現代人重視健康養生，對於運動越來越熱中，但在運動時，一不注意往往可能會造成運動傷害，執業中醫師賴賴睿昕指出，以中醫觀點來看，若是容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係。
# G9 x8 \' i; P- W5.39.217.765.39.217.76% r9 Z9 C9 P5 O+ ?9 I
賴醫師表示，運動傷害大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成，大多數往往是屬於自發性軟組織的急慢性炎症，自己本身的筋骨耐操性不強，受傷只是在運動時誘發出來而已。- N2 q" _5 b8 ]- ^4 g) a2 o! N
3 G( ^3 H" b$ k! T/ S- u$ H4 A
若是民眾發生急性的運動傷害，中醫則會使用針灸療法來幫助患者改善，中醫認為不通則痛，透過針灸可使人體經絡導氣通行對疼痛有很好之止痛效果。tvb now,tvbnow,bttvb- ]$ a( [/ Y s9 e* G
% X: h. o0 x3 W2 c+ Q3 ?0 r J而放血也是一個快速消除腫脹的方式，傷害後造成疼痛處內壓增加，局部放血可使壓力釋放出來，腫脹自然消除比較快速。- q7 P: I" i& N1 `- _: T
" n: l- }6 ~' k8 U- T2 n! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於中藥方面，則多會使用清熱解毒之藥物，像是如意金黃散調和外敷使局部傷處達到更快之消腫止痛效果。
, h) {% Y0 j3 n; G1 Y! `# E! Y: r) U5.39.217.76
$ b6 l5 P7 C6 l1 r9 L/ s提醒民眾若是剛受傷，不建議馬上進行激烈的推拿，此時容易因外力過度刺激脆弱組織而加重傷勢，造成二度傷害，若是急性扭傷最好還是讓患部多休息，尤其開放性傷口案例，更是禁止推拿。
2 d0 y% b5 u; r( utvb now,tvbnow,bttvb
! ]2 C. W, r7 u2 o0 K6 G6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為「預防勝於治療」，提醒民眾想要避免運動傷害，必須養成規律運動的習慣，每週至少3次，每次20分鐘以上，運動之前並須充分熱身，同時須瞭解從事運動的特性，事先預防可能傷害，才能防範運動傷害於未然。
* S1 D9 q9 K' p2 F$ H: z2 ntvb now,tvbnow,bttvb
6 K7 u6 Y2 T, p! J台灣新生報 |
發表於 2018-1-8 05:29 AM
| 
