關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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# V- y3 f2 y. C, C2 D' J! J# F5.39.217.76下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。tvb now,tvbnow,bttvb, Q2 O) H3 Y& g, b( g. E
- q. r" h. R4 v/ n5 z$ N1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb& Q4 R( i3 z( h) ~8 \6 G6 q! s, @
( S7 p4 i% L4 C5.39.217.76海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
- ~8 O* B' V4 [9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I% T4 K1 g6 N% {3 M7 t* P( w
2、吃海帶可降壓。
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& z2 w2 H* F5 p/ w4 O9 `% n. F. K( O- E5.39.217.76海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；公仔箱論壇6 Z" ^- F8 h4 ?$ i
# ^- ^: F9 n8 K+ U" w5 gtvb now,tvbnow,bttvb3、吃海帶可降脂。公仔箱論壇2 A4 N' X# u. e3 v1 ]+ P( h3 @# r
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L9 a- N9 o! O
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4、吃海帶防癌公仔箱論壇8 Z$ O) v% G& G* _ l, C1 c' _
* Q+ L% r2 }9 @/ B" m公仔箱論壇海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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* e! e3 L% m! x% f5、吃海帶提高免疫力。
7 L) v# L7 H! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M$ |! K9 P7 r/ |2 W& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
& B" f+ Q- Y9 K) t! Itvb now,tvbnow,bttvb1 |: S6 d. J; G, J3 \' `" R4 _
6、吃海帶降糖。tvb now,tvbnow,bttvb4 l# m8 B0 {( y
6 V: M, A3 A9 N! _6 ptvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }7 Q+ W! }9 n# l' [( ~' Y/ u
4 K" u' B6 \2 B7 m% d9 |, S7、吃海帶利尿、消腫。
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" B% d$ @+ h. P4 V: y4 x+ ^- d) d5.39.217.76海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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! x3 U2 H* n& {( j5.39.217.768、吃海帶預防心腦血管病。
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；0 C# P) l7 y" S* H5 F9 l
" F& S% ]$ }4 G# G公仔箱論壇9、吃海帶消除乳腺增生。
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# x3 H7 `$ q1 ~* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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3 }! l- _, l. c* r公仔箱論壇10、吃海帶護髮。公仔箱論壇, I$ r$ U- a; B; O' T1 j
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；tvb now,tvbnow,bttvb8 g. y5 p( a- k; r
1 N! |' n _) p6 a: ptvb now,tvbnow,bttvb11、吃海帶補鈣。
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* ]$ R: X5 n: Y: [: R* K海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q5 r, I0 p. W3 f- ^( _
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ i, N8 A& F/ ?
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13、吃海帶減肥。5.39.217.762 }) F& N: v( _' [( u+ O
4 I1 ^, d# H" t! C7 r( T5.39.217.76海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；公仔箱論壇3 s$ c; I9 R% R
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14、吃海帶延緩衰老。公仔箱論壇$ i% O$ u5 u5 f8 v. p+ S
! {" q8 Q5 b4 p5 L/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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% t; ? P( n# q$ n% c1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t- U# V, l8 p, }9 J+ ]5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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海帶的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb: @$ a9 T7 o' i! q: H0 W
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。4 {/ D" J6 D# K# f4 \: e/ @. S$ o
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。tvb now,tvbnow,bttvb* ]# a. l6 A) V
% F1 O& F# X5 _4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。% B4 F; ~$ E7 |9 ^
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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