早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）* i8 }, h1 d7 n2 p
# e5 N. t& L4 O- k% S( ]tvb now,tvbnow,bttvb人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。 5.39.217.768 n% G# a- P, ~, E
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7 B: ?* y8 P$ ]+ I% f2 f% y/ ztvb now,tvbnow,bttvb改善方式︰
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; G' r! U" U7 Stvb now,tvbnow,bttvb多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
/ ~& y! ^$ i- q" n' t5.39.217.76改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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: I3 u& i5 H9 r. {5.39.217.76※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。 |
發表於 2017-12-8 10:06 AM
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