身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
* e/ Z; T8 |+ |: Q3 T9 B) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 c# d' n+ N9 A公仔箱論壇1.沙律醬
2 N' @ Z6 l0 _$ G' G& N- u3 p5.39.217.76市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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- ^% l/ Q4 ^% h0 }. S; I5 z2.可樂公仔箱論壇6 A6 l( \6 j6 }% G( Y
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。5.39.217.76' V8 R; G% ?8 B
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3.雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I9 x0 {& ?/ K* i
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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% I5 j6 O; i0 Y* q s' W3 s5.39.217.764.白飯公仔箱論壇; q; w5 M# K2 Q; c5 f
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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, x# R" u. V6 {5.酒精
+ A& q! m1 Y6 d; Q公仔箱論壇飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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/ S: W* I! c" T( H. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.薯片
% t% s( p$ u9 }; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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