冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 公仔箱論壇/ L# I, o: \ b X0 {, [
* X) g1 \, Y1 {$ _6 X% ~6 p. }, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) tvb now,tvbnow,bttvb" U6 P5 z) I- T. z" @% A9 N! y0 d
8 k+ c" d' c3 d9 M- }% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 277kcal tvb now,tvbnow,bttvb9 i# \* ]0 y5 V. I4 ?# Y% k
鈉 16mg
' Z* Q7 Y; a6 r4 l1 I: g# L5.39.217.76鉀 2800mg 4 [: S4 M* h: v% P) J* [
維生素B1 0.16mg 公仔箱論壇) E: e" D8 o, H/ S& p% r9 M
維生素B2 0.22mg
' J+ h4 i5 I, E+ @鐵 14mg
% f' U) u% B, E0 o0 |% W鈣 140mg
9 d! V2 `8 v# Ytvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維 23.9g
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; Q3 A) B4 C! [! w2 ~# r' P依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 ( Z8 i8 n Y- o0 K4 n2 R
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飲用可可亞的10大好處
# ]& }$ E( k2 u8 |9 o* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 {$ g$ Q! N7 @; s; C- |+ U. }, A3 s
1.抗癌
u7 G; D) n$ k3 |5.39.217.76可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 4 m, m3 Q% Z: r, l2 m" B' x
1 K' t( s8 ^ p4 w8 E+ X公仔箱論壇2.預防失智 公仔箱論壇$ z4 M+ W3 u4 d: X( T
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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3.預防動脈硬化
9 n- k4 x" q* x4 ?: i& z( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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: {3 J+ v" i# c% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.健胃
! q0 r3 g5 R' `* q! U可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 ' z9 Z$ G9 x/ ]1 M5 {5 E+ m
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5.改善便祕 / h4 \* j3 S4 b2 n
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 6 }/ N3 d# g2 ?
/ b# R! A! M2 |0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.改善寒性體質
" w& S+ N, Y m' _: s# S根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 5.39.217.76: d& L4 |$ M9 G$ P1 f9 y( S
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7.預防感冒 % K$ H* u5 _' i0 d& i9 }
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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1 `" n) c) R3 B7 g: M- W5.39.217.768.消除便臭
7 k0 D) S7 C9 |( w$ Ftvb now,tvbnow,bttvb木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _: x. K. ^6 _ E; ~
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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10.放鬆
* C5 F. z& Q8 u6 c* |+ ~tvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
* E$ @' M7 u1 l! o J! Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s( P9 k2 k9 n& z1 Y" b
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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