冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
2 C; r3 t5 _5 @9 W& T5 h9 y( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k2 n( f) _' v! h5.39.217.76純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 5.39.217.761 W3 y! p0 I1 [& v8 N# B @
3 k) u- H) w3 o D- t! u E5 Jtvb now,tvbnow,bttvb《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 公仔箱論壇$ f8 a4 U( m2 M
tvb now,tvbnow,bttvb+ u. x! O4 `- J7 e# B% B' _
熱量 277kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U, u5 A' k# q- \* X
鈉 16mg
: f& B9 \+ n/ `0 E0 H5.39.217.76鉀 2800mg
3 F7 \& c( E; Utvb now,tvbnow,bttvb維生素B1 0.16mg
4 T5 P [" ~! s) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B2 0.22mg 公仔箱論壇) ^/ k. v2 M1 x. y7 h ?- F
鐵 14mg
3 A$ _" T* G9 o6 L; u1 l3 @; A公仔箱論壇鈣 140mg
1 o; l5 x' D/ d' x g膳食纖維 23.9g 4 S$ c+ H7 [" |) j) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m6 l8 R7 Q6 Q+ S5 s4 e% X
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb* C/ L% f7 P! i9 \4 ]- b1 P2 |
0 H, T* s' K+ y: D
飲用可可亞的10大好處
! {/ i& P, h" t, X4 i5.39.217.76
7 }- S+ P- ?6 w V/ ctvb now,tvbnow,bttvb1.抗癌
7 E* g0 r: w F, k; S) K$ ktvb now,tvbnow,bttvb可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
8 i: t0 ~8 y% x- U# A* K1 O. S0 y+ r3 d
2.預防失智 tvb now,tvbnow,bttvb7 M2 E9 F5 a4 a. D/ |2 L" D+ v
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
) x" U2 p9 [! M7 Z1 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 S* r1 X4 m8 G- m* E
3.預防動脈硬化
O) |% u# L2 L9 K/ {) }5.39.217.76長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
. T, [6 h U$ d6 e4 P1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F( ^% u) F3 Y' @! h8 j9 z9 G; N3 S4.健胃
# s* S# O/ {/ M1 _% y4 q可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 & L; P, Q& s& t
+ F O6 W( ^# _2 t% ^" C公仔箱論壇5.改善便祕
# i2 c& j( k! |) U公仔箱論壇可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~- E* ?5 c) ^( R; c0 j! \
4 C; y$ N1 I' f4 ntvb now,tvbnow,bttvb6.改善寒性體質
: }& Y) u2 g6 {0 \8 K公仔箱論壇根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
5 h- s/ D% w# D( n4 B* A( m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! [3 P( L: e' e. `+ J: m1 J' C
7.預防感冒
3 o% n% m Y$ |" ^# _: b6 O! r; S* l8 w2 w可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
/ k( U0 `1 i- k% Z1 Z" G7 A: ^, R8 \5 g$ } L& ~: y- p
8.消除便臭
9 Q: K3 a& {2 ~7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb: M, Y# \& G4 D1 U6 t& j/ P
tvb now,tvbnow,bttvb( S; a' \) W; Q* a( Z% ?3 h+ G
9.改善貧血
* }$ d* V( o$ ?7 S( R2 t- ~4 utvb now,tvbnow,bttvb可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb+ H- g* H! i( G9 E& e
9 u8 U8 R* j+ P, u$ r/ w# @5 m10.放鬆 公仔箱論壇# c+ Z/ z2 J- T p' `
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
1 K4 h% }! b4 B1 h$ ?$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q$ D3 p; k1 C7 ` i" a; U: ]
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
