人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。公仔箱論壇, B' C% Y* f+ u+ E: D0 @" Z
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。8 k9 I0 d% _) Q7 w7 P1 f
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保持头脑年轻的十大原则
$ A* q! n U5 C" m9 |; C: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。5 p5 Q% v/ s }& B: x# e
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。5.39.217.76# f: t8 I+ z6 M6 ^8 l; Z8 y
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3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h+ {0 ~% D% u+ o) L* ]
: P) L4 ? g4 B, e) Y* D; @公仔箱論壇 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
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( ~! u. @; D$ k2 `$ O2 f; Q$ W7 w 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
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6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
J& Z7 {" f0 \% q" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z" m4 P9 h0 K G# I4 R! I! ^5.39.217.76 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。tvb now,tvbnow,bttvb' i7 E3 Q/ W% C- M8 E
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8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m2 o( b5 S0 x6 u$ A: k3 b) Z
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9、克服漠不关心，继续保持好奇心。tvb now,tvbnow,bttvb; R, l0 i4 L1 w4 `" S# D
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10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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