【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d3 A+ e* u* O+ R( f' q' T
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號5.39.217.76$ {. ~: O0 H& d3 I( c
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5 P/ q! [, f% _3 V- Z: qtvb now,tvbnow,bttvb1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
- O0 ?) Z0 Q7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y! d! w+ g+ d) A9 _這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋
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8 i8 K* k5 v' O$ T( o在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 5.39.217.763 N) K$ E; r4 k- i9 q. x6 I
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9 w3 E! j8 k1 ^. V7 n$ A* A0 |# `2 N把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U, a% y0 U4 C$ q' H" k
8 L/ w3 w- \* m公仔箱論壇3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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) m- A& C8 C, w6 g4 M9 k5.39.217.764. 皮膚顏色異常
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& x2 L! Q. Q' s/ A' Z2 J由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。tvb now,tvbnow,bttvb, t q( _; j& B1 {6 p' ^
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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1 a! l e" s' B! r( V3 b. w/ @5 R; C5.39.217.765. 麻木或虛弱無力0 u+ D) S& t4 e9 O( y& z7 C9 S4 b
+ Z, O! ?, x$ _# S8 N- k. S公仔箱論壇如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E( V/ j: f+ m
3 A$ Q4 S! K/ K1 H9 b" M8 n5 r5.39.217.766. 小腿肌肉萎縮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [% U& }/ n5 d" q3 B# S
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜
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6 d. b! W. U1 Y3 J. }8 T5 U公仔箱論壇血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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" z6 i. _6 x5 {9 H, u2. 少吃蓋澆飯0 ]4 _6 H! Z# U' K( T- R+ J4 [
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。5.39.217.76/ R2 u' k8 _- [) r$ O, `8 B2 D
9 x8 a, Z$ j( q1 x h2 t" H! D公仔箱論壇其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。tvb now,tvbnow,bttvb* H% F# Z: ?5 D7 G! W7 H
7 {6 R- ?$ a. y. r# L; l; r3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 r5 o8 }3 u% C+ b0 x, [
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4. 注意搭葷素' z# S3 A" I# y: `
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。3 y& L# x; A. [ e3 g
( g1 D* K, f' f3 z. k) S0 k5.39.217.76建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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