台北市 / 朱培滋 黃建熒 報導公仔箱論壇 w8 G2 s$ s6 i% L; [$ h4 R3 N% L
 & p3 B' f2 n( Y, R# r9 j1 `- @" M, ?# O
9 H1 g. W* C( x* E* _
5.39.217.766 B* _ V+ \7 ? i) a. V
: g; b1 K' S* j5.39.217.76你喜歡吃火鍋嗎？如果是燥熱體質要小心像麻辣鍋、薑母鴨這類鍋物，中醫師說吃多容易導致發癢脫皮燥熱體質的人，皮膚會更乾燥、甚至癢到脫屑，因為冬天皮膚血管收縮，水分供給減少，皮脂腺出油量也減少、更容易覺得癢，建議吃的時候要補充水分、或是盡量選擇蔬菜鍋、才能吃的健康不發胖！公仔箱論壇9 d2 z* T8 I: D& |( d
- h9 f8 B& L! ^2 K# l' P7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d6 d3 m& v W2 |$ S6 f4 x9 I/ S) R- V2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a# G7 K$ H; G( W- C! Y# N2 d
5.39.217.76, ~* [! f9 b, f& q
冬天吃鍋好享受，但小心麻辣鍋、薑母鴨吃多了，可能導致皮膚乾癢，起紅疹、抓個不停，中醫師說如果本身是燥熱體質，吃太補反而助長火氣，使皮膚更缺水，提醒這類燥熱鍋物、最好少吃，吃的同時要盡量補充水分，或是選擇清淡的蔬菜湯底、比較健康，也比較不怕發胖。公仔箱論壇% R4 [8 K: [6 h* p* n: `2 ]
6 T, ~' C. Q0 V/ z, \
+ p1 A+ l7 d6 K- o( p4 h* X; k8 d* o
: ^' V- u: a% [0 c T
愛吃鍋又要低熱量，營養師建議可從湯底、主餐和醬料下手，盡量挑選蔬菜鍋、蕃茄鍋或昆布鍋，主餐則以海鮮、雞肉優先，醬料最好避開沙茶醬、辣油、花生粉，麻辣鍋、石頭鍋、起司鍋和酸菜白肉鍋等，都是發胖NG鍋物，冬天火鍋聰明吃，才能暖胃暖心不發胖。 |
發表於 2017-12-25 12:05 PM
| 