早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
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2 G/ n% O1 }8 k) U Ytvb now,tvbnow,bttvb健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 tvb now,tvbnow,bttvb" D8 b2 H) G3 O! X# ?. |, s9 S
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 公仔箱論壇# G; g: F: n3 o1 f, a W! W
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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r& z' q3 u4 ~" T: b' ]: Z很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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$ h, G+ L6 `) g, e- U, {! X一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。7 G& }2 {( J0 v
為肩頸痠痛、頭痛所苦。5.39.217.76' K. |9 b; A$ W" ^% p5 D
泡澡時要泡很久才會流汗。6 s1 m: M7 g) f: a
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
# ?% a3 {* l \* u: y6 `9 X9 m; V% S容易拉肚子或便秘。
; A# _; [, Q7 D5 d7 @5 F$ o7 W" otvb now,tvbnow,bttvb容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。. m9 X9 X% U* ~1 l4 L- j! ?; B
- X ^! q3 M- X. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 5.39.217.76' ^5 m! l) Z/ H( M# R: v" M) X7 X8 i
' x I( x8 V; a% l0 Z: m2 gtvb now,tvbnow,bttvb有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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8 T$ E U6 P( H" [ n5.39.217.76然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 % W/ g" R+ G' V
- C: \( N8 |% L+ I etvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 6 `+ ~% i7 m1 Q" Y
. H" {" H; ^; ~( p8 o7 Dtvb now,tvbnow,bttvb此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
7 I2 e( \5 z2 N/ m& D* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |4 E0 @$ r7 [+ J5 H3 ^
新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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6 k& |8 I% T+ _tvb now,tvbnow,bttvb◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： ( h7 ?- \1 j0 K
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M) |# j. b* _2 o
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
; |8 m- _( O' N% Etvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j: K8 Z* K( _* W4 q
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 6 U& C) g* S7 Q8 t
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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i. o2 t( `2 j) y: h7 f" j2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c8 b w. }$ V: b$ v
4 c. h+ c0 X, g! U2 w/ h公仔箱論壇看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 . i, A. f$ S4 m5 L
. R: Z# [( x9 [, T6 H改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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