有個女學員，是一個鋼琴老師，她的曲子非常的優美動聽，就是不愛擡頭，因為怕讓別人看到她的臉，滿臉的紅疙瘩，使她很沒有自信。公仔箱論壇; J! R6 F) s' x- F
有天下課終於鼓足勇氣來找到我，說：老師，常聽您的節目，對照著您講的癥狀，我感覺我的問題屬於體濕，我說妳怎麽會認為體濕呢?5.39.217.76. q- ], o& Z6 P) w7 Q* x
她就把自己的癥狀說了一遍：身體總是容易起濕疹，舌苔發黃，有齒痕，臉上長痘，手掌發黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺得沈重，經常性的眼泡或者腿腳水腫。公仔箱論壇$ S# |4 C/ a4 ?5 n
我一聽還真是體濕，她很不解的說：是什麽原因導致我的體濕呢?
! |& p4 E+ z u- V' I/ w$ {) L我說有三點：一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒，二環境潮濕，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關鍵時期。5.39.217.76/ j5 r6 ]1 O* U" m* S( z# l
她無奈的說，我覺得其實我的飲食已經很清淡了，不愛吃零食也不喝酒，居住的環境倒是也不潮濕，怎麽還是這樣呢?tvb now,tvbnow,bttvb5 W `; L1 C# J( q4 v
我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。5.39.217.765 I* u. ~+ w: v9 U
她立馬眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎麽洗澡還會導致體濕?tvb now,tvbnow,bttvb3 c; W( J$ H7 k: V0 S7 C8 A
" S. ^9 e5 d* j, S" e公仔箱論壇 洗澡不會導致體濕，但總是在很晚的時候洗澡就容易了，因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。
* ?1 `9 }: n6 F/ A. c$ \7 T公仔箱論壇 她恍然大悟，原來如此，那什麽時候洗澡才合適呢?我建議是早晨，因為早晨陽氣升發於體表，是人的狀態最好的時候，怎麽洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態好。tvb now,tvbnow,bttvb8 y g/ r4 V# u7 }, E! B# u% _0 T
她還是很發愁，可是白天工作一天，晚上臟臟的不洗澡多難受呀，其實這倒不必著急，晚上的限度在於九點，只要盡量在九點以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再幹雜事，她終於放心了，好啊，我都是回家以後磨蹭到十點以後才準備洗澡睡覺，那我下次提前洗。' B/ O3 Y1 `: m' R
結果兩個月以後，她很驚喜的來找到我：老師妳太神了，我只不過不在晚上洗澡，臉上的痘痘就已經快要下去了，好開心呀，謝謝妳。tvb now,tvbnow,bttvb$ H* J' m4 \5 c* I0 s% U0 p0 g* j
我也替她開心，然後告訴她：妳做到第一步不太晚洗澡就見到甜頭了，如果再學會第二步那就能更加漂亮和健康了。公仔箱論壇/ L8 w& r7 b8 U# i Z
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按照這樣洗下來就能越來越漂亮了
9 I+ x+ Y0 y! p一定要準備一把長把的沐浴用的刷子 v, W% k- M0 j7 k" Q3 l
一：洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎，可以提升陽氣，增加體表的保護不容易受寒濕，讓熱水順著背流淌，在這個過程中按摩腋窩，促進淋巴循環。$ O1 E# u- r0 I% `6 Q
二：洗頭，晚上盡量不洗，盡量把洗頭放在早晨，因為頭為諸陽之會，最怕受寒濕。
9 P" ^: L) w( Ktvb now,tvbnow,bttvb 三：拿沐浴刷打上少許沐浴乳，刷摩兩側肩膀，先左後右，以發紅發熱為度。
5 K1 \: R8 n6 {: m( B( M# ]$ x公仔箱論壇 四：接著用刷子刷背部脊椎，上下來回二十遍，然後是背部，先左後右各二十遍，再然後是小腹，用刷子先逆後順各二十圈，然後大腿內側先左後右各三十遍，最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。
: [% ? @- n1 j: U( u4 s公仔箱論壇 五：然後沖幹凈，一定要擦乾，尤其是頭部，好多人沖完澡就睡覺，頭發還濕濕的呢，這是非常不好的習慣，時間久了容易傷陽氣導致頭痛。
G* U2 I3 S) @3 }+ W# k公仔箱論壇 六：馬上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室門就完整了。公仔箱論壇 n% u" Y E. i% ]% c0 ~
然後洗澡呢還要講究頻率，春夏愛出汗，可以多洗一些，一兩天一洗，秋冬就不太適合天天洗，一周一兩次就好。 |
發表於 2017-12-14 11:49 AM
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