身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？公仔箱論壇( V3 f0 l6 z! c! E( B8 ?9 l
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1.沙律醬
4 a2 {" P" c; E6 { {8 r6 ~: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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4 h; k! c0 J O6 B6 F2.可樂
4 [+ k# [% _1 E: l G2 i5 k1 mtvb now,tvbnow,bttvb美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
! g, {2 w6 ^8 u: ~# G% V, Z+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ s/ A- [( w, S. ?; b: |1 e4 x
3.雪糕
& j! ^7 h7 @9 Z o吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。5.39.217.76- u1 O" R; w) a8 h
2 C* S7 R0 F' q: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯
' a5 p3 m! C, b澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。tvb now,tvbnow,bttvb* n0 Y) m. X. K: T& a+ K
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5.酒精
3 s" n* W0 `8 j0 r$ a9 Z公仔箱論壇飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。5.39.217.76: r- @- ^2 X d% k' I! X. J# j
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6.薯片
8 S' U: n; _9 I! N& i2 L3 i& B# [1 _5 h公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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