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% B' C6 [* E( t1 q0 Q/ q公仔箱論壇有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。
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" e5 X$ X! T( ?0 v: n5.39.217.76 ★生理失调易“上火”
/ e6 E- j; j1 Ytvb now,tvbnow,bttvb “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 tvb now,tvbnow,bttvb% Q; G( \2 \0 X: {' c
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通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。 tvb now,tvbnow,bttvb T, }9 k1 ?% |) ^7 b0 I
! H# G9 z7 m! Z' z4 A( y, a ★生活规律多吃蔬菜水果
( j6 z# g' C6 {/ M: {, W* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。 5.39.217.76( p, H' A! O" T: @& _: q8 ~
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其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
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# U* ^1 d6 P: ~7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
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当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
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另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。 8 o4 d0 J8 N( b" _% S. ?# ?5 {
( Q# n2 D3 @3 {- b% m5.39.217.76 ★食疗清火方 5.39.217.76' v3 f0 h2 x9 p9 p7 h
丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。 tvb now,tvbnow,bttvb7 x$ T. {8 _& U
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▲喉干嗓哑：
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饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
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3 a. ~: f' {& u& k+ |+ O! _; M- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲咽喉肿痛：
* ~8 }, s- w/ F5.39.217.76 嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
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) B( Q6 @) U! I7 K% k# J9 K1 @ ▲口长水泡： 5 [) |& q& {; r
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切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
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: N2 _3 }4 u% c2 f( k% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲咳嗽有痰： ' b9 K/ X& P7 e& A
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桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。 5.39.217.76- J+ V" W& s8 f' w' P
. G3 i7 h) K E& ^ B) u公仔箱論壇 生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 5.39.217.761 A' k% q& O) |" }: b7 n
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雪梨蒸奶豆腐 夏日里女人清火养颜
" w* U. }+ d9 v4 l) X 【主料】： . z' g: T' b6 l* N# a/ P( `
豆腐，鲜奶
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+ i+ Q3 x2 r* F2 \* d. R 【配料】： 1 }4 t/ s% A: C' C) k
+ L9 d, \3 X& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡萝卜，青豆，虾仁，雪梨，鸡蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P4 |- r8 ?' \) k/ g2 F; w# [8 }) f
. i# A/ i. B( I. P5.39.217.76 【调料】： 5.39.217.766 ]& U; u: O) [- ~7 m! U
胡椒粉，水淀粉，盐，味精，糖
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【步骤】： tvb now,tvbnow,bttvb7 \4 t: f$ @ \' P
1、把鸡蛋和鲜奶一起搅拌均匀，鲜奶和鸡蛋比例2：1。加入到雪梨和豆腐丁里。放入蒸锅。 4 P5 a! e+ q+ \/ i' M+ j) X x9 u
% Y' O# U. u7 g" ?# G7 M; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、把胡萝卜，青豆，虾仁放在锅里炒一下，一定要少放油。加盐，糖，水淀粉，最后勾芡。
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3、这时把炒出的料交芡汁到蒸好的鸡蛋鲜奶上面。 2 O" o0 X6 @6 }9 k: r% }, D" D* D9 Z! s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `# O( P" _; @8 Y' ~+ b, B
【特点】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O8 B. \7 D& B6 M' j
1 A% H2 ~- D( C' ctvb now,tvbnow,bttvb 清火、养颜。 |
發表於 2008-7-29 02:24 PM
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