1.香菜5.39.217.76( P) Q" R7 u, d- j6 \ z6 G
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。% m& ]0 W9 x! E- u( `$ W$ v
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2.大蒜5.39.217.76& _8 n; e: r, @3 M
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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2 R6 H: j9 m2 a3.薑1 e7 d* E* M. h" V7 G5 P. I
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。9 k2 ^% I/ X9 {3 k! t# y! l1 C' b. b
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`* E* W! M! N3 Y f+ u3 U4.高麗菜8 A5 E- \* o* @4 n; a8 d) P
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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; {! L0 R: f" A0 I" U3 @. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蘆筍公仔箱論壇$ p/ Y G4 x j# o8 r
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。tvb now,tvbnow,bttvb# F% D6 @: g/ A8 V: |; k# v
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6.海藻公仔箱論壇, M: u4 r& B1 f+ H
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。5.39.217.76" ]. T* C9 k9 `/ F8 S; Y
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. r$ u: K' q4 z! a2 J& ^公仔箱論壇7.花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w9 E- [3 f# W0 t, f
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。1 f Y9 `# z. |* h' w
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8.酪梨
# q/ N$ O6 {" |富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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7 S% `, @3 w# h& y* a. U9.蘋果
+ J, E* g4 j7 z: P+ w- v, V" R* V$ Ftvb now,tvbnow,bttvb蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。5.39.217.76 w" M( E J, M8 s& B( ^
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. _' L) S/ B! u4 G$ X; b1 K* O/ m+ ~5.39.217.7610.葡萄柚
- z- @3 _, Q* u g) X, @" r5.39.217.76豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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3 G4 F) c7 E) a, d( E11.檸檬
' m1 t, C( j/ @+ c5.39.217.76談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。公仔箱論壇7 i. L! b K3 y3 J4 x% k$ ^$ O
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12.綠茶! R+ O- ?, e8 W, f5 @
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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