冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
+ O& B# [. r# P' w公仔箱論壇
6 U) x8 z2 ^- o3 e5.39.217.76純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e2 T9 b9 v0 k5 ~9 f. N# E
tvb now,tvbnow,bttvb& z# k! W. M' X# k$ L7 w
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) + j" s0 B# t$ r1 A
i4 M3 e' t5 N, d
熱量 277kcal
@! c/ J% O& c4 D7 M: l" O公仔箱論壇鈉 16mg
( A# x9 r& W. I5.39.217.76鉀 2800mg
& G& n/ _2 n/ k* \; _) C, P% B- ]# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B1 0.16mg 5.39.217.76$ Y( U! C& K" J3 `
維生素B2 0.22mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m0 r: f' ^% ]4 S- n6 ^
鐵 14mg 4 Y' g7 m" y0 p$ j: \* z2 ?, ]8 k
鈣 140mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M+ f E4 O" n, z
膳食纖維 23.9g 7 ?/ i3 A6 s" V
5.39.217.76! V8 u; m$ W! z# }* }
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
p3 p/ k% L8 x3 T `+ f5.39.217.765.39.217.769 j& t$ t5 `0 k% D! Z4 v& \
飲用可可亞的10大好處
8 w7 i- } @; P; x! ntvb now,tvbnow,bttvb
; i6 e4 T9 V, q3 O0 w r1.抗癌 5 v0 w" ~3 X# @
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
8 F+ T! x% ^1 I0 h) A1 j" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `! V$ z% [5 l# \/ j0 Z
2.預防失智 tvb now,tvbnow,bttvb: z) U5 X2 x* c: }" _8 a/ V" K* u
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
+ Y) b3 C3 ]; j% _& g+ e1 }公仔箱論壇' |6 s: V4 E$ V( X" ?: w
3.預防動脈硬化 7 `/ M5 V' c" e
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
# {2 \" a; z6 q& h/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
/ D, ?1 Z, ~: R% i& P公仔箱論壇4.健胃 # {! U( d- a: U% `' `* b: {& E% e3 `
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
) J( q6 L9 l% ]- [! r; T公仔箱論壇
8 r5 G2 \9 H$ u5.改善便祕
; j$ F# Q- Q0 J0 w公仔箱論壇可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 ! s$ c8 R) f! j
公仔箱論壇- }5 C8 n$ b4 N) x6 `2 B6 R4 i
6.改善寒性體質 ' ?& ?- }8 h+ @2 K7 G# ^, {# V6 a
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
# J0 D( J' _% W1 U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e, k5 t$ y1 Z8 C- v4 [3 n
7.預防感冒
6 o: ~. g. [" R/ Q( g9 t5.39.217.76可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T* C( Q% n! X, r) \
% [* ?% y' ~8 H8 p
8.消除便臭 5.39.217.762 m8 }* d% {- D& L
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
3 s$ q, e: L2 `& ?公仔箱論壇+ O. t z/ s/ T& x! p2 ?
9.改善貧血 , E6 K$ K1 s. |. h7 E1 l2 C
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M- \! A' g8 o8 ]. n. _
7 a* U) n/ v0 q! ^" w( \10.放鬆
, ?7 K% [2 u0 {/ P% V/ m! V- g" O飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 % D2 x2 w- u' g8 [ t7 H
$ u" s1 F+ `/ d. N7 Z8 J3 B) k公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
