高血壓之併發症tvb now,tvbnow,bttvb9 b( s1 {$ F, y0 E% N% s
高血壓為國人十大死因之一，一般在早期沒有症狀，但若不注意或沒有良好控制的話，會引起許多嚴重之併發症，如：腦中風、心肌梗塞、冠心病、心臟肥大、心臟衰竭、腎臟衰竭等等。 所以若患有高血壓或高血壓前期，都必須要好好控制血壓。
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% f' m; X G3 z' q7 x, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓之日常照護事項
* L6 R: [" X6 p" g; u定期找固定的醫師追蹤，必須按照醫師指示服藥，不可自行增減藥量或停藥。
# j; ~- p* A5 w+ t, k" y6 D公仔箱論壇自我測量血壓，最好每天早、晚測量，而且記錄下來。
- a9 K( H" G2 d6 ?' e9 \0 u; \% H5.39.217.76生活療法已經証實對高血壓的控制有明顯幫助，其內容包括：減鈉、節制飲酒、減重、戒菸、飲食控制、運動。5.39.217.76" _# G4 D. w+ W' f, G7 m
飲食控制：必須乎合均衡飲食及三少二多原則：少調味品、少加工食品，低油脂，多蔬果、多高纖。 公仔箱論壇, A; m y7 ~; S9 V, e
運動方式：應選用緩和且持續的有氧運動，如快走，健身操，慢跑，游泳，騎腳踏車，爬樓梯，爬山。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H, l* L) x* E: p/ d3 |/ [) _
運動頻率：每週三次，每次30分鐘。若沒有運動習慣的人可從運動15分鐘開始，慢慢增加到30分鐘。最好漸漸養成每天運動的習慣。
7 ?& U' k, U: T' y: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應避免太激烈的運動。
5 [/ ?5 e) `4 j/ y/ e' t, g8 }tvb now,tvbnow,bttvb保持情緒平穩，不要太過激動。
4 N4 e# \& p$ E2 b' y6 H4 T! X5.39.217.76生活作息要規律，早睡早起。 |
發表於 2017-12-9 12:54 PM
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