1.香菜# z3 H- c- S* i7 i: h2 f( j9 O% ?& S/ ]
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。公仔箱論壇7 E! r2 L5 e5 }
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2 s1 L6 |8 i+ Q: s8 U2.大蒜公仔箱論壇6 H& J: f j' w0 ?( @& _
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。3 Y9 t3 `) T" `1 [+ i
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3.薑
5 _+ @3 a& d6 B/ M3 W5.39.217.76薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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3 B s2 @5 \7 k# `5.39.217.764.高麗菜tvb now,tvbnow,bttvb9 u$ C8 p/ I6 V9 Z- d- s7 A
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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) }" v% X6 [7 I+ R v. A gtvb now,tvbnow,bttvb5.蘆筍5.39.217.76& p1 ]# c5 v" {
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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( `# x p, X& U9 Gtvb now,tvbnow,bttvb6.海藻- C& M& x7 ~$ m ^- A" B
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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0 n1 V. K- K5 y! w- U% `+ k. e, ttvb now,tvbnow,bttvb7.花椰菜
$ u- x3 | z4 S: X3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。& \8 x0 O: L) @; t) Y
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8.酪梨
- V' |+ u* L0 ^& B& N1 `富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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- N0 G+ t& T) G0 f3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c) v& _1 J6 u9 ?
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9.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }/ F; F) C3 w% D- w4 }+ R
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。2 ?5 s) g0 O% f- R8 A
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10.葡萄柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a7 Z+ i+ L6 s' r
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。tvb now,tvbnow,bttvb. Z4 t. p! J, Y7 t4 L
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11.檸檬+ p, e& q) c0 d
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。. b4 ?% [% p& @8 u5 F
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12.綠茶
' w7 S1 P( z* Y: e1 P% R) E公仔箱論壇綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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