115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。( s6 X' Z: `2 y' t4 S
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？5.39.217.76$ r6 {) [( Y; v j1 A* ]2 q
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! s& b) g6 U/ J0 P! @, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。115歲張同琴老人。8 ~, w* G1 }& I4 ^' I- y
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115歲老人一輩子沒進過醫院
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平時最愛吃蘋果
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, s! ?! W ?5 B/ F1 l( w$ z張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。tvb now,tvbnow,bttvb; _0 Q1 V& y: v( T6 Q6 x
/ k# J' t, d2 }* ^俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？公仔箱論壇4 `. d( [5 _3 u
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1抗氧化
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& q1 R- T3 I4 L8 x/ a5.39.217.76芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。tvb now,tvbnow,bttvb. Q# ?. [! b( R+ _2 f( |
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2降血壓+ T6 E& u i, j* y, G: T) P# N
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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3 T; q( t% ~4 r! Etvb now,tvbnow,bttvb3保護心臟5.39.217.76- J- h d& V$ u( A) \) Z3 h; W
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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4提高免疫力0 L$ s; }$ C; L, F# W. T
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。0 M$ p- D( p1 P/ f2 P( l
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5美容養顏tvb now,tvbnow,bttvb |! B7 X5 G0 ^* ?( L6 N
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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$ Y/ r( D' Q4 n) [. z蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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6消除疲勞
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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8 f. v$ A+ \# q, |% z$ C W公仔箱論壇7清潔口腔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l# N- C q; M7 O
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! i8 e- g# v2 x9 c$ R$ C8 R
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) u8 C& q" ]) H6 ]4 k0 w' D. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @; x- D" y6 o; ?* B4 N9 f8強化骨骼5.39.217.76. [* Z- b# _( K& b/ C
% N6 |) X. _4 O- }tvb now,tvbnow,bttvb蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。公仔箱論壇 U3 g; ~% s: `
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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2 j) H' d3 }0 _$ m9 ?' m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 w1 X/ [0 e* F0 ]4 i# y9 D2 r
9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇
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3 }& C) ?+ t4 ~( q/ @; {5.39.217.76法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。3 ?- |% h+ [% h" x/ R' P. z: w
) R, n* T! H2 Y4 f. W j( r7 k實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 公仔箱論壇8 q$ s7 T w) F* j& r1 k. C, m8 [
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" ~. O( j' H# x8 s- ^1 P% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B6 B; \. q' I% V
. I% r+ R1 J/ z公仔箱論壇蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb* N% q+ @- Z+ G; r! F! w2 S7 u
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煮蘋果的做法
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5 {) }: @" G4 \. J9 Y' f1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
% h& C# h( o" D' Y$ Q$ S' A9 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 W( \! x! w% F/ r9 \, b* r
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; S7 Q6 {; {# M, W N2 x7 C% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鍋裡倒入適量水，燒開。公仔箱論壇6 u: K' F! h: S$ a( f; H4 v4 a( s
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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一天一個果，醫生遠離我
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經常食用蘋果原來有這麼多好處
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分享給大家一起健康長壽
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21天，不會讓你速瘦20斤tvb now,tvbnow,bttvb) ^/ ~1 j5 n% o6 R0 y
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ @5 P; C; s
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任何事情、只要堅持21天
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U3 N% [. v: D k. L$ s: s5.39.217.76就會變成習慣tvb now,tvbnow,bttvb% B# ^" O/ V% l4 p
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給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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