關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~1 ` E/ i; H4 K( e
; \5 i# i8 P6 b/ P$ \公仔箱論壇下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e6 `% q1 n) }" P) O+ L
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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! k' B' h8 m. v z5.39.217.76海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；tvb now,tvbnow,bttvb7 q) I' n( B' S2 t# j8 S* \6 @
1 V% d! Y" L. l) l: q0 D5.39.217.762、吃海帶可降壓。5.39.217.762 _7 g I4 u0 D7 ~
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P& g# g2 B! m* T" v: I& ~$ {
9 E5 v' _$ J g5 H1 t( R4 t5.39.217.763、吃海帶可降脂。
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y" Y4 S0 D# q海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；tvb now,tvbnow,bttvb3 A" S+ h8 } ^! R2 s8 @9 S- W/ ~
0 n5 N: G9 ^- y! r t8 F, I4、吃海帶防癌
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" B% U- d- k) G8 r' s! k! O+ R$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。0 c4 P5 }& g$ e. {
) T- P6 @8 `+ v- d公仔箱論壇5、吃海帶提高免疫力。1 j" d4 z) u$ I2 M$ w" O
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
3 R7 U- \% X9 m1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L- v7 ~5 s; I
6、吃海帶降糖。公仔箱論壇 f f. y1 `. N* t* D
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。tvb now,tvbnow,bttvb0 a3 L4 F3 ^ h" }
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
2 y* y; G8 I" s v0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S8 z2 S- y% B公仔箱論壇8、吃海帶預防心腦血管病。% U- C- W) O" p+ Y8 Z+ W- l, |) Y4 D
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；5.39.217.760 |! `( L$ C7 T
3 U' b3 P j* S) }- R% S" ]0 T9 c) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、吃海帶消除乳腺增生。
$ w, V+ A$ |2 c/ N0 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F0 m. O( V1 a/ A9 C" {
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；tvb now,tvbnow,bttvb! p, j* n3 ~& ~
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10、吃海帶護髮。
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* N+ W7 L0 I J" N! b5.39.217.76海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；9 S+ x& Y) ^" g& _ }/ z
$ l1 J6 S6 S( ^1 [! S7 a& n2 S1 T$ U公仔箱論壇11、吃海帶補鈣。5.39.217.76% U2 N; X. v H+ ?8 O
0 a& n4 b |( E \3 X海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；1 c0 @% X- T6 a
1 N/ U" s( z3 f. q' J: g! I. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、吃海帶美容。' \9 j7 N& S r2 q/ H/ u
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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13、吃海帶減肥。: Y6 \% G! j, \) n8 L/ q
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。* R, D$ y) u6 j5 |
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( q3 p, N7 \: N( x% s9 Z海帶的飲食禁忌
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/ e/ h! R# X$ t8 s1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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7 \% d Y- X ?; p8 N0 _2 N* C5.39.217.762、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。公仔箱論壇- Q# B9 _9 y8 F4 g
! z) `" g! { i0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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& U0 p# J- R( v. V! Y. n5.39.217.764、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
( M* d7 r4 g2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
e; y( n& H/ \5 b( Qtvb now,tvbnow,bttvb5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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