60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W7 w6 U& z% V- ]% f( j- z
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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?* C# G; r4 c" c- f# Ktvb now,tvbnow,bttvb第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w# H" u2 B- p( h: z/ O, y
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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& D$ w; O: U) J5 I E$ w, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
0 |4 O# u3 e& A3 `4 c+ L8 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R2 r: t% P, f$ H, O
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如何改善:: c( E- d9 N5 D+ B
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽5.39.217.76- x1 I9 s+ M. M1 r: N8 Z
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環/ q# f) [5 I) K Y8 D5 g
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常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb4 l9 r& K3 y9 m
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；- C" _! {# S8 D6 A$ O6 ?
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c9 V1 N8 k8 x+ ?: g9 B! g1 S
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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