健康醫療／記者田柏升報導
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寒流冷氣團來襲，氣溫下降，手腳也冰冰涼涼，許多人會吃火鍋暖暖身子，泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出，足部有六條經絡交匯，輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡，促進身體的血液循環和代謝，可讓身體暖呼呼。公仔箱論壇, |: i; A' ]# F
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小腿腳踝折衷泡 水溫40到45度最剛好! z& O, _* J* o5 w& g/ c
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有的人泡腳會泡到腳踝，有的人泡到小腿，泡腳應該泡到哪裡呢？台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出，有泡基本上就有增加循環的效果，折衷的方式就是泡到小腿肚，泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘，水溫大約在40度到45度。8 ?% |" N( r5 Y. @
. k- F* I# Y' t* ctvb now,tvbnow,bttvb身體不適泡腳要注意 糖友需嚴控水溫公仔箱論壇$ T2 o# i/ v6 A
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蔡曜鍵醫師也建議，泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱，熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人，都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心，因為末梢感覺神經不靈敏，泡腳時需要特別監控水溫，以免過熱的水對腳部造成傷害。另外，老年長者泡腳的時候，身旁邊最好有人陪伴，因為泡腳過程中，腳部血液循環增加，而頭部血壓低，可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。公仔箱論壇5 Q8 t; d- w, Q, i C
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泡腳暖身又方便 適溫適時最重要
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$ s* b7 `( D+ k+ _/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天泡腳不僅舒服暖身，更是方便、廉價、安全，在家就能享受的好方法。短短15分鐘，就能促進體內循環，但是醫師提醒水溫不宜過高，如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況，也不宜泡腳。 |
發表於 2017-12-28 07:00 AM
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發表於 2017-12-28 04:42 PM
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