關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
; R9 z! N1 l4 X9 p: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e1 g3 f4 D8 X7 y
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。公仔箱論壇) b( E& _( }6 v7 v
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；tvb now,tvbnow,bttvb- E: F1 i/ r2 N
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2、吃海帶可降壓。
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: h% S2 U2 ?7 M6 l, z9 s& M4 n) b海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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3、吃海帶可降脂。4 K* \ N; E! l- z$ o# Q+ t6 Y
! C6 u2 T6 s( f1 s+ j* T! G5.39.217.76海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s) P. T) g* g2 a( O4 C/ P
Q/ ~* O- p/ X9 \2 t/ L% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃海帶防癌
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# K6 x+ f" {, q _1 d7 Y/ i0 @tvb now,tvbnow,bttvb海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇) e m9 {' C! c+ J+ O
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5、吃海帶提高免疫力。3 l, }2 Z" W- |3 f
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
7 y1 Z0 {6 B- U9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 O3 s" u( g" h) [* X7 [
6、吃海帶降糖。公仔箱論壇* l! E3 I) V2 c1 o& Z& P( k' d
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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. Q4 L8 F8 M( G9 o5 r' @& G/ c5.39.217.767、吃海帶利尿、消腫。tvb now,tvbnow,bttvb6 e2 V) X/ P* l( G* E
! s8 ~7 {1 G# I. M1 Y" W海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；公仔箱論壇% m! P5 i% H# j/ T! {
, U1 {& c! F) o& _; d; i" I5.39.217.768、吃海帶預防心腦血管病。5 E( D9 n) f. [
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。& c* X) I$ {* ~0 o
/ w- @# \: ?4 ~. L' [ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；5.39.217.762 Z6 ]( d2 D& K& v4 J
5 R, H- r/ I U" O4 j P+ ^公仔箱論壇10、吃海帶護髮。
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% }5 B0 B& M- A! @& k& [' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。
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) T0 F0 k5 J& `7 O8 C0 Z3 T海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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/ y, G0 @$ ? t% _: e9 Q$ N12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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9 h, n: ?0 w6 x) p4 x3 d% U. }13、吃海帶減肥。
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) F$ ]. `8 l6 J# W2 Ltvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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4 D8 q# o" P7 l: N! Q [公仔箱論壇14、吃海帶延緩衰老。
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( @' p& m$ j2 ?4 \tvb now,tvbnow,bttvb海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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. p" t$ W7 }* U+ @' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 b+ I Y! [) o1 N3 g$ p: h9 H
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4 i6 A; S& w3 K7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i$ X( C$ }1 M4 v) q1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶的飲食禁忌
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& q) ^: }0 ]; O' \* ttvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。3 ]- F& e) _! A! K2 U0 d( F
8 u; w k o" r0 _4 y# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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2 u% |3 ^/ @' l5.39.217.763、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
9 b3 h7 Y$ Z7 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O7 Q) W/ ~ G- d9 i& ]1 U: V' F
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。# K5 \ C* K; v8 C: m1 D) y
% a7 G% u0 Z; Q+ Ftvb now,tvbnow,bttvb5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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