身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
( `' r# f: S8 s3 v- T1 R" s. [公仔箱論壇
/ s! ?2 Q% T& I& D$ f' u9 O* \5.39.217.76+ l8 U$ w5 Y1 ~5 B( s/ M8 l) l5 I
$ D3 L. t! n7 n% m8 k7 O
身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。tvb now,tvbnow,bttvb x8 q: R8 u/ R% ?2 c
2 W6 @6 b# s1 l. K: \tvb now,tvbnow,bttvb一、手指
0 f* c( `% N% x) ]- N
5 e7 g6 L' ^. E8 ~1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
" c+ H, Q. L0 e, A5.39.217.76
m: } x' O7 g" Q# B4 S2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；7 W8 ~- t/ V4 F( h5 ^* I2 ~- }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c% p7 a' Q+ |- t( c$ s
3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；: B: T" M$ D `1 g
0 ~/ s9 _( U: e/ _/ {3 i& I
tvb now,tvbnow,bttvb+ t" X/ V. U: T& i/ c7 b
4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
3 J2 ~" b. [ o' ~
6 Z8 F2 ~# Y/ u6 g8 V! ?2 M) T5.39.217.765、手指甲軟：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A \1 G: T$ E- q3 ]
6 C, W; T$ t: N/ {公仔箱論壇6、手指關節肥大：補鈣鎂片；: n* f% |( w: {9 j
# E$ M% N2 F) ^, Y" E! Z0 g公仔箱論壇, U" W" a$ x4 x* ?2 E4 g+ p C
7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
* k4 X6 e% w, n$ H# g% {5 D1 n- U公仔箱論壇
& L$ b: U6 H6 y/ x. l+ f3 c8、手上長繭：補蛋白質；
5 g( t( B, |( V- s. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R- W: q! Q. w( f5.39.217.769、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
* J4 z. V: e- j* k$ p1 o7 t5 \+ btvb now,tvbnow,bttvb6 H2 ?- p- P4 m# N
. J R/ C& Y5 ?1 a- n- a. W5 Q# k
10、指甲有白點：補微量元素鋅；
2 l) ?, h' h0 O/ i; z8 D) l; L7 {& U- E, {, |( [
11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
) p1 `" F. `9 `- o( J公仔箱論壇6 _" m: N6 D+ `2 g, N
12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
- n# }+ _2 a# j; Atvb now,tvbnow,bttvb% d) @5 g+ f5 ^) t( q* g. O% a9 n
13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。公仔箱論壇$ x+ ? u' A* v# }3 p. v4 Z! a! w \
+ h) A! Z; z' ~1 J, k: c7 l9 w
/ l( o4 Y6 x" \5.39.217.76 i. Z0 e+ m/ G& U7 e# R
二、頭. q* [% p V! [ l& R
3 A% t3 H U. b0 d4 E) s$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭髮枯黃：缺蛋白質；0 c4 ~8 n# [' u7 A4 I$ T
tvb now,tvbnow,bttvb! A/ v2 e1 N4 g1 a( C
2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
9 w" H6 Q) K; X% l' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a0 x) T' g1 m3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
5 [# F: G+ p; y. ~+ itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ `. n2 u: k6 D+ ~
3 M/ |9 M" m' C k4 m+ G( V4、掉發：補卵磷脂；
8 K8 ]0 ?+ |" X$ b* s5.39.217.76
' m9 E0 N! z, H6 Y9 ^! K+ _5 z5、頭髮分叉：補維生素E；$ d- X$ B$ [" j2 L
2 Z: k5 r! x1 L* y0 D公仔箱論壇6、頭皮屑：補硒、維生素B2；5.39.217.760 d3 w6 T8 ^0 f
6 V, ]: L7 N4 i/ B6 v
公仔箱論壇. \# {( S1 g: G) }# w3 l
7、頭痛：補維生素B/C/E族；公仔箱論壇; G- V/ {: P+ W
) a* H4 j" k, K" ]4 r5.39.217.768、預防腦中風：補維生素C/E；5.39.217.76/ T# G/ o4 r6 |& h+ N
$ Z$ }2 L( V5 y7 D, j; D& D8 [9、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o# l+ |* ~( A5 u: g! v
& c# k+ A# {* I0 X+ M6 i! \tvb now,tvbnow,bttvb
: I& M1 O6 ]3 ~" j- l10、預防禿頂：補生物素；
0 V0 k( X$ e4 ^ ?+ E' N" b( M: n9 f0 w4 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' E6 H3 U' c9 X$ E6 r- j
11、青春痘：補維生素E/A；
3 N1 i5 ?' e0 [8 x+ ^4 |8 ]6 Z( N! b4 j7 b( }, u, `
- a0 i& ~ J! c9 D% Z, S: V t三、皮膚公仔箱論壇4 k# q( e. x, E5 h, l
8 I) T Q2 `$ k/ }4 g9 |7 e6 }5.39.217.761、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
" f: Z% N$ {/ P! y! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k3 f$ T9 ~4 E" j! a2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
& o: ?2 A- o6 o: V- l. Y: U0 u5 c# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N" k( N4 k) c# z6 R$ B2 D6 ztvb now,tvbnow,bttvb% o7 k. d0 P1 r4 Z8 u% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p$ ~ k$ r! q3 q5 X/ f8 a
3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
, S; g9 p# ~; l$ z# W8 X; k* l: \5.39.217.76
! V2 _4 D$ F! b. O$ R4、皮下出血：補維生素C；
3 y0 W0 e0 a3 V, v JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m }$ G" q# b6 n' N
5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
& R c; O* c: ]& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 A: W& P! R5 a
" \ D5 b6 y7 U. G4 W3 [% R, {
6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
+ A2 d4 i, a5 w- | V
* Q3 [0 d, b! u: f; `( |9 j7、皺紋變多：補水，蛋白質；公仔箱論壇+ q+ _$ I6 w5 w0 C7 o2 D
tvb now,tvbnow,bttvb& J* @8 ?7 ?2 y% _6 d j
8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇- ]5 G4 A& s; O: H; v: N* w- F* K
0 I5 S5 ]8 E! y" R
5 ~# [& K/ ]* R2 ?9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；公仔箱論壇* q# b, ~3 _* h1 v7 b
0 \5 \8 J8 z, ^% a8 h$ H
10、腳氣：補維生素B族；
3 ~( A- f! u! q9 ?: d
& b6 I3 i. ]1 P11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;6 D- v+ J3 P' K, g
4 q# J `9 ?5 F9 A2 q X
% g5 |2 ?6 z4 ^4 xtvb now,tvbnow,bttvb12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
8 D$ T& h5 P3 y ]; v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C6 c; j+ r9 a* y$ o% F4 a. @7 d
13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
) l) {5 b' u; [) I( t3 T6 \; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: r5 H5 Z" e9 n1 W5.39.217.7614、扁平疣：補維生素E/A；! [9 L, x. a6 r! f& r: H: b
# ~: g4 i' M7 G7 [& C
6 [# P! [7 Z0 ^8 f j% ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g( |$ l- ]/ V
15、疤痕：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u9 X# F5 V8 [8 h6 W2 w
) b; I2 b- ]2 \$ [16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
2 z& R6 y$ J9 q7 `! u8 n
8 z- D2 y' J4 d5.39.217.76
% H- y8 m6 z6 l/ ~+ U維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
+ X2 f* y. y% Q! a* n' Z; Z( ~" B r
' ~& ]+ L0 q% b( E+ F ^ o9 P/ \5.39.217.76) C+ y4 I4 Q9 n
維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。5.39.217.76+ F' w$ p! F# `8 r& C/ q e
5.39.217.76( Z2 r% Y3 E8 _9 c& r8 Q
維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。. f D1 n* c. S/ J" J c) l2 z+ ?* i
$ t# ^3 H4 f f, G/ Z% r
維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
| 