身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。5 U' ^ y! Y, Z2 Z, S
3 g' X6 d4 v- a `7 q' a一、手指+ \8 }8 u3 @2 F4 |/ s1 V( [3 D2 B
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；公仔箱論壇; r- \# R9 S, y% U' g' X; m& s1 D
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3 G( O+ c0 _( x) O( M9 a3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C- \1 N) R$ N# Z
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: ?. }5 F# Y: K: f1 d9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；公仔箱論壇, Q7 O! v6 @4 H! ]+ X9 H0 T
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5、手指甲軟：補卵磷脂；5.39.217.76$ M! W2 |5 e4 y" O! i. _) f1 L3 B
: H5 c( l/ N4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
/ i! B& `2 C* j- q, gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K9 n9 N* _! j, I
3 J" m1 c* _9 ]0 Y- A8 m5 b7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；公仔箱論壇7 ~( x% h6 r. M7 `" u; w
" e5 l2 v" ]+ D9 x3 o0 F# ^9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；% ~& z/ D) W( l6 V
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g3 o# L) ?+ J4 r
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二、頭5.39.217.76 M, s! u1 O4 P% r
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；5.39.217.760 k: |5 {+ M2 s& [/ v
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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8 K$ l) c0 B3 \/ ^公仔箱論壇4、掉發：補卵磷脂；0 f) D# U! F% W# u6 n4 E0 |! c
% {; w$ T' ]4 a: f' o$ J2 f) ptvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；5.39.217.768 P# G( x1 K( ]" r1 I
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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/ t) z* M- m9 L @" x0 Z& t% Etvb now,tvbnow,bttvb7、頭痛：補維生素B/C/E族；tvb now,tvbnow,bttvb' D" x! `! A/ }% C' ^" o5 {( R: k
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8、預防腦中風：補維生素C/E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |2 U. p" ?1 x. d0 X9 Z. U P5 [
9 ]5 d$ v) Z( |2 v5.39.217.769、頭暈：補錳( |/ i$ `# z% N+ E4 v% O0 W
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C2 W* ~/ r5 ^% s公仔箱論壇10、預防禿頂：補生物素；& u% U" i5 |3 K) _: D8 b
8 Q' M1 f, e. v6 f公仔箱論壇11、青春痘：補維生素E/A；公仔箱論壇 C# q5 I2 z' `# x" X
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4 @( n) p" ]0 L* W9 {公仔箱論壇三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；) s3 r4 ^' v1 a S" `
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s4 _; z5 C9 r/ k! r" x
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. [& T, \- N2 `$ z5.39.217.763、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb+ C7 h; m' l% I9 o0 g8 Y! u
) C- U8 E4 ~, ^5 b$ Q7 X5.39.217.764、皮下出血：補維生素C；$ `/ I" ?$ W8 T3 _, `/ m7 S
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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( r% o$ T' v6 g' ]5 F4 l$ }公仔箱論壇7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；3 p% i: L4 o5 C! p' W) U3 L) N
- g5 ~4 b/ w; y6 y$ ^7 k* s10、腳氣：補維生素B族；5.39.217.760 m4 g$ |0 W" i" N( {$ w
' o* {& z. A2 x# j3 T; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb0 {. p0 D8 n E. g) W) d- T
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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6 h- }. F. A- ~- {7 H {; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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