早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷5.39.217.760 P( a6 \" r5 J7 j+ w
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 5.39.217.769 `' g5 n8 s& Y Y8 N
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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; h4 D6 Q7 E, a5 T4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 . A; `# x( Z2 ^) d% b: Q9 L. x+ L
( T6 [6 }' N+ `% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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v# Y0 j7 q* M2 @1 G. y5.39.217.76一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb' _; w- o( D3 b
5 a5 g4 c+ A* L% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感覺疲累、水腫。5.39.217.76 ~; a/ ]2 C9 {* ~4 v# D6 h
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
; F( s& g. y- ?, H; O2 F6 f" o5.39.217.76泡澡時要泡很久才會流汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |+ k- E& D, U- L2 I4 C* _9 s
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。0 R' s+ ^3 i2 \3 n* C6 z/ K
容易拉肚子或便秘。
- [( P" h( r- f$ E( {) v' I' ]) U容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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% K' Q) D' B4 E* e/ ~; p◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 2 P2 u# `" r! C( W+ p6 H0 ~1 H) _
% I3 o* Y/ x/ {5 s6 |有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
- Q! ]' k+ n" T6 |/ z+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d! U+ `/ n' s2 F8 N& ?5.39.217.76因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
3 o. K* {( c/ F' R! t5 c' r* y" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& a6 U% x9 H+ c) }3 |1 |+ b" `: M公仔箱論壇人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 6 r, L; J: X1 h+ Z! w/ _
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c o$ G/ i }5 b! D8 R/ t
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T, G9 K7 {, @! C$ i9 S7 i
% b, S3 S y8 X, B- D& l新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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9 `/ t2 g" y: K+ t/ Ttvb now,tvbnow,bttvb◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
; c3 o F3 D3 q6 s5.39.217.76攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
- [* C/ \# G$ w; j6 |6 c& X! E公仔箱論壇減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
" V- z1 j5 A' Q& x9 ?2 y4 c/ d5.39.217.76穿著太單薄或太緊繃。9 Q- |$ G! r4 Y; Z/ ?4 {5 g
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 公仔箱論壇' `1 i3 Z+ i# X" I$ ?+ Q: G8 v
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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! \, ?* b% ? |, s/ e7 m5.39.217.76腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb" o8 w4 L! [' H' y% e
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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