很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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0 @8 P% n7 l" p0 ?( y3 j% _, U4 Z1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D" ~" _+ e, [2 x& i7 y; E) H7 m
1.燒烤後吃根香蕉
5 Y: q- x0 `& P! c1 ?+ Xtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。9 Q, C+ \1 K1 [% d
0 P( B# c' d* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B; W/ v* Y H S公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
) Y j$ v) k+ t* s! `0 Z如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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7 r$ M8 a' B& H- r3 k: a0 y公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶; o |8 v; Y1 N9 E" {3 c% I1 z
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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2 k5 ~- c9 E5 j' l9 r, |6 P2 y4 m5.39.217.764.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
/ m( w" _( m# p2 T1 F0 ~公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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. o# y' j0 D9 R5 L% x7 k* Y6 a2 J. N公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
2 k; N: O3 {: y! }& q- N) ?: I0 J* ~如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \3 Q) _" q- _0 L9 Q
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
8 d5 s" H& u8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
4 q7 U' n6 p* |6 U7 B/ ^% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. Z7 E0 C0 [# j& U+ q% D6 V
/ @" a& x0 F# @5 X. S$ a( j3 ^4 u5.39.217.767.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.76% D+ n& o! P& Q2 S
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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