冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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5 k3 k! L' W& y! f7 ^( m純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 5.39.217.76* F: t0 l" B3 P+ V7 l' M
A" s! B P2 B; T5 Xtvb now,tvbnow,bttvb《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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: G8 {4 m7 E8 o2 [tvb now,tvbnow,bttvb熱量 277kcal 公仔箱論壇# L2 r& U. v$ O/ u' W
鈉 16mg
: e5 c$ A: R2 o! c+ }; M1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀 2800mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o, [7 c6 q* ^! p) ^
維生素B1 0.16mg 公仔箱論壇1 p' j6 G! A, k Z* t7 i9 [
維生素B2 0.22mg
: X9 i7 b3 p/ C, s# l h6 ~( Btvb now,tvbnow,bttvb鐵 14mg 公仔箱論壇: Z0 Y f6 _% X4 K% h
鈣 140mg
* X- S3 B% N/ a- E# E1 t膳食纖維 23.9g tvb now,tvbnow,bttvb) T j3 W8 N1 v# C
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F3 y" a5 H/ z7 u H# N9 k+ m
+ d R# z( W$ {, u, ^$ a, X' P公仔箱論壇飲用可可亞的10大好處 1 \ g( W# }$ o
) i) s( p! T3 i4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.抗癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t2 S% p" c8 P: Z [
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb2 g4 L6 D- |2 }8 M6 ^
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2.預防失智
2 r% Z7 D! S. I可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 5.39.217.765 u4 p- K: _: a* t: h/ Z4 y: C6 D
_ t4 c2 g# i+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防動脈硬化
- j6 ?4 K2 K9 Q5.39.217.76長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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0 x7 C1 Y. n r8 K4.健胃
1 Y6 T0 w$ V. s) z- P2 R& Vtvb now,tvbnow,bttvb可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E' m+ y6 B' y: K' ~: ^
; x2 ?) j% c! C) M1 B0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.改善便祕
) u: e6 q6 ~! x5 X9 Z. A" O3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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8 v, x8 h- [8 F+ m3 O, z, @6.改善寒性體質 公仔箱論壇7 v3 h y: c h+ T; z2 G, }
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 公仔箱論壇- o$ h u6 E3 g* A# e J! }
& ^( c' W5 W& n0 [* K7 ktvb now,tvbnow,bttvb7.預防感冒
9 F( a* A6 ]9 ` v0 j# k可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 5.39.217.767 L$ E/ J- {. G" d$ \/ U
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8.消除便臭
1 K& ]& B; V* b+ z7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血 tvb now,tvbnow,bttvb3 s" h, k7 x: y1 X
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 5.39.217.76& i1 O. t" s% q. t! w: c3 N
" x" f# k5 M9 ], k! k% e% p- Xtvb now,tvbnow,bttvb10.放鬆 6 E: {' q6 |- Z" b
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
8 |' o9 Y2 j3 A0 W9 p* v$ V* J& \; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n# u ?- ~) h( d1 Y7 k5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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