蜜桃 半杯
1 m' g7 l$ u) S- [* C5 |2 wtvb now,tvbnow,bttvb三色椒 半杯 2 r, T* U. J' w0 G) ]7 S% O
豬柳 120克
' O, Q: s0 L6 {9 y9 t公仔箱論壇豉油 半茶匙
/ h! b5 v1 x5 M+ U$ a/ i" h5.39.217.76胡椒粉 少許
6 P1 j6 _2 p, T: \# h8 a$ h3 B公仔箱論壇雜錦野米飯 1 碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u- b. c5 C8 i9 O# b
% p3 d7 v: g; x5 H% z* B
8 Y( `2 _ Y0 Qtvb now,tvbnow,bttvb) e7 H- P2 S. h( M& F6 q! B( c+ T
, q0 C& E4 {7 n( j' l! [* L5.39.217.761. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。 公仔箱論壇! U# ~- {) X8 t0 m/ c
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R) C* O2 X* b0 B+ O) D( @8 m
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。 7 \' D6 b M) N, k1 x- L9 |- l
7 n u6 l# o& C! f v3 Q* y
# r1 }2 w$ j$ n, w; E otvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb- x/ f+ ]6 b+ m. }. n
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
| 
