本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X! k% N4 z3 h9 h: b3 Y1 s6 q
' _" ]& r- B& @0 F3 b公仔箱論壇寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
! ] L: v; J& H8 j3 D+ h/ i/ Q公仔箱論壇中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。8 D, B* b# N: m3 D' h2 D
 5.39.217.76; W5 s9 f) C3 n( L) s; n4 p
5.39.217.76) w( j5 J" e' e; ?8 A& x
公仔箱論壇; u3 K& _7 Q7 D! ?$ m) |7 J2 Y& \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i+ d$ }) {- Y+ |7 w4 K
生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
3 K3 Q5 r9 {1 f+ R5.39.217.76生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t. d6 H7 X5 j/ C5 T$ h1 _: B
" L' K% d# w+ P7 rtvb now,tvbnow,bttvb
, ?( Y2 a5 c9 g* X9 c0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: X5 Q7 [1 C$ [% z% }
tvb now,tvbnow,bttvb; @" I; [; A# |
生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
. b6 o4 x `5 R食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。5.39.217.76, ]+ `- b& Y! `
' J# T0 C, s R8 Etvb now,tvbnow,bttvb吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
( V& D9 t. N1 A, c4 z/ k吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
( G5 P& x# Q1 [) G6 j5.39.217.76 9 v8 ?7 o; N* V" Q: J
公仔箱論壇( t5 g8 \# z( J& c& B" k% D- n5 v& n
+ y y; W/ ?& D" k3 w
3 ]; K; y* a- ]- z1 P+ _5.39.217.76中醫抗寒藥膳+穴位推薦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t3 u4 B. S& ^& X J
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。7 J! V- N7 p0 E/ y$ G
3 w( a3 `+ g8 Z4 |5.39.217.76【桂枝湯藥膳】
& g3 {. F5 r, O1 u; }7 x6 f/ [材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^4 a9 ^, m1 G2 X* p4 V4 C
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _% c X! ~% N
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
9 Y' {' A7 y6 ^- v0 d% o# B% x( d1 D3 M' B. d
【當歸生薑羊肉湯】tvb now,tvbnow,bttvb- D. [2 J. w1 [9 C
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
5 i. y1 V) f- ~$ }5 r2 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。' k* o8 _6 W6 e# ]4 B0 J
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
& T0 n C0 H' ?# G tvb now,tvbnow,bttvb4 s: y7 t: T/ H. `. B
1 E0 y3 |+ t1 t1 U1 C4 y公仔箱論壇
0 r, [1 z$ _% v2 O8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e- z, J! {5 O2 Y& F$ \【三陰交】
; A8 X5 E; p- E+ C* B1 A公仔箱論壇位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
+ Z( b* Q# n4 T; N按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
2 p( U; t5 {; V, q . [ r8 r5 R5 X' z5 {
& a5 u6 s* f/ [/ z- o
' `9 B' m0 D: c, T
tvb now,tvbnow,bttvb: i& V5 h( T# G1 E, T( h
【太溪穴】$ `* e2 |3 Q( B# b2 o- x
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 