本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]6 A4 ^7 n/ p
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寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
8 |2 [: Y7 u9 c7 u中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
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/ P3 e V1 M' Q2 C; Ptvb now,tvbnow,bttvb生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y! |# z7 S$ z$ \
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。5 |6 B4 m# W' d9 m$ g# X. R( b
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% {8 n: Z$ C: s% [9 {1 t生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好tvb now,tvbnow,bttvb; d0 |$ p0 i: E
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。1 f# Z* C# ]: A& A
( K6 m' e1 P- G; J吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
- L; Y& P8 ]& L/ f8 {吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。公仔箱論壇, c0 ]; O& C3 Z+ V
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' z. U* E5 P! L/ I* `- Ttvb now,tvbnow,bttvb中醫抗寒藥膳+穴位推薦5.39.217.769 b8 \: ~- z" A" }
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
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\& O3 V) ^% S1 Y# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂枝湯藥膳】
% `2 d a, u; ?5 [5.39.217.76材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 `6 Y5 W% b# G* p; x
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。5.39.217.763 M t8 f/ H9 c3 V6 f
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。5.39.217.764 w& A6 K1 x0 K6 b6 u$ R8 O
' S7 B* F* J: T6 S【當歸生薑羊肉湯】
1 {8 d( d/ q" J1 u: b- k9 K材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
1 w7 F% _* l0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。# z/ x/ U9 @* F, L3 }
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
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【三陰交】
; i) z0 [& C- r. p# @! v3 K9 H2 D' x位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
4 ^6 Q- @) {/ @ E$ J; X; r按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。5.39.217.76+ G, Y- \, A5 G$ {
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3 c Y9 V1 X* `5 I3 Y, j- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F1 O/ S1 b# j% f; j1 S/ _
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【太溪穴】
. {! b# O8 V/ a$ k8 v: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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