【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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8 F& J% b' E8 @! ~/ ^5.39.217.76！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ ' {! e+ q( Y' T( P3 v
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？5.39.217.76) D1 E7 u. F% }3 j
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1 z- U* j; X$ j# ]5.39.217.76雙腿發出的高血脂信號
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6 H& {9 f0 Z* P4 G5.39.217.761. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
$ o6 X1 p3 `( {( I( b+ u. D% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V4 y5 a' c% G8 L, M2 }+ atvb now,tvbnow,bttvb這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。2 t% l: z, @+ h, K
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2. 夜間抽筋2 q# }0 _7 ^5 v! Y! r& h P0 O
+ ?- ]( J- W' f公仔箱論壇在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 tvb now,tvbnow,bttvb; O2 E* \! L2 S* |9 v
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6 K8 B7 Q& m, M9 k N N5.39.217.76把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb; m2 Y2 O7 B& S1 B2 ]2 @
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3. 皮膚和趾甲的改變: s6 c; ^% m# @( Y( O& [+ O
, G Y! x2 Q, o8 D! e$ @由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。5 d8 ^; p( c: M! s5 I" s0 f/ v" y
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. K0 s- H9 g- f& D6 Ctvb now,tvbnow,bttvb4. 皮膚顏色異常$ g, l5 s' J* R- T3 v
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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# ?. G+ j3 B3 j; N還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。5.39.217.769 p% }8 f( l/ y
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5. 麻木或虛弱無力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c: b, H- E( [ s' v- p
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s% ]! {2 B2 n7 n* v
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？# e( X7 V+ [$ Z! V
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？# P7 g2 V# a4 }4 t( H- ^
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1. 不點過油菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w( b# Y. ^6 {" G' Y) P6 X' i+ Z
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 9 r+ H+ L7 W' ^9 p" b7 \
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2. 少吃蓋澆飯5.39.217.767 F% a& T6 d$ F6 c% F# h' l
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。公仔箱論壇6 \, @0 S" [ J$ a! ?
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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, }4 D" \8 }+ s+ F; p公仔箱論壇如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。tvb now,tvbnow,bttvb9 z! r2 V( j- ?* p7 t1 l
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4. 注意搭葷素5.39.217.762 `6 Z: o9 b1 p4 ~9 ~1 M% P. i0 r
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。公仔箱論壇9 [% h6 i6 @. B( y9 @2 ]! h
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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