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夏日简单的小菜--苦瓜煎蛋,可以排毒养颜哦!tvb now,tvbnow,bttvb# N }# ^6 [* a' ?
原料: 苦瓜半根、鸡蛋2个、红甜椒少许、盐、胡椒粉、料酒
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1、苦瓜洗净去瓜蒂,对半切开,去瓤,先切成长条,再切成小薄片,切的时候要仔细,要尽量切的薄些,这样口感才好。/ V( Q4 ^: t/ ~ E" l
2、将切好的苦瓜薄片放入容器内,加入一小匙盐,然后用手揉搓苦瓜薄片,使其苦汁逼出,过5分钟后再用清水冲洗干净。5.39.217.76! N: d" N; M% {) ~
3、取一个小锅,加入适量清水,加入盐,料酒,煮开后倒入苦瓜薄片,焯至变色后倒在滤网中,沥干水分。
1 H# i3 t0 |' D* d# {公仔箱論壇 4、红甜椒切丁备用。+ x( L% j+ S) y. h
5、鸡蛋打散,加入盐,胡椒粉,料酒搅匀,再加入苦瓜薄片和红椒碎继续搅匀。5 A% S$ p8 f5 A8 ]8 a0 b
6、平底锅加热,加入适量油,晃动锅子,使锅底布上一层油即可,倒入苦瓜蛋液,用小火慢慢煎至底部凝固,翻面继续煎另一面,两面都煎至金黄就可以取出放在案板上,切小块装碟就可以了。 |