冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 # B" B: _& r9 d! A# ?
7 r$ t j+ ?( ?) A* Z0 S) o
純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 5.39.217.766 ?* G- W7 t4 {' ` W/ |+ N4 v
/ {2 i! v2 X( C; }3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
* w# l' J- v) N) g: c0 K7 P" j: z1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?$ L. R$ p" ~1 g+ ^
熱量 277kcal
9 V1 H5 K( X0 U, C4 N公仔箱論壇鈉 16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j; Y7 w- R" M
鉀 2800mg ( @0 Y% x Q3 K, O- C5 ]# l
維生素B1 0.16mg 0 a6 I/ o+ R8 K5 w3 [
維生素B2 0.22mg tvb now,tvbnow,bttvb7 `. t3 {2 }& ~5 ^' t8 ]
鐵 14mg 公仔箱論壇& C" I5 v. o8 B( {$ V( X" `7 _
鈣 140mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |' P9 O1 y" Y( T5 v$ s9 \2 n
膳食纖維 23.9g 0 w1 S5 ?/ u. V
5.39.217.763 I) ?* {1 h, T* L7 f# r. D
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb# t4 b7 I% I: u; _5 e8 I
% s7 X8 s% |7 X6 ]飲用可可亞的10大好處
/ h* ]+ U) w& r6 ]' P1 w公仔箱論壇
% j* ?, j9 O5 i% ]公仔箱論壇1.抗癌
+ Z! Y9 r8 r7 P1 n/ E5.39.217.76可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 公仔箱論壇3 a. y8 L! t8 N+ B* E: }* |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^/ _. y' {6 a4 W. K5 ?+ L
2.預防失智
$ O/ x" s- _; `5 ]" A v可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
" @1 Z' o; Y5 G8 c* f+ C公仔箱論壇
h" _$ W: ?# I5 p$ K9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防動脈硬化
% T1 K8 }: c& c' c2 c6 r4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 tvb now,tvbnow,bttvb, \3 }/ ?5 z6 }. ?1 y: W; z9 \8 J
& c C8 ^- g" _2 _/ W9 H
4.健胃 公仔箱論壇- ^6 O2 P; X1 x$ |( T m }
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
. v J( @1 U2 ~+ e! V& w! @5 U. Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 Z5 Y+ N6 _: x# Z- \
5.改善便祕
2 G* h: |1 c$ G" k1 rtvb now,tvbnow,bttvb可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a! x# E3 d1 T* B$ @
( S: t2 p, R7 _. C! u& o, s) j$ y( U/ U
6.改善寒性體質
( }$ i2 a( e8 L8 ~3 K5.39.217.76根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
# u2 F0 J7 }4 w! h公仔箱論壇- w2 n8 V) x( L- V& {$ K
7.預防感冒
( x9 G% e+ z8 A3 L H: {; vtvb now,tvbnow,bttvb可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u: w4 c- I S& z/ P3 N
: n+ Q9 L1 Y: B; {- \! _3 h" wtvb now,tvbnow,bttvb8.消除便臭
. L+ C, d6 X/ E/ p% C% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
; P" t' m2 I# y. L公仔箱論壇
" F+ B! ?+ Y$ M7 ]" @1 i1 x9.改善貧血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o( Z4 u$ y: I* \+ T' [
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 5.39.217.763 K) \2 i( Z. C$ F: A' K# |$ h
: d. U0 h; D8 I
10.放鬆 公仔箱論壇: P) {" d, @# S+ J( j
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z5 |5 Q6 `1 E" r" P! H
5.39.217.762 }6 p! L4 ~/ ^8 ~# S* H; \
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
