很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
& E3 i( J- Z/ w& H1 Dtvb now,tvbnow,bttvb7 W* n+ g, c s3 W, `6 g/ B4 o( F
公仔箱論壇8 A4 d. Y( F4 V+ [
1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^/ F% h' x* x' Y l* R8 t% N V" k
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇. Z( C8 d9 n& N: k: {9 J% A2 V
# f7 |4 A. j- N5.39.217.76
+ }" s) K4 B9 P: B公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
- H! F3 E4 O( `% v" A1 U3 o# U如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
; @. J4 z' v1 k3 N+ e& V, b7 b: [5.39.217.76
! _% P; A: V7 U0 q [" @$ }/ etvb now,tvbnow,bttvb: L4 ^1 G, h! U6 {6 D1 R
3.吃火鍋後喝點酸奶5.39.217.764 m/ p( ~4 l2 |
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u! O" z' \4 `( T
! ]* ~+ |# J- h# d' O, a
6 L* `6 n2 \5 B4 i1 ~0 V M5.39.217.764.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
6 I, q) w* t7 n1 z/ Xtvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
! S7 s4 w" A5 t5.39.217.76 A, c' H+ O' b
" f% c- b. H) ~4 M5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇; ^& s9 D" u8 N
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x3 F2 Q# t) m- t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d- r5 @3 {" Q2 _( k/ J3 ~
# h9 E* a4 }& p& @, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水5.39.217.76: ?$ e9 d# A; s" r
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
( W' Y, Y0 i1 u2 X5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
1 |# s3 D& K( M- x' o. k! u) Q) q! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E0 N" i E) s" s3 G! a7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
1 ?2 q) j7 t* w: s/ u柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
| 
