身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！5.39.217.768 B4 r* H J- E
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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! O G) H5 R! i2 }1 m) x, O一、手指
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0 s3 Q% x5 c! w K公仔箱論壇1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；公仔箱論壇. \0 O! D& a7 j& f) ]- {# g
Y( L4 w+ w m; P* T$ |7 a% l2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3 [* X3 Q4 @+ h( C5.39.217.763、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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+ ^) o+ j8 i% @# { T4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；公仔箱論壇! }# @- o$ W; y6 ?- _
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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+ C; l- E( j \4 a' Wtvb now,tvbnow,bttvb8、手上長繭：補蛋白質；, F- \- x# ^9 i2 _+ F4 p
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；5.39.217.764 b3 y" p+ m; W# L( k9 F
+ P/ J ]9 {" S: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 z& l9 W" r) n9 F, h1 t; R" q
10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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% o* s2 y6 p4 K, P5.39.217.7612、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；tvb now,tvbnow,bttvb7 T0 i% r( h9 r7 i) `* ~
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。( V% |8 q5 b4 `8 [
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二、頭
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6 y7 c1 S8 N: s+ w; m% {公仔箱論壇1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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9 n) v* g3 T" l% p7 |1 ?5 wtvb now,tvbnow,bttvb4、掉發：補卵磷脂；! [& Y9 [' H! J! B
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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' s* c: ]- Z L* y6、頭皮屑：補硒、維生素B2；' s X g6 S- t% S. p- d
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳
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* {/ t7 ~: A) e" @10、預防禿頂：補生物素；4 }1 o# b/ S# O! j1 l1 l
/ h7 [0 S* P# [9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、青春痘：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m( E7 ?6 H( e; \' V1 q; X* G
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! N ]' i- Q. x* A/ A: ?9 M9 wtvb now,tvbnow,bttvb三、皮膚
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/ P" J& F, K# d. Z% I3 a0 g9 I0 p公仔箱論壇1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；
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q3 n: v+ C6 z" U" _) r" r+ K公仔箱論壇5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B/ u8 p4 B& q- e
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8 ~4 k& F, b+ [; T! [6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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" z+ b+ p$ v" B' ]9 g- L) X7、皺紋變多：補水，蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb" D4 K6 D' a* {' y
( {$ I7 x7 D' u5 l$ O' a8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇- S" ]8 w# Y2 S6 L# m! v
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; q/ {- Q3 R) a& u# l3 e0 ?7 u公仔箱論壇9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；公仔箱論壇: {: i( W. K: v4 ~ Q
1 F3 R! T; Z. z. O$ t5 x2 L公仔箱論壇10、腳氣：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb- A/ I8 R+ l( ` w
t4 i0 I: l$ {& a5.39.217.7611、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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) r# g- T9 \, X. t4 ]/ gtvb now,tvbnow,bttvb12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb# [! w5 b' K( o- Q+ c; m
* n; ]+ h' h3 a公仔箱論壇13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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8 t4 [6 Y2 D6 ^1 ntvb now,tvbnow,bttvb14、扁平疣：補維生素E/A；公仔箱論壇: k' V6 y4 o0 c( @4 y8 c4 Z
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15、疤痕：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {& l& d5 l8 S! Q
9 `2 x, o: A' O' v+ a( R7 Otvb now,tvbnow,bttvb16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；% t9 |( _7 m r% e6 F
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3 y8 |. f* D8 ?' c u# h公仔箱論壇維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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8 t0 z/ `) _! d# E1 o5.39.217.76維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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, G( q2 v* J$ F5 Z# o" Q+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。; A/ Y# e6 ^# ?& f! N1 x
5 g# ^" I5 T/ s' r5.39.217.76維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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