「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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4 F* ~( w9 b/ x) ~+ `人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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: j6 k8 m. z# P$ F公仔箱論壇但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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) L! W8 u! h# P/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高公仔箱論壇" h( {5 m" J" z
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P0 c9 k4 Z' Q& d+ ~
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1.冰冷的食物
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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% V) d3 H0 U7 D! p( a, I/ b3.刺激性食物
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/ e# k. O1 G& O9 _2 F0 Y4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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* J% M/ s) k5 X4.過量的乳製品和肉類公仔箱論壇$ M! @# p% i( ^& M0 j
4 H& K5 u7 g7 M) l. N3 \8 o; [包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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2 j. ?# |$ Q4 P6 A' E5.甜食
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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' t$ Y2 A/ K, c/ g" |! g. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.其他公仔箱論壇& V% S" }3 B9 H# M6 P9 D' y8 U
8 C: s+ l, i& \' H; m {& s公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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