早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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$ u% N; V; B% X- z9 ^- otvb now,tvbnow,bttvb不可小看身體冰冷tvb now,tvbnow,bttvb3 E+ y- X$ p2 E: B6 K) ~0 h
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 / B3 S6 ?6 i: w- P3 d5 z4 F: V
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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7 a1 [: l2 Y" J! G' p6 i冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T" O2 S. W+ b$ w) H
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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( R' X6 B& U1 w7 f i! `% t5 u5.39.217.76也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W4 R% j! ]1 D% N7 N. e
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。tvb now,tvbnow,bttvb$ `6 g; [5 W" Y( m6 ? D' Z# u
為肩頸痠痛、頭痛所苦。公仔箱論壇4 C, v8 l ` a W
泡澡時要泡很久才會流汗。5.39.217.76) I" h4 X6 P9 W2 v1 G; N# X
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。tvb now,tvbnow,bttvb; C3 A9 I# }- s7 n; e- ^9 ]
容易拉肚子或便秘。
" X0 v1 A( G5 ?% {3 e) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W+ x+ d2 W' H+ A. s
# B7 \! Z1 j1 \5 w& |! L0 `2 R有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
) `2 w1 X# c" D( k& Z) Y8 I公仔箱論壇5.39.217.766 W9 \0 Z' I. [( y/ S1 z
因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
! m1 Y& [- O& r2 e* }% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `; N8 y; y) y人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
- Q8 f$ E7 s1 A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q5 W' L W3 H2 y. `2 t' N
此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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1 G9 y. H/ E) h/ S5 p5.39.217.76新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
8 {/ o1 |+ ?: w' ?0 O1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 s: K1 A9 C' v: `
◎腎臟是最怕冷的器官' b9 T5 b6 I- H! g/ N% [& j
( h [- L- Z. f% r8 V( P身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
4 B" R( [$ G4 c b* E& m. `1 d7 U/ ]公仔箱論壇攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
$ i4 b: H" P5 x' ~+ G2 x5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
: ^7 o# ]9 m- Z/ m. f% P8 t Etvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.764 Q. N4 N0 B$ x; N& J1 i
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。. r( B! w' J. t* z% Q8 E
% O8 l( r1 G% C0 u6 D9 s2 s公仔箱論壇幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 5.39.217.76; n0 J0 e5 m( x4 X
3 N* r) c) R9 V0 O0 ]) g/ @: Y因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 5.39.217.761 _! `# \4 J8 O
0 n6 k1 v' Y3 [- J, [+ ktvb now,tvbnow,bttvb腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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9 K5 M' U! U& \3 u& Q0 d看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
* M1 A2 R2 r6 J" s( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: Y- L# P; P# M" }" _
改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！tvb now,tvbnow,bttvb4 G# J3 e- \# Q
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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