身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？5.39.217.76. _$ R2 w7 |( B& ^# F
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# H6 L* n, e) \2 j公仔箱論壇1.沙律醬' i( s4 s4 y. T% E
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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% g$ H, f1 X9 `5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可樂
9 D0 K3 E: t+ D+ N, |3 R1 l* c" `tvb now,tvbnow,bttvb美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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2 n2 x4 R0 Z& R% D9 V I4 I( xtvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k# L" X( ]( B% q+ G
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。公仔箱論壇' F% G% D( h7 k1 f0 @1 a
9 m4 y# B R6 T# J4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb& b" ]3 E3 d: b4 y3 M# W- j# G: R
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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4 i, p6 H: L4 u2 ?4 D9 G" m$ ]& O: ?公仔箱論壇5.酒精9 B M, c% f% K0 S# k
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。公仔箱論壇0 f K: Q$ F% I* S$ x0 k
B ?1 c$ @5 \* h; V9 Q" K P6.薯片
7 `5 F" Y( X; h6 j3 Htvb now,tvbnow,bttvb不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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