身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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7 L2 O% a0 l, {0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙律醬
% b5 d& o% K- o! D% {公仔箱論壇市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
7 r' g& q/ D: Q& M1 J1 L( N. Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ T' f W' q4 Q; i6 |% P
2.可樂
, u! e# l# K% ]$ i4 }5.39.217.76美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。tvb now,tvbnow,bttvb5 A% i; J% N) z8 X* t; P$ Y8 k
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3.雪糕
7 M9 A& X: \/ I( G, p2 N: Y吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。公仔箱論壇& c0 q8 {9 f5 u4 l' k- e0 B
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4.白飯5.39.217.76$ o% V. Q* j7 U- V$ f) t
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y2 a0 I% M/ a; L+ W# [8 D' ?
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飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片
8 ]9 {. h/ n% t$ }5.39.217.76不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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