身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？公仔箱論壇+ g& ^- `( D% u9 a: }
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5 d1 l7 n A7 o9 g+ m% n2 j1.沙律醬
8 B* ]; c2 y% V* |( h q5.39.217.76市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。 w5 S+ D9 w6 i+ l+ y
+ \1 C4 r% W" X& T: N: Mtvb now,tvbnow,bttvb2.可樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t# w, U; x8 p
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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) G! b- F+ `9 I' k3 O, e% b+ O3.雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r& c, @. K6 P# y$ B& q
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯4 d" Y' ~! U3 O0 ?, t
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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" y- e# q U0 X$ M' [: b5.酒精8 X# z0 W5 T2 O8 A9 x7 X9 L
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。 K$ R0 J* u$ K! u V- `& b w
! F5 K8 D* F- W7 S# j5.39.217.766.薯片公仔箱論壇: g" }& @3 ?' X9 X" E
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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