人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。tvb now,tvbnow,bttvb$ O# X! ~$ Z5 f) h
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
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7 v F! a: X8 ^% Gtvb now,tvbnow,bttvb保持头脑年轻的十大原则tvb now,tvbnow,bttvb3 p; U5 A% e/ f
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
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3 u& }( S3 @2 z `$ Y7 D) X1 @7 {公仔箱論壇 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
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3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。tvb now,tvbnow,bttvb; ?8 Q& [7 V) z
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4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
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6 A+ s/ H+ R% g, f# H2 D# d2 d% a公仔箱論壇 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x. D: `0 D) ^+ i2 A; p
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6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b9 V8 q8 p+ V3 b
6 n W( d, W8 gtvb now,tvbnow,bttvb 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
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8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
3 A, {! d# J# A( m" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \% {2 C$ f$ J# m公仔箱論壇 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。tvb now,tvbnow,bttvb- {* y. M4 }. Y# p
2 q& l, b8 Y( I2 r+ @3 M1 O5.39.217.76 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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