60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
6 R: I/ A0 y# W; y( \+ _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u9 r, X( N+ C7 C% i* R/ e9 j; Z8 t
第一心血管病4 I' e% F8 X- u) {% S( T; Q$ e k3 [
. F) }9 r2 p. X" i5 h公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。4 z1 j& D) n- w% H, O1 s/ a3 t# |
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第二骨折5.39.217.76- i$ J4 K& L4 {4 }; }
2 C" K. C6 V2 A6 o0 x3 D很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲: N! S# b; O% p. t
4 V7 _$ ~# Z! Q( d! I. G* m老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇" B9 j& M8 l& I8 C( f9 F1 e
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; S L- T' A; z, q( |# y5.39.217.76如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P' _. A4 P" e. |; r6 _2 ~
5 k; ?' x# e0 y1 t二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
o& X# ]! T& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 U& n3 c& q: d公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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9 r* J l9 A+ S1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。: O8 C, ~* y& d* e) Q
' r+ y& M, q8 A4 A& o2 S0 \三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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- _; o! N7 J; E; k7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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0 j/ K5 g. S1 @+ X3 h* I五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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