早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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, n6 {7 i" ]" r$ C不可小看身體冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |, R5 y2 f. V/ B& F* I% \+ C
* A6 v6 k- [+ g: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H/ Q. a3 `, i/ m B
4 Q9 `9 |9 H: b( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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1 T$ l7 j0 S0 W$ U: Y, N4 n* I9 otvb now,tvbnow,bttvb很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 7 e o0 w5 [: o/ y8 p7 Z6 M
3 g+ M6 {3 Q( l4 I( C7 c0 i公仔箱論壇也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @ E0 P3 l6 P9 b3 W: w7 D7 s
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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' j& x/ o1 u* T; C4 g; @+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感覺疲累、水腫。
; ]8 A/ ]. I$ v$ U8 Z# P! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為肩頸痠痛、頭痛所苦。
; T R- R; S2 W& A. U; m2 K泡澡時要泡很久才會流汗。tvb now,tvbnow,bttvb6 g5 N( K3 } Y- `& ^: [
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
5 f8 R( b# f' @! p* F2 B容易拉肚子或便秘。公仔箱論壇5 g* X/ H, {/ A
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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0 v; @2 X* L; `0 I! \5.39.217.76◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 5.39.217.76' T4 J9 o; e- P; S
# B, ^* Y8 h& H7 t+ o公仔箱論壇有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 3 P Q/ Y1 r* X0 ?1 [ Y
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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& \$ f: P+ @. |; J5 G5 _' |5.39.217.76人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 公仔箱論壇8 s6 g l% E9 W7 r' M, ?/ {
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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" X6 P9 A0 f5 B9 h) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 5.39.217.761 \: P0 h0 k/ w$ n3 s$ ~; e5 K
( p8 }. V' ]. |5.39.217.76此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb" a2 S0 z4 O0 T. B1 V
5 S4 O- g4 k Z0 e: Y5.39.217.76◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
$ h8 X# t( @6 \- C2 Z% \7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
' U/ W2 n1 t1 S) ?/ r8 `公仔箱論壇減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。tvb now,tvbnow,bttvb% r. T& C% |9 [. @; j
穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.76' M5 R1 p6 j: |3 L( E4 _' d0 r
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K6 i! @' a/ c; z0 @2 i" U
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y* v) y& x2 ^4 u8 c3 o7 e
3 r2 H: F- J6 J- t因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 , J/ I0 G& U7 `$ M% |8 p8 J8 c' U
$ a1 `: S& e4 y/ l% q看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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8 z$ R- F5 g5 r5 M1 L0 Z( ^改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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