冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 公仔箱論壇& J! K) y& f, A1 [+ @
1 {8 t6 Y$ A8 e2 Z- S9 C# n純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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$ W* v0 d+ T) U- W3 g3 ?$ i5.39.217.76《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x# Q1 ^+ G$ i4 \7 x
O X5 F0 W- j2 Btvb now,tvbnow,bttvb熱量 277kcal
# J+ m( d' Q# c3 s2 }0 y/ D% H* Xtvb now,tvbnow,bttvb鈉 16mg
# p L7 F. D6 t' y3 ?- X/ Atvb now,tvbnow,bttvb鉀 2800mg 公仔箱論壇0 U& I" N: s) ~% U B5 P
維生素B1 0.16mg 公仔箱論壇7 c1 ?% x1 E2 I8 W& b7 o8 A
維生素B2 0.22mg
- A/ r" [& r& I( l( H# E5.39.217.76鐵 14mg
: M0 J+ K) }# q, J# A鈣 140mg 5.39.217.76- S( E6 Q s3 d( ^" w' H6 V
膳食纖維 23.9g
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 公仔箱論壇: k5 l: o9 k/ \* n. P! ~
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飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇: F: U* b( s9 M* m! w7 h
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1.抗癌 " s' L0 h! z9 }- Z! e
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2 U% |& } T4 ~4 d7 Q公仔箱論壇2.預防失智
- \ P1 k" x& k3 c& ]' x: Q; V可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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! @0 L; k9 w+ X8 f# d" c; m3.預防動脈硬化 : s! ~0 X2 F1 e8 M" {) e* d
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 5.39.217.766 ]! s+ o9 ~" f) k5 p5 F
! d( G. g h, r$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.健胃 5 I" B, z7 m& B. r, a
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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- ^) f) b! S9 l, E+ K9 f5.改善便祕
* z7 O, Z4 F% H2 j" t( k5.39.217.76可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 - w# Q k. O$ d
4 y* ^# @6 M# Z1 l6.改善寒性體質 5.39.217.761 e* i; _1 P4 U4 Q
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 公仔箱論壇* ~8 T8 Z7 V: H* e! U4 m
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7.預防感冒
2 [+ _( }7 w3 h4 @% ?1 @4 C可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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# G. Y/ N( ~- ~# e9 c' B; Jtvb now,tvbnow,bttvb8.消除便臭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m3 X) V: v3 F& i
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 ' t: I2 M( E2 T0 e/ @3 D6 A
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9.改善貧血 tvb now,tvbnow,bttvb& F, }- p( a$ s, q9 y; O# H
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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10.放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D7 `& w8 Q0 X) o- M+ S6 G0 k
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 # G5 x" u F+ ^% b8 D6 x* g: T) V" U
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發表於 2018-1-11 03:54 PM
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