身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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2 F6 q. R0 a2 c( Y, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指
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0 A1 o% p) a# n+ htvb now,tvbnow,bttvb1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；5.39.217.76; j6 z: ?! C* ]) [' j
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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: {+ Q( d. c1 D' \+ k' O" Z3 y5、手指甲軟：補卵磷脂；
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- }- `" e8 _; S; Y( Y2 Y) {6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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! \1 m0 G: x: o8 a7 D1 `7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~/ p; U7 w" p' L; P5 p
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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: I6 P: Q6 E/ x公仔箱論壇10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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: K O# [+ R% J+ Q5 u# j4 c3 [5 m2 ?- m5.39.217.7612、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。) |' M8 X( ^( |* I: b4 }: }8 n
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- L3 X! R( ^. \! U1、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb( I. p7 X+ H5 n5 v
" u7 C/ z" I( K" i$ {* h% u: w5.39.217.762、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb }3 t8 ~. V; Y( M4 H
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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" ]) L/ {2 i* f$ x) f8 M& h公仔箱論壇4、掉發：補卵磷脂；/ R1 ^9 w6 y2 b! D
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5、頭髮分叉：補維生素E；) `! a0 ]+ \ a. u8 w N
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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, a0 N" F M0 a3 ~7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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$ O) o) F6 i; ]( I) _* T* F& w+ C公仔箱論壇8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳
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. |. i2 L2 |% f" k' C/ B10、預防禿頂：補生物素；tvb now,tvbnow,bttvb- |8 Y* [4 u6 U. X# ], N
( g) k- p A h# Y9 b公仔箱論壇11、青春痘：補維生素E/A；
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. p8 x4 a! t" Q! D0 y4 X5.39.217.76三、皮膚$ k; F6 T/ V9 ~. X8 |* f, C
# I6 Z" e0 g/ G1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；5.39.217.764 v8 c8 @4 C( \ n9 P% ]/ I# c) i
$ \1 m' w" q6 r1 d, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! r) O8 `+ D1 m) l5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `* u( A, e: a! C4 `2 ?
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4、皮下出血：補維生素C；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R% B1 N1 w! x4 e8 Z$ I
1 b. R7 U; J: F: r8 l$ E% {公仔箱論壇5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E! Q& F! X! B4 A- s2 o
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。. D5 Q! I) I7 D7 k: v2 N3 Q
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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- o0 E7 L5 |& C6 ^1 V* Y1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；5.39.217.76! T0 o+ ] y" L' [. @
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0 e( i1 T2 R8 otvb now,tvbnow,bttvb9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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6 L+ Q! E2 F" N% i- ~- g/ g公仔箱論壇10、腳氣：補維生素B族；
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$ a0 S# t0 V* k9 r1 [6 |6 v5.39.217.7611、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；公仔箱論壇5 e e7 @4 L2 r8 z
- g7 m) d4 A3 N0 F14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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L0 s3 S; p! ?9 w5 Y16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；& X8 W9 k( W+ D% P# j
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! G+ y, W5 {# i! t7 {' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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% H* R( @% @6 r( D9 U& w. C維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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