喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…/ c) @' H" ] N& q/ \
4 z& k6 k, d7 v. ]7 A' C) e公仔箱論壇牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M- Z: ?" s J: P4 m2 N" G5 R# x$ e4 ?
1 |$ e1 {4 ]$ U6 x' `那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。公仔箱論壇. F. g" C# ^# M- G+ b1 T
7 A j0 s5 J; s8 w. j3 E, \8 V8 h5.39.217.76喝牛奶的女人
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9 Z" N7 }3 I/ c# O/ J+ `1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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9 ]7 `2 }; m: F0 L! L8 y2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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7 E6 s& k( Y- d牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 9 E& z! o- B1 G. L- W
( s: A8 N1 \, w5 U7 Q: T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j( x; r5 n& z2 t( ]
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。公仔箱論壇. o, v8 |3 {8 a+ B) `- e5 M+ u9 y
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]0 N* _2 `8 W5.39.217.763、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n: u$ n8 V1 V. K' `
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W8 ~8 @1 M r
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; J3 v" } w$ ?, y1 s9 t& d5.39.217.764、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h2 N4 m S5 f! Q4 j; W
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: J. q7 O. J# c3 k, l5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
8 v6 W9 F- i1 k: O1 r' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 x3 l/ p2 R# A7 S! N: D
1 t. I! T! i% J5 x5.39.217.76女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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1 w) E3 u9 N% M5.39.217.76喝豆漿的女人
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( w; @ W6 m+ e- d F0 q( J公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。2 \% u) E/ t% c! j$ b# u: S
7 ^8 j. D: X2 E5 Ztvb now,tvbnow,bttvb為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o7 x ^8 }0 L+ D$ [6 S' ?7 B
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+ t- x' H+ E+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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; d$ M- H. P" Q! P* z4 g+ i2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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+ J, Q3 X$ B+ utvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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0 ^3 a1 [3 b3 f9 |公仔箱論壇4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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1 e' F. A6 Z2 u1 y" J, itvb now,tvbnow,bttvb由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇: ^ `% u x+ |0 H
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5 N+ H5 e' V6 `( }, S5 L' x5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。tvb now,tvbnow,bttvb i0 T) N& A5 K, v& q
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女人多喝豆漿少喝牛奶？7 n4 x# g$ C7 P1 b* w& H
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \' F) |* t9 M' O" t# e' v# @: O
豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇1 d( K/ c L9 ^! R7 y9 k4 A g1 v
4 v, |3 }; f! }1 ?( F& C; x9 o豆漿+牛奶
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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