早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷公仔箱論壇& {: Z5 `0 _2 y5 Q+ Y, S
4 l( V! K: L e. b2 b( ?3 Ptvb now,tvbnow,bttvb健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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6 a$ [2 @3 Y5 L, a; f+ v/ e5.39.217.76消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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" n. e! x4 _* d- I0 R, @tvb now,tvbnow,bttvb很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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: W/ k) V+ Z8 _- k% R `公仔箱論壇也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 0 C: M* l6 S* C. P: ]' {
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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9 ], w9 I) `( l& q" d公仔箱論壇容易感覺疲累、水腫。
$ D! ~4 E W/ H7 J, o* I- q) M為肩頸痠痛、頭痛所苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l- P! p: u; k( V) x* N7 z
泡澡時要泡很久才會流汗。
- n4 ]3 u8 g6 M: n5.39.217.76即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~6 W2 |, C U" k q
容易拉肚子或便秘。
# {, I4 Q1 g; S# B+ J9 v: v# H公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N. a; d4 Z# ?4 {9 M
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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$ c$ Z6 ]; R ?9 M# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 & i9 ^3 w' C) A+ y1 d/ S1 S
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 $ h. P! N8 }! P7 G. C
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 $ m( k' a- [4 A. ]: j
$ L9 K: C: F. L5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U4 o* Y0 ^7 |- _/ ~
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◎腎臟是最怕冷的器官
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8 a2 r1 X M6 I( @, V5.39.217.76身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
! w1 A1 B3 j7 t! @3 V公仔箱論壇攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。5.39.217.76$ ~' h' c+ [/ w7 i9 G
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z9 S$ a5 n! C% m
穿著太單薄或太緊繃。
; `, N# l, I. k7 c& a5 `6 |tvb now,tvbnow,bttvb吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O K }) C. U1 A9 [' @
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f+ O- `7 u5 ]* r
( d. R! g# O g' I5 F! v2 A因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb7 O) p% X5 \5 x( y5 @& ^
/ c8 Q! q4 e+ c$ N( E4 O看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！% j' J7 e0 C8 |+ }7 @0 I& v
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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