1.香菜
. Z+ _: M& D, @$ W重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。5.39.217.760 ~$ |3 L" R+ r p: @
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; c7 u B8 e* u8 \2.大蒜
$ f8 l8 W, \# e& e; }大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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3.薑
' k/ G$ M3 D4 M% j# K9 r薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜
2 I1 h( G9 x4 x( x# A- R" Z公仔箱論壇除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]: G) Z* o" x
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3 p U9 f0 v" n5.39.217.765.蘆筍
' g2 b; N8 k ?# d- ]tvb now,tvbnow,bttvb美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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0 a8 G. W: V" ]% Q& m6.海藻5.39.217.76$ F# ?; q& Q- G/ t( R( h
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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% d' ?, m2 } \' c" P5 u9 }, w7.花椰菜
/ G5 G, D# T6 O4 {# U只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。/ i8 V/ j/ j$ _( c3 i
0 v* K7 c$ O8 G3 G8 b% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K! j' [7 Q5 ^2 t& s, |! a
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3 Q% H/ h. O, z8 O) S* Q* ^8.酪梨5.39.217.764 Q; L w; N% t3 s
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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7 h- |, P9 f I' D. ]8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j; J6 s6 C+ \& {6 E
( u# m3 M# t% v/ D2 M) {4 D5.39.217.769.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb# ^) J* M/ T5 ]) P
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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6 L7 o* s* }2 t* n, }, g; q5 e* Utvb now,tvbnow,bttvb10.葡萄柚
0 ]& B X9 `( `) t5 L8 [% a8 Itvb now,tvbnow,bttvb豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。5.39.217.76' z4 A8 ^% e2 W' K! o- w' b- {
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11.檸檬
! V. ]. S U' P# G2 R" w2 K' @公仔箱論壇談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。5.39.217.76& H9 d6 k) V! ^& j+ @
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8 I/ l0 M% P% x1 h( o# V3 E( b OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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12.綠茶
4 X y" f. i& T& X公仔箱論壇綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。公仔箱論壇' v7 w* a2 g* f+ q1 b- j
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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