早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）公仔箱論壇- {, t# I; g' G- x4 a: M
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不可小看身體冰冷5.39.217.762 _& W+ `7 K# C# `" f
: m( g7 V1 m4 g5 |tvb now,tvbnow,bttvb健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 4 n+ Q. f W$ I$ f4 u
: Q5 @2 b" `. x ?6 ltvb now,tvbnow,bttvb冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb* A1 V. A. i1 f3 ?5 x& L. X3 A
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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( T0 Z# Q( c. i5.39.217.76也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y3 W: U$ r* F( _& @
$ d7 v0 a+ G7 D& [( Y* _# ^一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb" M) ^2 y( n- L; v- R- q
- K H8 n1 h. ~+ P容易感覺疲累、水腫。
; Q; A" s" {! y. ?5.39.217.76為肩頸痠痛、頭痛所苦。
$ Y; x1 S1 Z" m' M1 }6 h8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡時要泡很久才會流汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J, L; ?! ~- z5 X: U1 N
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。5.39.217.76 }3 t0 A$ l; F' d
容易拉肚子或便秘。/ c3 b$ f, t% C/ |
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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7 Z9 Z2 ?8 F- e4 c9 n& q( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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: u) X* m: e2 r' w9 _' W有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 5 O) Y- e% O$ ^3 G9 K
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 5.39.217.769 B. M& O5 y4 ?, Z: z4 R
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L- h7 s5 V' J* }9 x
- L7 f( ?, M! P+ ?公仔箱論壇身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 tvb now,tvbnow,bttvb7 E, D" j$ B6 }( S' y
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 . y" N. ?# ~& G& E9 `* g* t
. p$ h7 @# i7 \! P6 A' R; S7 [◎腎臟是最怕冷的器官
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7 q6 o5 [. c7 S" j+ V; r& n! v身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }/ e2 I( ?8 r4 Q$ [# E
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。3 e4 ?3 o2 @6 A, D, `# A7 K
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。tvb now,tvbnow,bttvb" B9 ^: ]+ \- d. ?3 V& Z9 R
穿著太單薄或太緊繃。
$ p% y) `, m8 stvb now,tvbnow,bttvb吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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; W0 ?/ i! x0 t4 O幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
/ \2 M* d, f! b( H* z6 n. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 d3 E9 x" b- O8 P
因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 公仔箱論壇; g, B: D1 X0 o3 O8 F5 c
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I. u: b1 @; X9 z
, z: ^, v! [& r! X看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y& E/ H9 l5 d1 Y3 g# w6 I
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！5.39.217.763 M3 Q" O2 N3 A, L6 I
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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