1.香菜) Z; S2 w. n$ g" j% [/ I; r/ {3 x
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。tvb now,tvbnow,bttvb# V ?) J: v' `0 N c& r" r0 Q5 I
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2.大蒜
$ c- ^6 Q! R R$ D' b7 ~公仔箱論壇大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。7 F- y* B5 @7 o3 L! ]
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6 M; Y# F* I6 z* C4 V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, s- q4 n" ^0 p* O
3.薑7 i! y+ e/ n. t) ]6 Q6 s4 X7 m- {
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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9 L5 R4 G f, W; S" D" dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- m3 |7 Q7 j+ M5 g7 `+ g7 Z* r+ M! C; x
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4.高麗菜
6 A. R0 E* E% k# I! z8 E1 }除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。公仔箱論壇' R7 _$ ^( j+ v/ q7 Z" |, @
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5.蘆筍
) L/ Q" C" s% s: n5.39.217.76美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 r5 p8 @* ]! L% u. R
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& G9 G+ K7 G$ h6 z! [! Ytvb now,tvbnow,bttvb6.海藻0 M" s( r* V6 [8 O% E5 V
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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/ n) d. I* |, ^+ K5 r3 n7.花椰菜
) T. X& ?( c; |) a; E7 n, \ L5 Y/ \# T* V公仔箱論壇只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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. h' W. Q% Z% ^$ r) i5.39.217.768.酪梨tvb now,tvbnow,bttvb8 {$ Z7 H5 `$ G1 G: L
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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: w7 H5 v8 t; D9 ~3 a% K& A& l5.39.217.769.蘋果5.39.217.76 S1 A# S* z# P) x" ?" L1 f% X, T
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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2 J9 |: b8 g1 c10.葡萄柚tvb now,tvbnow,bttvb) S q" [, G$ h* L6 \0 h# O3 ^4 Q
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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% Y% x* E' X- W' u5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.檸檬
/ Y- L: f8 i% q& I: L" ~. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
" A, |' c% @0 }% f: k4 x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }" t; s: h" v9 e* Y
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( N* x5 ]; E8 j# k4 V4 s" F公仔箱論壇12.綠茶
; P& J+ D7 H. u# r/ M, q' {5.39.217.76綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。5.39.217.76( \ F& R- p2 B8 M- k) N
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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