喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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! {- z% @) P; K/ P9 D* a( }5.39.217.76牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 ?& E) u) \- D/ M6 A5 B
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？# q" t0 O- @( ]7 X
; i8 h' g9 V* `9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。" K) {# l0 D+ v2 {
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喝牛奶的女人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q5 p8 I6 u! B/ e3 W
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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. A2 T, L8 j1 _9 I; I' b牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。5.39.217.768 y- w3 X6 q( c1 e
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。; y, f) r0 V+ Z n* w1 \& S4 l" K& A) ]
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。' B( W% k+ u4 P3 o( t
) p$ Z% B( n! z1 u" V8 t' t/ r) L; q3 e5.39.217.76很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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3 G" j# P! p$ x$ V9 `$ l4、常喝牛奶的女人身材好。+ h% |: W1 f# j* I! k6 Q8 ?
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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) t( p8 P7 B8 J0 Gtvb now,tvbnow,bttvb女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。公仔箱論壇% L) Z6 R) o& m' Y1 E
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喝豆漿的女人
0 a4 Y& |- V) T5 _# G3 H7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# N3 A1 v* s- ^! l
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。; b- Q! E& y1 o
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。! O7 @- f; @' C; i7 J7 m# F
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- S2 q! @: \: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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: e$ u% W1 t4 n) t/ Y) G5 d豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。公仔箱論壇7 X% m/ ~4 c' W6 y' s
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2 V; F2 p3 x) v+ p+ }. B' r. F) etvb now,tvbnow,bttvb3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。5.39.217.76! C7 l6 {0 Y6 W
* b* \2 U# d5 ?7 K( J/ X* j0 U; K公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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) o5 o7 e- o. c, B6 ]- p- ktvb now,tvbnow,bttvb
: n' d/ Z1 g+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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, x |- A, w0 E9 G- @* d公仔箱論壇由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。5.39.217.76' K' \/ _4 O6 M$ f3 p7 y
+ P }# C# b2 g6 T! u nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ ]" y9 J! e) S5 i& ^0 e1 A/ l
5、喝豆漿的女人不易老。tvb now,tvbnow,bttvb9 V& y$ N/ w) W; R1 R; p0 U4 G9 \% J
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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女人多喝豆漿少喝牛奶？tvb now,tvbnow,bttvb' S( W6 Y3 U2 }$ z+ p
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錯！
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$ ~" \0 I* G! h5 e5 htvb now,tvbnow,bttvb豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？5.39.217.769 L) o B! W/ I. b) I/ A4 J9 t1 y
+ e1 ?' a* y" `- u豆漿+牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K/ \: y+ e5 Q, m4 t9 w
9 N9 g2 O$ R# R1 |5.39.217.76很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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