身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T B4 A2 X6 {1 ~% U9 v
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1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \# v; a1 ~" X2 U% n7 n( b
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂
3 v* ?. v( c( I8 Q! d0 O+ }' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。; V! C- o2 H& p
( X* r, W0 U! k) Z4 ^) p4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雪糕
4 d3 R$ V; i, o8 T4 Ftvb now,tvbnow,bttvb吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。公仔箱論壇. U0 m: ~1 b$ u) @' U! w2 U1 B
8 L2 W0 m$ G2 v2 C/ \* E# l公仔箱論壇4.白飯& r$ {- W% @! A: d0 H$ E; A T3 @
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
' }2 C$ s, t# P7 y6 {. Y5.39.217.765.39.217.763 d% d- I" L) y1 J. M. O6 V
5.酒精
; Y# T0 ?* G( e J# T; _飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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5 J, s2 ]+ }/ C1 g# V" p5.39.217.766.薯片
$ A+ O0 e+ j( a( Q7 ttvb now,tvbnow,bttvb不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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