公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。+ Q( K3 C5 Q; b$ E& S8 G3 P+ s6 n% B z
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. `' ^9 S) d1 z7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。5.39.217.76. `3 [7 ?/ P* A+ s
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 5.39.217.769 c5 m3 q; o$ |3 M. _+ X$ A# @
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4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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6 W; I% q6 p: ^& j7 f& P% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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/ u% y8 j W; s# o5.39.217.76女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。tvb now,tvbnow,bttvb# ]5 W, l, B P" {6 e4 w
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喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
( @) f1 F( \: k. C( J3 A" T4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T/ E# ~+ k2 G. {% q2 R% `. |tvb now,tvbnow,bttvb為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。公仔箱論壇* _6 J T+ `: c) @! Y# H
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! T" h; a8 D- n8 }, [tvb now,tvbnow,bttvb2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。& C3 M% O8 |6 [+ y, G
/ N- b8 f8 M+ B) I4 s' s1 E5.39.217.76豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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6 M$ X# N' X8 u3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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8 \) I1 A% |. V2 D$ c4 L0 k5.39.217.764、喝豆漿的女人不容易便秘。公仔箱論壇+ k4 b* j5 R+ {$ Z9 I
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。8 x- ]0 j ?. @# h! Z
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/ \6 a `5 [. }8 @6 v5.39.217.765、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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" `; N1 N% ^# V9 e1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人多喝豆漿少喝牛奶？$ @3 w, }1 Q6 ^4 a+ _8 ]
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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2 E: n. b1 k3 r+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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