本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g! K& J) k: s0 L
v8 ~$ N9 d# O' ~. ~" @9 l公仔箱論壇寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
% ~. d6 }& I- F9 c; X% Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。5.39.217.76+ K+ i3 [ N2 l1 s4 x |1 x
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4 V6 U! e! T$ v" s" gtvb now,tvbnow,bttvb生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
" N9 u6 I3 s/ `4 b5 m r) p6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
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) z" V; h% V/ N' W1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h* C9 }; H f( {
# |: F! A) l5 ]8 W1 e: ]公仔箱論壇生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好公仔箱論壇$ R- I" S, V1 a) Z3 W4 n( v$ d
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
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" E! M, F& e- W* m! Etvb now,tvbnow,bttvb吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
* m& k% `$ i8 Y, I8 [. E' X3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。tvb now,tvbnow,bttvb" z1 f7 z6 m5 z: e `' `. _8 H" }3 A2 |
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! V+ w* |) m t/ B6 j' dtvb now,tvbnow,bttvb中醫抗寒藥膳+穴位推薦
% M o L4 H/ t公仔箱論壇吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。公仔箱論壇# O. I3 h' \, ^" |3 c4 T1 p4 E# W
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【桂枝湯藥膳】
N3 ]9 U5 y6 k: L1 {tvb now,tvbnow,bttvb材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。tvb now,tvbnow,bttvb& v% ]$ D* T9 J1 M' M
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
$ i5 B" H5 c ]6 P6 [8 \% @功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
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【當歸生薑羊肉湯】5.39.217.76# |* ^! }) M3 e# ? w. ~
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。公仔箱論壇! \4 t- b: V- t# | f/ m' C, D
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j D3 D5 Z+ n3 @
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
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【三陰交】
. f( t1 }4 q3 x! Q& z位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
- l& F3 f3 s |: V- Q按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
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【太溪穴】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i- Y1 u# ^) K( ]3 |% W9 ]
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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