冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 * q' {% d: @* P1 X- q" s$ ]8 q6 k( A
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 5.39.217.76. x: K, X& W. c% w3 P3 o! P3 i
. K" [4 V% u, T$ S& ~5 t' l$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal
@0 B4 n( p# J z7 \5.39.217.76鈉 16mg ( A+ P! x+ G6 `: u( e! _
鉀 2800mg X- `0 W3 x6 c
維生素B1 0.16mg
+ p3 R& d2 x+ S0 K) d# j: v* \% Y公仔箱論壇維生素B2 0.22mg
2 a. g1 ^6 |, h& S; H, | `鐵 14mg ' P8 x7 b9 r# r$ V1 T: i4 z1 L
鈣 140mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O7 f. L. A6 \
膳食纖維 23.9g
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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U# R+ L3 a/ d8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用可可亞的10大好處 tvb now,tvbnow,bttvb- x+ J7 V& g' x- m" }+ X7 L
# J* c- ?. p: b" }( @5 M公仔箱論壇1.抗癌 公仔箱論壇7 n; G& t! M* A2 S. }
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智
5 g' W& `' [# F* b6 [5.39.217.76可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
6 p) m8 z @ `5 v% }$ } Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* {( i- k8 a5 Z# E9 ]% z
3.預防動脈硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [# Q/ |3 g% n$ \( _* ]
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 tvb now,tvbnow,bttvb+ b1 Y6 W5 a+ r% _4 G+ z
7 B4 v3 o8 q8 l3 k) O+ a4.健胃
5 z' K* o: u& e0 L1 f公仔箱論壇可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
" P8 s. I8 J. V0 F/ H: ^2 y6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 [$ X* P. |9 r
5.改善便祕 tvb now,tvbnow,bttvb7 G7 u9 r. A0 m% P1 B, ^- @
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質 : n c% j& j8 q2 y2 |: z+ Q, T
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 & p% _$ r6 ?, k9 }8 Z" c& d J
, c# K6 ], D) otvb now,tvbnow,bttvb7.預防感冒
8 n: }( q6 @0 y6 }' b6 w公仔箱論壇可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 1 X+ {; p8 x2 U5 _
9 L# N0 l( O5 @; o6 ?/ _公仔箱論壇8.消除便臭 公仔箱論壇8 I8 C l; D* I7 c
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~) p6 b. K3 v$ [1 D& l6 a9 f; M/ A* c
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9.改善貧血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {9 A. y0 g+ [
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb, T- g% c. ~ P; ?9 l3 d
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10.放鬆
7 g1 s% |" k3 C# o, A5 z飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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