蜜桃 半杯
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^: L' q% }' p, r, q& U. Btvb now,tvbnow,bttvb豬柳 120克 & U. {& D. Q/ E4 ?% U) e) m
豉油 半茶匙
! A0 ~8 y6 s* N5.39.217.76胡椒粉 少許
9 O) U9 M' [, J9 E/ y& x Etvb now,tvbnow,bttvb雜錦野米飯 1 碗
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。 5.39.217.761 M1 b. ] O6 _' r7 [6 G
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
1 P9 V2 ], R+ s3 @- [$ ~! d3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。 公仔箱論壇$ s: A+ P9 @8 `; x% B; D1 o2 v: P* e
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營養小貼士
- }0 b1 y5 T2 u- M1 L! ^! B5.39.217.76豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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