早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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" H9 J5 M' d6 g* e$ g. B2 t1 Q5.39.217.76人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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3 O" K# f- G. G( J) ?+ s0 Htvb now,tvbnow,bttvb改善方式︰ : N& ?9 I, t T1 W- s
6 w. t3 q+ f C5.39.217.76多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。8 T p; f$ U# c& ?) x
改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。" p. Y8 T! ^2 U4 t3 L3 X+ ~/ Q9 v
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※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。 |
發表於 2017-12-8 10:06 AM
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