身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！$ ~: a. H. a' p+ j
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。5.39.217.76; @5 m5 u( C& r! J* T# I" u
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一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；0 s9 _: \: U- s/ Z. h4 a1 Q/ _
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `& \+ @- R3 Q0 v6 ~2 B
" {6 T* g5 M, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `7 f) }. X3 X$ Z
4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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: X) D( H, v8 j# Rtvb now,tvbnow,bttvb5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb. R) L* `# b5 W
) k6 W! M: b, l公仔箱論壇8、手上長繭：補蛋白質；
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# x9 c9 k$ w! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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8 w" P( O- ^8 ]8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d! \( c( S: q O2 P; D公仔箱論壇10、指甲有白點：補微量元素鋅；5.39.217.76) I1 {* ?* ]; }2 T0 u
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；' W3 J) B, [( A1 ^5 C9 ?2 \. _
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；2 t) C' ^. G) A+ C# g5 r
8 l, o/ c7 Z$ Z/ M. F( g- C. `5 ptvb now,tvbnow,bttvb13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭tvb now,tvbnow,bttvb8 ~. V, w4 Z7 T/ V+ L1 x7 O
% q+ Z$ h0 F1 Q. F+ Htvb now,tvbnow,bttvb1、頭髮枯黃：缺蛋白質；9 s9 p' y5 l5 g* Y) ^
c4 r/ y+ T( ?3 Z5 f: C公仔箱論壇2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；公仔箱論壇6 ^2 F1 \+ K7 L3 L) k9 v: T8 @
, X1 L- v" a( k8 P$ |: K公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；
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& N2 C- k, g; R/ u% h5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；/ p7 M6 m& N1 l6 B8 y' f8 M
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；5.39.217.764 o* I S8 Z" y$ M. U1 t3 d3 p! k6 X
6 ]' D# k9 H$ x# o5 h1 |& s% R8、預防腦中風：補維生素C/E；( C w$ |4 f2 S1 o
' s8 v0 i& q9 I3 U# L4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳4 A$ t( F, k$ A0 n1 s$ ?
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10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；
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1 S6 b: t3 ~: y( r5.39.217.76三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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1 e1 h( B' R! B& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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/ R+ z# D# t# @! ^3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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1 _8 z5 {9 ^) c! ]1 r4 O+ h; Ytvb now,tvbnow,bttvb4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；5 Q1 s& U, @- g n* _
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。9 H# w$ f+ h( c# O, D+ @; F0 K
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @7 X, }& a; @( R( _9 \5 \& G
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10、腳氣：補維生素B族；公仔箱論壇/ R6 B9 ^6 q* ]+ ]' o
0 D) Z6 S- d8 p% k# K) ]公仔箱論壇11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;公仔箱論壇( B1 _8 n! T% n. A7 ?' ? s
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7 S2 E% X8 k9 E公仔箱論壇12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；. U, H# v8 j" ]/ A* \- Z# N$ H
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* j. N4 z/ i' X# ]15、疤痕：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R7 I" i4 o: S
, o; j$ i; Y" r$ A) o公仔箱論壇16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；/ N& S1 ?+ |* h2 k2 @" X8 ]
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x( \7 ]4 n7 ?7 c8 D
& l: O# F, g1 Y: v維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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