美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。tvb now,tvbnow,bttvb* |& p. M0 F9 n* s
第一名：苹果tvb now,tvbnow,bttvb3 Q. x9 L% B* p2 v$ ?
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。4 E) r# O3 T, J- y8 A
第二名：杏+ ~0 p8 z7 [2 p( T3 t0 J$ z
杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。5.39.217.768 ~2 e" ~5 X) m
第三名：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb/ J! P! z+ ~3 K+ w
香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。' w9 Z7 h1 k7 p3 v2 O
第四名：黑苺' x3 ]4 i R! d7 N1 J1 b% P9 X* {
同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
- f$ G R: k2 B; Y1 ltvb now,tvbnow,bttvb第五名：蓝莓
2 K# a3 e1 T$ q. ^! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
1 k5 m* b2 k: v" i* ^/ ]5.39.217.76第六名：甜瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y" M. m' w( p" w8 V6 j% u
甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。, a7 u* m2 @, \' j# W+ r; H0 }
第七名：樱桃' f8 S9 I4 J% w9 j& S/ r
樱桃能帮助人体保护心脏健康。
8 M4 m4 a7 M+ B6 B+ J3 e: b0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第八名：越橘
" W9 b3 s9 R+ _# e' O' f越橘能帮助减少尿路感染的几率。
5 f8 K# ?4 n4 r8 r- H公仔箱論壇第九名：葡萄柚
: ~3 a4 J8 B$ ?tvb now,tvbnow,bttvb维生素C的含量很高。
8 [- E- K% N! y& v0 K3 Y9 a) `5.39.217.76第十名：紫葡萄5.39.217.76) a- w3 V3 e: G" v9 M" G
其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
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4 w9 b4 L% \" G( H' k8 y8 U7 w: fwhich one u like?? |
發表於 2008-8-2 12:00 PM
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