喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
8 a# e$ z9 \- A, b. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m: Y0 r* D% o+ U6 b- n
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？公仔箱論壇! z2 J, Y: z1 u( U
4 m& E$ x5 q) e# e; y* w( H( t u/ \
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
5 O8 v2 {7 j: p) g4 x
8 U3 L+ y" ]1 R! j5.39.217.76那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
" J% [* I/ y' B3 v5.39.217.765.39.217.76! b7 W' R8 x4 T/ P, ~
喝牛奶的女人
9 W( ~. e, X8 c! {6 h. m* ^ ]5.39.217.765.39.217.76. M% O) g6 h+ A" i
1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
3 E8 G1 L$ [* E* H4 F& @tvb now,tvbnow,bttvb, z' Q. W+ I; W: p7 O! i. h
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
: U" v+ e- ?7 r1 _' K- l/ P公仔箱論壇
2 I! o: K3 u) b* d4 G2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。5.39.217.763 |. K) \3 a" |. p/ l+ F- |! u6 l
5.39.217.76' x) h i# b2 s& u
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 公仔箱論壇; H/ `- k+ D6 Y3 P3 J. C
! r: h, ~' K& H/ c: Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: _1 d4 [ T3 ?! j5 N3 _
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
0 o( B6 j; u+ a/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `3 p% ~0 O7 s
5.39.217.76+ U$ U1 ^- L7 @( f+ L
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。5.39.217.763 a$ Q1 ^+ K* ~; I- ?( c, d
tvb now,tvbnow,bttvb4 C* ?& v5 j! I- T; ]$ g% U
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 ; ~9 x. c2 E+ m# X* m9 ^
. E# \. ^0 u, S! s+ \) U6 a公仔箱論壇! G: @ o* `( B4 h/ j+ r0 e
4、常喝牛奶的女人身材好。
4 D5 I- ? w( ?7 m: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q. N( _, {- g e5 z6 C+ `& ~( j5.39.217.76亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。5.39.217.76# f( S$ y+ c7 k8 L' m7 d Y U
^5 Y1 a2 ? r- N: B/ O% ~5 r7 b' k公仔箱論壇, T+ f/ d$ O7 q3 |$ Q3 A) t! z2 @
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 5.39.217.76! E1 c+ l5 @% K. z
& g# r+ \5 v( M' B3 K
tvb now,tvbnow,bttvb& U7 E# _5 c/ B: [% M1 U7 [
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
4 D( V, a' W1 U1 t7 I7 ^公仔箱論壇
* h+ W0 S/ l$ T% k
# M* z" s0 p( I5 T' o喝豆漿的女人
# r; i3 U5 c* {9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s# c% l+ d+ f
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb# Y, Z1 _0 y) m5 e# f
& I1 N8 d1 T% g- Q$ p* i6 a為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb, i+ d" E, W/ i) n1 g a
公仔箱論壇+ ? H+ a3 b# q( z1 k; f% `
tvb now,tvbnow,bttvb4 T$ K, B$ Y; s! T, y! S
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
( q/ U2 S$ x( t8 x, }6 q3 O5.39.217.767 Y ~8 M8 m% W7 Y- Q7 J
( ?! G1 O% @. P q& C5.39.217.762、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。5.39.217.76) ]2 O5 X. [( J
1 P7 N( U5 l: @/ m8 C1 W6 e6 W豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。公仔箱論壇0 C" O$ X0 O9 p) p# A: n
公仔箱論壇) ] l2 C- S' {5 E! ]) }0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I6 f6 ?8 z- ~. c# {' `5 _
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z4 r; M: R1 @4 t' g- D
3 a" F5 a8 B: f' G* a$ N5.39.217.76豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
s) o2 d$ y; E2 L& ^; ~' g5.39.217.768 R, K$ f. p. P! q) Q
. V( [" z" a; ~7 e3 i# x6 J5.39.217.764、喝豆漿的女人不容易便秘。
, E! ]! Z2 ~4 [% H0 M
6 a" `3 r" C0 I% G! `* H) l公仔箱論壇由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇* h5 N# r8 \" G7 h, d/ }0 \8 l
" x1 p# r" ?2 W) u0 E" L
# G( V) V: T9 L3 Q公仔箱論壇5、喝豆漿的女人不易老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D+ o5 G) }; l
5.39.217.765 q# u1 Q& U- W3 _0 a
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
6 d8 _- j+ K$ s, s3 l5.39.217.765.39.217.763 B4 s- K3 z( x* s
女人多喝豆漿少喝牛奶？
h0 o6 g: V4 t+ M5 A+ F$ ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i9 ~9 m3 b" K5 I
錯！
1 I2 u3 T( i; G' p8 H: w3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |# a2 M! G1 v7 G4 x# ?; J公仔箱論壇豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？. z& J& H) ]: a: C' }
: L, n6 J8 h7 f7 F8 f. I) G; ^, |
豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb6 t! J' Q& j5 L3 M1 x9 I9 v
6 k% E2 H9 P) I0 z" D. o K/ ^很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
| 
