喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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$ M2 R8 j- `2 P3 w. f那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人
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1 {" D; ?, v! a0 M, D1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。公仔箱論壇8 t& D* t1 z* U
# V b( q/ `5 I; k$ @, G5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
, P2 [; ?- E. {/ x3 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x/ H0 S4 O6 @: U
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。公仔箱論壇8 m8 m1 l6 z' [- |9 U
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, Q$ q: W4 m# V# x3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。公仔箱論壇7 ]/ ~. |- Y0 N1 p+ S: j' g
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 * ~2 M4 i; y$ D4 m
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4、常喝牛奶的女人身材好。' g2 g4 R* E, A- {
5 K( ?' k+ |0 L+ n2 B L( k- {) ^亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。9 f: I4 g# k$ R5 m' S3 u7 R2 x
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$ U( V& ^. C; r% o' Ctvb now,tvbnow,bttvb5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 tvb now,tvbnow,bttvb6 \2 {- z# b/ J5 t( F3 w* g
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3 \( L: y6 s, ?1 o. \& @0 [% B公仔箱論壇女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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喝豆漿的女人
! ^7 s3 r/ b1 M! H2 E( p/ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P+ }. T1 |2 g
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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: h4 I& k* o, s2 p5.39.217.76為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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6 ~- d2 h B G( U4 Ftvb now,tvbnow,bttvb女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。" |, }3 R/ a% K6 {/ y7 a
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。5.39.217.76/ [8 H1 U0 E9 j; d1 T
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \$ n9 `" B* }/ |+ \, x$ j
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。公仔箱論壇, p7 n6 Z# Q- h( K( ]/ q' Q7 ]
7 V- C$ i; c" |. D公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
! C$ V* K7 U+ a* N: c8 M5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, j: n3 ~: Q9 H! `$ M; N6 R' z0 L
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。tvb now,tvbnow,bttvb) D) q: j1 Z$ K$ [
9 _; |( ]5 o, u' N$ l9 b2 z! m( \公仔箱論壇由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。tvb now,tvbnow,bttvb. _' \3 [/ n" F8 F5 H) y6 E. r6 H
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5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。! t7 B L; Q l& I1 Y
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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錯！
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. A7 g6 E, t6 u# c/ d9 Qtvb now,tvbnow,bttvb豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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( ^( H$ K3 S, l! y+ y0 t豆漿+牛奶
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A9 z! \0 V+ @ `6 K! O! F/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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