寒天 Agar
/ x% h7 @9 Q/ ltvb now,tvbnow,bttvb
1 E w+ v$ r7 F) R# r. gPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
# O: A! u- J1 R2 @ g ?/ q1 P: R1 P1 ?, } [
別名：洋菜、菜燕、瓊脂。) e+ h7 W1 c/ B; y
: v7 `9 z3 @0 a+ d2 p
性味：性寒，味鹹。
; g( d: y [$ {9 b& P* K公仔箱論壇5.39.217.76. M& q- X: B8 Q) J
營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。% I+ `' ~9 Y: ?! W2 I! Y8 U* R
9 p& V9 ~0 B* i% q$ D控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
- f$ I$ I# d, s% O' B" {& B5.39.217.76
- k8 E B2 W0 d0 o. S公仔箱論壇控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
4 w7 u, [- e( G7 W; M) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v* H" y' g4 s! k5 `" a2 g! _; @; U
宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。公仔箱論壇. I+ N: k; v8 W. k4 \ p% [
: @/ u1 Z# Y" R% e' q* a忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
4 G% \; e# V" D1 E9 `' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 H! i0 p0 j) @# m) i. R$ y7 e6 m
寒天為什麼能降血糖？
7 W! z ?2 s' q' l+ n; a2 B- L5.39.217.76
$ _9 d) z J3 g" A, y0 e& C/ I' Etvb now,tvbnow,bttvb寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。公仔箱論壇' p# l* m7 H' D4 [/ k
' M; a$ C7 o- z( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r0 I- e/ Z. b1 @! i4 x
tvb now,tvbnow,bttvb2 W6 ~ v# q( W) B5 D3 a
寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。tvb now,tvbnow,bttvb1 e& m- {( q8 E5 }5 l% F7 \
5.39.217.762 J' y: P9 ?& Z! ~7 D! x y. u
Tips 如何使用寒天自製健康點心？tvb now,tvbnow,bttvb* p% {& U- z D5 i# k6 L
( b$ I( k, \3 u2 {, t市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
5 a% H' Q' @( N& n0 L1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [6 |- j/ Q3 L: P4 B- @" Y
【寒天蔬果卷】
9 M' ]1 @/ V/ o公仔箱論壇/ y* D$ ]. l: ~ ?
清腸通便＋降糖瘦身
1 R. C( C* E" z) Q$ F4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }5 g5 J: ^; \
材料：
7 d9 {- ? ^( b4 r0 x3 u. N: h( d
/ {5 `$ q/ S, n% x/ T# ?6 O0 y公仔箱論壇甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
& M( G+ ^& q- P8 j: Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]8 i$ A3 u! d/ ^
調味料：
1 I% L9 _3 k9 b) r6 [tvb now,tvbnow,bttvb9 E7 `7 w* j# S/ O1 o4 X
和風醬1大匙，白芝麻1小匙公仔箱論壇, A" | R7 J0 B+ B4 R; I3 T
公仔箱論壇; u! D9 k( @) F! z, @
作法：5.39.217.76* i0 k& L4 I4 ?' p
5.39.217.76- @( _4 t7 \5 s" m$ m
1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
: m( u: S& N$ n0 f% Q% J, ktvb now,tvbnow,bttvb
/ C& _- P- \: D* C% R2.將調味料拌勻為醬汁。5.39.217.76& u. { z2 T. y, }" b8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H2 m& D2 x" `6 R( V6 ?& x- |
3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
% P: C( Q4 m1 G6 |# E5 R! m' j* ~
# h8 v2 M1 b) c9 g9 c9 L# L為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
. O) H+ S$ C( i' ~7 b/ C2 T+ O) o
% t5 ~) a/ p% ~公仔箱論壇寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N6 r! j" _- C1 ~3 D
公仔箱論壇( m, ?8 f* Y' E- y6 j) E! d
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
| 
