身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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! ]5 h4 \# v: b( m0 q8 {2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；1 ?: g" T1 i4 B' i, h U; M
9 @* I4 o+ l" l$ o; Ktvb now,tvbnow,bttvb3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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( y$ B" z$ ?4 B+ X: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素； ?4 F: ~! \1 ^, y
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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# E9 ^, d# B+ O6 I+ o9 O# H1 [0 Q6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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& f3 _" U. O6 E3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭：補蛋白質；
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. U# r( a8 G1 r* ?9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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9 H7 [0 ~8 B! j! f U' Q4 k10、指甲有白點：補微量元素鋅；tvb now,tvbnow,bttvb9 y' j) F l: c' C+ }& ]
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；5.39.217.768 o& \) a3 V6 Z4 S8 Y( X, y
& K( U( g) J8 Q5 r12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭, R/ [, Y; Y9 F2 W6 }
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb. z+ Q8 r" r, _" B3 {* L
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；0 `- s8 s1 a5 I; W
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；3 d! V7 |5 j0 u2 S/ z+ v
7 P& k9 s0 z9 g9 b, f& Ktvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；
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8 W0 l( K4 W+ t+ K6 x. Y# C: H$ E3 J5.39.217.766、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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: q0 F3 U- C0 r, Z+ U n3 ltvb now,tvbnow,bttvb7、頭痛：補維生素B/C/E族；5.39.217.76 I3 H% S* t6 \
2 a- D, y9 `: }1 p公仔箱論壇8、預防腦中風：補維生素C/E；tvb now,tvbnow,bttvb9 }, r2 V. c( w# G
+ [9 ?! }- v- J4 Y1 Z5.39.217.769、頭暈：補錳
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10、預防禿頂：補生物素；公仔箱論壇2 e7 r `3 a1 ], s- P' k
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11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚公仔箱論壇9 w9 a* _2 Y/ o0 G$ X' v) `3 I
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；公仔箱論壇, J( q& q B2 R1 C, W
, l0 H5 r! w+ {/ H+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb* b( v/ q- X0 X1 B' ~
7 l3 k% Z U/ k, U& V/ `# Wtvb now,tvbnow,bttvb5 L: `/ |, z3 E9 R9 T, g. G+ J) Q
0 Q. A5 s0 g' y/ [8 o2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {) }. o, O1 i
+ f* g( f* r/ Z# e5 H$ f/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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2 g- B3 \; Y" O! b+ t- q6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。公仔箱論壇/ S$ m8 I9 e' t
% g& O, t0 t$ Y* }! _( D1 V公仔箱論壇7、皺紋變多：補水，蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y+ G) X- `. l4 x- R8 R) b
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇$ c' X7 l: D' q, O& g
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/ S5 }4 {+ v* t# F2 ]+ r9 Y, `9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb% D$ p9 j! V) ?
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10、腳氣：補維生素B族；公仔箱論壇$ ^; r. G5 | Y5 Y/ F" v
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；5.39.217.768 B4 q# Y6 v q; K+ N( i8 R2 a
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14、扁平疣：補維生素E/A；5.39.217.76) q. S# I& d7 @% d2 c% O {4 ?
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15、疤痕：補維生素E；5.39.217.76( k3 U: t# A, n8 O" S: m
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5 ?; ] y, Q& t+ R$ m6 q5.39.217.76維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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: q& m6 U" }* h4 N1 ]維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。% S( ^& k7 N) e: j2 w" y4 ~5 B! e
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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