健談-保肝，該怎麼吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V1 Q- K1 _9 c! B6 m+ |
一、含優質蛋白質的食物有：
# k4 z3 ^9 F5 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w j3 H Z8 q; a( E
1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質公仔箱論壇0 G; D9 \; E( v6 q
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2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質公仔箱論壇. K2 \& V$ O. K1 x3 F! g7 Y3 Q
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都有助於肝臟細胞的修復和再生。tvb now,tvbnow,bttvb- G7 }: C7 y' g( K: ?
s( A, Z# O" k! _5 E( P* A- C( t5.39.217.76二、含維生素的食物有：
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1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜4 R0 G, C* l5 q9 V0 \- t7 H
6 I; O4 P# W3 H' w2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等
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% ?5 d9 G, P! b' L& S9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等tvb now,tvbnow,bttvb- e& M2 q0 b/ g
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能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。) n: `6 @4 `1 K4 V. f
( e. D# |% z1 I; `三、含礦物質鋅與硒的食物有：9 x. E. e7 x6 a) C+ \3 M5 r, U& c
3 n9 o( @9 j/ q P' R* ]/ u1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生
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; \6 g9 ^4 t& u: M* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞
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/ |* l8 j' z+ c/ e, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、含牛磺酸的食物有：
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3 Z7 t0 z' r0 k0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。
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9 Y. O8 @0 i6 z K. i- z4 u透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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