喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…tvb now,tvbnow,bttvb8 U6 F. Z9 g# U; y/ T [
( s+ X; [3 b0 i% ^. ltvb now,tvbnow,bttvb牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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. x Z b2 ]( D+ a有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？公仔箱論壇2 f! e% J/ g9 f( P* Z3 a7 ^
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D! ]) F% H$ V* h( d" Q
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喝牛奶的女人公仔箱論壇- Z+ b" N+ d/ z9 k# I
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。公仔箱論壇9 z) v' n- }. l# H) l' f+ J
7 x& U: g8 U. X% T6 a6 S2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r' r* k( H G6 z& |" h
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 公仔箱論壇3 k% d- U |/ M
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, l* y- \7 V' F" u: v- m# D STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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- C; f0 R3 S& ]) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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. c3 }8 f" N0 Z' b( s5.39.217.76很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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4、常喝牛奶的女人身材好。tvb now,tvbnow,bttvb& M; Q8 X+ y" y$ J a$ ]: @
/ \/ E) y1 R4 l; Q" q0 S亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。: Y9 r! @( b$ _( R
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! I; U) S% C' p% B公仔箱論壇5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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1 S D3 G1 ]& {$ d" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R3 K: |. O( `) [( ^5 M
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I2 P3 ?' f. d: q6 q
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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4 J s, \6 d5 Q, A1 c$ N為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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7 d6 c8 g+ m& g; |. u; Q女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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) z3 |' S% ?3 f1 [* S2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。公仔箱論壇& B- r- p9 y/ p5 w( G( A
( ~$ _: z! D& v! m' B. c公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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) U3 n! m8 k; V8 J0 A. Etvb now,tvbnow,bttvb3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?& `# T1 o/ c4 a
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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! z9 d# _- p/ V! X( q9 x由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。8 P/ h+ y" G1 E1 ]/ v4 v; v9 {
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5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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3 ?2 W9 Y3 m" ?* s5.39.217.76女人多喝豆漿少喝牛奶？
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6 ~+ ?" y# M$ q& A錯！公仔箱論壇0 J0 F( e; j. j6 g6 C
G0 M- x B) @4 n5 @* T: h' W% Gtvb now,tvbnow,bttvb豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？# m1 j2 S+ j) u
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豆漿+牛奶
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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