冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
7 Z" P d$ D- B1 X0 M" A3 f- J* ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~; p1 O, |; O# b" x
純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R( O, X( j& Y+ X2 k
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) " e8 E+ D8 z9 X3 `7 i& |8 B5 ]
7 [2 t9 E) l% ^6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 277kcal tvb now,tvbnow,bttvb! K: u/ \" Z" v; j2 S2 W8 o
鈉 16mg
/ g, N$ O' O h6 W' n" B) z2 q5 r鉀 2800mg
' u; D8 w, F) r! U+ n7 h! q L+ ntvb now,tvbnow,bttvb維生素B1 0.16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y) _' _9 p' ?- r' d$ I
維生素B2 0.22mg
2 N) a4 o, }! b! W' G鐵 14mg
3 \- Y+ H# k! c# ~; J5 i+ Z6 B鈣 140mg
0 u4 y; O7 q3 c% x" ]tvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維 23.9g 7 U4 m( p1 C: E0 ]6 I
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處
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1.抗癌 7 W R3 o& \& f* U8 V
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k1 E( w" o( F
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2.預防失智 tvb now,tvbnow,bttvb$ W8 M/ ~3 V" u8 o
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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/ w! O0 x2 W! ]; n( X2 D3.預防動脈硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M$ m. d$ h; f4 C. S5 B# h' o$ ^
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 公仔箱論壇, d. G0 s, V0 H& _
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4.健胃
7 G- Z {' i0 b& q4 K5.39.217.76可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 tvb now,tvbnow,bttvb5 l2 L3 M! O# B; a4 J) _$ Y' p
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5.改善便祕
, B+ W0 J" N( W# T5 G" k可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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5 C# o( S: a0 ?2 V& `0 L5.39.217.766.改善寒性體質
. W$ p( S' `! X6 g9 \7 |公仔箱論壇根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 - u7 N c2 `0 `7 Z; B! w4 w; L: z8 K
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7.預防感冒
; a- Z$ u$ G! Z可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭
& b, M4 K6 A0 V2 h; P }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血 tvb now,tvbnow,bttvb7 C" `* o- e: \! x
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 8 F% F* D; a6 [/ b, m9 ]7 X) n: z
5 E& n) t" G9 k5 t$ o6 [6 X10.放鬆
6 C# r/ k* v; U飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 公仔箱論壇7 E |% q2 k3 o: D
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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