早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷tvb now,tvbnow,bttvb# H* f; ^0 ^) N$ K* }- t
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 tvb now,tvbnow,bttvb% i; ]9 E7 N$ U
+ E' L- E) ]$ E0 @7 s9 v r消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 5.39.217.76" r# P8 C2 |+ I. O* Z% t; v6 q
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 ' R- h- D: K: R2 h) ?
, T: e% `5 W$ v4 h) K3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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+ s/ @1 |! J% F' S k# E: t一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。
! `0 N0 r6 ^9 ?. ] B/ }( t5.39.217.76為肩頸痠痛、頭痛所苦。
+ Y: X1 F6 J6 ^5.39.217.76泡澡時要泡很久才會流汗。
$ o; Y1 K6 t% d2 b. u! q公仔箱論壇即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
( r" G5 t' ?( C" ?! Y) o; i容易拉肚子或便秘。tvb now,tvbnow,bttvb, n! e' @" y8 J- S( h! x
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。公仔箱論壇- ~% r0 F% C8 d. y
8 U! C+ K3 `8 ]3 R; ftvb now,tvbnow,bttvb◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
1 D/ Y& c; [% H; y- }0 I1 C2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 f0 S+ n4 f6 i R
有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 4 N% F& r; J: s; e6 d4 I
3 P/ g1 A* m- X. s K% S; S5.39.217.76人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J9 c$ z) N- J% f* g1 h, v) c, P
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 公仔箱論壇$ f7 R0 y- a5 ]& ~1 ~* J+ z
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
3 W7 ? H. d) T: P2 |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F' A8 n; K" y' L- W0 b% h
◎腎臟是最怕冷的器官
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) w" X- T* H! ]% ^% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
/ T, T& `1 g! d" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。" n& h+ N- T- Q% M0 L* |
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
}. d4 J* ^0 v, A D& |: `* s3 A公仔箱論壇穿著太單薄或太緊繃。9 L; _% H: t6 q3 o
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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8 \& A7 g7 R" |: t& n6 ~5 @/ B幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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, T+ ^6 Z; |1 U9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 : }" ^" F1 J# R! F: b
F3 A3 {6 P3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！tvb now,tvbnow,bttvb7 u, q2 \6 P: e# ^5 O1 a# t! I
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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