115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ 5.39.217.76# H( ~2 s7 j p9 d
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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5 F# u$ S/ y7 {" s! {5.39.217.76那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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115歲張同琴老人。
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115歲老人一輩子沒進過醫院
6 o4 _/ F( `6 |" l8 F+ D0 n6 W6 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b, U5 | ?0 V( e$ @
平時最愛吃蘋果公仔箱論壇' \( i W: V0 i2 Z
$ l, ?7 d# }% e k) Q& stvb now,tvbnow,bttvb張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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8 Y' s- ?) P2 {6 b* G' Z" ~公仔箱論壇1抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i, m% B9 y& C* n9 _# t
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M, ~$ A: Z8 [# I9 f
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。tvb now,tvbnow,bttvb* |: D3 \1 N! }% F5 X
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2降血壓
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1 W8 a! |, X8 I% J! _蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。5.39.217.76# O d5 h8 R0 {7 j! G0 y
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3保護心臟
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7 a) K# u. c4 \ _& {: l* u) e( g ]公仔箱論壇吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。8 }+ A" n# D2 U+ W4 R0 ]- J4 T
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7 R. _- }4 k5 b# q( o A$ k1 H/ r- ]4提高免疫力
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4 {: Z8 B1 C; B9 Y4 M* _3 W" Btvb now,tvbnow,bttvb吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。tvb now,tvbnow,bttvb! Y1 Z3 @% l! f4 m7 T/ ]
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5 v0 M1 d' s, ^& M, i1 f5.39.217.76蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
" b' `/ i: y0 }5 V- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s. E. k, }$ P( A4 E
蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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6消除疲勞
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7 d; o% _3 P3 j6 c1 n# w! Y+ d) p8 P5.39.217.76蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。) L ^2 ~" N7 y# W
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7清潔口腔
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, M$ t3 g; Q5 C: f公仔箱論壇蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& g* Q/ _. n1 r: Y1 B( n% n
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8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c8 ^" X5 d; l, f! _
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。公仔箱論壇6 f+ s8 _" @3 D9 m+ x V. }5 K
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9寧神安眠5.39.217.769 \; I0 a' k; M. Z& n: g' e* u( n
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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6 {/ j* T# n5 r9 Q9 T& \% I9 a10降低膽固醇
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' v7 N" Q5 h6 Y' w公仔箱論壇法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。$ m) L& O" K- g6 d, f
, \, b, Y% h& V8 R, Y- u. ^ @公仔箱論壇實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 tvb now,tvbnow,bttvb7 v# q, ^& q" C9 ~4 Y
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' `* o' Y, w5 {" s- W: }9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果這樣吃，效果翻百倍！5.39.217.764 X/ Z# v J9 J1 l
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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9 C/ f' W% I& H. ?/ \3 m9 I- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H! O4 `( y4 X1 U# z6 D$ Rtvb now,tvbnow,bttvb煮蘋果的做法
' F7 Q, s& a+ j2 a% Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }1 R" |0 j% Q3 |' L
1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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2 s) m% r# }2 F3 l# Z2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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1 j' G$ i& i w' ]; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h; l+ p8 ^ E. p" V3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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" v \6 h8 | N" g+ I1 O& v& Q一天一個果，醫生遠離我
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1 R1 `! t* @ }0 A8 {3 W/ g公仔箱論壇經常食用蘋果原來有這麼多好處
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8 i5 i4 a8 C4 Q( L* b; ]分享給大家一起健康長壽# h/ |7 ?/ O& h r
5 W' V2 k) X; ~$ X21天，不會讓你速瘦20斤
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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" Y) F& c9 f7 Ltvb now,tvbnow,bttvb任何事情、只要堅持21天3 H2 @1 R4 S: h' l4 Z
% S4 m5 g) |) T# Ktvb now,tvbnow,bttvb就會變成習慣
^# I1 k; I, Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 s$ ~" w9 C8 P" r ~" z% a
給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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