60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇# V* K# ?9 O+ R- @+ m
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第一心血管病
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% s0 y X7 s8 L j3 O- s0 Rtvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折7 k% l7 M4 o5 ~" b3 L+ t
5 y' K# F2 T3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。: A) A7 g5 h: P7 u4 L
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0 {5 h& [! t9 g, \7 x/ o& W第三老年癡呆症來襲6 V+ g8 w+ H( b+ R. O+ \
$ C# S* E& N8 z, D7 G' p* [" c老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:: G K" n4 U! N; K( y% z
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽5.39.217.76+ G/ u) O( C+ \" H% m" e
! W; ?0 N# D- [, ~2 W7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
4 N3 [) W; g: }$ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a/ Z0 w" B4 } y( Z/ K
常見的爬行方式有兩種：$ X9 F/ ?; d6 t1 t* e' ?3 Z0 Z
$ W! Y' c1 \ `4 \: p2 W* @1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇/ I3 L, l2 i/ s2 {8 Z0 w# \
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇4 z: x8 p, g3 J3 t* I3 v: e! o
9 J5 }0 R. b8 s4 c; `- L, \5.39.217.76五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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