你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i/ t. a3 t& o4 r% S, V/ r
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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$ C: E! n' _' @公仔箱論壇被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 ' ~$ U) O+ h4 J7 S J0 ^; y
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大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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6 q8 [! S$ @/ }& S$ _' ]+ z* J3 a& Q+ Ftvb now,tvbnow,bttvb以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 tvb now,tvbnow,bttvb w9 y- H+ |0 a+ F. K+ d J
2 ], k! z/ j3 D8 l- c公仔箱論壇簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
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為何會引起腦白質稀疏症？ / I1 y+ d" I6 U& H. e2 C A
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
( O( g3 w: f8 }' m4 ?( c* ^/ @+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d; y: T8 w! ?4 c# S) p1 R1 l* m# v, L
1.高血壓
& t/ q$ U! r a公仔箱論壇這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 公仔箱論壇' e2 [- V# K! s B/ Z6 I/ e
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2.大腦血流不足 9 E: J; g1 B% p$ C
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
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3.同半胱胺酸過高
7 r( n8 W8 v5 x: P$ z! K/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 公仔箱論壇3 A& ~. `( H" s" N: K! V$ |- o; @
) C$ i& Y% F8 j; M% r f9 X公仔箱論壇4.血液過於黏稠
: P4 a! X6 ]5 w5 z0 p1 Jtvb now,tvbnow,bttvb血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
1 d3 {% Z: |& e8 Z* A1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [& F; {5 b$ e, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.睡眠呼吸障礙
& F- R6 o( N# Z! e' j睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 5.39.217.766 Y7 L; {1 [4 ~% ?0 s7 g
9 [5 H' n/ r% m% o( }3 f! v. i! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.其他危險因素
# Z3 x" B6 D% j+ |公仔箱論壇除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 5.39.217.769 i( I) O4 ]$ p6 y% |
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如何預防腦白質稀疏症？ tvb now,tvbnow,bttvb) t( O8 d1 L" S2 ?: [2 H
1 v6 ~6 L9 p" [& }. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： 3 u$ f: m: }7 l8 Q+ D' [
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1.控制血壓 ( |+ `; J5 a5 A! B1 f4 R1 D
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
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- d" z1 v( |8 y; s1 ~0 u9 R5.39.217.762.運動 / G; @/ C; A% B" W. t6 q/ R
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 tvb now,tvbnow,bttvb6 F. p: Y& o! \& w
0 x6 g3 G) g" Z3 O: v! R* D公仔箱論壇3.戒菸 % N0 C# d0 H# \) G# e& \3 b' V, x1 k* @
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @0 k- s1 s& D- n" Z0 ^
% T! ~+ w5 Q f4.降低同半胱胺酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f u, n1 N# u+ h
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^2 x: M* B3 p% J; E% X
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5.減低血小板的凝集 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y/ N) l* s5 A
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h5 @! w& l- k* ]$ Z& W# }: G
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6.補充適當的營養素 . _/ I- k+ y, u+ x \- e# w
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： tvb now,tvbnow,bttvb3 G/ j" C8 Q( X7 Z# V" w
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1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） . S5 x, c) ]: R
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC ; X1 t9 f |3 ]! M
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
& |$ ?% q4 o- w u, E$ {公仔箱論壇4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 5.39.217.76$ k9 P6 t, e$ |
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 5.39.217.769 J/ p$ \5 v% @3 z5 ~1 p
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因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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