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▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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7 n3 f! g( o, |圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文 有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？
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" X ]+ i y6 h一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。% r* o8 F; i4 O* F: N) h( `) _4 @ i
! Y: X4 s& n3 e- p. P, V% a% l公仔箱論壇另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。 ^5 ^- U0 G" ^& q3 M
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▼咖啡與茶的比較。5.39.217.76' g+ Z7 G N7 Y/ M* a* Y9 c; l+ J
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8 y$ Z" P/ ?) o8 ~公仔箱論壇科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
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! Q, {7 a! l& l咖啡 vs. 茶 優劣剖析
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咖啡5.39.217.763 C6 k2 M$ Y! O' q4 H4 X9 [9 l
, ?. |8 K+ U/ ?: G3 [% x1. 有助於防治糖尿病公仔箱論壇* B) J" }7 Z% W& }# `0 z
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌1 B+ m' {/ m" d" P4 X, w
3. 降低40歲以上男性患痛風的風險
. ^' F; ?+ z( _' t: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 減少老年癡呆症發病可能
0 r0 s/ R8 o0 w7 a% M [# O" ?" g5. 減少心臟病發可能公仔箱論壇# G. L9 z# z! w* N# P# j: v( N, P
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間2 ^9 X4 i7 B# o+ P
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症
8 e }/ n2 g3 s: X! v, l3 R' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 咖啡因能提高止痛片的效用公仔箱論壇8 \0 t* V$ {& h8 M% O
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注意事項：
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+ i7 ^0 u, p( S- W8 b* [! m! F5.39.217.761. 造成牙齒變色
( u9 E- o; j$ p5.39.217.762. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
: [" T$ _3 t; P) a* F r- a3. 流向心臟的血液量下降/ e9 @: Y9 ?5 p- H
4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~8 k, P1 s" C4 P& W6 h
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3 C% M* C0 B* e$ F2 x' j公仔箱論壇茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e9 d' R( U+ i J$ |8 s3 L; P
3 A+ l2 g1 S: |1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險公仔箱論壇) {0 ~+ e! b, s K2 H& }, N: a0 i" b
2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情& U( Z- Q/ K7 N" |
3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低5.39.217.761 X; J9 m0 O; C5 Q+ k, K' r3 o
4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒tvb now,tvbnow,bttvb! o9 J# C @6 N7 h
5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
) W' d/ _+ H% l C" l/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
1 X+ Z& n$ o+ X2 L H7 a8 l7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
" T) X& c" T, J公仔箱論壇8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老
) J" L. Z h- q9. 白茶能防止肥胖
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注意事項：5.39.217.76. A! r- _8 Z& j2 A
, E- L- w8 X! L9 d9 G1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
0 M' I+ B7 d$ [( I2 I2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k! t0 a* _7 r9 Q1 P
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升
/ l6 e B- S. E5 E8 A8 V! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效 | 
發表於 2017-12-13 04:50 PM
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