人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
9 ^3 K; r8 H; t% \( v0 c/ J: ?% Y
一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
: j, C/ \1 O2 F$ o+ \# Q. H2 t, q) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c# S! f( s. y2 H3 X( Z: a: X
9 L( A8 x* z, y$ u# a8 H- I% s' E: p/ ^公仔箱論壇
; }, H5 }( Z9 |6 ]' I1 Q公仔箱論壇
' d) |6 `# _5 R" T& K$ D q公仔箱論壇保持头脑年轻的十大原则TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a6 @" i0 X' O9 S0 J
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W% m/ u5 c' w2 ^+ g8 I5 j0 o
# o5 A3 g Q8 @* `/ e E; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
2 m) X8 K+ h6 `) w- s. Ftvb now,tvbnow,bttvb& S0 a. p' ^8 U4 @( v# u9 p
3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
: \; p( E( V0 |; Z
S! h0 J5 z1 \5 A7 r& Z' X 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。公仔箱論壇+ X8 v7 Y7 y/ t6 F3 g) |
: u- ~; T+ E7 }% Z: @( J5.39.217.76 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
" d4 b9 g& `( _! s6 x2 I0 e' l. ^& j) L
6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。6 _" r1 q6 T P8 W- O
$ h \3 v1 t8 s, v4 | stvb now,tvbnow,bttvb 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
0 D7 a2 ` x0 B [7 Y8 J3 @5 g; ^4 R$ H0 f
8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。5.39.217.76" O; b Z1 O% v4 I W
9 g! e4 f& b2 O! T0 R8 K1 }0 D& h 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w+ _" n5 ~+ [5 J9 U
7 p, }- w4 I2 w. D' n5 I) J6 ], tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
| 
