健談-保肝，該怎麼吃？
! F; ?' [' w" f$ L h( B: g, Ctvb now,tvbnow,bttvb一、含優質蛋白質的食物有：
2 @5 a. E( z |( Xtvb now,tvbnow,bttvb
/ A o5 Q F# a6 a- p5 x! R* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb' f" ]& K) d2 ?* Y) x# p; i% t
5.39.217.76* M' `3 m' ~4 a/ c! m6 C' @
2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質
3 h3 Z, n v7 R( x1 n, ?$ `- w4 R公仔箱論壇公仔箱論壇+ J( q5 F; W% P6 C* a
都有助於肝臟細胞的修復和再生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [+ X1 Z% Z% e" W/ P5 ?' d3 K
. S. Q. Y" S( ~5 Z- p
二、含維生素的食物有：
* h7 _. P7 L- p' ~) |8 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [7 o$ W% C$ d9 [8 U
1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
2 L" x3 g: |$ q. K5 W+ J- H公仔箱論壇
5 m3 F' k; _- d* |tvb now,tvbnow,bttvb2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等公仔箱論壇. n6 e2 w% p& a7 [% U" s
7 {) G+ X. d$ Z5 K( M# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
# ^$ V' A! O* s0 t公仔箱論壇
% C% _% F. M( r: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。& x( J3 m( O9 ^ k7 O3 ^
5 r8 `. g6 p$ }! p三、含礦物質鋅與硒的食物有：
: h! H& F" ^6 K% f& ^* j5.39.217.76
( n% H" i2 i) |# ]* g$ E公仔箱論壇1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生
* h7 @0 l* Z0 N公仔箱論壇8 M; c8 ?, A4 ]. R$ r) ~4 P( v
2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞
/ h3 I: ]5 y/ X6 [( V9 x; V
8 d) Q8 R- j% t' i& ?$ R: G/ l: a# k$ j5.39.217.76四、含牛磺酸的食物有：tvb now,tvbnow,bttvb4 ?( i* s9 @# T) V( t/ G( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X9 L, ]/ F% M: G" J% A! k
文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。
8 z6 l, E9 _+ S# e' y" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x* t9 u. e. W3 s9 H" ttvb now,tvbnow,bttvb透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
| 