【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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4 E# p' F0 F( y8 S！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？公仔箱論壇% n' R9 n) b! x4 p
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! z7 V8 A5 }! W- _. itvb now,tvbnow,bttvb雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。5.39.217.76/ B- e, l4 A; m) f }& Y; K
# r: w0 N% ]9 P* p# V6 G7 I9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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3 `: z+ ?3 H6 T' |. G5.39.217.762. 夜間抽筋
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C& Z, H9 q/ A$ L) ]$ j在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。5.39.217.76+ y# ^, u) W7 h: g$ }1 u
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3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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4. 皮膚顏色異常公仔箱論壇# f# ~: y5 `1 p1 K, g
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。7 r( f$ f9 ?" o/ l1 C/ x2 ~
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。公仔箱論壇7 J, A/ d- u0 V& h2 ]# K5 [3 {
; u+ a$ x; D3 B- l) {公仔箱論壇5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。 _& Y: \+ w# Z) v0 _6 j
$ @9 ^6 q( Z' L& d7 N2 X% E$ a6. 小腿肌肉萎縮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^& \4 b X! c0 ^' b+ J
' \1 k# u6 u: H3 l) n有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e W( D; p# q" _, [
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
" B* n* `$ f8 u3 p9 ]4 @: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X7 [- J3 N' h7 |4 d3 N2 `2 n及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。0 i1 w0 N" w% Z0 F T
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 F$ G' ~2 d1 C
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6 l& J0 G7 t: M% Y; `0 U9 Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 不點過油菜' f7 P: q5 l6 M" w: ]5 L
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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$ S) L; x) l$ J: L" o5 C# a: c# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。: J4 _8 V7 h' B% G. }
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4. 注意搭葷素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p9 F m0 J2 D+ a
( V) D4 M# s" @# c, y! y" Q公仔箱論壇這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。公仔箱論壇1 [- C& ~3 w2 X4 ?; ?, F W3 ?
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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