蜜桃 半杯 公仔箱論壇7 T @1 x* x# D& |" L
三色椒 半杯
! a4 o' ?( }3 S4 }( G0 o. G8 X5 \* u公仔箱論壇豬柳 120克
! J# U8 q5 N4 N( [- b( b( v4 d豉油 半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb( q: D! x( u5 h0 D# W& F% ^
胡椒粉 少許
6 F: N* A. O# S0 u, Ytvb now,tvbnow,bttvb雜錦野米飯 1 碗
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/ |6 e! _! g' v1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。
; l) L' ?- N) N" l F O# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
) l: Z4 d8 T0 ]* `1 n3 Q1 s/ A0 D2 s公仔箱論壇3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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8 Q. n0 X6 x- Q, w# D5.39.217.76營養小貼士
7 m9 R; @+ y' r: z- y$ U; E5 J5.39.217.76豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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