喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…+ _8 f; e/ b6 W
A& T a# f+ D* Q牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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% P( X+ J* y% g2 T5.39.217.76有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？5.39.217.76( w H+ z/ {& p: m% c
+ b" q, a5 e3 _2 g; S7 b5.39.217.76那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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6 ^! S* s& y; C& w) _3 {% G5.39.217.76喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
W6 a$ a6 {" g8 |& i& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m+ m; q5 f h. @# T; ]; I6 Ktvb now,tvbnow,bttvb牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 公仔箱論壇- M3 x* K" g$ C' Y) Q
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。5.39.217.76" d7 V) X% M* C- f5 ^9 ]
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb, }8 Z6 b: L5 _
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 5.39.217.768 [% l. l7 i) M$ Y. i
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4、常喝牛奶的女人身材好。5.39.217.76. v( c! B- m: S' a. L Q( z
o# `: c7 W" I8 k( V! Q1 W亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。公仔箱論壇, s6 {* f/ r: w, z) a3 j9 J% I
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 tvb now,tvbnow,bttvb4 g" w0 Z5 ~% r' c- \9 @* `9 Y
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8 J) F: `% b( y+ O ?女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]& T' R( ]4 p) D" q
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6 T, p+ A: h' G喝豆漿的女人, E$ |( W1 S* _. P: |, \/ q
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 5.39.217.76( m- @1 r( I7 X s) ]! D( `) Q+ Q
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。) W& \1 Y9 v. M
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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- d& |1 a* P* t. D: ztvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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" `) v2 v8 ?$ U. b: K# X( q4、喝豆漿的女人不容易便秘。9 \. h1 n2 G+ {( G
, h- M; t1 \$ m4 E. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
9 I" K/ |* h! A1 A" t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k2 {3 p; p) `0 B" k4 W
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5、喝豆漿的女人不易老。
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! m! C9 ~9 y6 Z為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X( m0 y) c/ T8 g( C: K+ x" j5 U
( D& Z& |/ |0 k7 ]# a: f6 @5.39.217.76女人多喝豆漿少喝牛奶？; t, y+ k5 O( ^" [
; T- E! W: c2 t [: A& T6 R8 `5.39.217.76錯！tvb now,tvbnow,bttvb3 d1 i1 O$ @+ o: q- i( W. O
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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9 k$ z3 S; G( X豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb4 U f6 V& O) k. U z
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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