早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷) b8 g& k1 L8 v0 j" J$ u3 [
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 7 @. m6 t% G. e6 |6 W
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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) b9 B. |4 F" U, Btvb now,tvbnow,bttvb冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 * K8 |3 I, E! w1 ^7 X. I5 A/ U
! s3 h1 t8 D& ~$ d j! X" a' j很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 公仔箱論壇+ Y' G1 W* _) k
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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5 W. E: A" w' h4 t4 X) {3 Q公仔箱論壇一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
1 Q6 j7 Y/ N$ ]5 K8 y P7 w; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D5 H/ M" R/ x; s# \) \. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感覺疲累、水腫。5.39.217.76 ~8 L! @, X; b$ v- X; P
為肩頸痠痛、頭痛所苦。4 h+ \% ^2 u7 f. Y8 ^
泡澡時要泡很久才會流汗。8 h; r4 u0 s' X% p5 I6 d
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
; o2 N* y4 o4 y7 `- J# i5 H容易拉肚子或便秘。
( r$ F! o8 F H+ j- ]公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。' T0 ?2 M! j# T4 j) F: n) f) _
, a) ~3 L1 b7 G* N5.39.217.76◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 tvb now,tvbnow,bttvb" {+ z$ L- J4 Y- A) l( Y- h+ s
* k. N; h2 m# w. T$ {) _有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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6 C/ K( o3 ~* z) e( e) b3 t人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D4 t, |3 O+ n% R
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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1 q4 f# j9 _& D) B2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 ; i) N) Z- |, R$ ?4 W& C- \- i
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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* f8 N q- Z% d: G新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官
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2 D) a# s. I9 \2 D+ M9 R身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： tvb now,tvbnow,bttvb3 Z! r I; Z: L0 P
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
+ L% J" p+ ^# m3 n4 j5 h減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
/ O/ s. V- u: [9 U; V- O! {6 _5.39.217.76穿著太單薄或太緊繃。
9 R! M7 D$ u( V! J# H& T吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。tvb now,tvbnow,bttvb" T! H2 Z/ @- c: R& K3 w
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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5 l' I Y2 W5 q' E+ B+ D q9 z因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 $ u9 ^+ P" q8 N, M/ v0 k
1 q" K$ ]7 z0 R( ftvb now,tvbnow,bttvb腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
# N* Y; _4 Y0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N! f7 x, y2 [ C- @% b. m: h
看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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