1.香菜
& w6 w- x6 } E重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。; i( u1 X, e* }' s
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( ^0 S( q/ O, A) J2.大蒜tvb now,tvbnow,bttvb3 B6 d" `8 V+ x7 S+ \' S
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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3.薑: d. l4 @3 ^* D! H* V
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb2 {- N S# c4 Z* o
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6 c! d$ x1 k5 m: v, ltvb now,tvbnow,bttvb4.高麗菜: M" l; Y2 ?) y4 o+ B' r* n8 C! i+ Z8 o; m! A
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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' g3 n( @* C+ g" o$ z5.蘆筍7 ?$ V u' m7 ? h9 b# V
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N& F7 B! H9 e
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0 `1 [! t1 [2 H3 z1 Z3 C, j( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.海藻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q' k. T5 D( E' n- B! n
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z) a( l, }& D! L
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$ W0 I) I6 [# C6 y1 ^+ {- T公仔箱論壇7.花椰菜5 o D5 o; g( ~! i2 B& n9 O+ K7 z9 g( V
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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8 L1 L& t, S: V公仔箱論壇8.酪梨
! C# h; K( F9 U$ etvb now,tvbnow,bttvb富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l* D4 ~* E4 q9 C
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9.蘋果
5 M N: N1 D5 L' `蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。5.39.217.76& [7 R0 B* c( p' l
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10.葡萄柚
4 K `. H7 Z; U3 K( ]+ m7 H! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。tvb now,tvbnow,bttvb' T9 q5 E' r% C- @
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11.檸檬$ B9 t0 A% W+ L( M2 b# h
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。公仔箱論壇% i: C4 @6 P4 _8 S$ K
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12.綠茶5 |9 S1 J( h4 p
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。tvb now,tvbnow,bttvb& W( v/ R9 p K9 q
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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