【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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- q( G( j9 z4 S1 z" i/ L2 f# A6 Ftvb now,tvbnow,bttvb血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？5.39.217.768 s' T X9 q9 d9 P5 `
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雙腿發出的高血脂信號公仔箱論壇- O" V1 K' }5 ]) n* t* F, f/ _
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0 \: o" S# J* o* M1 s" b: Itvb now,tvbnow,bttvb1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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4 D0 S- F$ f4 r4 ltvb now,tvbnow,bttvb這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 公仔箱論壇2 K& R0 J( h% ?5 f5 r$ @
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。1 t" ~6 N6 R( Z" J
- @4 S. k, C$ o J& G3. 皮膚和趾甲的改變8 R2 y& @/ F. e l' H) E
! P5 r- W. @3 Z. Y* htvb now,tvbnow,bttvb由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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5 K* w7 ]& H0 Q$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q2 d7 `: @3 I7 O* B
4. 皮膚顏色異常
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, `7 @* \# ]$ ?& P- Z Rtvb now,tvbnow,bttvb由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u" E- A. D: _( V
7 z. x' q0 a# S5 x, u' T! U5.39.217.76還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。) N, x% u% Z! n4 p
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5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z1 S; Y s# Q0 ]3 w" [' n3 v! D
s% c( P/ w* Ftvb now,tvbnow,bttvb6. 小腿肌肉萎縮8 [5 S7 f. j: G! W$ C/ \
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？公仔箱論壇/ F+ i. p. \. m M: X7 L7 b
9 f! q8 }% N0 l/ X. w: r5 `0 \公仔箱論壇及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。4 `' p+ B6 k$ ?0 v8 W
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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|' r8 b# A% I5 k% L/ Q- |1. 不點過油菜
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3 ^+ H4 ~3 L0 ^8 N: [5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2 W( p8 x: [ S, a E. W2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。' j' Z7 r0 q0 q' X5 @
/ z9 a* A5 J" x6 S, g q5 L5 R, @5.39.217.763. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。5.39.217.76' z& E3 }8 g, q6 F
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4. 注意搭葷素tvb now,tvbnow,bttvb8 J) B! |3 y7 N! Q+ `) f* P
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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$ c3 j4 o5 p0 m a3 f5.39.217.76建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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