體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
( v3 u) \$ H* l. I% _擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。+ {; }+ L8 r- Z. g4 Q
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
- ~6 Q- [% a4 |3 K0 N# d3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
7 y9 q# H Q+ I. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【柚子】趕走四肢末梢冰冷公仔箱論壇! \5 f$ @5 l$ t; o% K) U- |# b
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e) K( G0 E, q
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
/ e) V1 c( X1 Q1 i" I0 G5.39.217.76富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。, e5 C0 `# ]0 {3 j
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖" {* S" H1 Y/ D
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb0 y4 |% m x+ T. W6 f' ^
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
" m% t) u$ z! K" v- h8 S由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
) S8 ]) }3 R$ q3 M公仔箱論壇【蔥】香氣成分即效暖身
t) D/ U u7 a- X5.39.217.76蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb Z2 w. _" [ G3 P. U) a& k
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
+ P0 S P4 |1 }" f公仔箱論壇雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
7 E% T+ \- }* i* S; V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; }: Q! x' ~, c* c3 k& u9 G
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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