俄亥俄州州立大學行為醫學研究所研究發現，經常吵架夫妻的外傷癒合速度，較少爭吵的夫妻慢，精神緊繃影響外傷復原，適度運動也能減少精神壓力，改善傷口復原速度。$ D$ l1 c" M8 K( s
) q: k8 i8 @) a: J9 ttvb now,tvbnow,bttvb精神壓力會造成免疫力、修補能力下降，外傷自然好得慢，健康人體是平衡的系統，過大精神壓力會破壞這種平衡。2 N, a: ^7 T2 z* `+ G
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中醫師陳朝龍表示，伸展與快走可以相互搭配，後者屬有氧運動，如果能配合可以改善平時的精神緊繃。5.39.217.762 j9 U: Q# d, E
q9 W( g( W- P( a《老年醫學期刊》與《一般精神醫學檔案》都曾刊載有關運動與爭執對外傷復原影響的研究。所謂外傷是額外製造出來的標準小傷口。' Q" e) d: n4 P) n
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其中一份研究將一群中老年人被分為兩組，一組照他們以前的生活方式，經常坐著不動；另一組則每天進行一小時暖身運動，配合半小時室內腳踏車、慢跑或健走及力量訓練。tvb now,tvbnow,bttvb( P* a, H* ]. [1 j3 q/ i* V0 R
% U# `4 I- V8 _. u5.39.217.76結果發現運動組的外傷康復時間為二十九天，比起少運動的人快了十天。運動可以降低精神壓力，加強免疫系統。
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/ S, L4 e3 }# ]' I/ F3 S作者之一的格來斯爾教授表示，另將四十二對二十二歲到七十七歲的夫妻，分成兩組，其中一組夫妻被要求談論雙方經常爭執不下的主題，另一組談論一般話題。結果發現，沒有爭執的那一組，比起吵架的，傷口復原速度快上四成。
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這兩份研究屬於基礎研究，雖然研究中的傷口大小並非嚴重的外傷如車禍意外，或是大手術，不過對於一些快要動手術的患者來說，術前術後少與別人爭執嘔氣可以幫助傷口復原。外傷好得快，患部血流供給不能匱乏，氧氣必須被充足供給患處，因此循環太差或心理壓力大，當然影響傷口復原。
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許多患者在手術前，心理壓力都很大，如果可以給予行為治療，或是評估給予精神藥物，那麼患者傷口可以復原更快，減少感染問題，降低抗生素、止痛藥物使用量，對降低醫療成本與增進患者健康都是一大幫助。 |
發表於 2017-11-28 02:46 PM
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