 公仔箱論壇) T- P' ^5 d2 T- O) }
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。
2 Z" }$ c; C* r- `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B6 m3 g! E3 _* _
腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。
' J( S6 a, @5 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x7 i9 Q4 e) I
遠離高血脂 除去血濁隱憂
- [$ [2 s, b" a5 Z, O0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I7 e3 {1 J8 o5 N, Q: {+ C: @
三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：5.39.217.763 B9 V$ F* c2 I: H: a
+ V& Q! I+ f2 |( G( g
1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。5.39.217.76( ~$ a1 O8 S9 w8 H6 L! |* O- p# G
9 d, F+ \6 g( g) M; Q" c: W
2）穀類糙米取代白米。
7 ?4 ^2 X" K; }- w6 `# _5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `5 X1 {3 ?1 b, ~$ b* Y
3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。9 C" s/ j- ^; l& j5 r
: w/ k% D+ m# Z( o* {2 I5 u1 O$ b% l; ^
4）以豆類代替肉類少負擔 。
0 S }2 Y5 y# u5 S4 B2 Z" F5.39.217.76
$ ?, M1 T" a9 i$ x! T5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。
5 Y5 ~$ h( V* b7 y公仔箱論壇) V! r, k: }( v2 v! s2 a1 c
6）善用保健食品控制血糖。
, ~0 y+ v$ [' U$ P% S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N9 L) { L. t4 D+ v) a
7）控制理想體重，多動多輕鬆。
0 R4 g# M, ?" S7 l2 c% S- p" m5.39.217.76公仔箱論壇) b$ C7 O: B4 n2 i
8）遠離菸酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B/ |! P: V0 C% e# N0 \+ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x( p+ n- p4 ?# s4 [
基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
| 
