早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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9 r& C4 u/ L' L* k5.39.217.76不可小看身體冰冷公仔箱論壇% b, m5 X. }. W, }- o4 W( W- H
6 h) _3 G) W: A4 C7 x& x$ x8 f健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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: l: K+ Z+ i! s( Q+ R# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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! f7 ?3 Y; J+ k- _/ wtvb now,tvbnow,bttvb冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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; S+ J) Y4 [' { D/ R9 p9 i公仔箱論壇很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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! g2 R& i+ A( L! G2 l/ Q也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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( F; ^% }& A# M& z9 ?+ A5.39.217.76一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb' F: \* a& _3 G4 N
; H/ |( Q* v# i. ~; N容易感覺疲累、水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M1 T) g: V# l; S* H
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
' F, _- n. j. s7 G% i! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡時要泡很久才會流汗。6 T R2 h" @4 ]3 h5 y9 B- B
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
& {2 I* _ E. i; a4 [- y( W; E5.39.217.76容易拉肚子或便秘。2 A+ `; p2 T" g+ N/ k0 _5 ?5 W# a% T
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
: F+ W( @: P, S) @. m, B- F, _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 _: ^$ n9 ]. D F( \
◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 ( u$ b" b" `8 b4 N% q) m. Q2 p
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 5.39.217.76. v8 Z/ s- v9 W, d. f N
; d7 L* B! k4 i s1 I; B$ K2 |公仔箱論壇因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 3 {3 a0 M$ x/ K% Y9 _
) Q/ ~% u& u( h: [1 N9 l6 `5.39.217.76然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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2 _$ P& k! \8 H2 P身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 公仔箱論壇% v5 H, r: L4 f! S3 D$ m: }. m
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 1 ]1 q# E3 `2 O$ `. g
5 k! J& w; c/ ]# g5 U, [! p公仔箱論壇新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 # F1 P8 m0 R4 ~8 j2 @& }
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◎腎臟是最怕冷的器官
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8 M7 f7 _4 g* [) s0 c! V) ^tvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 5.39.217.762 Q7 e, C3 `" Z
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ c& C! g$ f) I" i; o) R( ?/ J2 ]
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
3 d8 m( Z! S1 r( Q* u' `& R) C9 c5.39.217.76穿著太單薄或太緊繃。
3 e( N" F* R1 C; n) P: Y; e* \5.39.217.76吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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* F0 o: d) p6 E2 stvb now,tvbnow,bttvb幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 ) r& r& _* x. g3 t" n
% z$ P% S$ p+ L. u; O5 B, o因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 & B5 E1 P3 p+ R( X4 `
# ?% x; A. Z2 ]! b5 v# [; v腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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" j3 n5 ?& L4 U) V; u6 R! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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