人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
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: ]! L9 O" U0 y4 Y; {: W, o& A公仔箱論壇 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。5.39.217.768 A/ v- W$ l" B3 k- n* o: `
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( D* Y' e N: v/ o5 A# Y5 ~1 \% a保持头脑年轻的十大原则TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o+ H `% }; J
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m% s# Z4 i4 F7 b& N' \" M: z
5 N0 u6 { D: N3 M/ v% V* K$ K' c0 l5.39.217.76 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
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+ s! M7 N. Z# o4 Z公仔箱論壇 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
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4 s" k1 J6 a3 [* k* N( H 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
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1 }6 F' \" J: Q( X 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
! Y, u8 M- `. a w( `0 o1 V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o- x* Y+ ~- q
6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。tvb now,tvbnow,bttvb2 |- {7 x- @1 A# l4 `. |' q
; o) K& V0 M2 H. N5.39.217.76 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
2 @$ g5 v n8 j7 z% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, c9 V! B( e6 V& Q- E5 v1 k% J/ I
9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
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4 M1 H/ C; R5 Q( L" U, ]; e 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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