你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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. g) f7 _" L# S3 f$ B這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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& i+ Z# i. j; j( L' ~; etvb now,tvbnow,bttvb被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 公仔箱論壇. n% U+ l1 W: u. N" S* p
' W' ~0 ]6 O6 ~* `) G大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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% O; e: G& l: d以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 5.39.217.76/ P- U* k- }( \
/ G% q0 `7 q4 y4 ?5 M9 C5 ?tvb now,tvbnow,bttvb簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 tvb now,tvbnow,bttvb) B4 Q' n0 [) \; z+ Z
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為何會引起腦白質稀疏症？ 5.39.217.76/ w* x9 I* G# j' P& {
6 P9 ]: E9 }: v" k5.39.217.76大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： 公仔箱論壇# ~$ r8 x- p6 q8 j! J& K
! J: n! R. X/ S- u* i1 a1.高血壓 公仔箱論壇8 V/ H; v$ K; E6 J
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 6 ?7 P2 f. m& y9 v% a
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2.大腦血流不足
: i& k' A6 k% q3 R' |7 z1 ]影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。6 X9 O! c* T( F" F/ O6 B
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3.同半胱胺酸過高 公仔箱論壇' S0 U. ]' A- N% \0 I
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 tvb now,tvbnow,bttvb6 k1 }1 G8 X7 \9 s
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4.血液過於黏稠
. D5 e4 O& ]/ K, U. `! D公仔箱論壇血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
2 p0 U6 a1 f# C' Q; W" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n+ }9 @$ B( e+ V0 G, a0 htvb now,tvbnow,bttvb5.睡眠呼吸障礙
4 P0 G/ e) w% `0 ?) z) Htvb now,tvbnow,bttvb睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 tvb now,tvbnow,bttvb% x' k5 o- j. V8 s
6 T" [4 X; O, @2 b0 d1 C公仔箱論壇6.其他危險因素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u6 j0 C: ` h, z9 C% B
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 tvb now,tvbnow,bttvb+ I5 z1 N3 l1 r! q' L+ L
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如何預防腦白質稀疏症？ $ x5 }5 v* t" C+ s/ X& m0 H
+ z) G/ @1 \0 K: p, a目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
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1.控制血壓 3 ^+ b% i- {5 n% }
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
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8 V) w5 i, w% n! u9 {$ g2.運動
4 O+ L; s2 F( U公仔箱論壇有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 公仔箱論壇5 k* z# l+ k2 {3 a# r
! D( z5 e% y8 |! N, |: x/ N$ v3.戒菸
; j8 u$ T: f ?) V& T5.39.217.76香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
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. }0 H( P8 z# H# C3 c: A7 S7 f; p5.39.217.764.降低同半胱胺酸 * ^% k6 m% ]1 q$ v! V/ Z
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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5.減低血小板的凝集 tvb now,tvbnow,bttvb4 b4 M% d6 h" I
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t8 F4 D/ \6 \' A
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6.補充適當的營養素
+ L: K5 H" H& f: j7 P) k" k1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
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2 c0 w, F* r! q7 e$ `- k6 @5.39.217.761）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） 2 ~2 [8 K2 x3 @# z, w7 `
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC # p9 X' _+ N. F
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R$ p; ~! N7 E! a
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 ' Z8 ]1 {2 f- U9 S
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 , t2 z" d& z+ L2 f( x4 y) E5 @
8 M' T1 b' ^2 r3 E公仔箱論壇血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t% v" ~, o2 |! @$ N
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因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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