流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！公仔箱論壇3 Y; K4 T' ?! b1 r4 f
4 K7 i$ [, T; r( E5 O8 j當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽
2 l7 ?( |2 x$ R- _1 q) b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f s+ Y6 I1 h* h, r; w4 E* u
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。tvb now,tvbnow,bttvb1 w- Y! g$ p# r& s
tvb now,tvbnow,bttvb3 A }5 Y6 k* W& [/ n! q8 N6 v
地雷食物1／油炸食品
6 n$ q" C5 e1 H6 K/ [/ T y e
- W8 J* Y7 P1 S9 v- R1 ^感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F9 S/ X$ g1 Y8 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q% ~7 z0 \% [+ c ]
地雷食物2／酒精公仔箱論壇# R) p1 R7 D3 n! q8 A! U
tvb now,tvbnow,bttvb9 G. E( ~# ]8 E/ n; P' d: I
蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。公仔箱論壇3 \: y$ O7 y% U
5 ?+ B o, B9 `+ c& X5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
. r) Y9 {' j2 r, Q$ e4 J5.39.217.76公仔箱論壇# W0 p% Z: V( t" t5 ?
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！
) G: k0 l" c3 g Q2 G" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u7 V9 X+ P% t
地雷食物3／人參
* ~$ F" ?& d$ M2 a% ~5 rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 c D: a" M, F. l
雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。
1 r% Q. F2 D6 A: v$ G8 w' R+ O公仔箱論壇
- p/ ~( o3 _2 X3 C( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地雷食物4／巧克力等高脂甜食
$ |* f0 h( e, W% n F5.39.217.76( |, K: _# Q2 q6 h9 D v) j9 z
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。
4 m5 e8 E. I, V7 K. M- [0 y6 h公仔箱論壇
+ e; x9 Q2 \6 E* g7 Q7 etvb now,tvbnow,bttvb地雷食物5／辛辣食物/ |2 k2 M7 o4 Z' y6 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O' b% K- v$ _( J& {
辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t6 [3 a& I* Y, {$ q- z5 F
" N7 Y3 H, _5 _ C% b1 D4 U7 y
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
