喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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; u* K$ r2 ~: l" F4 W3 x' D5.39.217.76牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u, i/ Y4 [8 V9 n
; a/ t/ z8 g, i. G( ?有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人6 m5 k% n! J: x! ~4 }5 O7 ?
" B; F' W5 }9 z1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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W- F3 G% p* n9 l5 U3 F; Y公仔箱論壇牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l2 A: o+ f; ^: R7 ~
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。公仔箱論壇# D. J; f- c% {. A! G
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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' e0 Q* E ^% g6 N# k1 a多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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/ A6 f, n6 _& }公仔箱論壇3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 公仔箱論壇3 `* m/ F, B! b$ X- I [. A
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, Z; Z0 @1 p7 a! P4、常喝牛奶的女人身材好。5.39.217.76! [! C3 l. Z: r0 F
7 A1 E; |) F% D2 t公仔箱論壇亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。公仔箱論壇7 g: q5 m) N, m) E
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7 P( K+ h0 F0 V/ V' c7 J8 N公仔箱論壇5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c8 j3 o: p7 _0 d: {, P
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 2 B# m) i, J2 r
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。6 E5 I, B0 d: p2 `- O. M
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# H0 a) P" U$ v/ }! `8 W公仔箱論壇2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb; j3 d# h$ f5 k3 t. l
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。8 a) f$ W% P: O& k
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。公仔箱論壇. u* |# _% W' h Z/ c3 [; A
. {) S m( |( b6 C豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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6 M3 ] E! W/ X; i+ k6 G4、喝豆漿的女人不容易便秘。公仔箱論壇7 @, [5 _7 S* M! V/ H3 V
- j: r; Q+ w( m4 ^tvb now,tvbnow,bttvb由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k* a3 B' Z5 O2 H3 H: F
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5、喝豆漿的女人不易老。( M% B i9 G. c+ h
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。/ {+ O* E6 T+ C" l# l
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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$ V3 \7 }+ [6 W9 i+ X公仔箱論壇錯！
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇* B6 M2 f9 t$ q3 ^* z: J+ E
2 y& ]) N9 k" a, S$ S& X& g公仔箱論壇豆漿+牛奶% Z' a+ y5 U X0 C" O
& X0 Q* g% u/ y很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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