關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @0 ]* t1 g/ [& K, b
5 I, f& v0 O+ ]/ B下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。tvb now,tvbnow,bttvb# Q" W' ~$ w8 V% O! N
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。% T, J3 b4 w; @: q
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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- Z+ ]! i o& [: x/ o8 y2、吃海帶可降壓。
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* z( ?9 i/ ]- ^7 N海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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3、吃海帶可降脂。4 \' J2 N# r# u7 z# p
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；3 g* [( d+ e8 k5 {2 m5 }" W
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4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。. [' y3 s# Z+ E4 y; Y
! ^% K' x9 l) D1 [- Ztvb now,tvbnow,bttvb5、吃海帶提高免疫力。
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8 D- I% V9 C0 W; @- @: O; l海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；$ c% c) s4 p' F2 d I j4 j
" @8 k2 j3 V1 ^% p7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、吃海帶降糖。
- p* H% q" u! M) R) L; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w7 U" H- s1 m( F
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；公仔箱論壇% ?/ O# x# N* e8 H* e4 y1 \
6 I" v+ A E$ ?/ c" {" e. z" J公仔箱論壇7、吃海帶利尿、消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }) G N- ^$ v H
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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3 [# u$ U6 ?# O; Q9 X% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃海帶預防心腦血管病。公仔箱論壇& M" L! R; M9 g+ }, n4 \$ U1 q
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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' _. M9 J7 u) J! \9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e# r; Q# J6 E8 T! Y' ]7 A6 o* [' ]
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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! s' U# ~( } H2 e10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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4 J: S5 m3 j5 m' |$ _' t5.39.217.7611、吃海帶補鈣。
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。
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6 G( Z$ R7 P1 i" |5 x4 g7 Ftvb now,tvbnow,bttvb海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z/ U, R+ x+ J1 ]4 \- V
2 M7 b. }, I+ S; [: A13、吃海帶減肥。tvb now,tvbnow,bttvb. l; U, B. A, N3 A' C
6 d5 X; S0 V0 v海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；: v2 p* T5 d: T/ @3 }
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14、吃海帶延緩衰老。公仔箱論壇2 k$ l2 @+ @4 E b" ]$ V" D4 K0 h+ @
( ?; k9 f, S! f7 P0 r1 q: k公仔箱論壇海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。5.39.217.76' G8 ]2 D4 A3 ]# W' k
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5 I: F& F* W A9 _6 f5.39.217.76海帶的飲食禁忌' d2 k" x& n' B/ [
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D" u9 @! k) d, c! O
. E, H9 N2 D B4 B& j2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A% \. T# T8 F J+ u- a- Z- Y( c
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `3 n0 }9 Q3 C/ S
* N" U1 R5 q3 y8 i% k! P5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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