寒天 Agar; G' d6 q- u9 h0 C; y
- P6 n/ \, `6 S. b5.39.217.76Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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9 C8 L. ?$ i$ m5.39.217.76性味：性寒，味鹹。公仔箱論壇& z+ z7 C+ k6 ?9 H' ~
! f4 J. n. z, W, _* ^0 N3 ]2 c5.39.217.76營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。; ~( r+ A. n4 f8 w( C
: e* P* V$ h f* s2 k) d! G8 ptvb now,tvbnow,bttvb控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。公仔箱論壇8 r$ R: {, K. w/ n: w. q
6 y: C' g2 U- j, o) t2 g6 `5.39.217.76控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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m+ d; u- A7 G, f/ h" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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2 b4 U, F* c, K2 R$ }- S- S7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天為什麼能降血糖？公仔箱論壇5 {+ B) }# |- E9 R) |
0 `9 r+ [: z- x: z! M% Z8 w5.39.217.76寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?) Y. d W$ |# h+ h5 M: z% I
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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( u% ?5 p+ z$ |* A" t( ^0 N) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。tvb now,tvbnow,bttvb2 C. Q3 J1 N6 V+ R6 [4 P; }
3 ^7 s0 Y7 h& y8 F+ i# N公仔箱論壇Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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, b/ v" L1 K# q) ?5 U5.39.217.76市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】公仔箱論壇5 F }4 ?+ X0 E
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清腸通便＋降糖瘦身5.39.217.76 u8 W* @0 w+ @! D0 a/ z
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材料：公仔箱論壇4 s# C8 v2 f3 ^0 K6 W! z s6 R( m
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張' N9 R3 U/ x" v0 t) u
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調味料：, R# s$ w& j" {6 w" I+ [3 s& [
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙3 ?, q/ o5 V# ~+ E' y6 ~5 M$ J0 ^* D- P- H
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作法：
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。5 C7 w. v( r4 a! L, h# @/ J
4 |- U4 y$ \9 ?2.將調味料拌勻為醬汁。
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/ X# W, w, \1 `3 l3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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" n! C- [9 {+ _* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？3 S; i3 j6 s% E; {. y+ m
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。公仔箱論壇- x" k4 t* u) V) X, M
( J4 B" L4 y& k M# x1 G& I9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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