美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。: W& J% V) p/ P ]7 L+ x/ L
第一名：苹果tvb now,tvbnow,bttvb6 _2 G- G) }" F6 \, y; e
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。公仔箱論壇' }3 C2 b+ f5 E" G. `- [# w
第二名：杏
' P9 z1 ? u- A# G' Z杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
1 d" a3 h/ |) w+ {% B# ^5.39.217.76第三名：香蕉
" H/ I9 }& X) B( j香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 [4 C' c: T/ V8 G, }- N3 ~
第四名：黑苺
& r0 ~8 `4 i' j: m7 p4 {7 K0 U3 |. k5.39.217.76同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
- i6 F7 i; y6 U5 o9 B1 s第五名：蓝莓tvb now,tvbnow,bttvb& _ b* T3 i& r! J
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n: L" h7 f0 `
第六名：甜瓜
$ ]& e* x" e$ q8 V) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
4 X1 }7 D! x' b [3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七名：樱桃& C6 T2 u) W3 c$ x* q
樱桃能帮助人体保护心脏健康。
+ J# w: S" E8 m! W第八名：越橘
) k- ?8 }; s& l8 e D! z越橘能帮助减少尿路感染的几率。tvb now,tvbnow,bttvb0 @2 x! r: c7 c1 H/ K
第九名：葡萄柚
6 f8 R( R5 }, t9 [$ ?. q公仔箱論壇维生素C的含量很高。5.39.217.766 `# p$ ^8 x! }; L: i9 x
第十名：紫葡萄" X/ P1 J/ D7 p3 ^) f" R5 X
其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
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which one u like?? |
發表於 2008-8-2 12:00 PM
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