為什麼天天吃蔬菜還會便秘？教你1招「緩解便秘」讓你天天暢通無堵！ , g7 J. k. {9 d
tvb now,tvbnow,bttvb/ q) ]% u8 S9 N$ Z8 l% n
便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。$ J8 g1 y; H# c! q1 ?. T! p1 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D" ^: H6 Q. e+ e6 A; e6 n
便秘不算病，危害一樣很大。. g6 d; ?+ j8 y8 j' h
% A6 ^+ Z+ Q4 ~/ stvb now,tvbnow,bttvb1.積存在體內的糞便會釋放出有害物質，引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現；
! |& ], q$ P: U0 t5 d8 N! J
. ? R8 A, [2 g) D2 A公仔箱論壇2.代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等；
% W5 S4 p" J! m4 w9 n* u
$ F8 ]3 X5 g8 r, J* M公仔箱論壇3.排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。 : C) H8 c% ^7 p- e! L' @2 X! B9 W
* l# f1 f# A0 j5 U; M! |
如直腸炎、肛裂、痔等；
; l1 u0 c {. k ttvb now,tvbnow,bttvb
0 G# i# [; ]0 P, m: V5.39.217.764.臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。
- Q; @! k. t& y1 Q1 T$ g3 w3 S
2 ?6 E0 ]9 U$ R+ ^. O8 r" s9 c9 O5.39.217.76那麼引起便秘原因包括：
4 l* w0 e0 r$ T6 Y" P% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V ~! T; m6 Y. w* P# x# Ytvb now,tvbnow,bttvb（1）進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。
) e: l1 V8 `' T4 A/ B0 l2 f! ]5.39.217.76
- k, |: J+ t: t) N2 b- o（2）因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等乾擾了正常的排便習慣。! W+ R8 i( X5 m2 F/ e3 K1 u
tvb now,tvbnow,bttvb$ E% V' C3 ^4 ~1 Y! T# |
（3）結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合徵，係由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。
4 C, p/ U4 p3 r+ \4 _1 t公仔箱論壇
, R+ y% W7 O5 O% v（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t# S) V; |7 D; a% k) X6 S
: f8 Y0 Y$ Z. E# I5 i
（5）濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。& O. Z& S3 {: x$ k
/ T7 U( D$ L! e; K. m+ a（6）老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。4 K; \0 n! h- {" o
公仔箱論壇' v) Y8 A) z2 r8 _
（7）腸管器質性病變：腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。# a3 [/ O' B3 ^, b* J7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]7 Q3 {# u% S) c h8 a- E0 B# ?
（8）結腸神經肌肉病變：假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q7 f* w) |6 ^
; \7 J8 r' ~$ e" {7 ? Ttvb now,tvbnow,bttvb（9）藥物性因素：鐵劑、阿片類藥、抗抑鬱藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。
* f7 e9 S, |0 `9 c# H6 C- Ptvb now,tvbnow,bttvb
2 {8 b, p0 L1 q, X* L所以要想治療便秘首先要明確便秘的原因，至於為什麼天天吃蔬菜還會便秘？: w4 j0 Z) @, m3 e0 G
: Y. W" b% R, X3 t, K; d# ~3 h公仔箱論壇雖然蔬菜中的膳食纖維有利於排便，但其作用機理是膳食纖維具有很強的吸水性，能夠吸收更多的水分使得大便變軟，從而達到通便的作用。所以要想通過多吃蔬菜來通便，同時一定要多喝水，這樣才能讓膳食纖維有水可吸~每天飲水量不少於1500ml，最好喝些綠茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m1 e6 e7 p) J/ `5 _
( U' s, l. {. A% z) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外因吃蔬菜、水果少引起的便秘僅佔少數。便秘是由多種因素共同作用的結果，這在上一問中已有較為詳盡的闡述，上述每種因素可以單獨引起便秘，也可以是幾種因素共同作用引起便秘。
. X& I% @$ G- R6 _9 X( N公仔箱論壇
+ W4 q2 i! r: O0 D' X5 Wtvb now,tvbnow,bttvb應針對引起便秘的原因，採取不同的治療方法，除多吃些蔬菜、水果之外，還要適量吃些含較多纖維的食物和海產品。有心腦血管疾病的老年人，要注意藥物和精神因素對排便的影響，必要時更換其他藥物。不論何種原因引起的便秘，每天最好散散步，使全身肌肉放鬆。同時，採取有針對性的防治措施，恢復正常排便習慣。
9 Z/ I0 Y/ y+ U! d8 i; stvb now,tvbnow,bttvb1 {; k) Q. y* e Q$ e H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F$ L5 K8 _, V0 c
推薦一個治療便秘非常實用的方法——揉肚臍公仔箱論壇% `" v" I7 |5 n' G6 c' F0 u5 ~5 ]8 p) B
# `0 A: u6 o- ~) Z' Q人體肚臍這個位置叫神闕穴，神闕穴對於人體相當重要，被認為蘊含著無盡的能量，日常多揉一揉肚子，點一點神闕穴具有保健功效。具體的方法是在肚臍上邊蓋一層薄布，用手指一上一下地點按，然後輕微地揉動，繞著肚臍，按照逆時針方向慢慢揉動。長期堅持點按和揉推，便秘會有所改善。 |
發表於 2018-1-14 03:23 PM
| 
