「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。. c7 n: V$ b+ Y' I9 `! k( A
9 y8 }7 T, G9 R由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb7 L" K* N @3 a! q5 `
7 R( m u) ]1 V4 f0 q+ H5 S人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。) w$ D5 L& H7 @9 {& e# F
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高tvb now,tvbnow,bttvb% m( E% `& p' h9 _% ~- e2 A
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
1 J" p F. u( d4 h4 b; d, |/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f' z4 o) d3 z
這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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' F( G3 q+ ^ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冰冷的食物
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9 c4 N+ Z4 h4 w包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。4 `8 x3 l+ v# Y8 s2 f' a
U! ^7 M; J3 g3 ]% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒烤、油炸食物
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4 _& V& j l# P# e0 }tvb now,tvbnow,bttvb太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。( B; |3 P+ V; M1 q4 B3 q
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3.刺激性食物2 H, o3 g* L- u- }" ]" e" k
6 P! ]" H" r: x# t1 ?5.39.217.76包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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4.過量的乳製品和肉類tvb now,tvbnow,bttvb$ T1 _' d9 I7 z
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。tvb now,tvbnow,bttvb' R8 X! a8 o B* \
9 {, q, N6 d- x) [6 x# G; x公仔箱論壇5.甜食
8 r8 _" I3 ?8 e! U$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 Q/ l( k% |3 h- A/ g' z
不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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6.其他公仔箱論壇' n4 [- H1 H* A4 S# R2 l4 V( w
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。' Q z! J) b. F- `5 `9 z7 o
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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