虽然颈椎病有五种不同的类型，根据解放军306医院的统计，目前30至40岁的上班族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累，从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞。上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就，下面我们就请解骨科专家，对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。
; I8 _- @& }% I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 \& P1 ?( K, }. O6 F
为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病
3 e. z" Y0 y( v, a3 R# T0 S5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。
% N, D+ W( |# c! g& ^
x7 _% z5 k/ `" D5.39.217.76 经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。
( Q/ [; B' [+ I i7 [* N
' ^& q2 [3 A6 y9 h8 U+ U 如何在睡眠中康复颈椎？
: y$ L( h; s1 J& r \8 e: q: [, ltvb now,tvbnow,bttvb 每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过；一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
. M; R* A5 ]! ]0 u公仔箱論壇2 y' d5 g$ ^4 Y: g5 g
根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性，它可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。
; l: \9 e7 E$ Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. a7 u( G* K/ B' P, v1 V
笔记本电脑在如何伤害你的颈椎？
! q$ ]1 V, |: h& D公仔箱論壇 笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。
. H: q- G. E2 l" f8 `tvb now,tvbnow,bttvb" x6 |( f' V5 L2 A) U; k
颈椎病重在预防！
" s; W- L2 e' y( j9 G公仔箱論壇 目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年，但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄已经大大提前。 5.39.217.762 g" f/ w- V1 J6 q* s Y- A2 f7 W- n
( I, t* T! k. Q$ T( U; N: ptvb now,tvbnow,bttvb 针对颈椎病的致病因素——劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能尽早采取有效预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。 |
發表於 2008-8-2 01:43 PM
| 