寒天 Agar
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。公仔箱論壇) t$ Y5 a5 d! r# S( g9 }! ^- b
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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$ n( s7 m Z4 S; k) u+ h l" }公仔箱論壇性味：性寒，味鹹。
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4 y1 A1 {% w* n5.39.217.76營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。2 U9 R) V7 H, _% c( B
" \+ V9 v3 y2 v7 j! F) b+ b7 g公仔箱論壇控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v! p; N2 R9 h8 R
) u# \# J5 B' s, }tvb now,tvbnow,bttvb控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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7 ?* `' d4 T3 I w1 F5.39.217.76宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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1 a" M) j' D- l2 z: Z0 j. o- I- ?" [tvb now,tvbnow,bttvb寒天為什麼能降血糖？
8 E, s8 ~. H6 M" `4 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E6 n7 U" K+ E2 R) ~; v9 y
寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
9 G# R: G$ i* _. [7 ~) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j9 a5 }1 Y2 g+ ?' E寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。公仔箱論壇: f/ ]- m5 B- T9 j* ?3 |, R. z
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。- q7 }& V% i e# C$ d- U# q
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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5 {5 V) Z4 W- F4 c* K2 u公仔箱論壇市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。tvb now,tvbnow,bttvb$ y/ N$ D' R Z/ z3 ~2 s
' H9 A2 \. y, m% f" \" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【寒天蔬果卷】
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清腸通便＋降糖瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H* w! P z* u2 c, H# q# k
8 m" _. ]7 Q0 v4 `( M! C材料：公仔箱論壇/ e9 m' y$ H5 Z! A0 o2 u9 g
* F' y. Y3 E. ]. l% htvb now,tvbnow,bttvb甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張5.39.217.763 N& j' h( j$ k# ]0 S Z' E
1 }, L) [& R' m7 V9 F. H; o( v$ _調味料：5.39.217.766 P2 t N* I* w
2 Z E" Y1 k' v E3 K- M9 G5 |" ]tvb now,tvbnow,bttvb和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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: h6 Q( s: V7 L. m$ k公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb/ j0 e U5 X& |( K" k( x$ b
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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6 P8 C+ u+ V5 J7 Y' w5 o9 [公仔箱論壇3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。' u$ ~# t& x& m) X- T7 Y6 V
) Z3 W: f, _0 f# Q$ _為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？$ p# [) _+ U1 M( {3 S$ H
& u G( g& j7 d0 M公仔箱論壇寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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發表於 2018-1-6 02:39 PM
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