肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。
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) S( T) Q4 x6 w. R) }1.西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。公仔箱論壇" o" [ B R% |" A8 }
( j' z9 o. u5 Q6 g6 X5.39.217.762.檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃
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3.綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。
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$ @5 ]" {& e% @4 i7 V- r" Q6 s2 j. R5.39.217.764.橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。' `6 [( S( u J8 V) r: w
. X2 Q9 J) ` \: |0 J5.大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裡的大蒜素也有助排走廢物。 |
發表於 2018-1-13 12:57 PM
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