【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ O4 C, K* Z" g" ^' s
6 B- f. Y2 }; R！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇6 q* d% x4 s2 A. i4 N* E. i( ^
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號1 ^* ~) {7 A8 G" n
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1. 腿疼5.39.217.76+ W0 y. ?# ^) p0 K& ?* t
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。 Y) t; n( X2 w1 p) V9 D( ?
+ p- U, o* X+ b! ]: jtvb now,tvbnow,bttvb這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋
l3 i- x: A9 t0 P: u+ _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& u) f; N0 O9 ^7 z: y3 }
在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 $ ^ w! H% R P, A: D
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0 Q. I7 _' g4 K+ ~+ U4 i; m把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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, K5 I) q; g8 U9 \tvb now,tvbnow,bttvb3. 皮膚和趾甲的改變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I( w5 V3 R1 u3 v! h# {* o$ R& T1 B
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }: X' d1 e7 _ }! j I6 I: {
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7 }% H5 s; U6 z7 T8 r, q4. 皮膚顏色異常; E4 B, d5 j$ X/ w
. I5 e7 Y" J& n1 E- t2 d5.39.217.76由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。公仔箱論壇0 U$ E5 [; \3 d
# J2 h6 @ F- stvb now,tvbnow,bttvb還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。5 r) u# Y" s/ Y( Z
+ j/ I5 C' T+ }7 o z6 x公仔箱論壇6. 小腿肌肉萎縮
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9 x k+ c7 A- b5.39.217.76有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |% D. s' Z8 e* Y
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! n. f; T' u9 ?2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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+ o# v8 O- B8 t, e- ^8 U7 G公仔箱論壇在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
M, m2 ~/ N1 O0 i' y+ C' q6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 i+ z) j( s+ z+ p, O- Y) S1. 不點過油菜
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1 I0 \6 y" X4 |5 R; ?' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 tvb now,tvbnow,bttvb$ k0 J& [. v: c! N" B
7 }( q" U3 ?/ T4 Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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9 O* S2 v5 S) u1 d! [7 p: E* S8 z其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O2 O' B) a3 q0 e
' x# @( r1 R$ I5 [" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素1 y; _ P. Y( h% J
3 u9 M: L/ E+ S5 p. K! v5.39.217.76這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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