身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？5 k% i- a8 { Q, d! P* Y( U1 `
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0 }7 c! D) d6 v- A& s) \! }1.沙律醬, t& g6 C' C0 R1 q; J
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。tvb now,tvbnow,bttvb e& |3 T1 `: f
: k3 h0 F. D$ r公仔箱論壇2.可樂
4 I3 k E5 r( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3 _6 Z& o$ }$ x7 E- u( L; K3.雪糕
: l' W: n3 g3 y) b8 W, ytvb now,tvbnow,bttvb吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q+ x& {% [* S9 E, U2 y' W# D
0 A4 e% G) J2 g0 M% y1 S8 |4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb9 t- f! c# f/ z$ m% \
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。5 O' @' x1 |+ M% P( F8 f
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5.酒精
6 D9 [ p# B8 x3 p公仔箱論壇飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。0 [/ R N2 |: K, P& B f
) a, l! `+ q8 j3 U9 K! t5.39.217.766.薯片8 W; _, j& Q2 J S& `7 Z( f
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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