很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉. w6 y% H3 w- a# K; u. P8 }9 {9 F/ Y
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb- W: _) j; M0 J
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7 q( M# A9 @3 B: T5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
( Y: J v3 Q* {$ d- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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# Y% R) r2 D2 S# [7 `1 `tvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
# W# R9 n# A0 Q! A3 Q+ R. v火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇9 d/ n7 b" R& w8 @9 d
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7 m0 H7 n* }& [) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb2 s$ K- P- o3 D0 `% j! Q# T& n7 H
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。4 ?1 {% B. Y4 \' x, ]! M, w9 }
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6 h8 e1 k0 }* D/ k& M0 E& y5 a: A5.39.217.765.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb% u1 _: y* ?$ g2 J# {
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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+ S. x7 k/ }2 Q8 j* `5.39.217.766.吃蟹後要喝生姜紅糖水
6 u1 F. O0 d1 T2 T; p& [4 H蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5.39.217.766 i2 y3 r, i6 j
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1 I9 W$ K. s$ b7 ?* I5 q公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇* O/ o, S: D; d* M( h: C5 x
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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