身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。5.39.217.76. R C" }6 f" O. E! e
* j B) Q7 E! h5 S一、手指 ?! W" ?4 B3 p, y& t% H
1 ]/ a0 j# F) L1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb4 J! ~, x' k* _& V. M1 ?
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；9 H( g# M8 D8 ?
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；5.39.217.762 x0 a; k) @! w2 x* _
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8、手上長繭：補蛋白質；5.39.217.76( w3 j( s# E4 a' C2 m5 V
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；, Q+ [" U% S d* P
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；tvb now,tvbnow,bttvb$ R: G; H* [ s& `! R& g& w% a
) f4 k) v: E, x2 T- e" @0 d( x12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J" L+ U1 j( q g: d$ V# e0 }9 e2 G
. n' F m3 s& y5 ^$ Q# @4 I6 ^5.39.217.7613、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。7 C4 a, s# _; n7 G' n
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二、頭5.39.217.76) S, ]' r7 N( y, @3 N+ u
# l2 Q7 |# Q: V8 ^( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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0 I: T: _5 A2 X! F$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；1 H7 l# G, S& W7 P" R# @
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;0 B; |5 e. `3 E/ c4 b
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4、掉發：補卵磷脂；
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; K$ r# t3 B; C0 htvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；
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+ {0 Y: O8 W( p# o5.39.217.766、頭皮屑：補硒、維生素B2；, e u# x" k/ `6 i: @' A e
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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( m+ w% D* p1 Z& v+ r1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、預防腦中風：補維生素C/E；
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( W% l2 m. t- f2 V" W; f9、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }( y7 f8 R7 q( ~ |7 r. `
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10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；7 w) K0 t* l4 h7 Q3 R
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三、皮膚
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; W+ M2 H# S! S# O' `5.39.217.761、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；tvb now,tvbnow,bttvb2 Q. f* S7 `& E6 C7 R. R
# W( u$ L% F" J( Q% J0 e/ g公仔箱論壇2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb2 ]2 ~4 S' [8 d$ L5 D
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；: Y" \4 J* k7 [1 y: J5 m( ~! u
; p4 p, Z: b5 d6 f. [/ S% z6 O6 F公仔箱論壇4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。5.39.217.76& {3 y( U2 D- T' o* p! v4 N. k3 z
- @/ f/ Q+ ~% q7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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$ O c: f. H; l4 ?8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；6 W! \2 F9 q1 U/ {8 \
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10、腳氣：補維生素B族；
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- V/ k* @9 J8 a) _5 vtvb now,tvbnow,bttvb11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;tvb now,tvbnow,bttvb8 ]* J7 _ g( D' ]0 t* V# u
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5 B8 R6 G* c4 o! q( l! D& _( L: H12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb0 v' U [* |9 p: [( n: l
# g" m2 B9 _5 ?4 |$ P% `- d. v2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；5.39.217.76% {; u0 Y* d! ~4 D* G) W
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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0 Y0 R) V+ M' ?1 n9 }16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W& S' e) d. W9 F* `+ O' P
) w8 x3 V# H4 @2 h- p$ J8 i# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X) ^; v6 c8 g" j/ Z
維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb; K+ o! C4 R: B4 k
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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9 ^4 V- Z& o8 J5.39.217.76維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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# g+ _0 z8 i9 v/ @6 \公仔箱論壇維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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