美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。
( X" f; M+ d* G. Z3 ]$ i第一名：苹果
/ p/ i: w: |3 _% N1 A苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。公仔箱論壇( t9 s: V; E% K$ D0 m: m
第二名：杏7 D4 E8 z0 O$ d9 w& N+ H7 t7 @
杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。* O& h. P1 N9 _; X7 {. j
第三名：香蕉
% E8 T$ y4 [$ m7 J公仔箱論壇香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。tvb now,tvbnow,bttvb& z. C$ M+ \3 B6 K. M3 ~0 l) J; N
第四名：黑苺
, P* q2 |7 u$ k9 Q( i) {2 J! Itvb now,tvbnow,bttvb同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。tvb now,tvbnow,bttvb( A, s% O4 ^: M# o/ K' `0 W! Y
第五名：蓝莓
7 C& a( p+ t7 R, \% E# H. y蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。公仔箱論壇) w4 F6 w: T2 Y
第六名：甜瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s- y. }( x4 O; o* X, N
甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb+ v! Q$ |* M, ]9 {) N
第七名：樱桃
3 D4 ]9 Y( F1 R4 Y+ R, ?# O6 W樱桃能帮助人体保护心脏健康。
5 `$ Y2 E! S/ ^ T/ L/ l, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第八名：越橘
8 x* w! A* j. ]+ s6 |, Atvb now,tvbnow,bttvb越橘能帮助减少尿路感染的几率。tvb now,tvbnow,bttvb7 N2 ~' |. j. `8 M T f3 z
第九名：葡萄柚
6 ]- Z" m3 e8 D( r1 ?( |- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。维生素C的含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?5 T- I0 U! F; j6 d/ J, q( i
第十名：紫葡萄
. _. x E2 L+ k7 M# h m$ q其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
( ?9 n1 d O) u+ v) K. v' Htvb now,tvbnow,bttvb
4 h: E% H O9 Z, itvb now,tvbnow,bttvbwhich one u like?? |
發表於 2008-8-2 12:00 PM
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