寒天 AgarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C( D& [: P% {9 r8 P
5 @4 Z* d" q- }8 s1 v2 bPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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* e" j2 W, s* w別名：洋菜、菜燕、瓊脂。, n1 c3 W1 G8 H4 z, {3 m! J& C) Z
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性味：性寒，味鹹。5.39.217.76( v, o$ O$ _* W9 W& ?. y3 A
7 @/ k& ]8 g0 e2 o4 a4 W4 f5.39.217.76營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。6 `$ F' s1 D( E# n) b; @
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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) d% W6 U k/ b5 _7 y公仔箱論壇控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。# b1 r& T: Z1 |: v0 P
, h" \ h" a! {5 F* I* ^8 v b( w公仔箱論壇宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。tvb now,tvbnow,bttvb3 @9 o9 \% C' u* G4 m- S
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。tvb now,tvbnow,bttvb5 X' r1 V, a4 I# W( V
- g M3 z" a- J公仔箱論壇寒天為什麼能降血糖？
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$ t( l+ {" E$ i! X$ z公仔箱論壇寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。tvb now,tvbnow,bttvb) [8 Q% {8 h8 S
2 f8 E9 d9 C+ t公仔箱論壇寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。5.39.217.763 h5 s4 j3 w; C+ i$ H; w
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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* B9 z7 L' @; k) Z+ v4 g5.39.217.76【寒天蔬果卷】
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+ M% V! x9 \$ r. y, k5 P清腸通便＋降糖瘦身
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( H2 k; A; L" q' |& C% D7 |* y5.39.217.76材料：
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! m/ h. l- h+ T" `! }7 c6 q- f5.39.217.76甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張tvb now,tvbnow,bttvb2 j5 n0 h( N# l) g. B
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調味料：
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+ g' n$ N+ l3 u6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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# G* m" ^- O1 o作法：( c, a% Y# t- _( u# A) }
3 f& |" j- L8 z# ?* O1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。$ }8 `9 e+ I2 F3 ^) T8 @
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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) Q1 k b- w! q+ q( }8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q% h: m' z; V, x" W- x
; E* e* ~. O/ e; M4 S7 A! J7 p5.39.217.76為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？tvb now,tvbnow,bttvb3 n9 {2 W9 ~* o/ ~, t+ ~- V
% m$ X4 d9 s3 D$ ~公仔箱論壇寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q6 M" C. P, M
; H! K" I0 x2 Y% _(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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