面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
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# J$ q4 Q' j( F8 l公仔箱論壇據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
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五大原因“塞暴”你的胃0 z0 x" |- q/ c+ F' Z, n6 y
0 ~$ W; W3 m( C, A8 A! U7 w5.39.217.761、日常習慣! P' \1 a0 ^0 z3 [/ ~
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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5 W2 p" Q; K. h8 A7 k! y5 f2、時間過長
- |* m/ f, V* N9 m4 ^8 U: L公仔箱論壇人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。5.39.217.76$ o: z8 A S2 `5 U! _0 q8 E
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3、注意力轉移9 p- _- d- y' L! B
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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% A/ M7 n1 g% u" J4 _公仔箱論壇4、吃得過快. D( d: x# X. I( J$ M5 r% m) M1 [
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。公仔箱論壇- x: S, |3 h& ]* }+ H
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5、貪圖美味公仔箱論壇! _7 G6 O: X2 s; S% w
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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