身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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: A0 h/ e( R) j' h% p% d) r5.39.217.761.沙律醬tvb now,tvbnow,bttvb( a- X4 c& k/ V' d% E& F
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂
0 K8 O4 r, E: \美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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1 Z+ }; b% W/ a; I3.雪糕公仔箱論壇1 I- C( c+ l2 Q, u, ?, V
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。tvb now,tvbnow,bttvb5 }) N* |1 n+ o$ W# B& Z! ?% B
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4.白飯
; j, N8 [1 v2 B+ C9 Z+ p/ M公仔箱論壇澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。0 h, u7 Z6 v6 r7 q
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5.酒精5.39.217.76! B& M) |/ z- @! [( h' ~
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a5 S# u: {% i6 K1 i6 [- W. {" M
8 j+ n& n) ^) C/ \# n" w* [9 ?tvb now,tvbnow,bttvb6.薯片
7 ~3 E3 I) {" S u6 d9 E% t: g5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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