你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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: n7 y# |9 v' S! U p u2 f5 o5.39.217.76這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
, s. c* A; T: H* s/ X4 H# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e% Q. {4 G6 F
被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 公仔箱論壇8 R+ e; {8 u4 e( U9 ?, x; W
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以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V: r% {' I9 m. K
5 e. y2 E. x1 Z* o. T. J公仔箱論壇大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 公仔箱論壇 G. M2 p" O1 C/ [& x
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 公仔箱論壇$ D+ t5 C! T( Y
$ M. r% m: S( h! [公仔箱論壇為何會引起腦白質稀疏症？
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： tvb now,tvbnow,bttvb: h0 W2 `+ ?* k% d) K
F# l2 E$ @7 z% D: w/ i- z/ v( W; ?1.高血壓
% M; t. G- q) f9 V這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 tvb now,tvbnow,bttvb% K ?, A# j: [. d+ d
( E, J+ @# Z, Z) d公仔箱論壇2.大腦血流不足
' |3 z, R+ c! m0 g; ~影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。0 r2 Q" c& N4 j7 c$ Y% o3 G* [
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3.同半胱胺酸過高
+ P% V, C; k& c1 ?7 ?: ?% E" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
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4.血液過於黏稠 tvb now,tvbnow,bttvb* \# ]+ R) o3 A5 V/ S5 A
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
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& y4 v _9 \7 C( P" ?/ j( j4 N1 q- v, e5.睡眠呼吸障礙
" m0 U1 S* K& {9 Q: U: G7 q/ U! t) H睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
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6.其他危險因素
9 h- o! \; H2 ^# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
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如何預防腦白質稀疏症？ % m" g( D3 R% l
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目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： 公仔箱論壇0 _$ W9 N$ n% G
/ @$ b: Y9 m9 T公仔箱論壇1.控制血壓
+ v, D5 s6 V m; G! _9 M如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 . O5 D. U* U4 j0 k' `2 U( y
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2.運動
) z1 u$ f& G$ I8 ]7 Z, \5.39.217.76有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
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# i, C4 p0 r. W" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.戒菸
. U9 Y8 h' k9 T8 |. x5.39.217.76香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
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4.降低同半胱胺酸 公仔箱論壇6 P/ A9 u/ f5 m) W; r$ Z/ e U' e
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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, h2 F$ t4 [5 b" {- P公仔箱論壇5.減低血小板的凝集
( t) ^1 ] e6 x- y+ O" H% E; Ltvb now,tvbnow,bttvb降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 tvb now,tvbnow,bttvb p/ a7 e0 \$ z' v# o7 @
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6.補充適當的營養素
: {& f3 p l3 U6 f* L4 o. `# I3 J5.39.217.76除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f2 r+ y B W! j" m
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1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
6 p# s3 d! }& e1 r9 ?8 H! m3 Ftvb now,tvbnow,bttvb2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~0 B7 j1 }. k1 Q# g, j( A
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 5.39.217.76& X$ [8 {$ o' n( P" K1 k( A# {
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T l8 _. m# d
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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" {* L" }: @" }8 d. @6 ?7 \5.39.217.76血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 + k) E1 }; R* }1 R4 X! g3 J
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因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ tvb now,tvbnow,bttvb4 E5 k9 b4 P" H: v: C$ n/ a" y
# {( `0 X' Y5 V; G n5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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