身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？tvb now,tvbnow,bttvb H, B! K9 K% q. E9 s) d; F
- K6 j1 X @( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \6 f% e6 u* Y0 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬5.39.217.766 C& c! S: j. M, l0 o6 [7 Q
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
7 s2 R2 Q* L* B% s, k5 e* gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 Y9 }1 E ?/ U$ v9 s7 ]4 H
2.可樂
3 K$ @5 h. N. o5 stvb now,tvbnow,bttvb美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c8 U4 y' C, ]6 O( S' k
# ]! V R# ?) Etvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕
# F% O5 ]! {* w# I2 `% v# s6 q5.39.217.76吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
3 I7 }7 d) }& V- ]" s- t4 p+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- O$ \7 x+ C6 i8 ?+ h4 x, c
4.白飯9 g2 }, p1 s8 D, e; R, T4 D
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。5.39.217.764 M0 E" I9 F2 ^. U% w. p% X6 d
6 a6 T; k6 s$ ftvb now,tvbnow,bttvb5.酒精5.39.217.762 h) ? z- M( n8 w# w/ ~
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片
5 a) a: [& q( H, H- P/ a5.39.217.76不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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