寒天 Agar
" m% P8 m9 P0 C: E& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E" H- O& @3 p' N8 N" a- \' G
Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。; B4 b2 m* M! o# t6 i
( Q w4 M& B! j1 Q2 J6 a5.39.217.76別名：洋菜、菜燕、瓊脂。5.39.217.762 I$ o3 |8 F5 l w; y9 n
8 S& t9 \: n5 T* r3 w" }性味：性寒，味鹹。5.39.217.76! }1 @7 `$ O3 d
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。3 h) K. g; |8 m! `% R9 `1 y
, A: M0 r6 J7 Q6 U+ R/ ^7 Z& P6 ?宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。5.39.217.76# T) E' V0 m! x3 F) K
7 r: R4 L% _0 x; ~6 p2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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寒天為什麼能降血糖？
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: S! z. N9 Q* G& otvb now,tvbnow,bttvb寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j4 z; O0 ?6 p" K6 v& s i5 Q- L5 t
; X' G, E. C) u寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。公仔箱論壇1 ?% R0 D, F7 n' }1 X
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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6 x; {/ W3 A$ x8 b" k3 W公仔箱論壇Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。5.39.217.76$ U) Z! j r% J; V w) I" M1 K/ i
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【寒天蔬果卷】
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! H! O6 O2 r6 Y( y9 i, b8 H清腸通便＋降糖瘦身5.39.217.763 u7 `) _3 [$ P6 L0 Q
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材料：
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張5.39.217.763 j4 G4 _+ Z; V8 D& Y- e3 E( h T) j, v
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調味料：
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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, x- Q+ P1 s5 e, H# N( K; D6 C作法：
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) J/ h; B) ?+ ^tvb now,tvbnow,bttvb1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。; a; N1 i' H* M) D. h; c$ U2 U
% q+ Q, q1 ]6 p為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？5.39.217.761 H* h/ K( s- V( Q0 ^
e; H- D I) _: M; s寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。5.39.217.76. r' R2 z' C& V' u% M! \
1 L% j4 b5 b9 l0 C6 I) M, o! _$ ^$ @' E5.39.217.76(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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