一、“肝將軍”怕堵
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- ^& C3 O$ k5 ytvb now,tvbnow,bttvb肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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1.忌過量喝酒。公仔箱論壇. m- L1 o) l, W; e
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ T" J7 L- L l# D# W
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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: c& ~" W1 i4 \* G/ f! v5.39.217.76專家提醒※※- p* Q0 g) J4 [/ j( {4 |4 }
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。, s' U9 l. @% X; X
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●二、“心君主”怕累
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: x; O1 r5 g. l/ Q心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。+ E( ^5 X( |/ [' W' K/ ^+ O5 U5 o
; M/ e) U! E8 w8 u- U) H) d$ \tvb now,tvbnow,bttvb1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e( v9 N: o5 e( P
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。& D \. i- ~# W/ ~* _
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專家提醒※※
; j0 R- }0 G; E* btvb now,tvbnow,bttvb養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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●三、脾胃忌生冷# Y' O. X7 X5 q
9 q$ s) l4 ]: I3 n+ r中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb+ t4 Q2 P+ z+ x5 a, I x) D3 ^( Z8 R
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。公仔箱論壇+ h7 A4 U0 e: \
5 h0 G3 ^' c/ Y1 h6 Z4 s+ }' J( x" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb. [. ~7 G; u# w2 e7 F/ o
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0 o8 \5 u: T4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇! F' w- P$ T7 r
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●四、肺怕環境差
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, L. S5 ^% x* S+ T公仔箱論壇肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb9 L0 u+ O! g& p' o
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
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0 d0 c* P3 H2 N5 W6 p2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。3 m6 M! o4 R8 A
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3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇. r& b! [: ?1 u% |& v: f
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t. G4 S2 Y5 ]& |
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●五、腎怕缺水tvb now,tvbnow,bttvb9 t5 j- [: ?3 V) A
$ E9 T! \ m* k/ l. K3 a公仔箱論壇腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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x5 ]" J. v5 r) p/ i2 z, I# {5.39.217.761. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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. y4 L) E2 r: a/ u. U( P( ?2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P% r8 l7 |% V/ X( z
/ s# ~# w4 Y' d+ t7 P; s* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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專家提醒※※0 p1 S9 w! ?0 a5 \5 ^: Y/ r S: ]
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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