早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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3 }3 f. F, k" l# w) s9 [9 i( F/ I9 [5.39.217.76不可小看身體冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h1 ]' K) h5 k, i Y" N; g7 M
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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; i8 _2 I+ y1 Q: T- a1 ]" }消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 公仔箱論壇# v2 J* V* D' R, m
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 公仔箱論壇, ]' g2 A9 z5 D
. k! D" D6 v' u/ g9 b$ a0 a' F很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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! k F$ T. n1 U2 a! L5 r: t9 W5.39.217.76也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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2 `2 K; W4 ^5 q" p' v容易感覺疲累、水腫。1 Y3 r" d: e6 p, b: m5 x5 m A
為肩頸痠痛、頭痛所苦。公仔箱論壇5 f# f: V& Z( r; f" s3 [& Z
泡澡時要泡很久才會流汗。
0 X8 m& }( @: d2 Q6 g% V' E9 {0 S5.39.217.76即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。! U4 ^3 {8 S( [. `7 G9 d+ L7 |
容易拉肚子或便秘。
, b# ?# L, a' C- a: ~tvb now,tvbnow,bttvb容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。公仔箱論壇 _" f- c; l' w, ~: b3 j1 j5 E# r9 g
T* Z7 Z+ e" d7 L; s# i y◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇 _8 j5 c/ q# F) Z3 X4 q
z, c6 p8 ~* {0 |3 H$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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% ?' l3 O; V- l8 ~& X8 D因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 ! t$ t9 g8 f) ]4 N- b
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 ; _7 Z1 a* a! u) {
6 |% Q9 d' [) F身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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2 Q/ p9 ~1 Z4 C3 vtvb now,tvbnow,bttvb此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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" p5 ]/ V; v. w2 ]7 c, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官
$ V% G T2 M0 P: N3 A) `( t( m% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ U& Q T, D1 G* i! l7 j! D2 n
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
7 t6 P+ v. |; Z) Y Q, k4 j攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
i9 ]8 J/ {8 m0 ~公仔箱論壇減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
8 \0 ?. V/ [2 y/ b) Rtvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。
, I/ r& J" R3 n( }" P吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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6 d0 o( y/ M# r5 q' i+ X/ _5.39.217.76幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 ! a5 i+ d9 M* S% [" ^6 v
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l6 X3 f3 R9 T. _+ c
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！6 Q7 I4 O. }* L" G
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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