冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 # b1 F ^) E- S
5.39.217.76: y4 k8 y+ ~$ {( c) Q3 E7 I
純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
/ `! C4 a6 q9 a
, o7 X/ J: |' ktvb now,tvbnow,bttvb《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 5.39.217.76; _( a M0 |% @6 U6 h+ D# M( \
, d5 v. T1 O) e1 n5.39.217.76熱量 277kcal tvb now,tvbnow,bttvb" r" I6 e: U; a! ]4 z$ ^
鈉 16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q7 p3 ^ x) E9 v
鉀 2800mg 公仔箱論壇, d# `6 Z3 r! K. c5 W! A4 x, L8 X
維生素B1 0.16mg
! @ k* p8 {/ A# ~4 M公仔箱論壇維生素B2 0.22mg 8 P! t/ m: E) E* X5 }) g
鐵 14mg / ^5 a+ z- D! X. e% \! E2 R
鈣 140mg : O6 c- d9 h. u. Z% T( [2 N
膳食纖維 23.9g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S# @0 d9 D" v8 d0 m: n" k# `
6 g3 l- n+ h9 x' V6 g
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
! {" i% W& E1 T0 \/ Jtvb now,tvbnow,bttvb, }& `' _; b2 x% _
飲用可可亞的10大好處 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z- ]0 b# r, i" u/ X
5.39.217.76& G# _: V) N' v+ Y/ q
1.抗癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y3 e5 f! Y( a' F1 ~) Z
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 ; M: Y! ]# o/ }! N8 f' ]# t
5.39.217.763 P) q* K0 B( v
2.預防失智 ( c% Z$ t$ i& I
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y5 V: _2 c: C8 f
( D* Q' O# g3 t& atvb now,tvbnow,bttvb3.預防動脈硬化 tvb now,tvbnow,bttvb- }3 A" A9 U2 P H
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
" ~( ?- ?' j+ z+ Ktvb now,tvbnow,bttvb& d4 v5 |9 c3 ~2 e
4.健胃
7 A2 W% M& Z2 _1 r公仔箱論壇可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
1 [& U, ~. D2 Y0 x+ n2 N4 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ x6 k; u6 M2 D9 T7 G, K
5.改善便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a9 Y# y* {4 \' W* W+ T
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 5.39.217.76( Z5 G. |+ c7 C Z1 @8 a& ~
. e& t! m6 D* ^: ]9 |" e6.改善寒性體質 公仔箱論壇9 I& B% V: }9 X
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 " _; L( [* l! |6 i3 z5 O
) K R# ^$ M+ l7.預防感冒 0 X8 M& a1 Z4 v! C$ R
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 公仔箱論壇, }9 R2 P& j* z, A! Y
% F# S6 B( p% Y A* ?; v V8.消除便臭
9 W) ?' v0 y# H木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 5.39.217.76! C% L5 d* p' t: p8 y
/ M) M4 P/ ?# ]( B0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.改善貧血
9 W: o& \! N7 D f+ s/ ]5 J! G公仔箱論壇可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @4 H; F8 S& `$ K6 m* {9 O( F2 b6 H
$ I' X5 A6 Z" j. T3 W
10.放鬆 4 [% d+ o& v, P
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 公仔箱論壇0 U, m, k R! p
' x7 k' u# e. i' R/ c2 ~
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
