面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。& U8 `, T. n5 Y# N% z
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。5.39.217.76" N) b: ^* P- i% U: R
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五大原因“塞暴”你的胃tvb now,tvbnow,bttvb! S1 q2 H& U8 L" s# a% U5 [$ |- C
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1、日常習慣
5 s3 x) `9 L+ L# v9 B5 Z7 z( e5.39.217.76飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。公仔箱論壇4 v! E2 B U" y! }) ]1 ^5 s0 j
1 V% U8 Z: R, w4 e$ F" Z. k! O; }* T+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、時間過長
8 c1 }$ y6 v: C( @公仔箱論壇人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
6 C& `: C s4 r4 l公仔箱論壇' ^7 ^5 \6 A! K/ D! C
3、注意力轉移
) m# e' k9 x! k" g4 E當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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: b# T/ {0 e( u( x4 _; n9 o4、吃得過快
1 [) Z+ n1 L0 [/ ?. h3 A另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。/ q# Y! b# @9 D4 u; E
& w+ {1 A, z8 E E0 ntvb now,tvbnow,bttvb5、貪圖美味tvb now,tvbnow,bttvb u4 ?& H* r k: l
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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