體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
5 ], P5 \* H. c, A3 V' z9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。5.39.217.763 I$ z6 Y* ^8 b" Y6 ~2 Q$ f
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
$ K/ {6 Z, w- T1 q7 C* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
5 |0 _+ m) X& k, P# a* L5.39.217.76【柚子】趕走四肢末梢冰冷
! t; r! D- B+ }# Z/ ?+ c qtvb now,tvbnow,bttvb常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。3 c3 F7 q) N. t3 J/ D
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環0 s! u' }( _( b) R0 y) C8 U6 U
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
6 p1 \6 |' R- f2 y9 z公仔箱論壇【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v9 z/ n" t7 n' J U
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。公仔箱論壇+ Z; f- w7 ?: Y3 A" Q
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖2 G- ^, B$ h' ? U3 A, V
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。5.39.217.76- ?, p) S4 E6 n- @
【蔥】香氣成分即效暖身
8 I4 b( ?( x3 j) \- ~5.39.217.76蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
7 z( [7 y7 ^9 ?5.39.217.76【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
: b {, \/ k7 W0 g/ F雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。2 r+ X" }8 a: R/ p* C9 F( D$ w
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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