60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb/ `7 }1 b) ?9 ]2 d0 l" u
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇* {# Z6 ~4 w3 @( p/ W, Y
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第二骨折
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; \6 Z$ H8 M1 Q' U1 r* n很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇/ R7 A( ]/ _# E
' a3 T4 {" Q+ Q' S* u公仔箱論壇! ^9 {! u! ^ o. X0 d$ a5 K9 W
第三老年癡呆症來襲/ o, a. r) ?9 M6 x
, ?# s" t8 u6 K/ z2 V' d& y0 Z, M5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。5.39.217.76$ l6 h' D8 w. p3 [
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽. x9 q$ b( {8 e$ \6 ^7 h
- k {% J4 X% H, }0 Y7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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4 J+ n' K" s1 Z( ?. X常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；0 ~( _: `9 x6 C0 _ k+ y" J; E
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽# U3 j8 e, j* R8 l
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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