健談-保肝，該怎麼吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E& H% ~% C1 w. V6 H
一、含優質蛋白質的食物有：' F6 ~+ E7 C0 S! f5 u
5 L; P5 d3 X: o. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質5.39.217.760 J2 P0 Z4 U& h, {0 b
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2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質5 O5 a$ d. R! E8 o# `. |' R
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都有助於肝臟細胞的修復和再生。! l7 O1 U8 U# L0 \& ?, e0 z; Q8 K
$ |+ g( B+ Q: Y5 [* c5.39.217.76二、含維生素的食物有：公仔箱論壇' e, ~$ ]) r" _8 P, t8 d! |
. g: Z5 s5 @5 s0 f* V1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜tvb now,tvbnow,bttvb s: b) w: G0 R* n4 u8 M, v
3 ?1 Y6 `5 O. z: S; K5 w0 X4 P2 s5.39.217.762.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等
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3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
1 k+ R7 U! a5 M/ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d) q: T4 O. x3 I! p& k% B4 j
能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。公仔箱論壇+ u: W8 l: F3 w! [8 }( T8 o0 }
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三、含礦物質鋅與硒的食物有：: W; O! A' i1 ^4 p
$ A+ Z$ j# s- {# o$ s5.39.217.761.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生9 Z( Q4 f2 h$ k. s* W1 N
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2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞公仔箱論壇/ w! k7 Q6 D& Y, ~7 r* A+ I6 S9 k' m
: B9 O2 ?( |# Gtvb now,tvbnow,bttvb四、含牛磺酸的食物有：
6 M2 p( B& E: t. L qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f; r4 Y$ L, a1 j3 R: q* V0 p公仔箱論壇文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。
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$ _. _% B+ k9 E# ttvb now,tvbnow,bttvb透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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