一、“肝將軍”怕堵
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肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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; o& L0 s+ i z* G2 U& V# R( f1.忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^+ `, \( X5 l e
% o! v9 }5 [3 e8 I1 P% stvb now,tvbnow,bttvb2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。5 s' H% z9 ~8 e) }# f0 ?0 J( {
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8 C @! c% p, W; x7 ]春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。公仔箱論壇; D- {# U6 v( ]2 Z9 I8 ]/ _6 n+ ^4 x
7 \5 r- R ^5 g' ^* v* F! Qtvb now,tvbnow,bttvb●二、“心君主”怕累
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心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇& r6 T- ~6 X! D. j
% e$ N, O3 M5 S2 ?5 ]. ]5.39.217.761. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
% J9 J! B$ t, S) Q) O3 N! j5.39.217.765.39.217.76# b# A) P5 h( N6 u
2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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% ^2 n" Y2 N$ [tvb now,tvbnow,bttvb養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。, h$ J0 i0 Q# ?' ]7 s4 k; g: c
% L, b4 B0 Q3 O' M; r: ltvb now,tvbnow,bttvb●三、脾胃忌生冷$ P1 s0 p& X! e* s O4 t% S
2 U) q# b8 I6 `中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇7 s/ \$ B1 S+ P# E1 J9 E9 T
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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6 U4 C8 z3 l2 l5.39.217.762. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇' M+ h m' R, {; u5 h3 A0 b f
W( N4 K, [4 A( U7 _: K3 K8 \3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。) L) ~% m; I* S+ ~
) k' w" P2 U5 `; h2 t. h- ?" y5.39.217.76專家提醒※※4 W$ |2 c: m8 r( C/ o5 s
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●四、肺怕環境差5.39.217.76' k; Q" k3 x5 A' ^
5 B- i# C# d1 A$ k0 p' q/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
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$ t/ h! W5 E9 O" e" T8 V4 B2 {) utvb now,tvbnow,bttvb2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
& S! U, q; A! @8 B) q+ c9 o" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p. b5 [) m- ~' o; e: P5 K
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。+ Y7 \9 I" M, t: U/ \6 r6 x, ?
/ {& |2 `0 @8 c% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※
1 I, p% G0 }' O R/ {# V早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb9 L9 \3 h- m/ M: O% v" w; h S
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●五、腎怕缺水公仔箱論壇. m* [- v1 U0 y x3 W! L
( {6 D' t* L- m8 h N* P; ]5.39.217.76腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.763 K0 d' k& P" j+ D, b
/ U# }; z2 X8 dtvb now,tvbnow,bttvb1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。, W3 Q' l" q+ \! x# M1 W
/ ?# {( O) `+ n7 G2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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! g2 | o3 \" d# n# Q2 }tvb now,tvbnow,bttvb3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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" J, \" z' g! M( r8 A. Z5.39.217.76專家提醒※※
( w0 Q! s! i3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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