美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。
2 D3 W1 V6 Z) f* l" D第一名：苹果
# O8 `* d% J: z: W# x3 X5.39.217.76苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
1 ]/ s+ @- A/ d1 a+ p [9 r4 J4 gtvb now,tvbnow,bttvb第二名：杏
' Z0 e- F3 U+ z6 { }5.39.217.76杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
3 ^' T, B }% ^, o" m5 W) x第三名：香蕉
( j0 t1 D% a/ a1 E0 z0 w+ `# s! S公仔箱論壇香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。tvb now,tvbnow,bttvb( ?3 m$ D- Y. P; `$ X! ]
第四名：黑苺
/ x2 h5 [/ J. T: ?公仔箱論壇同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
2 d1 c- x( w1 M3 C) J( ctvb now,tvbnow,bttvb第五名：蓝莓5.39.217.761 k9 [; U1 E# R- l1 S1 A
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
, x# J& r- x: M8 q" ?第六名：甜瓜
5 F1 O: A2 ^: h |& v8 Atvb now,tvbnow,bttvb甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
$ a; R8 s: u8 ?9 q' N) D第七名：樱桃公仔箱論壇2 i6 F. m* p/ y# o! M
樱桃能帮助人体保护心脏健康。tvb now,tvbnow,bttvb( Y% {, V6 j* ?/ A" u% r; J3 B" v
第八名：越橘, C: m4 L5 E9 }
越橘能帮助减少尿路感染的几率。公仔箱論壇 Y) E. U3 E3 ?, _4 Y
第九名：葡萄柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q* }2 o/ o2 J6 A& P3 I- M5 k
维生素C的含量很高。
2 ]8 m0 d5 z9 n- `5.39.217.76第十名：紫葡萄
- C. d# c8 ^3 G2 S公仔箱論壇其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
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發表於 2008-8-2 12:00 PM
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