60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇# b1 `, Z h% Y( \- u0 C
1 f0 H: p, Y- _第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb0 R, [: X) M' L( `8 d" b
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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9 r, z+ b: x, A$ t" U* s/ u第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。( e! [( z5 K; v# f
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1 m4 r% U4 r: l公仔箱論壇如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb, \- H* @, j0 C
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb) p/ {7 [) u5 R! P5 I1 H8 J, V
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb- L' R: P/ K d! C4 P7 p1 T( O
, }" J* K& O: r3 }2 l, K: h1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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3 U0 i2 G% r/ Z) ^四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o. E( w0 _3 ~5 G" H" \
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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