[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！

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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb/ p4 X, F, `" W0 {/ D1 t# O% c

115歲張同琴老人。( ?" H) K0 L; h4 L& w# u, \3 }
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115歲老人一輩子沒進過醫院: h8 N5 B. p+ {* X+ R' g
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平時最愛吃蘋果5.39.217.763 A( n; n8 O* c
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？公仔箱論壇2 }1 H8 L- m" A

1抗氧化" ~; j+ h/ s7 b( @
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。

同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。6 W0 X2 Y# v, v+ E3 N! ^4 k7 ?
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2降血壓# Y0 R% |1 `$ e4 p' S9 B2 c
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 J1 k" V5 e1 @2 ?. q
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3保護心臟
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

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4提高免疫力
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。5.39.217.76& _. R5 G) i4 j9 H- R+ M* m2 z
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5美容養顏
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。

蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~, m+ |. y$ [+ C' i
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6消除疲勞* n' ?  t9 q* W/ T3 Z7 C5 M
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。( Q9 `! c2 ^2 E1 n# F
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7清潔口腔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W, A, h! {& B9 T6 ]1 {
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。6 n  s* n5 g" f+ _
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8強化骨骼公仔箱論壇1 I% q$ ]/ z+ r  A; E
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。tvb now,tvbnow,bttvb3 `0 j$ p' C, E* W1 Y+ ?8 z

這些物質能夠有效預防鈣質流失。

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9寧神安眠

蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。0 u# K& ~: y$ r0 i' U. g5 T7 J+ r
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10降低膽固醇, K% H$ Y7 i) w
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb. p6 D1 L0 f" b" k' [3 j( W

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。公仔箱論壇3 y6 v" Q) q& T! r' F, V

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蘋果這樣吃，效果翻百倍！5.39.217.76; ~, r2 P& p: }2 B+ U* v. B" ]
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。

煮蘋果的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A. R2 t5 O. i7 h% j
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。

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2、鍋裡倒入適量水，燒開。5.39.217.76+ K/ C8 C1 n' A9 l$ N, x

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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。

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一天一個果，醫生遠離我5.39.217.766 w8 f7 i7 A5 t2 c4 i

經常食用蘋果原來有這麼多好處

分享給大家一起健康長壽

21天，不會讓你速瘦20斤8 s# t) _7 L: ^+ C

但會讓你養成良好的飲食、運動習慣

任何事情、只要堅持21天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s7 _; [: i/ i$ m7 p+ |
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就會變成習慣# u7 ?, ~# N# G8 _7 n# ?
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給自己21天

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