早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）tvb now,tvbnow,bttvb9 O/ B8 h. I% P7 |: v7 B
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人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。 7 j9 H7 a) }/ u9 n* K- |& w0 q1 k
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。5.39.217.768 a N' F8 X" a4 I) N
改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。 |
發表於 2017-12-8 10:06 AM
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