一、“肝將軍”怕堵
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6 i+ b, p! K3 S/ k1 w3 {- K8 j+ e7 b5.39.217.76肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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* f# Y* B" v- ~6 utvb now,tvbnow,bttvb1.忌過量喝酒。 z" f7 P9 d1 q- M: j
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。' y! L, `& S1 l; a& a! D+ V* q! o
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb8 V# c! q* P8 p! {
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; h2 F, U6 E7 v/ {8 e' y+ wtvb now,tvbnow,bttvb春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。5.39.217.769 y: T' ]8 t$ b# i$ ~
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●二、“心君主”怕累% [, |2 y% h* }# g0 k* ^& \5 \7 O/ ~
0 S. p) L" o- {$ o1 F5 [( t心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U$ B9 ]6 s4 a3 i0 ]& J0 c) G5 u# \/ f
$ a- `1 ]8 d2 D公仔箱論壇2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇! y# {% L& V- ~* ^$ U# K( E
g& _/ ?0 { F {公仔箱論壇專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^! t9 o! R8 l+ Y4 [( @/ N
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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. q0 E: {% x4 n. S9 ^●三、脾胃忌生冷5.39.217.768 m$ S+ Q/ j/ s. b3 _
" l/ B8 Z! _! x% x/ G$ A% W: c中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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" `# S5 ?# U P( _& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。1 M- a. T; u/ C% G, _0 B# B# A8 P
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇, b& Q% a/ H! s1 G0 C6 o [- w0 t
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1 a) r( x. a% ^8 {5 `tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。% e* I" K1 ?! i7 r
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●四、肺怕環境差5.39.217.767 H( g( _( \9 E. S8 ?2 i
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肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。0 e2 t( N$ e) \8 B% J; V9 I, [8 h
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x2 C; I/ [# z0 e; n. Z% j$ y2 I
' E* |4 S5 P& a" J6 w2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb0 C+ [& V& S6 ~& v6 l; o
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3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇; p+ @3 o& h- r& h9 m5 x% g
2 F) U/ { z. F& z. ]1 q+ b5 D3 E公仔箱論壇專家提醒※※公仔箱論壇' d5 [7 z5 K8 _' P6 V
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.76 D; g' }0 M. S6 y6 V' O
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●五、腎怕缺水
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: g }7 n6 H V8 p+ R5.39.217.76腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I8 z" }6 Y$ \" y* X1 L& N; m
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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0 X0 z4 _$ x+ s* [, n- ~公仔箱論壇2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb# T) z5 s& ]4 v K0 {) G$ k ^
+ Y/ p" m+ d1 m1 X7 d; H* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `6 m" _( M6 k& X2 S/ O3 [
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專家提醒※※
, N4 j5 e; g$ k* x$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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