【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 5.39.217.76* X5 S6 F1 t8 r* ^- G! d2 @
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
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' _/ |' {! h o# N! |公仔箱論壇1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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! z7 Q+ O7 d* v+ E' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 夜間抽筋
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. L+ l$ Y- K; w5.39.217.76在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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% |7 Z$ b, x' ~+ }4 s! v) B, ~1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
" M6 `; o) M; K2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H. O3 m- {" ]$ s$ f) d* U+ ^; b3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。tvb now,tvbnow,bttvb$ h3 v0 ^. k; h6 v2 d
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9 [% w, b { g4 dtvb now,tvbnow,bttvb4. 皮膚顏色異常
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5 h2 H. g# H& Z/ P+ g公仔箱論壇由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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1 T% z$ ]2 o4 o3 u還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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- i+ g7 l# L& y9 w1 e5. 麻木或虛弱無力; b) s# Y% s; P' h5 Z8 a
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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% r% S D3 J9 Z6. 小腿肌肉萎縮
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+ f$ w M5 ~( m% W( I2 k# v/ ~公仔箱論壇有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M5 S1 W0 ?, w K6 @
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1 b8 A* }! Z3 c# k( n% d3 w4 y公仔箱論壇TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？公仔箱論壇/ U* D. B) e7 g2 Y T
: a! K+ g2 ]4 s6 e) ]# ^公仔箱論壇及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。5.39.217.76: g8 _0 o2 a! X* ^; Q) V
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯1 e/ L r; Y9 z& c0 f7 E2 h
# M, F( z/ k1 b3 P; a4 x! ~" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。5 }/ u5 D: V# V# C
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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2 P5 I! P$ p v* {# U5 `4. 注意搭葷素+ r, Y4 K v2 ~8 K, a# P
* A6 Z4 R! l5 C x m& W' ?+ Z公仔箱論壇這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。tvb now,tvbnow,bttvb# h) C/ R. ^4 c" ~# W( q9 P. T5 o5 U
R$ k+ D! b q! r/ P公仔箱論壇建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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