你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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% @8 u0 w( {; ~% m& U* ttvb now,tvbnow,bttvb這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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7 N* C7 w) @/ L* T1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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' p- T o5 B- n) F$ t5.39.217.76大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 e8 t3 `& Y% s4 Y ]# _
! i, ~6 T; G6 W) Q& F- X0 Q4 X |5.39.217.76以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u/ \! m) n- R% O" H
+ d, u" I4 |. V { p' o: S大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
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) k/ R' Y9 |( D. M簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {- G& R( S/ L
2 P j1 E X$ `" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為何會引起腦白質稀疏症？ tvb now,tvbnow,bttvb6 m# c, Y. e [: g9 C; W
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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1.高血壓
6 w1 o, H' Z1 m2 |9 C! ]+ H" I, B, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
2 ^+ u9 d% n* v7 \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G d# r" X0 d/ _
2.大腦血流不足 公仔箱論壇9 T8 r6 O {# u/ a3 K
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
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9 R$ _0 E- B! n% `3.同半胱胺酸過高
7 Z, b. x5 L4 d& a# w! e) b公仔箱論壇同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
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) G* w% P- ~. H+ ?6 r1 x5.39.217.764.血液過於黏稠 tvb now,tvbnow,bttvb5 P. A9 g7 D, d* M! O, P# Q2 {" k
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
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1 `! ]1 H4 X6 K. J9 @: P/ ]0 o. s5.睡眠呼吸障礙 公仔箱論壇- t1 z! r, a+ [. t/ ~; b" _
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
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6.其他危險因素
$ |9 O* E8 I. T+ h除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 tvb now,tvbnow,bttvb1 {* f% f b \+ a$ A& Z
, Q# } |7 t. e9 L, T4 d4 b, V5.39.217.76如何預防腦白質稀疏症？
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* C7 D0 l& S- r, l8 B b2 N# @! stvb now,tvbnow,bttvb目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： & u/ S: p4 ^* Q; Z. V
) O' g: e$ T8 e) i1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.控制血壓 公仔箱論壇4 T3 Q9 ]2 I+ F7 Z
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
4 C$ C, h0 C; T& [* [$ ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a2 b" e+ x6 l% U
2.運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?$ k0 G) ?1 _& |5 p! [
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o, t! S" D/ O. ]+ l0 `0 l
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3.戒菸
1 p6 ?1 @7 w( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
2 I- O7 P' D( W: B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w% K* J0 Y" z( z$ k
4.降低同半胱胺酸
! l. l6 X" J8 ]$ H: m; Q) W公仔箱論壇補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 5 h; d) a% T3 K8 r; R
% J X0 J. c& G9 I& t0 B" c1 j5.減低血小板的凝集
6 c$ X( A; D; y/ a3 Q5 F [9 l公仔箱論壇降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 5.39.217.761 X* |, p& f( L: _3 u
- H. {0 b% X! z( I+ P, [7 J6.補充適當的營養素
$ d2 O2 c4 W# U* ]! C: t5.39.217.76除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
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R' ~5 ^/ ^7 Z& E公仔箱論壇1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
4 W+ @# A; d& |) l' g$ v5.39.217.762）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]: w9 P0 a, ^# b1 d
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
4 m1 c( s( d2 i0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
; {- ]+ z) Y% e9 M4 j4 s, t5.39.217.765）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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; X& d' z2 R0 E- t: \血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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* f6 W( ]; S4 h+ E9 X9 U# Q; d7 |公仔箱論壇因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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