關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。: U, B5 l7 s) ?7 }2 G2 B; }
9 n6 P( @8 ^) Q- gtvb now,tvbnow,bttvb下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。公仔箱論壇7 n9 ~. M& {' O- @$ f' b
: c$ c, b: X6 O1、吃海帶防治甲狀腺腫。
9 N- A5 L% H }6 O, x& ^$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u- V+ |# h* P公仔箱論壇海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；# }- `% e* |! E( l
A. r( r' ?" D2 n1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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3、吃海帶可降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W) S& l# a, B: [: S9 B) X2 A
; Q2 z o1 m. G7 r海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；& H7 }/ @: n$ i) z4 @7 o. u, W
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4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb, y1 y$ {* @ V- c! u, ~
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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' G, H7 }# S2 B5、吃海帶提高免疫力。
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; m4 j6 |+ H7 N2 ~6 ]3 V; L1 H5.39.217.76海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；; n' U+ W: o* r! E. B8 H
$ X9 m6 [" ^8 e6、吃海帶降糖。公仔箱論壇) ]! M- p X l0 A2 y+ ^
! P+ l% ]+ v/ m/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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& }3 H) l$ O3 f* y公仔箱論壇7、吃海帶利尿、消腫。
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1 ^2 B( D3 }& D5 i公仔箱論壇海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B K% j) x9 r6 D1 ^: e% L
2 m2 Y: | Q- g* D' y5.39.217.768、吃海帶預防心腦血管病。) Z6 \0 B' l4 b- ~0 H. g
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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( ]& ^) p' K7 R- y3 u4 @) z* Q u% |9、吃海帶消除乳腺增生。5.39.217.76, Y5 J: y) I, S4 w+ A- m
% f9 s. B) {5 E! J, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；5.39.217.76 f9 P7 n- E; i' v# o0 F2 l" I
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10、吃海帶護髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w1 {5 e$ z" x/ U3 \! q
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；& g$ U0 R% z5 g* l3 W
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11、吃海帶補鈣。
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: K* w& ]3 k' V3 R# }4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；tvb now,tvbnow,bttvb; }& `# j; f: Q9 n( V
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12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；5.39.217.764 l( e2 \) K( y/ c8 P! ] }7 p% R
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13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；公仔箱論壇+ u" H! I* t: g7 a5 c
5 W" r0 n4 J8 X# w5 T! v3 Y3 J公仔箱論壇14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。tvb now,tvbnow,bttvb# a; ~, Z% t( G4 A- n! @
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海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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; g, U2 D: ~& j" L" m! h' W公仔箱論壇2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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% a* q5 v$ L- Z" N p3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。9 [* H3 ^- Y8 O) M. F9 S
F2 H2 u9 g5 [& e5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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