60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.767 g4 K( ?) @+ e/ z6 F9 l4 I
# ]! o% O7 B. Y第一心血管病' [ P2 e) H2 g& d
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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1 z( E% g" D- p, g$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5 J6 F; M) e' K& z
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0 a v! }# r) g! y6 P* ?第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P3 n$ o' K# R5 v# V" R* f# \2 q
4 r- K X! \' j老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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2 O0 o: m: `3 W4 [/ [4 Q. d3 ~如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
2 M, z0 Q' l1 W+ [1 Q2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* _3 G3 `2 t4 F K( }4 h3 j
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.76! `* f8 ?: Z% C
: p3 T& v7 x- U5 c公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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% V l u9 d! G" o3 o3 @# b q2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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* z7 L7 r9 g/ p* f0 w3 U* D1 J- y公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽5.39.217.76% k! J1 g [ R I
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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% f% @. s; b+ S公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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