本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 6 ?' x) b3 V' _6 @' K
$ r; k/ j4 }0 H+ R0 v. W公仔箱論壇寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q; y& l/ ?+ |0 ?3 }! J4 a' m
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。 i- ]9 n' l D, \7 \8 P
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生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環6 N$ B( b# T% q8 M/ O. Q
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
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/ b0 k& S! t, V9 G公仔箱論壇生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好2 _% U; \' N6 w2 @9 I; J- M" Q
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。6 t" E! k+ l0 t
2 P/ g' n; }4 ~- v9 t) gtvb now,tvbnow,bttvb吃薑抗寒！避免服用寒涼食物公仔箱論壇* G; U2 e8 P2 `( h
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。tvb now,tvbnow,bttvb9 o* j2 n' g3 R' q2 R7 }
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- T$ G8 x: ]3 }& I& Z( A3 D公仔箱論壇中醫抗寒藥膳+穴位推薦
4 @, o1 g7 o8 Itvb now,tvbnow,bttvb吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
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【桂枝湯藥膳】( c, Y, n9 J: M- [4 D' b# C: @
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。tvb now,tvbnow,bttvb$ f$ }1 g7 K4 n# {8 v8 [* B+ Q& v# l
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
) B8 s! p5 W5 J( @$ y: K: Ntvb now,tvbnow,bttvb功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
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【當歸生薑羊肉湯】tvb now,tvbnow,bttvb7 i$ M, ^, E+ |) y% H4 P! D: ~
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
( R8 X' |' `% A- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R u, Y* \, f9 P* _& y% c) w
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
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- T% h% R! S5 L0 b: y3 M8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a4 i2 U) [ x【三陰交】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c5 T6 J$ H0 u8 l
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。: o* j) E9 ` u* G/ ~! S6 a
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。公仔箱論壇% P& J$ z9 X$ Q! t% X7 L& C
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【太溪穴】
2 T. j$ s* N/ c3 u% G5.39.217.76太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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