帮凶一：含磷酸饮料tvb now,tvbnow,bttvb8 J* E* ?( S+ Q6 U, d
根据美国学者的研究，女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐。喝可乐越多，她们的骨骼就会变得越脆弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c5 u) X1 Z* O6 O( v& q5 z& P, S
. ?- R: Z9 f- B7 q- Y公仔箱論壇 专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可以导致人体内钙的流失，而其他大多数饮料当中并没有这种物质。所以专家建议，担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝太多可乐，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。
) i, v. `& N a) m5.39.217.76' v+ j6 P. q+ s9 g0 X
5.39.217.764 j4 t2 M% }4 `" u1 h: d
5.39.217.76" t( F; E- N# L/ a) E& K
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q; \0 T, ]. D( ?
' i$ c7 ?( Z1 ^- k. S4 |, E. `% C
0 A3 a3 Z0 m, J* Ptvb now,tvbnow,bttvb帮凶二：节食
% ~3 w; r! b, s& e! n" x3 A: P1 F 减肥最主要的办法是控制饮食，殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火线。美国一份健康杂志曾对数千名30岁以上的女性进行调查，发现其中82%的女性已开始出现某种程度的骨质疏松，或已有骨质疏松的危险了。这是由于她们平时不敢饮用牛奶，偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙不足。另一方面，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失。公仔箱論壇4 v6 r% \/ f J1 M0 l' _
5 y: `$ h/ P2 l6 |! \
帮凶三：盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~+ a u& u) g" ]! C
盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄，所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。公仔箱論壇7 [0 K% S) E Q% }2 Q
6 S$ h6 C3 B: P* h) h' p* ^+ g公仔箱論壇 帮凶四：吸烟tvb now,tvbnow,bttvb5 f4 @3 |; ^) W& i ^0 B$ G
研究表明，吸烟之所以促进骨质疏松，原因可能是吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的，此时正是峰值骨密度形成期。调查显示，与同龄人比较，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。
! @* ^! X+ s0 Z# Q+ B: `5 e+ u, z3 l* t0 w* ~1 I
% C6 i/ E% g0 m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& N: S& j6 f' {- p) T2 z, U- R
, Y% x" P5 g) O P! J d+ V' t; U
4 U" O& q5 F0 M7 P
: Q. ?, [( x+ d2 v& Y公仔箱論壇帮凶五：喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?4 P# c+ T. _2 v7 G% X
酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。所以长期过量饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。 |
發表於 2008-7-28 02:41 PM
| 