【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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3 Z) ]" l9 S: l6 o/ M" ~' F$ mtvb now,tvbnow,bttvb！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ m" U% a! r7 o: K1 I( e5 P
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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8 S' V; o. v: {( G( i雙腿發出的高血脂信號0 a1 ?" E, @1 |
+ }) b1 R( P$ m" [0 r3 {1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# l! e$ {: ?2 r$ M0 u+ D6 k
1. 腿疼
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- e9 J# ^* W* c0 O3 P! } Ytvb now,tvbnow,bttvb外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L! ?- W6 I u4 u- M+ U& S# Q
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。1 J) d+ y( @' @2 ?$ J9 M. L
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2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。5.39.217.768 T& r1 V' q, }- I' n1 v% Y
. V$ s/ U9 G; o5 |. h1 L3. 皮膚和趾甲的改變
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& K: W) M* N+ l* d8 z由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。9 D' b# p) Z# S
}7 C! T- [. A5 X1 W& T# M公仔箱論壇還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。4 P8 ~; F1 P, u- ?1 f9 W6 G
0 ^1 ~) q" r8 s% u `5. 麻木或虛弱無力
/ D4 h2 ^1 ^5 m# T$ A2 C/ |9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?* e$ ?- o! m6 f/ V% F. Q1 y5.39.217.76如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。 M. s8 i- p9 n8 o/ j% v
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6. 小腿肌肉萎縮
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3 ^% M) H8 w2 C0 T有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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, P/ z/ S" m, ^6 s/ K- ztvb now,tvbnow,bttvbTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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$ V5 S- h3 ~) z5 B1 d及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。: v. b8 K. x: I, b0 a0 ^) H
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？公仔箱論壇8 |# L# T6 S) z# P' b. G/ Z4 ]) K
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1. 不點過油菜& \, B, F+ q Q. f
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 8 A4 X" ]. E' u1 O4 N8 {- j
0 h9 W2 q* {* z9 `* i( t2. 少吃蓋澆飯
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0 p) @1 B- m% dtvb now,tvbnow,bttvb一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S9 G( ^2 l# O1 U5 o& p$ A
9 i$ r. C( t- p7 v# Stvb now,tvbnow,bttvb其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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. @+ c7 l( L3 L: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素5 a) f# J8 H' ?+ y& @
" y5 A3 A* q3 O) ?9 \tvb now,tvbnow,bttvb這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。8 X/ Q0 J% \( Z* F l
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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