蜜桃 半杯 4 H2 P: p: x( }6 H6 ?
三色椒 半杯
; R/ Z: d. J/ f8 }tvb now,tvbnow,bttvb豬柳 120克 5.39.217.76, O0 h* i$ B/ S- S/ B- N) X
豉油 半茶匙 0 f# H" ]: l \' k! v) h
胡椒粉 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U9 Q: ~3 H' c* z
雜錦野米飯 1 碗
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。
$ \" k! O; h; A9 F# o* b2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 tvb now,tvbnow,bttvb. |) ]4 t/ D4 [& U/ `5 q
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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營養小貼士5.39.217.76- H) l4 l' q P; k J
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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