人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的,推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋,思索便是脑力操。“用则进,不用则退”,不仅适用于体力,而且完全运用于脑力,善于用脑,就是多做脑力操,这样可以改善大脑的血液循环,使大脑不易萎缩。5.39.217.76; ?' W* z" z9 P( i/ h& c7 Z$ ^' f' r
tvb now,tvbnow,bttvb0 y' s3 u4 k, ]2 S1 k( l
一份调查资料表明,凡工作紧张,用脑多的人,比工作生活懒散的人,到晚年时的智商要高出52%。人的大脑受训练越少,衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼,养成长期学习的习惯,多学,多思,使知识成为智力还童的妙药。4 Y! M+ s' [. f$ v
公仔箱論壇! X7 R4 y$ W9 S
" h1 \. _1 ]1 G) [1 `
5 m1 P0 Q" z! m$ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T9 K1 t* x0 x5 {$ c' w; U保持头脑年轻的十大原则
$ t; |3 K( ?8 Z/ Y1 c) Z* N0 P2 g! U公仔箱論壇 1、注意年轻时期的学习,这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
5 p1 h( e3 n$ F0 p* p! p$ Z _
5 o0 f8 W @0 f5 B! e 2、退休后要适当看书学习,让头脑得到练习的机会。
2 ?& {+ K: r' O% M, |+ Ltvb now,tvbnow,bttvb/ V( A3 N7 p9 f9 Z5 y% J7 C2 Y
3、人到三四十岁时就要注意营养平衡,特别是维他命类对头脑活动是必要的。
1 k4 ~1 [8 U# a/ G+ o# u公仔箱論壇2 Z e+ Z2 }* b2 O8 b6 d
4、发现异常情况及时找医生,听从医嘱。
4 {1 v! z5 s1 v0 P
+ r; h" V4 V- ^8 q5.39.217.76 5、注意忧郁病,性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病,以免丧失头脑活动能力。- H- Y9 S1 z2 f3 b! d7 j
tvb now,tvbnow,bttvb* N& l, G& o) O1 _8 @
6、睡眠是头脑老化的晴雨计,恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠,要注意睡好觉。
# B" w& }( v$ {5 o; I4 j, k" j: ^/ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 t$ B3 D. t }# ?% E; J
7、音乐、散步、运动、远足等等,选择其中之一作为自己调节头脑的方法。tvb now,tvbnow,bttvb c( V( m8 U+ W7 y7 q4 t7 i$ h
tvb now,tvbnow,bttvb' B( T/ L( u: P1 h" X9 _; D( m
8、尽量活动手腕,写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关,可刺激大脑运动。
2 u! }% Z7 M4 T$ B& W" R* r5.39.217.767 e* k3 h7 ^* J; [# J+ E" E
9、克服漠不关心,继续保持好奇心。
2 P) B1 c2 W( d8 w9 _% c6 f5.39.217.76
, D/ B& G- c9 s1 c1 V公仔箱論壇 10、与各种年龄的人交往,和年轻人接触,自己也会变得年轻。 |