冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J5 o" f: ?6 A0 X. T
& H" y$ ~3 v$ T, `5.39.217.76《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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- p$ l8 b% `! {' B4 f" N公仔箱論壇熱量 277kcal 5.39.217.76$ G5 d2 v- e+ l7 K- n
鈉 16mg 5.39.217.76( d. C* x- [6 g Y; d
鉀 2800mg
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鐵 14mg " l) ?) k8 V" o8 A) Y5 S% }
鈣 140mg
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb) W+ H6 p' ^' B; t8 S0 G
/ o2 [! o# G7 H0 t5.39.217.76飲用可可亞的10大好處 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g; r* Y- c8 I" S1 g1 ?
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1.抗癌 tvb now,tvbnow,bttvb3 B5 r! F& T8 h4 Z2 P; [$ L* u5 h8 @
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 公仔箱論壇! b- H9 T" x2 ?5 j; Z1 m
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2.預防失智 * C% Z% k8 P+ j" c- ^
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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* a2 u# J0 W2 I/ j! m# A3.預防動脈硬化
: _- t: T+ f* B% A4 V公仔箱論壇長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃 5.39.217.76( f3 Z0 h; }, z: S6 s9 e6 U
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 公仔箱論壇* {, y/ a: h0 O9 P! i
5 f. f' Z( r q5 c7 B8 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.改善便祕 % Y+ v# y6 [; I
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 ! G/ ]) j) {: g
# ?) x' r% J7 `" L- I6 k) ]6.改善寒性體質
( G6 d5 n8 G5 }' ]' q# C根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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7.預防感冒 5.39.217.76" g y F9 [. e9 Q8 ]+ h
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb Z3 Z9 V& Z1 R0 Z; j) d. ~- j
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8.消除便臭 公仔箱論壇+ m" V5 D( L5 T+ E
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血
5 D3 D" ]- o+ W" K5 e6 ^4 S" N可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 " N' G# f: T8 Q0 f* d q. R
4 m" p4 H8 h8 G5.39.217.7610.放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i6 h# G+ m3 g7 P* M
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 , B [4 } i' }5 w
1 M9 ~2 B' K& c3 k' \5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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