體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
$ |( `7 k* m5 E7 W# l. B公仔箱論壇擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
: o9 ^. \: T. Z" K0 e$ j9 I' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薑】從芯溫暖全身的王道食材
' N$ N2 {$ b6 }5 o" K% ctvb now,tvbnow,bttvb辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
' b% p6 F0 K6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【柚子】趕走四肢末梢冰冷
i" t" [& W9 T3 @tvb now,tvbnow,bttvb常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
* ?- _! y- a! o0 {0 i6 Ltvb now,tvbnow,bttvb【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環5.39.217.76 x+ l& J) _8 ~7 [, a9 I, K' Y
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
( z/ q- {+ O% G【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
/ n/ C8 |6 W# E3 C* V* i讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。: d' q; ?& q/ j3 z
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
1 ?0 \7 \4 A; e2 S) E( K9 F* H( o5.39.217.76由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。$ F1 I" {7 c% s) ~, e z/ c
【蔥】香氣成分即效暖身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c$ u+ X- ]; C8 a2 l# }" \/ m! e
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
1 L' @/ L' s4 F) Q$ a【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
P" t. V. J4 A: Y雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。5.39.217.76 N& G+ x$ G. c* q4 x
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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