關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
1 C, X# P& D0 g' |4 [5.39.217.765.39.217.76& a% C* h6 w0 S. @1 |- y1 K- J: n
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
, R7 P0 H+ I U1 H" M) q3 M5.39.217.763 U; ]* _# m/ s& ?1 \+ z S
1、吃海帶防治甲狀腺腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N* P) p$ M. l+ k$ c
公仔箱論壇5 F/ C: Z% u8 P0 @) R1 z2 M
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；5.39.217.767 v2 {/ z7 g" b
公仔箱論壇6 R% Y1 i/ N# X+ j
2、吃海帶可降壓。tvb now,tvbnow,bttvb; S* V8 h& r; u' r
1 C# P9 _) V0 K# O. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
/ W* c5 ~! A; r1 f" E6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' g7 t" Q0 r/ h1 R2 E- x
3、吃海帶可降脂。5.39.217.76% N( l% _2 j2 Z( E5 N! b Z& a( H
/ @7 a1 Y* z9 E( P8 v9 A- d# htvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；/ ]! z+ n m! B( l" `4 K# C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b) ?2 C/ Y& }
4、吃海帶防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L9 s7 t# c5 z
( @9 b; ~! z/ v' V海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
6 f* T2 W" J R' }- Q
1 }" x" H6 o z' b9 R9 ?6 B1 J* W5、吃海帶提高免疫力。5.39.217.76' b0 Z8 O% c$ H* D6 z( d- [: X% i: K
" ~3 D# M' V. _; H5.39.217.76海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p E3 W& \$ j/ A& b# q* H1 s
8 j: Z/ s8 g9 ^ L* j5.39.217.766、吃海帶降糖。
* n8 Q: E. E3 M8 m. {7 b+ R9 m公仔箱論壇
' C4 c8 z" T+ r3 ~( |海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
' ^1 g ]4 L4 p! e5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ @! |- z0 ?8 ^7、吃海帶利尿、消腫。
2 g3 M% ?" z: s, o O- r# _9 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 k0 d* E* `+ R# Z; d! `) }
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；5.39.217.769 _1 S( W$ C; v h) J
. w) |# ]1 ~/ b2 D; V+ D8、吃海帶預防心腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb* i4 I' t7 s! x
& u& i/ N2 f1 i3 P5.39.217.76海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；5.39.217.76# g6 O8 l% w8 T* U5 x
5.39.217.764 R+ Y4 @( k, B& ^* k
9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p" m; P" g+ f4 i# S% B7 H! r
5.39.217.76- t8 B- \/ _5 q/ I: h/ H. W
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；tvb now,tvbnow,bttvb* ^1 r) {$ h; S4 e: }
9 l1 p. ^5 Z* @2 _tvb now,tvbnow,bttvb10、吃海帶護髮。公仔箱論壇9 h7 Y1 _% C" F' _3 T$ q" ^
3 e8 i# T) Y l& \海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
, c1 l, s4 i; f) w% y6 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 U9 x- y" @: @8 G- b
11、吃海帶補鈣。
) I7 }4 ~2 v+ y F公仔箱論壇公仔箱論壇2 W% z. Q7 S4 L
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
) _2 I% O6 g* j" `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I- ]/ }; S! e& Q) _& f
12、吃海帶美容。9 v, l. P0 H% G
0 P' F5 O! M3 t
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；1 s9 S' l( F6 x) Y7 _
5.39.217.76/ w; m* G) Z4 i' F
13、吃海帶減肥。
- Q# s/ H) b' `4 v公仔箱論壇
H5 t3 i+ V8 K$ M海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；tvb now,tvbnow,bttvb8 i3 O$ p* Y9 P1 |( F
公仔箱論壇& z2 @4 u6 F& e+ A! l3 E8 T9 o
14、吃海帶延緩衰老。公仔箱論壇3 G0 r9 Z! m+ c( M( @1 W
公仔箱論壇) O7 A* e6 g; t" |
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
R! a, Y6 S' x `tvb now,tvbnow,bttvb" U' |# Z- D# V* T
, t0 g! m# Q8 R2 D- M$ Z
0 C u- i8 }# T公仔箱論壇
2 W; i8 N! i9 v/ b) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 a9 G; g$ a7 _0 x3 o& G1 v
海帶的飲食禁忌
* [) R7 |+ i, s Z: X
, c* k% K$ u1 c3 E, o! p+ Z& n$ L公仔箱論壇1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。, C9 z( Z; l7 O
tvb now,tvbnow,bttvb" i; Q% z& c0 i# w2 i
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
, P* c8 n, j- I! V! S% ^; D6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 W) J3 y$ W( @9 F# C
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。5.39.217.761 i4 t: L D' q+ H* m7 q2 E& J# ?$ o
4 b$ C! n4 I; o5.39.217.764、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
, V, J+ ^2 o0 v& ~( C1 j公仔箱論壇5.39.217.760 e& V6 q5 r* ?3 I
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
| 
