早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷5.39.217.76; e5 y4 C- Z- w; E, B( Q! O
& L2 Q4 f0 F. p3 Y5 E9 Qtvb now,tvbnow,bttvb健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 公仔箱論壇$ q# S8 X6 Q6 U2 B. y
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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. ?3 v+ Z( E* i+ X# b公仔箱論壇冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb5 l) [; d) `1 v2 W" [0 {* S
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 5.39.217.76# Y! d; G/ B. w8 S. R
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 & M" c% U0 T7 |: N7 F
0 S! T& G' r) |5.39.217.76容易感覺疲累、水腫。tvb now,tvbnow,bttvb) f( ~- L5 e& Y q( `5 b6 D3 f
為肩頸痠痛、頭痛所苦。5.39.217.769 b3 z7 {1 p1 e* A1 i9 N
泡澡時要泡很久才會流汗。
! P u- n7 c, b/ }6 x- M: T& i即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。& G' t/ ?$ b' W5 y" ]' [5 l
容易拉肚子或便秘。tvb now,tvbnow,bttvb) k) r- L) e2 G* Y6 m
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。) l$ f- a$ \. K3 k& V
9 O! Q% s F1 J2 T1 S1 etvb now,tvbnow,bttvb◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
* ]. v8 ] `3 t+ w$ T8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?: B/ ?: S) S& E2 c! {
有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 公仔箱論壇/ }4 p- m* d9 y6 r$ d1 K+ u
' s1 Z/ ~6 D+ a/ l, B* J& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 公仔箱論壇& q6 ?2 i- ?3 i: `- _" Z
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R3 A1 L; I6 r! f# [( A
: v# K5 [0 y* }0 S) d7 o% } ftvb now,tvbnow,bttvb然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 9 O! |& q/ r0 h7 n1 l: U& K9 \
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 5.39.217.762 S9 i( ~6 w. q. V% f# e& o
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V' g r; s: j% w* u- y' J! _* _
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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7 T1 z! R8 ]& {4 E* ?5.39.217.76◎腎臟是最怕冷的器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H( M) N4 F/ J1 \- d! F0 x; h% |7 _
' y4 B! `3 N( W! O( d/ ]0 n& s( S身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 5.39.217.76( [( u1 M. q* o$ b7 ~
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。6 n5 ~- A# g2 l3 W4 Y. [
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。5.39.217.76( P% i6 q! m! v3 k3 s; M% S( {
穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.765 O6 ~% j4 l3 ^6 f; `
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e4 w2 s3 A% J3 G2 F3 X
! r2 n) n0 A" s2 v4 H: L! @公仔箱論壇幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 5.39.217.76 ~5 F8 Z0 }) m
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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' ^% H2 T% p0 h+ I5.39.217.76看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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