你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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' m2 k6 E6 o3 A+ V7 `% }' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被嚴重忽略的大腦白質稀疏症 tvb now,tvbnow,bttvb+ g* E6 M2 @* I: |- k) l* o
. j% m, n% {) Q7 u) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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- {& B/ O( [$ l _4 f- o8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
4 K) a# J( ]2 i/ ]6 B. x; @, mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b3 M( a! a1 ]% X* H: J
以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 公仔箱論壇! d" o; n S ~" U1 q( j5 N" K( J
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 公仔箱論壇! U- {, `" C) M" t0 s0 G6 j) e. U
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為何會引起腦白質稀疏症？ 公仔箱論壇- L O) @" g; h, G
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： 9 ?0 Y! M( u. p: c% A- H
2 B5 E6 O. C. x D# ytvb now,tvbnow,bttvb1.高血壓
+ n! K( r5 G1 E% ] B7 r: H; Stvb now,tvbnow,bttvb這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 & ?; e, Q5 [# r8 u- {
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2.大腦血流不足 / E+ ?2 k7 B. [5 d4 N8 {8 a
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
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( k | N9 k; T( s- _: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.同半胱胺酸過高 公仔箱論壇: A) |' b' `' R# z' z
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q& ~! J* \2 ?3 ]
- h5 R8 P1 u) D2 p& Q& H4.血液過於黏稠
6 Z2 @3 p3 y8 Z- E _5.39.217.76血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 tvb now,tvbnow,bttvb& b# G( e1 ]) ~. {9 Q1 L
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5.睡眠呼吸障礙 5.39.217.76- \$ [# p& F- ^" Q: r! T
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V7 [+ [, n" k6 |
0 o8 _ g- h r- y9 d. \) o3 r公仔箱論壇6.其他危險因素
6 O" j; r5 [( b) d1 s7 |tvb now,tvbnow,bttvb除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 公仔箱論壇; L2 X$ m5 |9 s/ w7 @
6 C0 D5 V/ H. }, t: J' G* ?& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防腦白質稀疏症？ 5.39.217.767 C* Z9 O1 f1 a- N
/ S0 F2 Q+ Q5 N c, L# Z公仔箱論壇目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： # f% v* [$ ?8 u" }& r8 y3 j
0 v2 F% e3 ]1 B( Y4 @5 w% Ytvb now,tvbnow,bttvb1.控制血壓 公仔箱論壇" N" _$ S$ e% y1 b& U( x
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `7 | m+ V* D! V6 {, E) n- I A
; ` y! \- A7 u9 K8 O+ \tvb now,tvbnow,bttvb2.運動 ' n4 a V+ ?; a* `! ~4 @$ _: O4 }
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
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) G" Q& J7 e$ K" F. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.戒菸 4 K8 |( b7 R5 W
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
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4.降低同半胱胺酸 * s* f$ s, B7 w) l% M
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 , }& W, B: t, v. [8 |& F
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5.減低血小板的凝集 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X4 J: A! v0 }: U* b
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 公仔箱論壇9 E" J" f T; x3 A
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6.補充適當的營養素 公仔箱論壇3 j. G Q* m' p9 m: L
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
" P1 j! `& |5 [7 u8 ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o+ S: F' T, v4 J+ Z$ p9 F
1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
3 {7 _' g& [ e5.39.217.762）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC
- `! \4 |1 I% @5 h, v4 L5 S公仔箱論壇3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 公仔箱論壇3 f1 {( K G u$ R6 c
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
2 K- p# k3 E! X$ Y6 N4 I" s5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 5.39.217.76& f% |/ r( y+ n M
% _- j' K3 ^/ k" k3 H4 p血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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# m5 [& r( G9 z因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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F+ G, `- |4 z/ Q2 \tvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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