體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
4 f/ T! p, U5 a5 ] RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
G* C0 s0 A% Z9 ^5.39.217.76【薑】從芯溫暖全身的王道食材
. t6 P0 R& b: R" p- otvb now,tvbnow,bttvb辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
3 R6 {9 D- V/ B9 r公仔箱論壇【柚子】趕走四肢末梢冰冷
' T4 c2 g6 Z* S常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb% l4 ~+ Y/ ~; j+ B$ k7 Y1 P5 K) C
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
' h3 i4 i$ y- }4 g E" O富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
9 ]8 Z" x8 `4 ]8 V6 h8 w【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖. {- O/ M5 A) p4 h2 i5 q+ g
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
3 G8 `( n1 _ U' I# U* s# K7 n【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖tvb now,tvbnow,bttvb! i1 N, U3 D4 v* W/ V
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。6 Y6 Z; {) j0 M& ^8 d" V# L
【蔥】香氣成分即效暖身5.39.217.769 z! ^0 t& b" J% n6 ^: m0 \ g
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。公仔箱論壇1 c! n z; a1 P/ |: f
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
8 {! {6 w; f& T+ Mtvb now,tvbnow,bttvb雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。tvb now,tvbnow,bttvb" J V6 }& p9 q& {8 W
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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