面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。5.39.217.76# S8 C7 J% \# r
3 v2 e! z" \% m$ v* itvb now,tvbnow,bttvb據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
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五大原因“塞暴”你的胃
3 L" r2 ~! s$ f R# b公仔箱論壇6 O. O4 J$ L: [' c
1、日常習慣
$ l+ g0 f0 \; X8 @+ G( I. jtvb now,tvbnow,bttvb飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。" Z& e! t( q6 k! w3 L5 t
; }, c% G3 Q7 a3 }) @5 n& W5.39.217.762、時間過長
9 ]) w5 [. a4 i7 c {/ Y8 \$ [& b人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。6 N/ @3 i; D6 X+ K( F( v
y/ w m* \! j. v: v ]+ ctvb now,tvbnow,bttvb3、注意力轉移
& u l5 c2 V" N( a9 B m. x6 k公仔箱論壇當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。5.39.217.763 j9 j& i- Q* x! N0 h
6 ~8 M3 \" C' o( J4、吃得過快
: N" L2 T3 U- W" ~, x& I" B4 i6 Etvb now,tvbnow,bttvb另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb) B' ]9 L% v% K
, U! @$ F c4 J/ M5、貪圖美味5.39.217.761 e% ~; p X' b1 \4 l; S8 U
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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