身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。公仔箱論壇% y0 @" a* G7 P- J+ c+ Y$ s
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一、手指公仔箱論壇; u% D+ \' u# t! q& k5 K
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；5.39.217.76/ z3 J8 k/ D }4 F) [' m1 k
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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8 h) M& T6 a. d) p' {1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4 S9 Z' R# e% `: V* {4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；" {1 l4 o, d& f! |& M
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5、手指甲軟：補卵磷脂；7 v; c W% v5 | Y4 c- D' j
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；: V1 `2 C N) q; S) _" d
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9 t- |" e" E' J; U8 g公仔箱論壇7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~( @1 @! d) s0 c6 m% W3 Q1 w$ `
3 Q; I5 X. |; X$ b \* ^1 C* `tvb now,tvbnow,bttvb8、手上長繭：補蛋白質；公仔箱論壇; J# V& ?6 K7 J: k$ E& U2 B
9 ~/ V! b' q2 N) t+ Y7 B: _5.39.217.769、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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/ ]& `) E9 I [3 i10、指甲有白點：補微量元素鋅；公仔箱論壇' l+ S, R7 S; `
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；- I# W; [+ C& o- u9 L4 E
' [4 r! r4 f Q) z) ? K6 z* I* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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2 @: t& m; M' u0 e7 Z( o公仔箱論壇1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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* T+ N5 V8 Z6 V& z; Q3 {5.39.217.762、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；, O6 ~8 O j- o, Q5 Z7 I( j4 d
; W9 i; @7 L1 P" F, u3 b/ l- ]! }3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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# O' T/ q! a% Q: ~% h7 h$ btvb now,tvbnow,bttvb4、掉發：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E5 Q6 {; |. x. Y
8 H3 C- `' q; g/ ]4 R5、頭髮分叉：補維生素E；公仔箱論壇$ v- E8 b$ J- s: J6 C9 S
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d- W% I! d6 H
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! A' G% H( }9 e/ L' I8 b8 E公仔箱論壇7、頭痛：補維生素B/C/E族；) u* Q$ K( M( n. G* g% c. d% K
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8、預防腦中風：補維生素C/E；* i/ Y: H8 q7 _) t
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9、頭暈：補錳5.39.217.761 N. ?! i. P% ^/ P; D, |
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5 @6 ^9 v& Y# ]3 h$ v公仔箱論壇10、預防禿頂：補生物素；5.39.217.767 M: j* [9 t7 q$ ~
# c n, u* R3 s11、青春痘：補維生素E/A；公仔箱論壇1 o! w' v& L1 M1 G
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三、皮膚5.39.217.76- D* `% V- w1 W( \/ m+ e2 |
* \( q9 ?! k% F& n% r" L3 _/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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0 L$ Q( x' e3 y! gtvb now,tvbnow,bttvb2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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# a1 p: ?- w4 ]# A# s公仔箱論壇3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；
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7 v2 n* O+ N- R n5.39.217.765、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6； C" q2 {$ W' F' U4 m
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb6 R$ E2 s" X7 e e3 d
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；- _! z6 Q+ p2 Z' k
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& g2 K3 u. @: u7 a) X5 L3 M9 \9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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! ?/ G% M7 d0 h e8 h$ g12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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" Y. [. w+ m- N, S1 T) U& l5.39.217.7613、皮炎：補維生素B族，以B2為主；$ F" U$ n+ j- j5 J
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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; `* \) R/ R$ e& R) d15、疤痕：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [+ G8 \+ z* M7 f
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 3 X7 h, E* O ?# F5 |1 q
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。5.39.217.76( }! h$ ~" C; F- t, Y( U0 P; ?- l
6 n0 x' ^: h7 g2 S. {' ~5.39.217.76維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。公仔箱論壇+ C; a. p* {+ i
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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