蜜桃 半杯 * L4 j$ \9 D% N0 i! }2 D2 m
三色椒 半杯
6 O# U. F& x1 s2 q6 _6 b豬柳 120克 tvb now,tvbnow,bttvb4 E C0 @5 Z7 d) D
豉油 半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ w, v/ r0 U/ v, g
胡椒粉 少許 $ W |& C# I; N: g1 A% b" h
雜錦野米飯 1 碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r( H# E2 Y2 K) q' k2 Z3 H
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公仔箱論壇$ E+ k& d0 B3 C* U1 c9 P
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。 5.39.217.76& w! U J) w2 k5 F6 k% ^5 N
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
* o5 ]/ i2 `( Z3 M1 X* _3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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9 K( I3 z0 m9 K# L營養小貼士( b. g% N) `( P) M( e4 L
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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