冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
6 n# }! l+ X# [5 V( I% ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~; u, H: B: `0 ]3 q3 y
熱量 277kcal
9 Y W& U9 E; T鈉 16mg 3 `" I i2 y/ f( H* |; T/ M
鉀 2800mg 0 n5 [; G5 C* [, m
維生素B1 0.16mg
8 Q+ u, V) a: R3 h8 t; w6 k公仔箱論壇維生素B2 0.22mg 5.39.217.760 I# y* g; C7 M! t/ v4 f+ @
鐵 14mg
@. |7 k8 ~" ^6 E公仔箱論壇鈣 140mg
* U# @, m* {, ^3 c* ?% k膳食纖維 23.9g
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]3 r5 N9 F a/ N依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 . G; L% o: s3 E8 t' f! h
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飲用可可亞的10大好處
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- U; |7 o! \7 @5 f; _0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.抗癌
( [3 E! Q$ X* P% \. k% {' A公仔箱論壇可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智
% H6 K$ g7 D7 r, @0 G% _! M可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m8 s7 w. r$ `$ X$ |" X
! W5 ^) e8 T4 S3 }+ K3.預防動脈硬化
3 B6 h$ `$ c ?; @3 @長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 tvb now,tvbnow,bttvb9 v0 q5 J6 z* S0 U
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4.健胃
1 y) b# D* A) T5.39.217.76可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕 1 @" z0 z( W% N4 u) j5 h. R
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質
7 p! ?' m, O C, S8 O+ B. B+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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9 j8 P. p* O( L; a/ h7.預防感冒 & y$ e3 L+ o( x8 Y) l7 J
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: q! Y3 `0 ^) F
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8.消除便臭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }# ~5 a# U6 B* I4 A% u
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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# \4 V+ R9 _( w- D& D7 l5 jtvb now,tvbnow,bttvb9.改善貧血
5 G& s6 I5 z( a S4 u+ B) Mtvb now,tvbnow,bttvb可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
, c1 c+ d5 D% a/ j: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K, f: ~ U! p' L' w. x( ~2 I
10.放鬆
) F% ^0 r5 S) N, k2 \. o飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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2 o0 b( P' @& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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