面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。tvb now,tvbnow,bttvb# O% y. ~( K2 m- {. v' E2 G; x
* ?- l2 Y; T5 [$ E- v4 t/ H1 g公仔箱論壇據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。7 O0 a! U+ l# n+ S7 a* ?) J
+ |& m# e' H6 K五大原因“塞暴”你的胃
4 T- G7 w$ i7 O9 g% otvb now,tvbnow,bttvb
3 Q+ ?: b' P( C5 s8 R& y6 O1、日常習慣
/ p* g9 T. R% }- ]5.39.217.76飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
% I4 S5 D. U- q& ^公仔箱論壇& T) L( L2 X, g' h+ B. H
2、時間過長
3 n3 a" d, B# I) y2 j1 w( l. Q( W6 C人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
! m9 K4 ?. O1 A' j* N/ p4 [5 X
3、注意力轉移
- N9 S8 k, `6 x' x# ?( _5 Wtvb now,tvbnow,bttvb當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
) t9 M/ b8 T, O; O2 rtvb now,tvbnow,bttvb
8 q2 ^ e% E. v: j公仔箱論壇4、吃得過快
# `( n4 T9 j* F1 Ltvb now,tvbnow,bttvb另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
3 Y- N$ }$ C& R t! j6 C- {公仔箱論壇
) M6 f3 @) ^8 N* {3 A. k9 o2 n) `( R5.39.217.765、貪圖美味
5 c: u6 E6 w) T& _; \3 k7 m4 Z5.39.217.76在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
| 
