肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。
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: l; a" S/ i0 E3 E/ C: H! G1.西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。1 Z9 X1 w" c+ w" I' C p
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2.檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃7 K. t2 e* W( V% N. m. b/ N% n# U
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3.綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。
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: O( d+ P% w2 X" z' X9 l) ~4.橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。公仔箱論壇* E, j) g- t) `. m5 h/ H
( S( P8 w5 }! E4 L0 t) D2 N! k5.大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裡的大蒜素也有助排走廢物。 |
發表於 2018-1-13 12:57 PM
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