補氣才能養生，這些平價食物最補氣公仔箱論壇0 u. M) s; c" H D U U
. ~/ n# Y. Y. I" P, J2 @7 ?/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體缺少了氣就會受寒氣、病毒等邪氣侵襲，影響人的健康，並且"氣"還有促進"生血、行血"的功能。氣不順，則可能會引發心血管等疾病問題。所以，養生應先養氣。常說「補氣才能養生」，可想而知，「氣」的重要性，那麼，吃什麼可以補氣呢？5.39.217.76: H0 b- A" R, u; r! S
1 U, E/ b9 M. m. I' A. B9 U4 vtvb now,tvbnow,bttvb補氣的食物★番茄
O" Z1 u5 H' h0 A4 n9 m- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。0 a- L8 k* ]8 t; ~' @
5 a; t# |$ M# R n8 t" [ 番茄含有的「番茄素」，具有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素A原，可在人體內轉化為維生素A，從而能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂症有益處。
: Q s% U P( ^5 Y5.39.217.760 w* ?6 M% y1 }& p$ J! `' H. J
補氣的食物★香菇
8 o5 A, C: c h6 D! G5 p3 U! X公仔箱論壇 香菇作為「四大山珍」之一，有「植物皇后」「素中之肉」的名稱，是頗受稱讚的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等，具有調理作用。特別是野生的香菇，對補氣祛濕的作用更為明顯。
8 Q% p4 {. D* A4 }* q) T- D9 c, w公仔箱論壇
; Y* Y1 h! x$ ~& t# a0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 在《本草綱目》中：「蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。」而《本草求真》中：「香菇，食中佳品……能益胃助食。」所以，香菇補氣，主要指的是補益胃氣。總的來說，香菇有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效，還有明顯的抗癌作用。
( a1 i n" R) Q) ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# z& @* t* o0 o) p; [
補氣的食物★紅米tvb now,tvbnow,bttvb5 X' l* a# O5 q2 `/ X
紅米富含澱粉與植物蛋白質，能維持身體正常體溫和補充消耗的體力。在其內含豐富的磷，維生素A、維生素B，不僅能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病，還能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。
; ]; q: v9 \* y( ~4 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 M+ x: N3 l: y0 F- o
還含有眾多的營養素，尤其是鐵質，有補氣養血及預防貧血的作用。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的功效，特別對預防結腸癌的作用更是明顯。tvb now,tvbnow,bttvb; Z+ w0 l# l" t- _1 o6 k" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z9 ~0 @9 O* x. l
補氣的食物★韭菜
- ^! K& K' t. c6 I D3 z8 p5.39.217.76 由中醫的角度出發，韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。所以，韭菜又叫「起陽草」。5.39.217.76. {9 y# |2 w4 u: E6 J
0 J! U5 L4 N1 ~. ?$ b+ k5 w8 ]* d公仔箱論壇 韭菜四季都有，但在冬春季節食用更好，冬春氣溫較低，而韭菜性溫，能補益腎氣，旺盛精力。逢冬春季節，大家可適當多吃韭菜炒雞蛋和韭菜豬肉餡的餃子等。 |
發表於 2018-1-8 02:31 PM
| 
