關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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3 Q. Q* U/ V0 C5.39.217.761、吃海帶防治甲狀腺腫。/ b/ C5 y1 g# R) w* [! k
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
0 g4 }$ k1 h" k4 p0 p; X8 {8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' G/ o t+ t7 N7 o( k
2、吃海帶可降壓。tvb now,tvbnow,bttvb- W! g' m0 T/ j: }( z( }, m6 s9 C+ c
% c" Y$ L. |, l1 r" j" o5.39.217.76海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；公仔箱論壇+ j) o+ f1 O% r2 U
. z6 |7 M! H4 _) x7 D' N8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、吃海帶可降脂。
; c0 B4 C1 D6 @+ O" F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G; e+ S$ t/ t* [* x& j
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X7 l' d. Y g, i/ }$ z" _$ S
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4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb. P& k6 E; z8 K& Z; K
2 n- ~. e6 r+ l/ f8 c. \! J- ntvb now,tvbnow,bttvb5、吃海帶提高免疫力。公仔箱論壇6 ?: F' V7 N9 _0 u( h& [
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；+ n9 O! P: v' @" W! l. ^0 q
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6、吃海帶降糖。公仔箱論壇9 W, y' X1 b4 s8 E3 F Y
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；5.39.217.761 C' F, _. r2 E8 J: `
' H- m; A) P9 L1 e! y* W4 Q9、吃海帶消除乳腺增生。
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! l: P7 Y( m8 B海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；) L8 H) b9 V- g- f {
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10、吃海帶護髮。公仔箱論壇; k/ q$ a! i) ]& q+ E
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。
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Z2 ? p1 O) c/ F O$ t, V2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B% B6 i8 ^ y! u" ?, I$ m1 F
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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0 v1 S5 @) Q" o3 ~公仔箱論壇13、吃海帶減肥。tvb now,tvbnow,bttvb8 h, T% |0 a. ~6 p" N4 g7 n- x8 B
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w* c5 H7 k- l- W3 t$ M! R C
" [8 c( W: k: [% y( ktvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。
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7 Q! t N7 f8 _. i* F3 Htvb now,tvbnow,bttvb海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^$ {8 d; H+ _
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. J0 e; A) S" O2 y+ ^公仔箱論壇海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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% G0 h$ c) Y5 y7 V- }* i& ~5.39.217.762、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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0 k* w( _& u/ G* U' g5.39.217.763、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。1 C6 c4 O. m$ B5 d; x2 W
H8 X' k9 ?* o5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。公仔箱論壇. R& r) D9 L% U0 a
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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