早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k- z! I7 `/ P6 [
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; y z' F1 X* m5 o& e, ltvb now,tvbnow,bttvb改善方式︰ 8 V* z8 S' N; z, r4 d' U, s3 i$ r: `2 [
o2 [" L" r6 J. k( q* Gtvb now,tvbnow,bttvb多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。6 s9 u0 w' }: i( L$ J
改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。5 k/ m w4 C- j
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發表於 2017-12-8 10:06 AM
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