關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。5.39.217.764 _0 X& j# I: {/ I0 M. S
% l( R1 B6 z6 j2 j" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb5 E6 b/ F y( B+ j
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T1 a, V! }0 W+ ~. S% W
3 K$ f5 |" R& j$ z7 }8 u* N2、吃海帶可降壓。
6 q# Q. x- h3 |3 U' w; k+ Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# m- q5 R5 Z5 _8 j0 s/ ?' s8 I* w
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；5.39.217.76* i5 E, X' E7 M8 e! x9 E, J. u0 [
% B0 f! ^0 r* T+ Wtvb now,tvbnow,bttvb3、吃海帶可降脂。
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; i) S" }5 ?8 h6 C公仔箱論壇海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
: r L& p* z4 j: i/ o9 H8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r, I. Z4 C I7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃海帶防癌
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9 b' I. \6 z# G; B" p5.39.217.76海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇7 p' Q" i' c9 N! l8 v3 s$ m: W3 b& }' \
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5、吃海帶提高免疫力。5.39.217.76" R& y3 V6 y& E3 b- r8 p; }
( \4 I0 `9 l1 n6 o3 s海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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; ?& ]7 |/ s7 K6 E/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、吃海帶降糖。
& A9 S ^% K# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( b7 n+ Y& |3 m& w# W
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇3 u& l$ Q7 P6 t' A( G' [
# ]* f9 j; c' w3 V海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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0 k7 P3 S# _) n; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃海帶預防心腦血管病。% T5 f) `% Q$ F7 @7 f2 m+ C
2 A B6 Z0 Y% Z海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；5.39.217.76! f+ K) W0 K: E% V L. a
5 B4 c$ s( i: U9 B: u9、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb# m- ^: D) T7 F
: q9 X& w, g$ v& M海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；5.39.217.76$ ?7 E4 A; e$ P' T* h4 e! i
; R0 B8 N- W& ^0 u) T" {: _10、吃海帶護髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _- p$ U% P( {! D& G' e
" m+ a( t, [6 F" x5.39.217.76海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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0 k+ r0 F) V. @" n! w! P5.39.217.7611、吃海帶補鈣。公仔箱論壇5 P6 U; {8 {0 m* }8 S
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。5.39.217.765 _% ~' Q) P3 E2 F) b; H5 ^
1 l' M! `& x" C' y7 a, u/ P5.39.217.76海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；5.39.217.767 r8 N$ `4 {( j
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13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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海帶的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L7 K9 m P7 ~" a$ |" @$ g. c3 X3 [
( K3 U2 `5 i( z+ o- e5.39.217.761、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e, u; ^) ?2 a* M
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb4 a9 r( k: K4 j
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X y6 }6 V- R" G6 O
& O! l" G, [$ x1 j8 E4 R- E& T! ?- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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C* R* Y4 s) M/ p* B公仔箱論壇5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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